#TheSugarcubes #Bjork

🇺🇦 Доброго ранку, українці! 3 липня — День зенітних ракетних військ Повітряних сил ЗСУ

Це професійне свято героїв неба, які щоденно захищають українські міста від ракет, дронів і авіаударів. Цікаві факти:

➡️ Понад 90% ворожих цілей, які атакували Київ навесні 2023-го, були збиті саме зенітними підрозділами.

➡️ Українські зенітники знищили першу російську ракету «Кинджал» у травні 2023 року — над Києвом, чим вразили навіть західних експертів.

Дякуємо кожному зенітнику за стійкість, точність і холодну витримку в найгарячіші миті!

🇺🇦 3 липня народився Володимир Ласовський (1907 рік) — український мистецтвознавець, художник і критик, який емігрував до Франції, де просував українське мистецтво на європейському рівні.
#Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини

Національний парк Брайс-Каньйон у штаті Юта, США – це не просто каньйон, а справжній природний амфітеатр, заповнений тисячами дивовижних скельних утворень, відомих як "худу"! 🧙‍♂️

Худу – це унікальні геологічні колони з пісковику та вапняку, що були виліплені мільйонами років ерозії вітром, водою та льодом. Вони стоять, немов армія кам'яних статуй, змінюючи колір від білого та рожевого до яскраво-оранжевого та червоного залежно від освітлення.

Брайс-Каньйон пропонує незабутні краєвиди з численних оглядових майданчиків, а також можливість спуститися вниз стежками, щоб прогулятися між цими величними "скульптурами". Особливо чарівно він виглядає на світанку або заході сонця, коли кольори стають найяскравішими. Це місце, де відчуваєш себе на іншій планеті!

Ліквідувано кілерів, які убили полковника Служби безпеки у Києві 😳
Агентурно-бойовоа група фсб рф була завчасно маршрутована в Україну і три дні тому вчинила вбивство співробітника СБУ. Під час затримання вони почали чинити опір, був вогневий контакт, тож негідники ліквідовані.
Вбивство українського захисника здійснили двоє осіб - чоловік і жінка.

Ти можеш жити довше, якщо п'єш каву... у правильний час

🙃 В інтернеті повно суперечливих порад про каву:
– не можна пити натщесерце (можна!),
– не можна з молоком (можна!),
– а далі — безкінечні «не можна» від диванних дієтологів.

Давай краще подивимось на те, що каже наука. Спокійно, без істерик. Поясню доступно.

🔬 Почнімо з фактів
У кавовому зерні — понад тисяча сполук. Як вони всі впливають на організм — не так важливо. Важливіше — як кава діє загалом.

🧠 Провести експеримент «п’ю каву до кінця життя» неможливо — ніхто на таке не підпишеться. Тому дослідники (під керівництвом Сюань Вана) пішли іншим шляхом:
вони опитали десятки тисяч людей, хто скільки і коли п’є каву — і спостерігали за ними багато років.

✅ Результат:
Люди, які п’ють каву до обіду, живуть довше, ніж ті, хто п’є її увесь день, і навіть довше, ніж ті, хто не п’є кави взагалі.

📌 І не важливо, скільки — одна, дві чи чотири чашки. Головне — до обіду.

🤔 Але є нюанс

Це було когортне спостереження. Тобто — не прямий доказ, а кореляція. Вчені враховували і куріння, і дохід, і тривалість сну, і ще багато факторів. Але завжди може бути щось, що залишилося поза увагою.

👆 Тому сказати на 100%, що саме кава зранку — причина довголіття, не можна. Але можна сказати точно: кава зранку — не шкодить, а може бути навіть корисною.

Що ще треба знати?

☝️ По-перше:
Ти звикаєш до кави.
Якщо ти завзятий кавоман — кофеїн на тебе вже майже не діє. Якщо й здається, що діє — це твоя віра, а не біохімія. Але! На сон кава може впливати, навіть якщо «не штирить».

✌️ По-друге:
Кава ввечері — не твій друг.
Кофеїн може триматися в крові до 10 годин. Пий каву до обіду — так спиш краще, і живеш довше 😉

🤟 По-третє:
За нормами EFSA, безпечна доза кофеїну — до 400 мг на день. Це приблизно 4 чашки.
Не більше — і все буде ок.

☕ Висновок?

Пий каву. Зранку. Помірно.
І дякуй реальності за ще один привід тішитись життю.

Байдужість як вирок: Як внутрішня деукраїнізація підриває майбутнє Нації.

На тлі повномасштабної війни, яку принесла в Українську землю роZZія — імперія, що завжди прагнула знищити Українську ідентичність, — з особливою болючістю постає питання: хто є українцем? І чи можна бути громадянином України тільки за паспортом, не розділяючи її мову, культуру, біль і надії?

🧬 Нація — це не паспорт, а приналежність духу.

Мільйони людей в Україні народилися та зросли тут, але залишились внутрішньо чужими. Їхній світоглядному продукті країни-агресора, їхнє мовлення — російськомовне за замовчуванням, а фраза «какаяразница» стала символом глухоти до Національного болю. В час, коли мова є бронею, коли культура — щитом, така байдужість ранить не менше за зброю.

🧨 Байдужість — це не нейтральність, а токсична пасивність!

Нейтральність в умовах геноциду — це підтримка агресора. Люди, які відмовляються визнавати цінність мови, обрядів, пам’яті, перетворюються в мовчазних співучасників. Їхній конформізм дозволяє ворогу легітимізувати ідеї «одного народу», стирати відмінності, знищувати унікальність Української душі.

Байдужість — це політична позиція. Коли Український воїн гине за можливість твоїх дітей говорити Українською, але ти вперто обираєш іншомовну байдужість — ти перекреслюєш його жертву.

🧠 Культурна амнезія — небезпечніша за ракети

Ворог боїться не тільки ЗСУ, а й Української книги, пісні, кіно. Він бомбить музеї, спалює архіви, знищує мову — бо знає: нація, яка втрачає культуру, нею легко керувати. Байдужа більшість — це підґрунтя для поразки не на полі бою, а у свідомості.

Шлях порятунку — через пробудження ідентичності !

Цей допис не є осудом, а закликом до пробудження. Бути Українцем — це щоденне рішення. Обирати Українську — значить робити внесок у ПЕРЕМОГУ. Навіть якщо ти раніше не говорив, не читав, не співав Українською — почати ніколи не пізно. Бо в умовах війни мова — це не лише засіб комунікації. Це зброя, що формує свідомість і чинить спротив.

❗️Чоловік отримав поранення внаслідок ворожої атаки на Запорізький район
Упродовж доби окупанти завдали 480 ударів по 17 населених пунктах Запорізької області.
▪️Війська рф здійснили 11 авіаційних ударів по Кушугуму, Малокатеринівці,  Лукʼянівському, Гуляйполю, Омельнику, Полтавці, Малинівці, Білогірʼю, Залізничному.
▪️4 обстріли з РСЗВ накрили Плавні, Преображенку, Полтавку, Білогірʼя.
▪️303 БпЛА різної модифікації (переважно FPV) атакували Біленьке, Червонодніпровку, Плавні, Гуляйполе, Щербаки, Новоданилівку, Малу Токмачку, Чарівне.
▪️162 артилерійських удари завдано по території Плавнів, Гуляйполя, Щербаків, Новоданилівки, Малої Токмачки та Чарівного.
Надійшло 81 повідомлення про руйнування будинків, квартир, господарчих споруд та гаражів.