+1180 ліквідованих болотних жителів. 🫡

ПУТЧ 🥀Поліція Києва встановила усіх учасників відео, які перекривали у Києві дорогу, щоб покурити З ними та їх батьками вже спілкуються ювенальні поліцейські. Один із учасників раніше вже фігурував у подібних відео із використанням російської музики. Він був притягнутий до відповідальності за ст. 436-2 Кримінального кодексу України та суд ухвалив рішення призначити йому покарання у вигляді пробаційного нагляду строком на один рік. В мережі пишуть, що одним з київських мажорів, які перекривали дорогу, щоб покурити, виявився син нардепа від ОПЗЖ Дмитра Ісаєнка Другий київський мажор на відео — Микола Цимідан, син ексголови Лиману Петра Цимідана У 2014 році батько привозив до міста російських бойовиків і селив їх у своєму готелі. Також напаадав на активістів. «Кришував» гральний бізнес і земельні махінації, отримуючи відкати. Судова справа проти нього залишилась без покарання через неявку. 🥀Один з «київських мажорів» відмивав гроші з колл-центрів та корупційних схем для Миколи Тищенка, — ЗМІ «Андрій Драган — це «торпеда» Миколи Тищенка. Він приїжджав у колл-центри, втирався в довіру і зливав їх адреси. Він є людиною через яку переводили гроші та відмиввли кошти з корупційних схем», - розповів журналіст Денис Кошельник.

https://youtu.be/2U3J_-oOKfg?si=mNpSH1QLkGM5rgwn

Про все і ні про що ____ Вечірній спогад в моїй голові Нагадав про маску у лівій кишені. Блін… я сумую за часом коли був Covid І думки не були ще такі навіжені. Мрії рожеві, віра в закони Формули миру й мінський формат… Поясніть хтось рудому з Білого дому: Терористів вгамує ракетний снаряд. Висплюсь навряд…знов жахіття насниться, Ніби хтось з роsiян потрапляє у рай. Та якщо щось здалося — то перехрестися Якщо ж здалось у полон — краще переstrіляй. І знай, що хворіти сьогодні дорого, Хоча й важко боротися з почуттям… Але той, хто бачив прайс на психолога Давно вже навчився вивозити сам. Тож і Вам бажаю наснаги та сили Пройти всі етапи : складні та болючі. Сьогоднішній Present доволі не Simple… Та колись все ж настане і Perfect Future! https://t.me/mythinkingoutloud_OV

https://youtu.be/uzkhGzRsfxM?si=Qj2gFAuhQ59dNrVM

Привіт, друзі!  Сьогодні особливий день – 🍦#Міжнародний #день #ескімо! 🍦 З дитинства цей десерт асоціюється зі святом та радістю. Але чи можна дозволити собі ескімо під час схуднення?  ⬇️Давайте розберемося!⬇️ 💭Що таке ескімо та яке воно буває? Ескімо – це морозиво на паличці, вкрите шоколадною глазур'ю. Класичний варіант складається з вершкового морозива та молочного шоколаду. Проте сьогодні існує безліч варіацій: фруктові, з горіхами, з різними видами шоколаду (чорний, білий), з начинками тощо. 📊#Калорійність ескімо та як її враховувати при схудненні? Калорійність ескімо залежить від його складу. В середньому, одне ескімо (близько 70-100 г) містить від 200 до 300 ккал.  Звісно, це не найдієтичніший продукт, але якщо дуже хочеться, можна собі дозволити, враховуючи загальну калорійність раціону. 🎯#Фактор #вибору: 📎Обирайте ескімо з меншим вмістом жиру та цукру. 📎Звертайте увагу на склад: чим коротший список інгредієнтів, тим краще. 📎Віддавайте перевагу ескімо на основі натуральних інгредієнтів. 📎Порція має значення: Не зловживайте кількістю. Одного ескімо буде достатньо, щоб задовольнити бажання. 📌Час споживання: Краще їсти ескімо в першій половині дня, щоб організм встиг витратити отримані калорії. ☀️ ❓#Плюси та #мінуси ескімо: ➕Джерело швидких вуглеводів, які можуть дати енергію. ⚡️ ➕Піднімає настрій та викликає позитивні емоції. ➕Може бути джерелом кальцію (якщо виготовлено на основі молока). ➖Висока калорійність та вміст цукру. ➖Може містити трансжири та штучні добавки. ➖Не насичує надовго. 🍦Як вписати ескімо в раціон під час схуднення? 🔤Зменшіть порцію звичайного ескімо. 🔤Обирайте ескімо з низьким вмістом жиру та цукру. 🔤Не їжте ескімо щодня. ️ 🔤Враховуйте калорійність ескімо в загальному денному раціоні. ❤️#Мотивація:❤️ Пам'ятайте, що #схуднення – це не про жорсткі обмеження, а про збалансоване харчування та здоровий спосіб життя.  Не потрібно повністю відмовлятися від улюблених ласощів, головне – знати міру та робити усвідомлений вибір. ☝️ ✔️#Насолоджуйтесь #життям та смакуйте кожен момент!✔️ Не забудьте поставити 👍 Мені буде #приємно🤗

Зміна влади в Канаді: Ліберальна партія обирає нового лідера Сьогодні Ліберальна партія Канади обирає нового лідера замість Джастіна Трюдо, який йде у відставку після 10 років при владі. Новий лідер тимчасово обійме посаду прем'єр-міністра до федеральних виборів у жовтні 2025 року. Консервативна партія може оголосити вотум недовіри та ініціювати дострокові вибори. Незалежно від нового лідера лібералів, консерватори мають шанси отримати більше місць у парламенті. Для України обидві партії є адекватними союзниками, але ситуація ускладнюється через фактор Трампа. @readshvets ➡️ Читати Перший цифровий