#архів Американець Дон Пойнтер винайшов зубну пасту зі смаком віскі, 1954 рік. Паста містила 3% алкоголю, що зробило її популярною серед поціновувачів міцних напоїв і тих, хто шукав щось незвичайне для догляду за зубами.

#рослини Ачача — тропічний фрукт із веселою назвою. Цей яскраво-помаранчевий плід родом із Болівії, де його називають achachairú. Він розміром із яйце, має щільну шкірку й білу соковиту м’якоть. На смак — щось між личі, маракуєю та цитрусами: кисло-солодкий і дуже освіжаючий. Його їдять просто — розламують шкірку та смокчуть м’якоть. А з шкірки роблять напої й сиропи з легкою гірчинкою. Ачача багатий на вітамін C, виводить зайву рідину й майже не містить калорій. Подходить для салатів, сорбетів і лимонадів. Смачно, корисно й не надто екзотично 🌿

#кіно 🎬 На ВДНГ щодня проводять безкоштовні кіносеанси просто неба: що подивитися цього тижня. Глядачі можуть розміститись на диванах, пуфах чи шезлонгах на локаціях «Поляна ВДНГ» та «Сад Гамаків». Поруч працює фудкорт і бар, але приносити власні страви та напої заборонено. Де? просп. Академіка Глушкова, 1 / локація «Поляна ВДНГ та Сад Гамаків» Коли? щодня до 30 вересня Вартість: вхід вільний

💊Не обов’язково приймати снодійне чи мелатонін у пігулках – можна заснути завдяки їжі. Рекомендаціями поділилася лікарка-дієтолог Оксана Скиталінська. 🥤Що випити для кращого сну: 🍒Вишневий сік. Містить мелатонін — гормон, який регулює цикл сну і неспання, а також триптофан — амінокислоту, що сприяє виробленню серотоніну і мелатоніну. За даними European Journal of Nutrition (2012), вживання вишневого соку двічі на день покращує тривалість і якість сну. 🌼Ромашковий чай. Містить апігенін — антиоксидант, який зв’язується з рецепторами ГАМК у мозку, сприяючи релаксації та сонливості. У статті Journal of Advanced Nursing (2015) зазначено, що ромашковий чай покращує якість сну у людей з безсонням. 🫧Магнієва вода або вода з магнієм Магній регулює ГАМК-рецептори, що зменшує збудження мозку й сприяє глибокому сну. Згідно з Journal of Research in Medical Sciences (2012), додавання магнію у раціон покращує тривалість сну, особливо у людей із дефіцитом магнію. 🍵Золотий молочний чай (куркума + молоко) Куркума містить куркумін, який знижує запалення і рівень кортизолу (гормону стресу), а молоко — джерело триптофану. Відомо, що поєднання молока й куркуми позитивно впливає на відновлювальний сон (Nutrition Research, 2016). 🌿Валеріановий чай Знижує активність симпатичної нервової системи й сприяє релаксації. Дослідження: Complementary Therapies in Clinical Practice (2011) підтверджує, що валеріановий чай може покращити якість сну. 🍽️Що з’їсти для кращого сну? Продукти, багаті на триптофан Триптофан є попередником серотоніну, який трансформується у мелатонін. Рекомендовані продукти: Індичка, курятина. Банани. Яйця. 🥝Ківі містить серотонін, антиоксиданти (вітамін С, Е) і фолієву кислоту, які підтримують якість сну. У Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition (2011) йдеться, що вживання 2 ківі перед сном покращує тривалість сну і зменшує час засинання. 🥜🥑Продукти з магнієм Магній регулює передачу сигналів у нервовій системі, сприяючи розслабленню. Рекомендовані продукти: Горіхи (мигдаль, волоські горіхи). Насіння (соняшникове, гарбузове). Шпинат, авокадо. 🐟Жирна риба (лосось, скумбрія, сардини) Омега-3 жирні кислоти й вітамін D регулюють виробництво серотоніну. 🥐Вуглеводи перед сном (помірно) Вуглеводи підвищують рівень триптофану в мозку, сприяючи швидкому засинанню. Спробуйте коричневий рис, кіноа, батат. За даними American Journal of Clinical Nutrition (2007), вуглеводи з низьким глікемічним індексом, спожиті за 4 години до сну, покращують його якість. #їжа #напої #сон #життя #стрес #безсоння

Дієтична кола небезпечніша за звичайну — лікарі: лише одна банка на день підвищує ризик діабету на 40%🥤 Без цукру - не означає безпечно: у напої поліоли, які не перетравлюються і шкодять кишечнику. Для порівняння: звичайна кола - +23% до ризику.

