🥕 Споживайте частіше тверду їжу для збереження здоров'я вашого зубного зросту!

⚪️ Насичені яблука і груші, зелений виноград та свіжа морква - це не лише смачна і корисна альтернатива шкідливим солодощам, але також чудовий спосіб профілактики пародонтозу і карієсу.

⚪️ Жування твердої їжі створює помірне навантаження на зубощелепний апарат і слугує своєрідним тренуванням для судин пародонту - тканин, які підтримують зуби.

⚪️ Крім цього, соки з овочів і фруктів очищають зуби і сприяють їхньому природному самоочищенню, а клітковина рослин виконує масажну функцію для ясен, покращуючи кровообіг.

Будьте здорові!🫂

Пропоную Вам математичну квітку.

Ціна - 15 грн.

Файл у форматі PDF.

Хто зацікавлений, будь ласка, пишіть в коментарі. 🌸🌸

#дидактичніматеріали #раннійрозвиток #розвитокдитини

Пропоную гайд для батьків "Як встановити дитині кордони і при цьому не зламати її особистість ".

Ціна - 150 грн.

Файл в форматі PDF.

Хто зацікавлений, будь ласка, пишіть в коментарі. 🌸🌸

#ґайддлябатьків #освітадлябатьків

Вітаю!🌷
Ділюся з вами результатом Валентини, яка проживає у Запоріжжі, де кожного дня тривоги🫶

🥰Працювати разом було дуже легко. Валентина дуже активна і позитивна людина, цілеспрямована, дотримувалася всіх рекомендацій і меню.☺️🤗

Живучи у постійному тресі, у місті, де постійно лунають вибухи, коли ти не досипаєш, коли думаєш про своє життя та життя своїх близьких, Валентина досягла неймовірних результатів - 22,2 кг 💪 на програмі правильного харчування за 25 тижнів, це трохи більше 6 місяців❤️‍🔥
Валентина має проблеми зі здоров'ям, приймала гормональні препарати, це не зашкодило їй досягти такого крутого результату .

⬇️Показники

До:
Вага 106,6 кг
ОГ 125 см
ОТ 90 см
ОС 125 см

Після:
Вага 84,4 кг
ОГ 105 см
ОТ 72 см
ОС 105 см

🩷Результат:
Вага - 22,2 кг
ОГ -20 см
ОТ -22 см
ОС - 20 см

Дуже круто пішли об'єми!
Жінка носила 58-56 розмір , тепер після перевтілення носить 50-48 розмір👍
😍 Валентина продовжує правильно харчуватися, бо хоче досягти своєї мети, я знаю, що у неї все вийде🥰

Пропоную Вашій увазі навчальний матеріал "Олівці-літери".

Ціна - 40 грн.

Файл в PDF форматі.

Хто зацікавлений, будь ласка, пишіть в коментарі. 🌸

#дидактичніматеріали #розвитокдитини #раннійрозвиток

Тихий вечір у місті Гайворон✨

🤣#гумор

Смачна #ПП #Піца 🍕

📌КБЖУ на 100г: 195/18/5/19

Складові:
Тісто:
- #Сир 5% 180 г
- #Яйця 2 шт
- #Борошно рисове 90 г
- Розпушувач 5 г
- Сіль за смаком
Начинка:
- Томатна паста 65 г
- Помідори 100 г
- #Печериці 60 г
- #Куряче філе 100 г
- #Сир 50 г

Приготування:
Змішати сир, яйця, борошно, розпушувач і сіль, замісити тісто. Тісто розкотити в корж і викласти на папір для випічки, відправляємо в духовку на 7-10 хвилин при 180 °. Змащуємо підготовлене тісто томатною пастою, розкладаємо начинку: помідори, печериці, куряче філе кубиками (попередньо обсмажене без олії на антипригарній сковороді) і відправляємо в духовку на 20-25 хв. Потім посипаємо сиром і запікаємо ще 5-7 хв.

Смачного! ❤️

А-ля #яблучний #штрудель 🍏

📌КБЖУ на 100гр. без цукру 121/3/2/21
📌КБЖУ на 100гр.з цукром 146/3/2/28

Складові:
- 100гр. #лаваша
- 370гр.#яблук (очищених)
- 3гр.кориці
- 10гр.підсолоджувача (40гр.цукру)
- 1 яєчний жовток

Приготування:
Яблука нарізати кубиками, змішати з корицею та підсолоджувачем (цукром) і готувати на сковороді хвилин 5. На аркуш лаваша викласти яблука, згорнути в рулет, зверху змастити збитим жовтком. Посипати кунжутом чи горіхом. Випікати у розігрітій духовці при 180 до рум'яності (хвилин 15).

Смачного! ❤️
#десерт