Гвоздика — одна з найсильніших натуральних спецій для здоров'я.
У поєднанні з часником, медом, корицею, імбіром, куркумою та іншими інгредієнтами вона працює як природний детокс, антисептик і жироспалювач.

ЛІФТИНГ-МАСКА ДЛЯ ОБЛИЧЧЯ ТА ШИЇ HILLARY COLLAGEN & PEPTIDE

Глиняні маски підходять для різних типів шкіри та вирішують одразу кілька задач: очищення, контроль себуму, детокс, вирівнювання тону.

💚Освіжувальна протинабрякова глиняна маска Hillary миттєво відновлює свіжість і природне сяйво шкіри.

Активний склад: центелла, кофеїн, ніацинамід, глина Montmorillonite

А тепер про приємне: роби замовлення а посиланням https://grivasi.com/ua/welcome/?user=10000 та отримай кешбек понад 12% на усі замовлення Hillary 🎁

Замовляй прямо за посиланням на товар https://aff.hillary.ua/JHfafy Не впустіть нагоду придбати дієву натуральну косметику за вигідною ціною!😍

Український бренд натуральної доглядової косметики HiLLARY запрошує до співпраці! Партнерська програма HiLLARY https://drop.hillary.ua/?ref=11747
Зацікавило? 👉 РЕЄСТРУЙСЯ та починай заробляти зараз!.

#подарунок #засобидляобличчя #зробленовукраїні #дешево #шопінг #доглядзаобличчям #косметикаобзор #косметикаукраїна #косметичка #маска #маскадляобличчя #детокс #детоксмаска

💛#Шкіра — дзеркало не душі, а печінки!

Шкіра частіше відображає стан печінки, ніж будь-який інший орган.

Якщо #печінка не справляється зі своєю роботою — фільтрувати токсини, виробляти жовч, переробляти #жири — тіло починає шукати обхідні шляхи. І часто цей «обхід» виходить… через шкіру.

❓Що відбувається при застої #жовчі та перевантаженні печінки?

Коли жовч застоюється:
🔴погіршується перетравлення жирів;
🔴#токсини довше циркулюють у крові;
🔴шкіра отримує удар по мікроциркуляції та лімфотоку.

Результат — ми бачимо це в дзеркалі:
➡️тьмяний, «землистий» колір обличчя;
➡️часті висипання (особливо в зоні підборіддя, скронь і спини);
➡️жирна шкіра, але сухі ділянки одночасно;
➡️мішки під очима;
➡️сірий відтінок шкіри, ніби вона втомилася.

💡Чому креми та чистки не допомагають?

Тому що проблема не зовні, а всередині.
Поки печінка і жовчний міхур працюють у перевантаженні, будь-яка косметика працюватиме лише на 20%.

✅Шкіра — просто «екранує» стан обміну речовин, печінки, гормонального фону та лімфи.

🌿Що підтримує печінку і повертає обличчю колір?
🟢режим прийому їжі — без постійних перекусів;
🟢тепла їжа і напої, без крижаної води;
🟢достаток зелені, гіркоти (рукола, артишок, цикорій);
🟢рух — застій жовчі часто починається від сидячого способу життя;
🟢і найпростіше — не перевантажувати печінку нескінченними «детоксами» і добавками.

🪞Хочете дізнатися стан своєї печінки — подивіться на шкіру. Вона рідко бреше.

🟢І навчіться розбиратися з тим, які натуральні речовини допомагають шкірі.
🟢Спойлер! - Це вже лежить на вашій кухні.

🌿Дорогі друзі, з початком Різдвяного посту!

Сьогодні, 15 листопада, ми розпочинаємо 40-денну подорож до #Різдва #Христового — час очищення #тіла , #розуму й #душі. Як нутриціолог з досвідом, я бачу піст не як обмеження, а як потужний інструмент оздоровлення та перезавантаження.

