Міжнародний союз ковзанярів (ISU) довічно дискваліфікував українського суддю Юрія Балкова. #world_sport #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #Brovarysport #Броварський_спорт https://brovarysport.net.ua/?p=32806

https://youtu.be/YydGICV1fZc?si=nwnfiP46GoaC-ORt

ВИДИ МЕДИТАЦІЇ: З ЧОГО ПОЧАТИ? 😌 Ми часто чуємо від новачків у медитації, що у них нічого не виходить. Існує стереотип, що медитація – це лише сидіння у сконцентрованому стані без думок. Частково це так, бо головна задача медитації – заспокоїти розум і зупинити потік думок, щоб досягти більш спокійного стану. Однак, це навичка, яка потребує тренування, як і будь-яка інша практика – танці, гра на музичних інструментах тощо. Ви бачили “Чудову історію Генрі Шугара”? Це чудовий фільм про навичку концентрації, який варто подивитися, ми рекомендували його на нашій сторінці пару тижнів тому. Рекомендуємо починати з медитацій із супроводом (guided meditation), візуалізації, йога нідри або навіть динамічної медитації. Найпростіша доступна практика – це переведення фокусу уваги на різні частини тіла. Це допомагає розслабити м’язи та м’яко зупинити потік думок. Зараз є багато онлайн ресурсів, можна почати з YouTube, шукаючи “медитація українською” і вибрати те, що сподобається. У наступних постах ми поділимося підбіркою додатків для медитації. Головне – розпочати, пробувати, шукати, що подобається. А якщо є можливість відвідати офлайн клас і побути в одному полі з учителем – це просто супер. #медитація

#технології Генератор SVG з будь-яких картинок. Нейронка перетворює зображення на логотипи та іконки в один клік: - Завантажуєте картинку або пишете промпт. - Дивитеся, як AI генерує код у реальному часі. - Копіюєте результат у відмінній якості. Ловіть крутий інструмент.👇 https://huggingface.co/spaces/starvector/starvector-1b-im2svg

💻 Ноутбук із прозорим екраном Lenovo офіційно показали Project Crystal.

Назва: "За вікном" Автор: Зорян Костюк (Костянтин Зотов) Жанр: жахи, містика, молодіжна проса Читає: Хеля Аудіокнига: https://youtu.be/QRC-0EIAPfk Текстова версія оповідання: https://arkush.net/book/901/28 Збірка: "Байкарі зі склепу" https://arkush.net/book/901 Ілюстрація: згенеровано ШІ 📚"Група молодих хлопців та дівчат, застигнута раптовою грозою на кладовищі, ховається у старовинному склепі. Один з хлопців квапливо закрив важкі металеві ворота. Виявилося, що ворота відкриваються лише ззовні. Повітря залишилося мало. Зв'язку немає, бо найближча вежа сотового зв'язку пошкоджена блискавкою. Сторож цвинтаря сховався від грози у своєму будинку і не почує криків на допомогу. Все що залишається, це сісти у коло й розповідати один одному страшні історії, щоб якогось дочекатися ранку, коли їх всіх визволять із цієї пастки. Кожен має свої спогади, враження, неймовірні пригоди чи фантастичні історії, прикрашені власною уявою чи бурхливою фантазією. Деякі історії видумані, а деякі - реальні. Де вигадка, а де правда? Хтозна..."📚 Озвучено та опубліковано з особистої згоди автора Більше творів Зоряна Костюка знайдете на "Аркуші" автора: https://arkush.net/user/348 °°° #рудакнигарня #руда_книгарня #хеля #аудіокнига #аудіокниги #аудіокнигиукраїнською #сучукрліт #диктор #озвучка #література #книги