ПОЗИТИВНІ ПЕРЕКОНАННЯ. Продовження посту про розбір переконань (початок дивіться за тегом #переконання або у попередньому пості). У першій частині ми розібрали, що таке переконання, звідки вони беруться і як працювати з негативними переконаннями. Але у нас є і позитивні переконання, і це чудово! Ми намагаємося перетворювати негативні переконання на позитивні, що є важливим етапом у зміні мислення. Проте є один нюанс, про який мало хто говорить: проблема може бути в тому, що ми не завжди щиро віримо у ці позитивні переконання. А те, у що ми не віримо, не працює. Це можуть бути нав'язані установки, у які ми намагаємося повірити, бо хтось сказав, що це «правильно». Але всередині ми відчуваємо, що ці переконання не є нашими, і не довіряємо їм. У такому випадку позитивне переконання стає маскою, що прикриває приховане негативне переконання або нерозв'язане переживання. Це як заклеїти брудну рану пластирем і думати, що якщо ми її не бачимо, значить все гаразд. Але для того, щоб рана загоїлася, потрібно спочатку зняти пластир, промити її, обробити, а вже потім заклеїти. Тільки тоді можна бути впевненим, що вона загоїться правильно. Отже, як ми можемо зробити це з нашими позитивними переконаннями? 1. Запишіть свої позитивні переконання. 2. Перевірте їх — наскільки вони щирі? Наприклад, фраза: «Люди в основному добрі й готові допомагати». Прочитайте її кілька разів. Які образи виникають у вашій голові, коли ви це читаєте? Які думки одразу з'являються? Якщо у вас виникають спогади про ситуації, коли вам не допомагали, або думка: «Треба думати добре про людей», це може бути сигналом, що ви не до кінця вірите в це переконання. Запитайте себе: що стоїть за цим? Чому ви намагаєтеся переконати себе у цьому? Чому це переконання не працює для вас? І найголовніше — що вам потрібно, щоб дійсно повірити в нього? Розібратися зі своїми позитивними переконаннями так само важливо, як і з негативними. Це дає можливість побудувати справжню віру у позитив, яка дійсно підтримує вас у житті. #всенсі #усвідомленість #призначення #світловтобі #яє #переконання

#мистецтво Позитивне наївне малярство Львівської художниці Вікторії Проців.

РОЗБІР ПЕРЕКОНАНЬ Чи пробували ви вести щоденник уваги? Поділіться враженнями! А сьогодні хочу запропонувати ще одну потужну практику — розбір переконань. У кожного з нас є численні переконання про себе та світ. Наприклад: «Успіх приходить тільки через важку працю і жертви», «Моя зовнішність визначає мою цінність», «В 40 років пізно щось змінювати», або навпаки: «Я можу створювати своє життя так, як хочу», «Світ сповнений можливостей і перспектив». Відчуваєте різницю? Це приклади негативних і позитивних переконань, і ми живемо відповідно до них — це те, у що ми віримо. Але є важливий нюанс: особливо негативні переконання часто бувають нав'язані. Спробуйте провести невеликий експеримент: визначте своє найсильніше негативне переконання, наприклад, про зовнішність. Закрийте очі, уявіть його і подумайте, звідки воно у вас з'явилося. Можливо, вам прийде на думку образ людини, яка його вам передала — можливо, це була мама, подруга, колишній партнер чи колега. І не забувайте про соцмережі та блогерів! Негативні переконання обмежують нас, і їхнє усвідомлення та опрацювання дарують велику свободу. Коли ви перестаєте вірити у них, з'являється можливість поступово замінити їх на позитивні. Отже, пропоную виділити час для цієї нелегкої, але надзвичайно корисної вправи. Вона потребує зусиль, але та енергія, яку вона вивільнить, варта цього. Запишіть свої негативні, обмежуючі переконання. Чим більше, тим краще. Пройдіться по різних категоріях: -Про себе: зовнішність, цінність, стосунки тощо. -Про світ: гроші, інші люди, довіра тощо. Визначте «автора» кожного переконання. Якщо ви впевнені, що це ваше, напишіть «я». Потім створіть позитивне переконання на противагу — подивіться приклади у таблиці. Порефлексуйте: як вам позитивне переконання? Чи вірите ви в нього? У що ви дійсно вірите? Що потрібно, щоб змінити негативне? Записуйте свої різні переконання у щоденнику уваги. А про те, що не так із позитивними переконаннями, поговоримо завтра! #всенсі #усвідомленість #призначення #світловтобі #яє #переконання