❤️‍🔥Чому піст — це суперкористь для вашого організму?
-Детокс на клітинному рівні: відмова від важкої їжі активує аутофагію — природний процес "прибирання" пошкоджених клітин.
- Стабілізація цукру в крові:
без м’яса, молочки та солодощів інсулін "відпочиває", зменшується запалення.
- Мікробіом у захваті:
клітковина з бобових, горіхів, овочів та цільнозернових — це пребіотик для ваших корисних бактерій.

🥗 Мій улюблений принцип посту:
"Не голодувати, а насичувати"

Ось 3 перевірені комбо на день:
1. Сніданок:
вівсянка на воді з лляною олією (1 ч.л.) + яблуко + волоські горіхи (5 шт.) → Омега-3 + клітковина.

2. Обід:
сочевичний суп-пюре з морквою та куркумою + гречка з печеними буряками → залізо + антиоксиданти.

3. Вечеря:
салат з квашеної капусти, авокадо та насіння чіа → пробіотики + магній для сну.

💡Лайфхак від мене:
- Додавайте 1 ст.л. олії (оливкової/лляної) у кожний прийом їжі — це транспорт для жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K).
- Пийте відвар шипшини (віт. С) + імбирний чай з лимоном — заміна кави без падіння енергії.

🧘‍♀️Пам’ятайте:
піст — це не про "терпіти", а про свідомий вибір. Якщо є хронічні захворювання (щитовидка, анемія, діабет) — обов’язково проконсультуйтеся з лікарем та нутриціологом.

🥰Нехай цей піст стане вашим найкращим інвестиційним проєктом у здоров’я!

❤️З любов’ю до вашого тіла

Ми живемо у часи алергій.
Алергія — один із найпоширеніших у світі розладів імунної системи, що з’являється у відповідь на контакт із чужорідним для організму білком.

Сьогодні майже в кожного третього діагностуються алергічні реакції різної етіології*.

* Етіологія — науковий розділ медицини, який вивчає причини й умови виникнення захворювань.

Найрозповсюдженіші типи алергенів:
пилкові
✅ побутові
✅ лікарські
✅епідермальні
✅ інсектні
✅харчові.

Алергічна реакція виникає, коли імунна система починає занадто реагувати на чужорідний білок, унаслідок чого виробляє антитіла з метою нейтралізування цього білка.

Серед неспецифічних симптомів будь-якого виду алергії виділяються:
✔️висипи на тілі
✔️ свербіж
✔️ хронічний нежить
✔️ накопичення слизу в носоглотці
✔️ слабкість
✔️дратівливість
✔️ перепади настрою
✔️ порушення концентрації уваги
✔️ порушення сну
✔️хропіння
✔️головний біль
✔️здуття, метеоризм
✔️ гіперреакція на укуси комах

Насправді людина може роками жити і не підозрювати про наявність у себе алергії, поки не відбудеться накопичувальний ефект.

Алергія майже ніколи не виникає сама по собі. Як правило, алергія — це наслідок певних збоїв в організмі.

Профілактика розвитку алергії

Навіть маючи генетичну спадковість будь-якого стану чи захворювання, головне значення має епігенетика — спосіб життя:

✅ своєчасний повноцінний сон, наскільки це можливо,
✅ стрес-менеджмент,
✅ усунення розвитку хронічних захворювань,
✅ підтримка роботи травної системи,
✅ підтримка детоксикації організму,
✅ раціональне застосування лікарських препаратів (не вживати їх безконтрольно),
✅ збалансоване харчування.

Але життя в сучасних реаліях вносить свої корективи, до яких організм не готовий:
✔️ погіршення якості повітря,
✔️погіршення якості води,
✔️ надлишок важких металів і токсичних сполук,
✔️ затяжний хронічний стрес.

Кожен із цих факторів і всі разом мають негативний вплив на стан здоровʼя.

Напишіть у коментарях, чи є у вас алергічні прояви і скільки пунктів ви нарахували у себе?

#Алергія #здоровя #Інформація #АлоеВерадопоможе

👁Що найбільше впливає на #самопочуття ?👁

#Недосип , #харчування , #стрес чи #екологія ?
Якщо чесно — все одразу.

