Всі відповіді вже є всередині нас. Тільки під впливом різних факторів ми їх губимо, перестаємо їм довіряти. Чи згодні ви з таким твердженням? Суспільство, вплив сімейних традицій, соціальні мережі, культура успіху – все це часто нав'язує нам ідеї про те, якими ми повинні бути, що повинні досягати і як повинні діяти. У гонитві за цими зовнішніми стандартами ми забуваємо про власні бажання, перестаємо ставити себе на перше місце, перестаємо довіряти собі. Не вірите, що ви й тільки ви знаєте, як краще і як правильно? Задумайтесь тоді, скільки перевірених роками, а деякі – тисячоліттями, методик спрямовані на пошук відповідей всередині, на самопізнання. Ось лише кілька з них: 🧠 Психологічні методи: - інтроспективна психологія -психологія особистості -позитивна психотерапія -арт-терапія ❓Коучингові техніки 👀 Практики усвідомленості: -mindfulness -медитації (дзадзен) -концентрація 💃 Тілесно-орієнтована терапія -танцювально-рухові практики -дихальні вправи Наступного разу, коли перед вами постане важливе питання або життєва дилема, пам'ятайте – всі відповіді вже всередині вас. Якщо ви не можете знайти їх самостійно, спробуйте метод, який підійде саме вам. Іноді це найкращий спосіб повернути довіру до себе і своїх рішень. #всенсі #усвідомленість #обираюсебе

https://youtube.com/shorts/YIjnV8SWz7Q?si=TpCY3j-rJ5nt1UYY

Відмовляється відповідати на такі незручні запитання...😁

У Мережі з'явилися ексклюзивні кадри з фільму "Гладіатор 2". З моменту виходу першої частини минуло понад 20 років, але цього року Рідлі Скотт поверне нас до Риму та Колізею. Звісно ж, у ролі глядачів. "Гладіатор 2" може стати одним з найбільш очікуваних видовищ року. Це справді маштабна робота, для якої було побудовано окремий Рим! Плюс класний каст, динамічний сюжет та найсучасніша комп'ютерна графіка. Оригінальний фільм отримав пару "Оскарів", і у його продовження теж можуть бути всі шанси. Днями у продажу з'явиться журнал Total Film, у якому буде велика розмова про створення фільму зі Рідлі Скоттом, продюсерами Дугласом Віком та Люсі Фішер та деякими акторами. У журналі, звісно ж, будуть ексклюзивні знімки, але, на щастя, щоб їх побачити, не треба просити родичів з-за кордону шукати видання по кіосках - ось вони, в цьому пості. Фільм "Гладіатор 2" вийде в кінотеатрах 14 листопада #Коло_Кіно #Новини_кіно

Привіт! Це Кратос, і сьогодні ми поговоримо про кулінарні традиції Спарти. Що їли справжні воїни? Їжа спартанців була простою, але корисною, зосередженою на підтримці сили та витривалості. Чорний суп 🥣 – легендарна спартанська страва, приготована з крові тварин, м'яса та оцту. Можливо, смак не всім би сподобався, але для воїнів це була енергія. Цільнозерновий хліб 🍞 – спартанці споживали багато хліба з цільного зерна. Простий, але ситний. Сочевиця та бобові 🌱 – джерело білка та енергії. Воїни потребували поживних страв, що підкріплюють силу м'язів. Оливкова олія 🧴 – важливий елемент спартанської кухні. Вона використовувалася і для приготування їжі, і для догляду за тілом. Сухофрукти 🍇 – корисний перекус для воїнів під час походів, що давав енергію та швидко засвоювався. Їжа спартанців відображала їхній характер — проста, корисна і без надмірностей, лише те, що допомагає воїну залишатися сильним та витривалим. Тож якщо хочете бути справжнім спартанцем — вибирайте їжу розумно. Кратос 🗡️ #fan_art #супер_факт #супер_порада