ЄЦ U-23 Лозанна: Українські шпажистки другий сезон поспіль виграють командну першість на турнірі у Швейцарії! 15 листопада, у Швейцарії🇨🇭 розпочався етап серії Європейського циклу U-23 з фехтування на шпагах «Lausanne International Fencing Challenge». Як і на попередньому турнірі над першою сходинкою п’єдесталу за підсумками змагань жіночих команд піднявся синьо-жовтий прапор🇺🇦 Золото здобули для України Емілі Конрад, Аліна Дмитрук, Юлія Фатула та Анна Максименко. 🔹Сіяні під першим номером майбутні чемпіонки розпочали турнір одразу з 1/4, де впевнено перемогли Ізраїль🇮🇱 (45:24). У півфіналі змусили скласти зброю господарок доріжки з команди Швейцарії🇨🇭 3 (45:35), а у поєдинку за золото не залишили шансів Іспанії🇪🇸 (45:32). #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #brovarysport @brovarysport ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

Впервые за 6 лет украинские преподаватели прибыли в Израиль на вторую часть обучения в Яд ва-Шем. Последний раз украинские педагоги приезжали в Израиль на продолжение семинара шесть лет назад — затем были пандемия, война и долгая пауза. Сейчас очный формат наконец возвращается. Поездка стала возможной благодаря партнёрству Украинского центра изучения истории Холокоста (УЦВІГ) и Международной школы Yad Vashem. Эти организации годами вместе готовят украинских педагогов, исследователей и просветителей, формируя современный подход к изучению истории Катастрофы. Семинар 2025 года уже называют началом нового цикла очных программ, которые планируют проводить ежегодно. Участницы собираются применять полученные знания в украинских школах и университетах — создавать новые курсы, проекты и образовательные инициативы. Всё это подтверждает: несмотря на войну и вызовы, сотрудничество Украины и Израиля в изучении истории Холокоста не просто продолжается — оно возвращается к полноценному формату. НАновости‼️: 🇺🇦🇮🇱 👉 https://nikk.agency/obucheniya-v-yad-va-shem/ #НАновости #Israel #Ukraine #YadVashem #HolocaustEducation

🫠 Ви нічого не знаєте за топовий маркетинг, якщо не бачили продаж цього мотоцикла під прольотом Шахеда #Новини_Україна #Новини_news_війна #Russian_Ukrainian #News_Ukraine #Новини #Новини_news #Ukrainian_news

🌛Чи має #харчування залежати від менструального #циклу ? Коротка відповідь: так, має. Якщо ви помічали, що в одні дні готові харчуватися #броколі та чистою енергією, а в інші — готові обміняти рідну матір на #шоколадку , то так, з вами все гаразд. Це просто #біологія. 1️⃣#Менструальна фаза (1–5 день) Тіло зайняте важливими справами — буквально оновлюється. Енергії витрачається більше, ніж здається. 💡Що потрібно: ➖залізо, щоб відновити втрати крові: червоне м’ясо, печінка, гречка, шпинат; ➖вітамін C (допомагає засвоювати залізо): цитрусові, болгарський перець, ківі; ➖тепла, поживна їжа. 🟣Можна трохи більше вуглеводів — тіло витрачає енергію на відновлення. 2️⃣#Фолікулярна фаза (6–14 день) Естроген зростає, настрій відмінний, енергія — космос. Це час, коли легше даються тренування і дієти, метаболізм трохи швидший, і загалом ви — богиня. 💡Що потрібно: ➖білок (будуємо нові клітини): яйця, риба, курка, бобові; ➖складні вуглеводи (вівсянка, кіноа, овочі); ➖трохи жирів для гормонального балансу (авокадо, горіхи, оливкова олія). 🟣Чудова фаза, щоб пробувати нове харчування або починати фітнес-програму — тіло вас підтримає. 3️⃣#Овуляція (близько 14–16 дня) Естроген і тестостерон на піку — лібідо, енергія, мотивація теж 💡Що потрібно: ➖легкий, але поживний раціон — ви і так на енергетичному підйомі; ➖антиоксиданти (ягоди, зелень, темний шоколад) — допомагають яйцеклітині і шкірі виглядати прекрасно; ➖більше води — температура тіла трохи підвищується. 🟣Зараз найкращий час для зустрічей, активності, зйомок, співбесід та інших «вийти у світ». 4️⃣#Лютеїнова фаза (17–28 день) Після овуляції естроген падає, прогестерон зростає, і тіло починає готуватися «на всяк випадок» до вагітності. Звідси — апетит, тяга до солодкого і відчуття, що ви можете з’їсти холодильник цілком і повністю. 💡Що потрібно: ➖магній (допомагає з ПМС і тягою до солодкого): горіхи, какао, банани; ➖вітамін B6 і цинк (підтримка нервової системи і гормонів); ➖складні вуглеводи — щоб стабілізувати цукор і настрій; ➖більше води і клітковини (щоб уникнути здуття). 🟣Не час урізати калорії. Краще підтримати тіло, а не змушувати його страждати. 💬Підсумок: Ваш #цикл — це вбудований «режим оновлення системи». І якщо ви підлаштовуєте харчування під гормональні фази — ви не «заморочуєтесь», ви граєте з тілом в одній команді. 💖А #тіло це любить. І відповідає взаємністю: стабільна #вага, менше ПМС, більше енергії і ясності.