🤦‍♂️Але є дещо, що об’єднує ці фактори: ми не можемо їх повністю контролювати.

🔴Стрес не зникне.
🔴Екологія не покращиться — ґрунт виснажений, продукти втрачають мінерали та вітаміни ще до того, як потрапляють на тарілку.
🔴Ритм життя — не сповільниться.

🤬На жаль…

🫰Зате ми можемо адаптувати себе, а не світ навколо.

Але адаптувати — без шкоди, без «заїдання» солодким, без нескінченної кави і без таблеток «від усього».

Тіло вміє відновлюватися само, якщо йому трохи допомогти: сон, харчування, мікрофлора, баланс мінералів, дихання — все це можна перебудувати.

✏️Навіть якщо ви їсте «чисто» і стараєтеся, тіло все одно недоотримує те, з чого будуються гормони, енергія, шкіра і нервова система.

💡Раціон — це не просто їжа.

✔️Це щоденний спосіб підтримувати внутрішню рівновагу. Кожен прийом їжі — як маленький сигнал: «я обираю відновлення».

😳Але сучасний ритм, фастфуд, кава замість сніданку, солодке — все це робить організм хронічно втомленим.

📉Коли не вистачає нутрієнтів, тіло не справляється навіть із базовими завданнями:
🔴гірше працює детоксикація печінки,
🔴падає рівень енергії,
🔴страждає засвоєння,
🔴зростає запалення,
🔴настрій стрибає, бо не вистачає магнію, вітамінів групи B і жирних кислот.

💪Тіло здатне відновлюватися. Але йому потрібне паливо, а не просто калорії.

📌Білки, жири, мінерали, вітаміни, ферменти, чиста вода, відпочинок — ось справжні адаптогени.

❌Ми говоримо «НІ» нестачі вітамінів, мінералів і сумнівним добавкам!

Ми не можемо усунути зовнішні фактори,
але можемо зробити тіло стійким, а психіку — спокійною.

🥰І починається все не з таблетки, а з тарілки.

💚 АЛОЕ ВЕРА FOREVER — твоя щоденна доза природньої енергії! 💚
Почни свій день зі склянки чистого гелю Алое Вера Forever 🌿
Це не просто напій — це вітамінна підтримка, детокс і заряд бадьорості в одній пляшці!

✨ 99,7% чистого гелю з серцевини листка
✨ Без консервантів і штучних добавок
✨ Сертифікована якість від Forever Living

Відчуй, як:
🌱 організм очищається
🌱 імунітет зміцнюється
🌱 шкіра сяє
🌱 з’являється справжня енергія життя

💛 Обери натуральність. Обери Forever.
Бо справжня краса і здоров’я починаються з середини!

#ForeverLiving #АлоеВераФоревер #ForeverUkraine #ПрироднаЕнергія #ЗдоровеЖиття

Рожева чи блакитна ?

А тепер про приємне: роби замовлення а посиланням https://grivasi.com/ua/welcome/?user=10000 та отримай кешбек понад 12% на усі замовлення Hillary 🎁

Замовляй прямо за посиланням на товар https://aff.hillary.ua/JHfafy Не впустіть нагоду придбати дієву натуральну косметику за вигідною ціною!😍

Український бренд натуральної доглядової косметики HiLLARY запрошує до співпраці! Партнерська програма HiLLARY https://drop.hillary.ua/?ref=11747
Зацікавило? 👉 РЕЄСТРУЙСЯ та починай заробляти зараз!.

