#салат #хурма #буряк #фета

Улюблена начинка для піци 🍕 Інгредієнти: ▫️тісто для піци ▫️крем сир для бортиків ▫️консервований тунець ▫️моцарела ▫️кетчуп сацебелі (мамин домашній) ▫️фета

☕️ Доброго ранку, шановні підписники! Сьогодні у світі відзначаються такі дати: ➡️ Всесвітній день сільського господарства — символічна дата для вшанування людей, що працюють на землі. ➡️ Всесвітній день електромобілів — присвячений майбутньому транспорту без викидів. ➡️ День поінформованості про фетальний синдром — виникає в дітей, матері яких вживали алкоголь під час вагітності. ➡️ День тестувальника — свято ІТ-фахівців, які знаходять помилки в програмах. Обране на честь першого багу — метелика, знайденого в комп’ютері Harvard Mark II у 1947 році. ➡️ Міжнародний день захисту від нападів у сфері освіти — дата покликана привернути увагу до того, що школи та університети часто стають мішенню під час воєн і конфліктів. ➡️ Всесвітній день надання першої медичної допомоги — свято започаткував Червоний Хрест. ➡️ Міжнародний день судоку — присвячений популярній японській головоломці з цифрами, яка стала відомою у світі завдяки британській газеті The Times у 2004 році. ➡️ Міжнародний день краси — святкується з 1995 року за ініціативою Міжнародного комітету естетики. ➡️ День дизайнера-графіка — відзначають творців візуального світу — від логотипів до обкладинок книг. ➡️ День плюшевого ведмедика — символ дитинства і затишку. З’явився у США понад сто років тому після історії з Теодором Рузвельтом, який «пошкодував» ведмедя на полюванні. ➡️ День диваків — веселе неофіційне свято. #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини

Цьому рецепту 100 років, бабуся навчила, як смачно, просто кладіть тісто в олію. ⭐️✔️🥇 тісто 🌸 • 1 столова ложка цукру • 1 чайна ложка солі • 1 1/4 склянки води • 3 склянки борошна • 1/4 склянки олії • 1/4 склянки вершкового масла 🧈 Начинка 🌸 • Сир фета 🧀 • 2 столові ложки м’яти • 1 чайна ложка насіння чорного кунжуту • Усі інгредієнти для начинки необов’язкові — додайте будь-які на ваш смак

Лікарі назвали 4 найкорисніші сири для здоров'я, — Delish 🟢Моцарелла. Низькокалорійний сир, багатий білком, кальцієм та фосфором, що добре для здоров'я кісток, а також має два цінні пробіотики. 🟢Козячий сир. Корисний для травлення, містить вітаміни A та B2. 🟢Пармезан. Багатий на кальцій і фосфор, сприяє зміцненню кісток і зубів. 🟢Фета. Містить менше жиру ніж багато інших, багатий на кальцій і пробіотики, підтримує здоров'я кишечника. #Новини_звідусіль #Новини_news #world_news #interesting_news @interesting_news @news @world_news #news #news_from_around_the_world

🧀Сьогодні – День любителів сиру!🧀 🥳Я хочу привітати всіх шанувальників цього чудового продукту та розповісти про його користь (і не тільки) для здоров'я, особливо під час схуднення. Сир – це не просто смачний делікатес, але й цінне джерело поживних речовин, яке може стати вашим союзником у боротьбі за струнку фігуру, якщо підійти до його вибору та споживання з розумом. Сир та схуднення: міфи та реальність Існує поширена думка, що сир – це табу під час дієти. Насправді ж, правильно обраний та вжитий у помірних кількостях сир може навіть сприяти схудненню. Справа в тому, що сир багатий на білок, який: 🟢Сприяє відчуттю ситості, що допомагає контролювати апетит та споживати менше калорій протягом дня. 🟢Підтримує м'язову масу під час схуднення, що важливо для збереження метаболізму на високому рівні. 🟢Термічний ефект їжі: на перетравлення білка організм витрачає більше енергії, ніж на перетравлення вуглеводів чи жирів. Плюси та мінуси різних видів сиру при схудненні: Розглянемо найпопулярніші види сиру та їх вплив на процес схуднення:⬇️ Тверді сири (пармезан, чеддер, гауда): ➕Багаті на кальцій, білок та вітаміни групи B. Мають насичений смак, тому достатньо невеликої кількості для задоволення. ➖Висока калорійність та вміст жиру. Варто вживати в обмеженій кількості (до 30-50 г на день) та обирати сорти з нижчим вмістом жиру. Напівтверді сири (голландський, російський): ➕Містять менше жиру, ніж тверді сири. Є хорошим джерелом білка та кальцію. ➖Калорійність все ще залишається досить високою. Важливо контролювати порції. М'які сири (бринза, фета, сулугуні): ➕Менша калорійність порівняно з твердими та напівтвердими сирами. ➖Високий вміст солі, що може призводити до затримки рідини в організмі. Варто обирати сорти з низьким вмістом солі та вживати в помірній кількості. Кисломолочний сир: ➕Чудове джерело білка, кальцію та казеїну (повільно засвоюваний білок). Має низьку калорійність, особливо знежирений. ➖Знежирений сир може мати менш виражений смак. Рекомендується додавати фрукти, ягоди або зелень для покращення смаку. Як правильно додавати сир у раціон під час схуднення: Контролюйте порції: Невеликі порції сиру (30-50 г) можуть стати чудовим доповненням до збалансованого раціону. Обирайте сири з нижчим вмістом жиру: Звертайте увагу на етикетку та обирайте сорти з меншим відсотком жирності. Поєднуйте сир з іншими корисними продуктами: Додавайте сир до салатів, овочевих страв, цільнозернового хліба або фруктів. Уникайте поєднання сиру з простими вуглеводами та жирними соусами: Це може значно збільшити калорійність страви та завадити схудненню. Приклади корисних страв з сиром для схуднення: ➖Салат з помідорами, огірками, фетою та оливковою олією. ➖Сир з ягодами та горіхами на сніданок або перекус. ➖Омлет з овочами та тертим сиром. ➖Запечені яблука з сиром та корицею. ➖Бутерброд з цільнозерновим хлібом, нежирним сиром та листям салату. Факти про сир: 😊Сир є відмінним джерелом кальцію, який необхідний для здоров'я кісток та зубів. 😊Сир містить вітаміни A, D, B2 та B12, а також мінерали, такі як фосфор та цинк. 😊Деякі види сиру містять пробіотики, які корисні для мікрофлори кишечника. 📌Мотивація:📌 Не бійтеся додавати сир у свій раціон під час схуднення! Правильний вибір та помірне споживання цього продукту не тільки не завадить вашим зусиллям, але й принесе користь для здоров'я та зробить ваше харчування більш різноманітним та смачним. 📎Пам'ятайте, що головне – це збалансований підхід та помірність у всьому. Насолоджуйтесь смаком сиру та досягайте своїх цілей з задоволенням!📎 Не забудьте поставити 👍 Мені буде приємно🤗

Варіанти салатів з буряка Салат із сиром ◽️буряк варений 200 г ◽️сир фета 40 г ◽️олія 5 г ◽️сіль, перець, петрушка Салат із чорносливом ◽️буряк варений 200 г ◽️чорнослив 40 г ◽️волоські горіхи 20 г ◽️сметана 15% 30 г ◽️сіль, перець, часник Салат із яйцем ◽️буряк варений 200 г ◽️яйця відварені 1 шт. ◽️сир твердий 40 г ◽️сметана 15% 30 гр ◽️сіль, перець, часник 🍏 Салат із яблуком ◽️буряк варений 200 г ◽️яблука 50 г ◽️квасоля консервована 80 г ◽️олія 5 г ◽️цибуля 20 г ◽️сіль перець #салат на

Корисний салат з буряком та фетою 🥗 • 1 середній відварений буряк • 150 г фети • 75 г руколи • 1 ст.л меду • 2-3 ст.л олії • 1 ч.л лимонного соку • 2 ч.л діжонської гірчиці • 50 г солоного арахісу Відварений буряк та сир фета нарізаємо кубиком. В салатну миску викладаємо руколу, буряк та сир. Змішуємо мед, олію, гірчицю та сік лимону до однорідної консистенції. Поливаємо заправкою салат та посипаємо арахісом.

Як приготувати французький омлет з сиром та червоною рибою від Ґамори. Інгредієнти: Яйця – 3 шт. (не з тієї планети, де яйця розміром з кавун) Сіль і перець – за смаком (але не переборщіть, бо на бойовому кораблі це дефіцит) Твердий сир (пармезан або будь-який інший на ваш вибір) – 50 г (у галактиці багато варіантів) Сир фета або сирна намазка – 50 г (ніяких кремоподібних прибульців) Слабосолена червона риба – 50 г (не з Зеленої планети) Приготування: Вбийте яйця в глибоку миску (коли я кажу вбийте, я не маю на увазі... ну ви зрозуміли), додайте сіль і перець за смаком, збийте вінчиком або блендером до однорідності (а тепер уявіть, що це важлива місія, і збийте ще раз). На середньому вогні розігрійте пательню з невеликою кількістю олії (не розпочніть пожежу). Вилийте збиті яйця на гарячу пательню, розподіліть рівномірно по всій поверхні (як стратегічно важливий план атаки). Коли омлет почне схоплюватися, викладіть фету або сирну намазку на середину, посипте натертим твердим сиром (уявіть, що ви створюєте ідеальний камуфляж для сирних військ). Готуйте омлет, поки сир не розплавиться (але не перетворіть його на нову зірку), потім зніміть пательню з вогню. Викладіть тонко нарізані слайси червоної риби поверх сиру (не забудьте перевірити, чи не дивиться на вас хтось з-під сиру, бо це важливо). Згорніть омлет у рулет, посипте залишками натертого сиру і подавайте на стіл (не забудьте пригостити друзів по команді). Смачного! І пам'ятайте, життя коротке, як омлет, тож насолоджуйтесь кожним шматочком! #супер_рецепт #fan_art