💗 Самосприйняття та впевненість: як полюбити себе та знайти внутрішню силу 1. Прийняття своїх недоліків. Усвідомте, що кожен з нас має слабкі місця. Приймати себе такими, якими ми є — це перший крок до внутрішньої сили. 2. Позитивний внутрішній діалог. Замість самокритики, ставте собі позитивні питання: «Що я можу зробити краще?» або «Що я сьогодні вже досяг?» 3. Дії, що підтримують впевненість. Зробіть щось, що вас надихає: відправте повідомлення підтримки близьким, запишіться на навчання, завершіть розпочате навчання чи просто зробіть що-небудь для себе. 4. Оточення. Оточуйте себе людьми, які вас підтримують, і відокремлюйтеся від тих, хто знижує вашу самооцінку. 5. Візуалізація успіху. Щодня уявляйте себе досягнутим своїх цілей. Це допоможе зміцнити віру у власні сили. Полюбіть себе — це шлях до справжньої впевненості і сили. 🥰

Тримай свій чорно-білий кайф

Виключити з раціону думку чужих людей ... Не наїдатися перед сном тривожними думками ... Зменшити споживання негативу ... Випивати зранку Любові до себе...

Вид з твого вікна

Оборудка на 240 млн грн на відбудові водогону після підриву Каховської ГЕС: поліція повідомила підозру власнику компанії Автомагістраль-Південь Олександру Бойко. Під час будівництва магістрального водогону Інгулець — Південне водосховище для забезпечення Кривого Рогу водою, організована група осіб привласнила понад 240 млн грн із 7,4 млрд грн, виділених з держбюджету. За даними слідства, реальні збитки можуть сягати кількох мільярдів. Схему реалізували керівники великої дорожньо-будівельної компанії спільно зі службовцями підконтрольних підприємств і консультантом. Вони завищували ціни на матеріали, зокрема труби перепродавали з націнкою до 50%, через афілійовані фірми виводили кошти і переводили їх у готівку. Поліція провела понад 50 обшуків і повідомила про підозру пʼятьом фігурантам. Їм загрожує до 12 років ув’язнення з конфіскацією. Розслідування триває під процесуальним керівництвом Офісу Генпрокурора.

✒️ Не суди іншого за те, що він грішить не так, як ти...

https://uakino.best/seriesss/drama_series/18162-skorpion-2-sezon.html

🥉🥉🥉БРОНЗА🥉🥉🥉 🏓🇺🇦⚡️Вероніка Матюніна — бронзова призерка юнацького чемпіонату світу з настільного тенісу! 🙌Упродовж 24 листопада — 1 грудня у Клуж-Напока (Румунія) відбувався чемпіонат світу з тенісу настільного серед юніорів та кадетів, де змагалися спортсмени категорій U15 та U19. Єдиною представницею України на світовій першості стала 19-річна Вероніка Матюніна, яка завдяки високому рейтингу виступила в усіх трьох розрядах (одиночному, парному та змішаному) 🔥Нагороду спортсменка здобула у парному розряді U19, де виступала в дуеті з представницею Єгипту Ганою Годою. Їхній шлях до медалі: ✅1/16 фіналу — перемога над парою з Пуерто-Рико, 3:1 ✅1/8 фіналу — драматична перемога над французьким тандемом, 3:2 ⛔️Півфінал — поразка від німецько-ірландського дуету Міа Грізель/Анна Херсі — 1:3 (5:11, 13:15, 13:11, 11:13) 😊Таким чином україно-єгипетська пара піднялася на третю сходинку п'єдесталу пошани! 📌Зазначимо, що це вже друга медаль молодіжного чемпіонату світу з настільного тенісу у кар’єрі Вероніки Матюніної — у 2021 році вона також здобула бронзу на ЧС U15. Щирі вітання спортсменці, її команді та всім, хто підтримує розвиток українського настільного тенісу!💙💛 #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #brovarysport @brovarysport ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport