🕯🪖🇺🇦На війні загинули українські спортсмени Війна з російськими окупантами забрала життя: 🕯Регбіст Сергій Поліщук. Чоловік добровільно став до лав ЗСУ у січні 2023 року. Захисник був вихованцем ДЮСШ 4 та гравцем регбійного клубу «Рівне». Загинув 8 січня під час штурмових дій на Курському напрямку. 🕯Футболіст Микита Калін. Чоловік грав за різні команди, виступав у першості ДЮФЛ. Також як футзаліст змагався у складі клубів «Імпульс», «Авалон» та «Бест». Також він займався хортингом — сучасним бойовим мистецтвом, яке було створене в Україні. До лав ЗСУ Микита приєднався торік. Був вогнеметником штурмового відділення штурмового батальйону. Загинув 6 лютого під час виконання бойового завдання поблизу села Зелений Гай Ізюмського району Харківської області. 🕯Президент ФК «Поділля» (Васильківці, Тернопільська область) Михайло Коваль. Військовослужбовець ЗСУ Михайло Коваль загинув 12 січня в селищі Ямпіль на Донеччині через попадання ударного дрона в автомобіль. Світла пам'ять та вічна слава Героям! #Новини_Україна #Новини_news_війна #Russian_Ukrainian_war #News_Ukraine #sport #спорт #Український_спорт #Ukrainian_sport @Brovarysport #Brovarysport ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport т

‼️Офіс президента реформують! Суттєву кількість працівників будуть складати військові з підтвердженим бойовим досвідом повномасштабної війни або ветерани бойових дій, – Єрмак. Мова про працівників усіх рівнів у всіх департаментах. Зеленський підтримав цю ідею.

Йдуть двоє українців по Німеччині Один каже другому: — Сперечаємося, що будь-який німець розуміє українську? — Та ну! — Ну, дивись. Підходить до першого-ліпшого німця й говорить: — Поцілуй мене в дупу. — Was? — Так-так, мене і його теж.😂😂

СИЛОВІ ЗАБАВИ #спорт @спорт #спорт_sports #спорт_відео #Brovarysport @Brovarysport #Новини_звідусіль #Новини_news #world_news #interesting_news @interesting_news

Привіт усім! Це Фібі Галлівелл, і сьогодні я хочу поділитися кількома порадами про те, як вести щоденник снів 🌙. Сни можуть багато чого розповісти про наш внутрішній світ, тому їх запис і аналіз може стати потужним інструментом самопізнання та розвитку інтуїції. Отже, почнімо! 1. Відразу після пробудження Коли ви щойно прокинулися, ваші сни ще свіжі у пам’яті. Саме цей момент ідеальний для їх запису. Тримайте свій щоденник біля ліжка, щоб можна було записати все відразу після пробудження. Навіть якщо спочатку ви пам'ятаєте лише фрагменти — записуйте їх. Інколи навіть один маленький спогад може відкрити більше пізніше. ✍️ 2. Записуйте деталі Спробуйте записувати якнайбільше деталей: кольори, відчуття, розмови, навіть запахи! Важливими є також ваші емоції. Які почуття супроводжували вас уві сні? Спокій, страх, радість? Ці деталі можуть допомогти у подальшому аналізі. 🎨 3. Структуруйте записи Почніть з основного опису сну, а потім діліться своїми інтерпретаціями або можливими значеннями. Наприклад, якщо ви бачите воду, це може символізувати емоції, а будинок — ваше підсвідоме "Я". Поступово ви навчитеся бачити патерни у своїх снах і розуміти, які символи є для вас особисто важливими. 🏡🌊 4. Розпізнавайте патерни Сни часто повторюються або містять схожі теми. Це можуть бути підказки вашої підсвідомості! Наприклад, якщо вам часто сниться, що ви тікаєте від чогось, можливо, у реальному житті ви уникаєте вирішення важливого питання. 🌿🔍 5. Додайте малюнки Іноді слова не можуть повністю передати те, що ми бачили уві сні. Не бійтеся додавати до свого щоденника малюнки або схеми. Вони допоможуть точніше запам’ятати ваші сновидіння і відтворити образи з вашої підсвідомості. 🖼️🖊️ 6. Регулярність — це ключ Не обов'язково писати про кожен сон, але чим регулярніше ви це робите, тим більше результатів побачите. Наші сни стають чіткішими, коли ми приділяємо їм більше уваги, тому створіть для себе звичку вести записи. 📅 Ведення щоденника снів допоможе не тільки розвинути інтуїцію, але й краще зрозуміти власні емоції та думки. Отже, беріть ручку і починайте записувати свої сновидіння! 💤 З любов'ю, Фібі ✨ #fan_art #супер_порада

https://youtu.be/sBO17D79imM?si=C2d4BQCp1G1EOqos

Дозвольте собі дихати... навіть у найважчі часи... Адже ніхто не поверне нам наші тридцять, сорок, п'ятдесят... Зустрічати світанки та проводити захід сонця. Насолоджуватися чашкою кави. Жити щодня, як уперше. Втім, і як останнє теж. Чернетки немає, переграти не вийде. Чому б не вчитися дихати трішки глибше... Усміхатися трохи більше... Радіти навіть дрібниці... І постійно нагадувати собі про щастя, яке живе всередині кожного з нас...❤️ #життяоднепроживийогонаповну

https://youtu.be/FAnx1JbyTvQ?si=NwuW8KOvGwyYKyEo