#поезія Між засухою та зливою – тонке павутиння літа, промінням палким нагріте й напругою перезрілою, що гримне крещендо: блискавка – тонкий хірургічний скальпель – розітне і не з'єднаєш полотна піднеб'я вицвілі. Між засухою та зливою – осінні схололі кроки, де листя стежками спокій покриє, під птахів крилами у пір'я строкате, зрошене в світанні краплин мереживом, сховає розмоклі межі, пролізе у душу кожному. Між засухою та зливою – в грудневі порожні ночі морозу нема: торочить розчахнуте небо, міряє по вінця грозою сповнені калюжі та вулиць вени, безлисті сумують клени не спраглі тепер, оголені. Між засухою та зливою – весни взеленілий пагін оглушить поля громами, напоїть, що переливами у повінь злилися – стишити б, спинити, чекати травень, де трави в покоси склались і слухають неба ритміку. Між засухою та зливою – Сезони такі мінливі. Олеся Репа

😟Українські виробники продуктів підняли ціни на 20%: що подорожчало найбільше За даними Держстату, в червні 2025 року оптові ціни виробників промислової продукції порівняно із червнем минулого року зросли на 13,1%. Ціни в межах України зросли на 13,0%, за межі України - на 14,3%. У виробництві харчових продуктів, напоїв та тютюнових виробів ціни зросли на 21,0%, зокрема в межах України - на 18,6%, за межі України - на 30,2%. #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини

#дати 🍟 А ось сьогодні Міжнародний день нездорової їжі. 21 липня у всьому світі відзначають День нездорової їжі — той самий день, коли можна (і навіть варто) дозволити собі трохи більше, ніж звичайно. Це свято не про щоденні звички, а про задоволення й баланс 🍔🍩. 🍕 Термін junk food з’явився у 1972 році завдяки американському біохіміку Майклу Джейкобсону, який описав їжу з високим вмістом калорій і низькою поживною цінністю. 🍗 Найпопулярніші "шкідливі улюбленці" — чипси, газовані напої, піца, нагетси й фастфуд. У США, наприклад, понад 30% щоденного раціону — це саме така їжа. 🌍 У деяких країнах уже заборонено продавати нездорову їжу в школах, а на упаковках обов'язково вказують вміст цукру, солі та жирів. 😅 Попри все, дослідження показують: разове вживання фастфуду не шкодить, якщо загалом людина дотримується збалансованої дієти.

5 речей, які ніколи не варто залишати в машині, особливо в спеку Діти та тварини: Це найважливіше правило! Температура в закритій машині може підвищитися до небезпечного рівня за лічені хвилини, навіть якщо на вулиці не дуже спекотно. Це може призвести до теплового удару, інвалідності або смерті. Мобільні телефони, ноутбуки та інша електроніка: Екстремальні температури (як високі, так і низькі) можуть пошкодити батареї, екрани та внутрішні компоненти пристроїв. Крім того, це приваблює злодіїв. Ліки: Багато ліків чутливі до температури і можуть втратити свою ефективність або стати небезпечними. Аерозольні балончики (дезодоранти, лак для волосся, очисники...): Висока температура може призвести до його вибуху і пошкодження салону автомобіля або навіть травм. Їжа та напої (особливо швидкопсувні): Навіть вода у пластикових пляшках може нагрітися до такої температури, що з пластику почнуть виділятися шкідливі речовини. Будьте уважні та дбайте про свою безпеку та безпеку інших!

#технології У Китаї розробили незвичний спосіб охолодження напоїв — аерозольний спрей, який за кілька секунд знижує температуру пляшки, імітуючи ефект щойно витягнутого з морозилки напою . Його вже протестували блогери на китайських платформах, і ефект справді вражає. Газ під тиском вивільняється й різко розширюється, охолоджуючи поверхню пляшки за принципом адиабатичного ефекту — це добре знайомий фізичний процес, який використовують, зокрема, в охолоджувачах для електроніки.