Вже всі запаслись смаколиками?) Етер почнеться трохи менше ніж за 30 хвилин, долучитись можна за посиланням

#sci_fi_не_нудно

Новий четвер - новий #кіноквіз. Але завдання вже старе та перевірене часом - вгадати різдвяно-новорічний фільм за постером, на якому ми філігранно затерли назву (здається, завдання стають з кожним разом все простіше)))

Пишіть свої варіанти в коментарях, і перший, хто напише правильну назву, отримає від нас гарнесенький підарунок на сторінку.

#Коло_Кіно

https://photos.app.goo.gl/cwczSggrULAe19oe8
Мистецький дворик Art yard

Як побороти зимову депресію?..

Побороти зимову депресію цілком можливо. Знизити рівень стресу допоможуть яскраві речі і тепло-жовте освітлення в будинку. Причому однієї лампи тут буде недостатньо. За можливості варто придбати багато світильників, бра, настільних ламп, щоби світло було скрізь в приміщенні.
Також добре було б завжди носити з собою цитрусові. Адже апельсини та мандарини мають яскравий і приємний запах, який сприяє виробленню гормону радості.
Найкращі ліки від депресії - це денне світло. Тому вдень варто влаштовувати собі прогулянки на свіжому повітрі, тому що навіть при похмурій погоді денного світла на вулиці значно більше, ніж у домі. Також можна придбати лампу денного світла. Завдяки ультрафіолетовому  випромінюванню в організмі людини виробляється вітамін D, який допоможе побороти зимову депресію. При цьому важливо не просто годинку посидіти біля лампи, потрібно ще і дивитися на випромінюване нею світло, щоб активувати гангліозні клітини очної сітківки, які передають в головний мозок отриману світлову і колірну інформацію.
А ще зимова депресія «боїться» спорту.
Краще замінити пробіжки в парку на гімнастику. Регулярні заняття спортом покращують вироблення серотоніну та сприяють ефективній протидії зимовій депресії.
До речі, страждають від депресії частіше жінки, ніж чоловіки. За статистикою, сумують у холодну пору року 80 відсотків представниць прекрасної статі.

Отож, оточуємо себе яскравими фарбами і чекаємо на весну!