#Доброго_Ранкового ☀️ Коли сон — це розкіш ... Посміхнись ☺️ тобі це так личить 😍 А ви як, виспались ? 🍀🍀🍀 Став ❤️ Підпишись ✔️ #психологіявідносин #любов #психологія #Саморегуляція #інтелект #ПозитивнийНастрій #ЗнайдиСвоюРадість  #психотерапияотношений #психоанализ #мотивація #саморозвиток #бережисебе #самоцінність #твоїемоції #психологияяеловека #психологияличности #психологияотношений #ПсихологічнаДопомога #психоразвитие #отношения #психологияжизни #усвідомленість #майндфулнесс #психическоездоровье #послание #soul #умныемисли  #інакодумство #інтроверт #інтелект #инакомыслие #бережиСебе #піклуваняпроСебе #психологія #запискипсихолога #мудрість #мотивація #памятка #любов #Здоровя #Саморозвиток #осінь #Психологічна #Допомога #Стрес #Психотерапія #ПодбайпроСебе #Догляд #Мислення #Самооцінка #Здоровя #Терапія #psy #Felis #soul #love #афірмації #практика #ознаки #жіночність #сексуальна #сексі #наповнення #нове #відео #рілс #жіночаенергія #енергія #поток #ти #найкраща #красива #жіночна #чудова #ніжна #love #loveyou #lovestory #live #жизнь #життя #лето #літо #тамделіто #хайбудемир #сила #вона #workout #women #wow  #сьогдні #кохання #сонце #небо #cat #live #rek #flypシ #fyp #thebest #love #нове #творча #каріочі #лайк #лайки #lik #like #likes  #кареглазаядевчонка😍💕 #будьлюдиною #світло #бог #скарб #життятаке #поеззія #мир #всесвіт #господь #любовь #природа #земля #небо #жизнь #иньянь #каждыйдень #щодня #всепочинається #начинается #начало #початок #дотик #интроверт #можливо #возможно #все #фильмы #радость #мир #вселенная #всесвіт #божественна #мудрость #стихи #поезия #вірші #читаю #люблю #кохаю #люблю❤️  #подарок #счастье #щастя #я #кареглазаядевчонка😍💕 #женщина #жінка #сексі #сегодня #новое #видео #актриса #муза #музика #мелодия #ноты #друзі #фільм #мудрість #мудрость #подкаст #мысли #думки #думаюовеликом #глубина #наглубине #волна #хочуврек #хочу #хочувтоп #хочувреки #хочуврекомендации #яесть #память #мамочкаятебя #секси #втоп #врек #мечтаю  #сердцеедка #лол #мрію #мечтаю #шедевр #круто #вона #она #лебедь #море #философия #психология #саморазвитие #самооценка #сила #енергія #вода #свобода #ангел #душа #вільна #незалежна #афирмации #афірмації #мотивація #мелитація #медитация #почнизмінизсебе #деньги #деньрождения #улыбка #посмішка_лікує🖤 #ilove #iloveyou #illusion #illu #dayinmylife #dayinthelife #day #мантра #крінж #силаслова #цитати #pyf #tiktok #trittico #motivation #motivacional #youtube #you #viral #foryou #recommendations #remix #футажи #трек #ностальгія #ностальгияэффект #ностальгия #чбчг #подсолнухи #соняшник #солнце #земля #планета #птахи #горы #гороскоп #соловей #дождь #человек #людина #sad #song #sound #soulmate #soul #humor #so #selflove #sigma #standwithkashmir #storytime #story #toofaanimirch #endlessjourney #happy #харизма #harizma #charisma #бережиСебе #піклуваняпроСебе #психологія #запискипсихолога #щоденникпсихолога #мудрість #мотивація #памятка #любов #Ментальне #Здоровя #Саморозвиток #ЕмоційнийІнтелект #Психологічна #Допомога #Стрес #Психотерапія #ПодбайпроСебе #Догляд #ЗаСобою #Психологічна #Стійкість #Позитивне #Мислення #Самооцінка #Здоровя #Душі #Терапія