#подарунок #засобидляобличчя #зробленовукраїні #дешево #шопінг #доглядзаобличчям #косметика #косметикаобзор #косметикаукраїна #косметичка #маска #маскадляобличчя #детокс #детоксмаска

❤️Топ корисних продуктів після 45: їжа, яка працює на ваше здоров’я!❤️

💕Після 45 життя відкриває нові горизонти, але організм потребує особливої уваги, щоб залишатися в тонусі! 🏃‍♀️
😳Метаболізм уже не той, що в 20, шкіра стає більш чутливою, гормони влаштовують справжні гойдалки, а енергія іноді зникає, ніби хтось вимкнув батарейки. 😴
👌Але не хвилюйтеся! Правильний раціон може стати вашим найкращим другом, підтримуючи тіло і розум у гармонії.
⬇️Давайте познайомимося з продуктами, які варто додати до щоденного меню — і залишити їх там назавжди! 💪

🧠Для мозку, енергії та ясності думок
🥚 Яйця з жовтками — справжній скарб! Вони містять холін, який підтримує нервову систему, і жиророзчинні вітаміни для бадьорості.
🌾 Гречка, кіноа, зелена гречка — ці крупи стабілізують рівень цукру в крові, постачають фолієву кислоту та магній, щоб ви почувалися енергійними.
🐟 Лосось, скумбрія, сардини — багаті на омега-3, які допомагають позбутися «туману в голові» та моментів «ой, а чому я сюди зайшла?».
🍫 Какао та темний шоколад (80%+) — магній і поліфеноли для гарного настрою. Це не просто смачно, а й корисно! 😋 Дозвольте собі маленький шматочок щастя без докорів сумління.

💪Для гормонів, молодості шкіри та міцних м’язів
🥑 Авокадо, оливкова та лляна олія — джерела корисних жирів, які живлять шкіру, роблячи її більш пружною та зволоженою. Прощавай, «пергаментний» вигляд!
🌰 Горіхи (волоські та бразильські) — селен, цинк, омега-3 і білки для міцного здоров’я та краси. Лише кілька горішків на день — і ви відчуєте різницю!
🍗 Білкові продукти (м’ясо, риба, бобові) — необхідні для підтримки м’язової маси, щоб ви залишалися активними та сильними.
🌶 Куркума, імбир, зелень — природні протизапальні засоби, які допомагають організму боротися зі стресом і зберігати молодість. Додавайте їх до страв для смаку та користі!

🍽Для здоров’я кишечника та міцного імунітету
🥬 Ферментовані продукти (квашена капуста, кімчі, темпе, натуральний йогурт) — ваші найкращі друзі для здорового кишечника. Вони покращують травлення і навіть допомагають краще спати! 😴
🌱 Артишоки, спаржа, часник, цибуля — пребіотики, які живлять корисні бактерії в кишечнику, зміцнюючи імунітет.
🍲 Кістковий бульйон — справжній еліксир для суглобів і слизових оболонок. Якщо у вас «хрустять» коліна чи спина, цей продукт точно варто спробувати.

🟢Для легкої детоксикації та підтримки печінки
🥗 Буряк, зелені листові овочі, лимон — природні помічники для печінки, які допомагають виводити токсини та підтримувати організм у чистоті.
💧 Вода з мінералами — звучить просто, але це основа здоров’я! Вашим клітинам потрібен не лише Wi-Fi, а й магній, калій і гідратація. 🥤 Пийте достатньо, і ваше тіло скаже вам «дякую»!
🍵 Зелений чай — ще один бонус для печінки та антиоксидантного захисту. Смачний спосіб підтримати організм у боротьбі зі стресом.

💬А тепер ваша черга!
❓Які з цих продуктів уже є у вашому холодильнику? 
❓Чи, може, ви надихнулися додати щось новеньке до свого раціону?
✏️Поділіться в коментарях, що ви любите їсти для здоров’я, і які ваші улюблені рецепти з цими продуктами! 👇

🌈Давайте разом створювати смачний і корисний спосіб життя! 🌈

Для вузьких безпека, це коли відрубають мобільний інтернет, що і зробили в кузбасі, а губернатор нижегородської області взагалі порадив ставитися до відключень як до «оздоровчої процедури та детоксу» 🫶🏻
Ну, логіка залізобетонна😏

#наболотахвсестабільно
#раісявперде
#кацапи
#оркостан
#русня
#раша