🌿 У пошуках внутрішньої гармонії та покращення свого стану важливо розуміти, що навіть маленькі зміни можуть призвести до великих результатів. Пропоную вам два потужні інструменти, які ви можете впровадити вже завтра. 1. Ранковий ритуал 🌅 Розпочніть свій ранок із простого, але потужного ритуалу, який налаштує вас на позитивний день. Склянка води з подякою: Випийте склянку води з максимальною усвідомленістю. Сфокусуйтесь на текстурі води, її смаку. Відчуйте! І подумайте про одну або кілька речей, за які ви вдячні. Це може бути щось просте: усмішка друга, краса природи, яка вас оточує, або те, що ви маєте можливість розпочати новий день. Вдячність - це велика сила, яка спрямовує вашу увагу та енергію на хороші речі, які ви хочете примножувати в житті. 2. Сила запитань ❓ Запитання — це потужний інструмент для саморозуміння та розвитку. Коли ви стикаєтеся з проблемами або переживаннями, спробуйте задати собі кілька важливих запитань: - Що я можу зробити, щоб змінити цю ситуацію? Це запитання допоможе вам перейти від прокручування проблеми в голові до активних дій. Записуйте ваші думки і ідеї. Можливо, це буде щось просте, як поговорити з кимось, з ким у вас виникли непорозуміння, та воно допоможе знайти новий підхід до вирішення проблеми. - Який урок я можу взяти з цього досвіду? Цей підхід допомагає перетворити негативний досвід на можливість для зростання. Важливо бути відкритим до нових ідей та перспектив. Наприклад, якщо ви відчуваєте невдачу в якійсь справі, запитайте себе, що ви дізналися з цього і як це може допомогти вам у майбутньому. Кожен раз, коли відчуваєте невпевненість або занепокоєння, пишіть свої думки і рішення. Це допоможе вам зберігати ясність і фокусуватися на важливому. Зараз це дуже просто та зручно робити - можна просто надиктовувати собі аудіоповідомлення, або вести нотатки в телефоні. Головне правило змін - робити щось по-новому. #всенсі #шляхдосебе #мійстан

В ачинську бабці наказали знести унітаз, бо, виявляється, не узгодила встановлення санвузла в хаті 1900 року 🤥 Жінка просила дозволу в чиновників, але ті послали. Поставила за свої — тепер розбирай. Бо за законами імперії старенька має срати по-скрєпному, в яму, на морозі🙂‍↕️🤝 #наболотахвсестабільно #раісявперде #раша #оркостан #скрєпно

Видавництво Nasha Idea анонсувало манґу «Хлопець, який їй сподобався, — не хлопець» Цей шьоджьо-ай підкорив інтернет!🔥 150 000 копій лише за перший тиждень продажів у Японії! Ніжна, меланхолійна атмосфера дружби й закоханості в монохромній зелено-сірій гамі! Це просто неймовірної краси манґа😍 Трохи про сюжет: Випадково зустріти загадкового та стильного красеня з музичного магазину — хіба це не казка? Чорний одяг, чарівний погляд, добірка дисків від класнючих рок-виконавців, яких щоденно слухаєш на повторі… Аї такий набір запав у саме серденько❤️ Старшокласниця вже мріє про новий романтичний розділ свого життя, думаючи, що знайшла свого принца! Та знала б вона, що цей краш — зовсім не той, ким здається. Що станеться, коли фантазії про ідеального хлопця зіткнуться з реальністю? Ганьба перед усім класом? Розчарування? Чи, може, зовсім інше — те, що донедавна не можна було й припустити? Рок-музика розпалює серця й несе на одній хвилі!🤟 💙Том 1/3, онґоїнг ⭐️У наявності у вересні 📚 формат 208×146 📚 м’яка обкладинка і суперобкладинка 📚 176 сторінок з яскравим 💚 + кольорові сторінки! 📚 вік 14+ 🔥 ціна 225 ❌ замість 280 грн А також на вас чекає неймовірний подарунок до передзамовлення, про який ми розкажемо трішки згодом🤭 ПЕРЕДЗАМОВИТИ 1 ТОМ «ХЛОПЕЦЬ, ЯКИЙ ЇЙ СПОДОБАВСЯ, — НЕ ХЛОПЕЦЬ»💚: https://nashaidea.com/product/ne-khlopets-tom-1/

https://www.youtube.com/live/_H9YVf5YnLs?si=D5pjfDnqx3vh7SaK

https://youtu.be/J9iGdaiIJ0o?si=ExoyAWu71dPbucI8