1️⃣ Порівнювати себе з іншими. Це витрачає багато енергії та підриває впевненість у собі. Краще спрямувати сили на власний розвиток і маленькі досягнення. 2️⃣ Прокручувати негативні думки в голові. Постійне обдумування того, що могло піти не так або що можна було зробити інакше, не тільки виснажує, але й відволікає від конструктивних дій. 3️⃣ Занадто часто перевіряти соціальні мережі. Це може забирати значний час та відволікати від справжніх цілей. Краще обмежити час у соцмережах і приділити його тому, що дійсно важливо. 4️⃣ Відкладати дрібні справи на потім. Це створює постійне відчуття завантаженості і хаосу, тому краще розвивати звичку виконувати маленькі завдання одразу. 5️⃣ Непотрібні покупки. Імпульсивні витрати на речі, які не додають цінності життю, можуть не лише знижувати фінансову стабільність, а й відволікати від справжніх пріоритетів.

#особистості Емма Андієвська відзначає 94 роки 19 березня. Видатна українська художниця, поетеса та письменниця, чия творчість стала унікальним явищем у світі мистецтва та літератури. Народилася вона 19 березня 1931 року в місті Сталіно (нині Донецьк) в Україні. Через складні життєві обставини, зокрема хворобливість у дитинстві та початок Другої світової війни, її сім’я була змушена емігрувати в 1943 році. З того часу Андієвська жила за кордоном, переважно в Німеччині (Мюнхені) та США (Нью-Йорку), але завжди залишалася вірною українській культурі та мові. Як художниця-авангардистка, Емма Андієвська створила понад 9 тисяч картин, не маючи формальної мистецької освіти. Її роботи вражають індивідуальністю та глибиною: ранні картини виконані аквареллю, а пізніші — переважно акриловими та олійними фарбами. Вона сама описувала свій творчий процес як медитацію, де підсвідомість відіграє ключову роль, а образи приходять до неї вже готовими. Її стиль часто асоціюють із сюрреалізмом, експресіонізмом та натуралізмом, хоча сама Андієвська відмежовувалася від будь-яких ярликів, називаючи себе візіонеркою. Виставки її картин проходили в багатьох країнах світу, зокрема в США, Канаді, Франції, Німеччині, Україні та інших. У літературі Андієвська також залишила значний слід. Вона є авторкою 29 поетичних збірок, п’яти книг короткої прози та трьох романів. Її поезія, часто написана у формі сонетів, вирізняється новаторським підходом, дисонансами та глибокими філософськими асоціаціями. Теми її творів — філософські, духовні та містичні — відображають її унікальне бачення світу. Андієвську пов’язують із Нью-Йоркською групою українських літераторів, хоча вона підкреслювала свою творчу незалежність. Емма Андієвська — це приклад митця, який, попри еміграцію та складні життєві випробування, зберіг і розвинув українську ідентичність. Її багатогранна творчість продовжує надихати та захоплювати поціновувачів мистецтва й літератури в усьому світі.

Трохи кляп від інсайдера. Сьогодні ми, наша країна та наш президент з вами критикують і звинувачують у всіх гріхах, як наших ворогів, так і наших союзників. Я хотів би закликати всього українського народу об'єднатися. Незалежно від того, як ви ставитесь до нинішнього президента. Не має значення, кого ви підтримуєте: Зеленський, Порошенко, Тімошенко, Залужні, або, пробачи Господа, арештович. Важливо, щоб ми любили нашу країну і повинні були бути заради загрози, яка може знищити нас. Підтримуйте збройні сили України, кидають пожертви, мобілізують, підписуйте контракт, підтримуйте вищого командира. Ми непереможні, коли вони є одним. Ми Україна. Тільки в наших силах зберегти свою країну для нас та наших дітей. У нас є недосконалий президент, недосконалий Верховна Рада, недосконалість, недосконалі суди, ми всі недосконалі люди. Але, якщо наш ворог Путін каже, що Зеленського потрібно змінити, то Зеленський - це людина, яка заважає планам Путіна - нашого ворога. Логіка Трампа проста. Він пообіцяв американцям припинити війну через 24 години і не міг, а потім пообіцяв закінчити за 100 днів, і тепер він був незадоволений тим, що Зеленський відмовився продавати країну за 500 мільярдів доларів, відмовився капітулювати в 2022 році, відмовився підписати здачу в 2025 році. І Трамп, і Путін забули, що ми є вільним народом, і ніхто з -за кордону не має права диктувати нам, який у нас президент, коли ми робимо вибори та кого вибрати. Дякуємо всім країнам за підтримку. Ми будемо боротися з останнім. Слава до України. #Virishuturakani #uptoukraine

А зебуїни верещали, що Порошенка в Конгрес США не пустять...Вчора всі конгресмени аплодували саме йому і в його лиці Україні, бо почули державника, патріота своєї країни і надзвичайно розумну людину. Ось кого хочуть слухати і з ким хочуть працювати. З п'ятим Президентом України, лідером опозиції Петром Порошенком. А зелена жаба нехай лопне від заздрощів і злоби, пора йому забратися з Банкової і забрати все своє шобло зрадників, злодіїв, клоунів, корабельних сосен, корупціонерів і брехунів. Це початок кінця зеленої чуми в Україні.

#традиції Маланка Красноїльськ. Історія традиції. Канал "Культурна кузня" https://youtu.be/WBKbvc7rx8w

У вересні виходить новий роман Дена Брауна з серії про пригоди Роберта Ленгдона. Кінець світу зачекає: треба дожить і почитать))

#music #що_послухати #для_настрою https://on.soundcloud.com/yUMmp2EX6wERXHKh7

У Києві завершився фестиваль «Книжкова країна», який тривав з 24 по 27 квітня на ВДНГ. Цього разу подію відвідало понад 72 500 гостей, які придбали близько 90 000 книжок. Які видання обирали на фестивалі? Ми ділимося найпопулярнішими книжками від чотирьох видавництв: Vivat, «КСД», «Лабораторії» та «Видавництва Старого Лева». https://elle.ua/stil-zhizni/blog_stil_zhizni/yaki-knizhki-ukrainci-kupuyut-naychastishe-rezultati-festivalyu-knizhkova-kraina/