МАНДАРИНИ
У цей період неможливо уявити домашню атмосферу без запаху мандаринів. Вони відзначаються великою кількістю корисних властивостей для організму.
Мандарини багаті пектинами, які регулюють роботу кишечника.
Містять кальцій, фосфор, магній, калій, залізо, фруктові кислоти, фолієву та аскорбінову кислоти, вітамін С.
Вони зміцнюють імунітет, мають протизапальну дію, знижують концентрацію холестерину в крові, артеріальний тиск і виступають як профілактика гіпертонічної хвороби.
Мандарини більш ніж на 80% складаються з води, маса, що залишилася, припадає на вуглеводи.
Калорійність – 40-60 ккал на 100 г.
Один мандарин важить 80-150 г.
Враховуючи КБЖВ, фрукт включають до раціону навіть під час схуднення.
Декілька цікавих фактів про цей фрукт:
Батьківщиною мандаринів є Китай, де вони вважалися символом багатства.
З одного мандаринового дерева можна зібрати до 5000-7000 плодів за сезон.
В мандаринах не міститься нітратів. Це пов'язано з тим, що в плодах багато лимонної кислоти, яка, завдяки своїм властивостям, нейтралізує їх шкідливий вплив.
Оптимальна температура зберігання + 6 С. У холодильнику мандарини мерзнуть, а без нього втрачають вологу і псуються. Тому найкраще їсти їх одразу
🍊🍊🍊МАНДАРИНИ🍊🍊🍊
У цей період неможливо уявити домашню атмосферу без запаху мандаринів. Вони відзначаються великою кількістю корисних властивостей для організму.
🍊Мандарини багаті пектинами, які регулюють роботу кишечника.
🍊Містять кальцій, фосфор, магній, калій, залізо, фруктові кислоти, фолієву та аскорбінову кислоти, вітамін С.
🍊Вони зміцнюють імунітет, мають протизапальну дію, знижують концентрацію холестерину в крові, артеріальний тиск і виступають як профілактика гіпертонічної хвороби.
Мандарини більш ніж на 80% складаються з води, маса, що залишилася, припадає на вуглеводи.
Калорійність – 40-60 ккал на 100 г.
Один мандарин важить 80-150 г.
Враховуючи КБЖВ, фрукт включають до раціону навіть під час схуднення.
Декілька цікавих фактів про цей фрукт:
🔸 Батьківщиною мандаринів є Китай, де вони вважалися символом багатства.
🔸 З одного мандаринового дерева можна зібрати до 5000-7000 плодів за сезон.
🔸 В мандаринах не міститься нітратів. Це пов'язано з тим, що в плодах багато лимонної кислоти, яка, завдяки своїм властивостям, нейтралізує їх шкідливий вплив.
🔸 Оптимальна температура зберігання + 6 С. У холодильнику мандарини мерзнуть, а без нього втрачають вологу і псуються. Тому найкраще їсти їх одразу😉