Неймовірно стильні та зручні босоніжки у красивій палітрі 😍 Арт. 5601 - чорний Арт. 5602 - сірий Арт. 5603 - шоколад Арт. 5604 - горіх Арт. 5605 - пісок Натуральний замш Виробник Україна Підошва 2.5 см Розмірна сітка: 36-23.5 37-24 38-24.5 39-25 40-25.5-26 🏷️1950 грн #літо2025

🇺🇦 🎾 Став відомий склад чоловічої збірної України з тенісу на матч Кубка Девіса у Другій Світовій групі проти Домініканської Республіки 📌 "Синьо-жовту" команду представлятимуть: 🔹Олександр Овчаренко 🔹В'ячеслав Бєлінський 🔹Владислав Орлов 🔹Олексій Крутих. 📆 Матчева зустріч відбуватиметься 12-13 вересня в турецькій Анталії на ґрунтових кортах. Україна боротиметься за право зіграти у плейоф Першої Світової групи. 📸 ФТУ #теніс_sport #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #Brovarysport #Броварський_спорт ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

💃День здорової ваги жінок💃 Сьогодні,2️⃣3️⃣ січня, відзначається #День здорової ваги жінок. Це день, коли ми зосереджуємося на важливості підтримки здорової ваги для жінок та обговорюємо, як досягти та підтримувати її. 💭Що таке #здорова #вага?💭 Здорова вага – це вага, яка відповідає вашому віку, зросту, статі та фізичній активності. Вона не є одним розміром для всіх, і важливо знайти вагу, яка підходить саме вам. ❓Як #визначити, чи ваша вага здорова?❓ Існує кілька способів визначити, чи ваша вага здорова. Один з найпоширеніших методів – це розрахунок індексу маси тіла (ІМТ). #ІМТ – це число, яке розраховується шляхом ділення ваги в кілограмах на квадрат зросту в метрах. Нормальний ІМТ для дорослих людей становить від 18,5 до 24,9. 💬Інші #способи визначення здорової ваги включають:💬 🌸Вимірювання #талії: Жінки з талією більше 80 см мають підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань та діабету 2 типу. 🌸Оцінка складу #тіла: За допомогою спеціальних приладів можна визначити відсоток жиру та м'язової маси у вашому тілі. 🌸#Консультація з лікарем: #Лікар може допомогти вам визначити, чи ваша вага здорова, та розробити план для досягнення та підтримки здорової ваги. ⤵️#Плюси здорової ваги⤵️ Підтримка здорової ваги має багато переваг для здоров'я та самопочуття. Ось деякі з них: 🍀Зниження ризику розвитку хронічних #захворювань: Здорова вага знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу, раку та інших хронічних захворювань. 🍀Поліпшення фізичної та розумової #діяльності: Здорова вага допомагає покращити фізичну витривалість, силу та гнучкість. Вона також може покращити концентрацію уваги, пам'ять та настрій. 🍀Зниження #болю та #дискомфорту: Здорова вага може допомогти зменшити біль у суглобах, спині та інших частинах тіла. 🍀Поліпшення #самооцінки та якості #життя: Здорова вага може допомогти вам почуватися краще про себе та покращити якість вашого життя. 💡Як досягти та підтримувати здорову вагу💡 Досягнення та підтримка здорової ваги вимагає часу, зусиль та відданості. Ось кілька порад, які можуть допомогти:⤵️ 💕Їжте здорову їжу: Харчуйтеся збалансовано, споживайте достатню кількість фруктів, овочів, цільнозернових продуктів, білка та здорових жирів. 💕Будьте фізично активними: Працюйте над збільшенням рівня фізичної активності. Навіть невеликі зміни, такі як ходьба, можуть мати значний вплив на ваше здоров'я. 💕Слідкуйте за своїм споживанням калорій: Підрахування калорій може допомогти вам контролювати споживання їжі та досягти дефіциту калорій, необхідного для схуднення. 💕Змініть свій спосіб життя: Змініть свої звички та поведінку, щоб підтримувати здоровий спосіб життя. Це може включати в себе сон достатню кількість часу, управління стресом та уникнення шкідливих звичок, таких як куріння та надмірне вживання алкоголю. 💕Зверніться за допомогою: Якщо вам важко досягти або підтримувати здорову вагу, зверніться за допомогою до лікаря, дієтолога або іншого фахівця з охорони здоров'я. 🎆#Мотивація🎆 Здорова вага – це не просто мета, це спосіб життя. Це інвестиція у ваше здоров'я та благополуччя. Незалежно від того, де ви знаходитесь на своєму шляху до досягнення здорової ваги, пам'ятайте, що ви не самотні. Є багато людей, які підтримують вас і хочуть, щоб ви досягли успіху. 📎#Почніть #сьогодні! Зробіть невеликі зміни у своєму житті, які допоможуть вам досягти ваших цілей. Ви #можете це зробити!📎 Не забудьте поставити👍 Мені буде #приємно🤗

ℹКорисна інформація для внутрішньо переміщених осіб: житло, соціальні виплати, гуманітарна допомога Ми розуміємо, як важко адаптуватися до нового міста й починати все спочатку. Саме тому ми зібрали для вас актуальну інформацію з офіційних джерел, яка полегшить отримання житла, соціальних виплат та гуманітарної допомоги. 🏠Житло та компенсації: ➖Програма «єВідновлення» — компенсації на ремонт чи купівлю житла: https://erecovery.diia.gov.ua 💳 Соціальні виплати та грошова підтримка: ➖Міністерство соціальної політики України: актуальна інформація про допомогу та програми для ВПО, оформлення виплат, субсидій: https://www.msp.gov.ua/ ➖Портал «Дія»: отримання довідки ВПО, грошова допомога на проживання, компенсації: https://diia.gov.ua/news 🤝Гуманітарна допомога: ➖Платформа «єДопомога»: отримання фінансової допомоги від міжнародних організацій (ООН, Червоний Хрест, ЮНІСЕФ): https://aid.edopomoga.gov.ua ➖Міністерство національної єдності України: підтримка, новини, програми для ВПО: https://unity.gov.ua/ 📍Додаткові ресурси та підтримка: ➖Київський міський центр соціальних служб: вул. Олександра Довженка, 2, каб. 31, тел. (044) 456-49-83 https://kmcss.kyiv.ua/ ➖Гаряча лінія для ВПО: цілодобова консультація за номером 1548. ➖Інтерактивна карта Рад ВПО: знайдіть найближчу раду у вашому регіоні: Карта ВПО 💛Пам’ятайте, ви не самі! Ми завжди поруч, аби підтримати вас у цей непростий час. 📱Instagram 🖥Вебсайт 📱Facebook 📱ТікTок 🔹UforUInfo🔹SpasskikhUA    🔹UnitedforUkraine

https://youtu.be/kwKlIY_fFq0?si=GJdi8lf-EI006sdB

https://youtu.be/KB5nHE1q9ns?si=w4EIRi785BqDVOsl