Журналістка «Телеграфу« Марина Іщенко ділиться особистим досвідом переїзду з передмістя столиці Броварів до Києва @Brovary #Бровари_Броварщина #Київщина #Бровари #Броварський_край @Brovaryregion #Brovary_news #Brovary_region #Brovary https://brovaryregion.in.ua/?p=43315

https://youtu.be/0Ne8guvwYkk?si=tydV29LgaIQGRz4I

This Magic Moment: Чарівність у кожній ноті 🎶✨ This Magic Moment у виконанні Лу Ріда — це пісня, яка переносить нас у світ неймовірної магії музики та кіно. Її глибокий, проникливий вокал і чуттєва мелодія здатні змусити завмерти навіть найсуворіше серце. 🖤 Ця композиція стала саундтреком до культового фільму Девіда Лінча "Загублене шосе" (Lost Highway), додаючи ще більше таємничості й атмосфери до вже інтригуючої картини. 🎥✨ Лінч завжди був майстром створення сюрреалістичного світу, де музика стає не лише фоном, а окремим персонажем, який розповідає свою історію. "This Magic Moment" — це не просто пісня, це відчуття. Вона про ті миті, коли час ніби зупиняється, і ти поринаєш у момент, де все має особливий сенс. 🌌 #Коло_Музики #LostHighway #ДевідЛінч #КультоваМузика #Саундтреки

❗️277 наших героїв повернулися додому з російського полону, – Зеленський.

Вступ України до Євросоюзу "знищить Угорщину". Ми не дозволимо цього, – Орбан Прем'єр-міністр Угорщини Віктор Орбан стверджує, що Брюссель змушує Будапешт "прийняти членство України в Євросоюз". Однак, за його словами, подібні задуми будуть руйнівними як для України, так і для самого ЄС. "Судячи з усього, країни Європи готуються до продовження війни. Вони кажуть, що Україна може виграти війну і членство в Європейському союзі допоможе їй досягти цієї мети. Це найгірша з усіх можливих ідей. Україна не зможе виграти цю війну", - сказав Орбан. #Новини_звідусіль #Новини_news #world_news #interesting_news @interesting_news @news @world_news #news #news_from_around_the_world

Медитація - це не просто багаторічна традиція, а потужний інструмент регуляції активності мозку, що дає безліч науково доведених переваг для нашого здоров'я та самопочуття. 📚 Що каже наука? Численні дослідження, зокрема на PubMed (портал Національного Інституту Охорони Здоров'я США), підтверджують: регулярна медитація може фізично змінювати структуру мозку! МРТ-сканування виявили збільшення сірої речовини в областях, пов'язаних з пам'яттю, навчанням та регуляцією емоцій. Зокрема, медитація впливає на мозкові хвилі. 🌊 Мозкові хвилі - це патерни електричної активності нейронів. Коли нейрони активуються у великих групах, їхня колективна активність створює хвилі, які можна виміряти електроенцелографом ⚡️ Ці патерни призводять до різних станів мозкових хвиль, згрупованих від швидких до повільних. Швидші мозкові хвилі, як Гамма та Бета, активні, коли ми більш пильні. Повільніші хвилі активні, коли ми спимо або перебуваємо у глибших станах, які приносять моменти несподіваного осяяння та творчості. * Гамма-хвилі (30-100 Гц): Стан гіперфокусу, залученості та пікової продуктивності. Викликається такими діями, як навчання, розв'язання проблем та критичне мислення. * Бета-хвилі (12-30 Гц): Стан пильності, зосередженості та розумової обробки від низьких до високих частот. Викликається такими діями, як розмова, робота, розв'язання проблем або використання телефону. Також помітні під час періодів стресу. * Альфа-хвилі (8-12 Гц): Розслаблений, але пильний ментальний стан, що залишає простір для творчості та роздумів. Викликається такими діями, як творча візуалізація, медитація, йога або глибокі дихальні вправи, викликаючи відчуття ментальної ясності. * Тета-хвилі (4-8 Гц): Глибоко розслаблений ментальний стан, пов'язаний з глибшими рівнями підсвідомості та шляхом до творчої інтуїції. Викликається такими діями, як глибока медитація, REM-сон, візуалізація, усвідомлені сновидіння та гіпноз. * Дельта-хвилі (0,5-4 Гц): Глибокий сон та відновлення розуму і тіла. Вважається, що дельта-хвилі відіграють роль у таких процесах, як відновлення тканин, ріст м'язів та вивільнення гормонів росту. Під час медитації наш мозок переходить від швидких бета-хвиль (12-30 Гц), пов'язаних зі стресом та активним мисленням, до більш повільних і спокійних альфа (8-12 Гц) та тета (4-8 Гц) хвиль. Ось що це означає для нас: 1. Зменшення стресу: Перехід до альфа-хвиль сприяє розслабленню та зниженню тривожності. 2. Покращення креативності: Тета-хвилі відкривають доступ до підсвідомості, стимулюючи творче мислення та інтуїцію. 3. Підвищення концентрації: Регулярна медитація допомагає краще фокусуватися на завданнях у повсякденному житті. 4. Емоційна стабільність: Баланс мозкових хвиль сприяє кращому контролю емоцій. 5. Покращення пам'яті: Медитація може посилити зв'язки між нейронами, покращуючи здатність до запам'ятовування. 6. Загальне здоров'я мозку: Регулярна практика може сприяти довготривалому здоров'ю мозку, потенційно знижуючи ризик вікових когнітивних порушень. (джерело зображення: Український медичний портал) Більше постів та практики зʼявлятимуться з хештегом #медитація 🙃

https://www.youtube.com/live/6yokDXtSnd0?si=yrUMLm_aqy_FJU5y