Намагайтеся якнайменше говорити про недоліки інших, оскільки, згадуючи їх, ви тим самим вступаєте з ними в контакт і шкодите собі. Коли ви засуджуєте когось, Небо ніби каже: «Скільки в тебе накопичено? Віддай половину того, кого критикуєш. Якщо ти хочеш його виправити, то ти маєш чим ділитися». А якщо ви кажете про людину щось добре, Небо звертається до неї: «Поділись з нею частиною своїх благословень, бо вона говорить про тебе з добротою». Таким чином, коли ви говорите про когось погано, вони отримують від цього користь, а коли ви говорите про них добре - це збагачує вас самих. Якщо вам все ж таки довелося сказати щось негативне, не закінчуйте на цьому: додайте щось позитивне. Нехай хоч би якими були його недоліки, ви знайдете хоча б одну гарну якість, яку відмітите, завершуючи на світлій ноті. Уникайте залишатися лише на негативі. 🍀🍀🍀 Став ❤️ Підпишись ✔️ 🍀🍀🍀 #психологіявідносин #любов #психологія #Саморегуляція #ПозитивнийНастрій #ЗнайдиСвоюРадість #психотерапияотношений #психоанализ #мотивація #саморозвиток #бережисебе #самоцінність #Керування_емоціями #психологияяеловека #психологияличности #психологияотношений #ПсихологічнаДопомога #психоразвитие #отношения #психологияжизни #усвідомленість #майндфулнесс #психическоездоровье #послание #soul #умныемисли #інакодумство #інтроверт #інтелект #инакомыслие

☑️ Додано нову причину для встановлення інвалідності – позбавлення особистої свободи внаслідок збройної агресії проти України Люди, які пережили незаконне утримання, катування чи інші ушкодження здоров’я під час полону або насильницького утримання, можуть отримати статус інвалідності. Ця зміна стосується як цивільних осіб, так і військових. Це важливий крок, який визнає реальні наслідки збройної агресії для здоров’я людей та обмежень життєдіяльності, які виникають внаслідок цього. Як це працює? ✅ Спочатку потрібно підтвердити факт позбавлення свободи – це робить Комісія з питань встановлення факту позбавлення особистої свободи при Міністерстві розвитку громад та територій України. Якщо рішення позитивне, людину вносять до спеціального реєстру та видають відповідний документ. ✅ Далі проходить оцінювання повсякденного функціонування – лікар формує направлення, а експертна команда оцінює рівень обмежень у повсякденному функціонуванні. ✅ Якщо є підстави для встановлення інвалідності, буде визначена її група, а також доступні форми підтримки. Людина з інвалідністю зможе отримати допоміжні засоби реабілітації, соціальні виплати та інші форми підтримки. Ці зміни спрямовані на те, щоб забезпечити підтримку осіб, які постраждали від збройної агресії.

ВИПЛАТА ГРОШОВОГО ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ ЗА ЧАС НЕОБГРУНТОВАНОГО СЗЧ огляд супроводу по справі № 360/1193/24 ‼️В грудні 2024 року отримали позитивне рішення окружного адміністративного суду щодо зобов’язання В/Ч здійснити виплату коштів за час необгрунтованого призупинення служби. ‼️Коротко по обставинам: 👉В 2022 році була відкрита кримінальна справа по ст 408 ККУ . 👉В 2023 році справу було закрито, в лютому 2024 році В/Ч поновила на службі військовослужбовця. 👉На поданий рапорт про виплату коштів за час необгрунтованого призупинення служби В/Ч надала відмову. Позиція В/Ч - якщо інформацію було внесено до ЄРДР, то службу призупинили правомірно та нічого виплачувати не зобов’язані. 🎓Окружний адмін суд визнав таку позицію В/Ч необгрунтованою, та зобов’язав здійснити нарахування коштів. У зв’язку з незгодою, В/Ч подала апеляційну скаргу. 💪Разом з колегами адвокатами відстояли позицію військовослужбовця, та апеляційна інстанція залишила рішення суду без змін. В/Ч вирішила звернутись до касаційної інстанції. ⚠️22 квітня 2025 року В/Ч було відмовлено у відкритті касаційного провадження 🟢Разом з військовослужбовцем пройшли весь шлях оскарження неправомірного рішення В/Ч. 🔥25 квітня 2025 року на рахунок військовослужбовця було нараховано виплати в розмірі 473 000 грн. ☝️Від подачі рапорту до надходження коштів пройшло 12 місяців. 🟢Подяка В/Ч ДПСУ за оперативне виконання рішення суду та відновлення справедливості для військовослужбовця. Разом із військовослужбовцем ми довели: за справедливість варто боротися — і вона перемагає! Індивідуальна консультація 👉 https://t.me/L4M_UA 📱 Не пропускай найважливіше! ПІДПИШИСЬ ПІДТРИМАТИ КАНАЛ

#Скористайтесь_порадами ЩОБ ПАМ'ЯТЬ НЕ ПІДВОДИЛА У часи постійного передозування інформації, недивно, що ми можемо забувати навіть елементарні речі. Тому скористайтеся порадами спеціалістів. • Позитивне мислення покращує пам'ять Вчені з'ясували, що коли підсвідомо налаштовувати людей словами «мудрий», «глибокодумний», «розсудливий» і «проникливий», це дає позитивний результат. Натомість закидання словами «Альцгеймер», «забуття», «збентеження» порушує продуктивність. • Висипайтесь Добрий сон допомагає закріпити епізодичні спогади, він також допомагає після вивчення нових навичок зібрати докупи усі залучені процеси, щоб пізніше ви могли виконувати навичку на «автопілоті». • Тримайте голову холодною Швидке виділення адреналіну як частина реакції «біжи або бийся» робить нас більш уважними, але повільніше виділення кортизолу порушує процеси формування пам'яті. Можуть допомогти йога, медитація чи інші техніки розслаблення. (Закінчення 26 лютого) З відривного календаря "Український народний календар" за 22 лютого. ----------- #Скористайтесь_порадами ЩОБ ПАМ'ЯТЬ НЕ ПІДВОДИЛА (Закінчення. Початок 22 лютого) • Продовжуйте вчитися Дослідження припускає, що підтримувати пам'ять допомагають певні нові типи психологічної активності. А от виконування більш знайомих завдань фактично не допомогло. • Робіть перерви Спогади можуть розмиватися, якщо мозок не має достатньо часу для їх засвоєння. А відносно недавно нейробіологи з'ясували, що пацієнти з амнезією і здорові волонтери більш здатні пам'ятати списки слів, якщо завдання супроводжують періоди тиші. • Залишайтеся соціально активними Активне соціальне життя затримує втрату пам'яті з віком. Тобто мати хороших друзів, бути волонтером заради благодійності та інші форми соціального залучення захищають нашу пам'ять. • Меню для пам'яті На наші когнітивні функції впливає і те, що ми їмo. Тож запасіться рослинними продуктами, зменшіть споживання червоного м'яса та молочних продуктів і використовуйте оливкову олію як основне джерело жирів. З відривного календаря "Український народний календар" за 26 лютого. -----------