День супу гаспачо День супу гаспачо (Gazpacho Soup Day) – жартівливе й філософське свято, трохи кулінарне також. Щороку 25 листопада шанувальники британського науково-фантастичного серіалу «Red Dwarf» по всьому світу відзначають незвичайне й трохи курйозне свято — Gazpacho Soup Day, тобто День супу гаспачо. Але не поспішайте шукати в цьому дні лише кулінарний сенс: за ним ховається ціла історія ганьби, помилки й самопізнання одного з героїв культового шоу. Як усе почалося: «Інцидент із гаспачо» Історія цього дня бере початок у вигаданому 2180 році на борту шахтарського космічного корабля Red Dwarf, коли Арнольд Дж. Ріммер — самозакоханий, але абсолютно непристосований офіцер — вперше отримав запрошення повечеряти за Капітанським столом. Під час вечері йому подали гаспачо — і Ріммер, не знаючи, що цей суп традиційно подається холодним, обурився і наказав офіціанту повернути страву на кухню, щоби її «підігріли». У відповідь весь офіцерський склад вибухнув сміхом. І хоч, здавалось би, дрібниця — для Ріммера це стало доленосним моментом ганьби, який, на його думку, зруйнував його кар’єру. Згодом, вже після своєї смерті, Ріммер (у вигляді голограми) назвав «гаспачо» своїми останніми словами. Що символізує День супу гаспачо? На перший погляд, День супу гаспачо — просто жарт серед фанатів, у ньому закладено кілька глибших сенсів: Сміливість визнавати свої помилки Нездатність рухатися далі через дрібну образу Невігластво, замасковане під гордість Іронія життя, де дрібна помилка може стати «великою трагедією» — але лише в наших очах Як відзначають День супу гаспачо? Попри своє жартівливе походження, День супу гаспачо має сталу фанатську культуру: Приготуйте гаспачо Звісно, гаспачо — це справжній іспанський холодний суп з томатів, огірків, перцю, часнику та оливкової олії. У цей день багато хто готує його вдома й обов’язково подає холодним, як символ правильного вибору! Перегляньте серію Red Dwarf Особливо епізод “Me²” першого сезону, в якому згадується Інцидент із гаспачо. Це класика британського гумору і одночасно глибоке психологічне дослідження комплексу меншовартості. Діліться у соцмережах Використовуйте хештег #GazpachoSoupDay, викладайте фото своїх супів, косплеї героїв Red Dwarf або просто дотепні цитати на тему невдалих моментів життя. Обговоріть з друзями Поговоріть про серіал, про те, як часто ми самі зациклюємося на дрібницях, і як одна ніякова ситуація може роками сидіти у свідомості. Чому День супу гаспачо відзначати навіть не фанатам? День супу гаспачо — приклад того, як культура може об’єднати людей через гумор, спільні спогади й іронічне ставлення до життя. Це день, який нагадує нам: Не варто робити трагедію з дрібниці Ми всі часом виглядаємо недоречно Головне — вміння сміятися з себе й іти далі

#традиції 21 листопада - відзначаємо свято Введення в храм Пресвятої Богородиці - "Введення", або Третю Пречисту. У календарному циклі українського народу це свято завершує осінній сезон і починає зимовий. Головною метою святкувань цього дня було накликати багатство та добробут на майбутній рік. Як на Різдво і Великдень, хто перший вранці на Введення прийде до хати, той буде першим «полазником» - тим, хто приносить добро чи якесь лихо - на новий господарський рік. Тому сусіди стримуються заходити на Введення зрана до чужої хати, щоб потім не було нарікання, що то вони принесли нещастя. Коли першим до хати увійде молодий гарний чоловік, а ще й з грішми, то добра ознака: весь рік у хаті всі будуть здорові і вестимуться гроші. Якщо ж увійде старий та немічний, а ще бідний, то і хворі в хаті будуть, і злидні заведуться. Найгірше ж, переказують люди, як зайде першою до хати стара жінка - "то вже добра не жди". Недобре також, якщо хтось із із сторонніх приходить в цей день щось позичати. Вночі проти Введення подекуди дівчата святили воду ще дохристиянським звичаєм: брали воду в такому місці, де сходяться три струмки, проливали воду через полум'я так, щоб вона проходила поміж двома вогнями, і потім уживали тієї води проти хвороб, від зурочення та на любовні чари. Дівчата в цей день вмивали лице снігом і витирали рушником, щоб колір шкіри був свіжим і завжди з рум’янцем. Що ж до харчування у святковий день — вже почався Пилипівський піст, тож страви були скромними. Але дозволялось певне ослаблення правил: вживання рибних продуктів, рослинної олії та невеликої кількості церковного вина. По півночі жінки сідали на порозі і пряли самосіві коноплі, щоб «прядиво пішло на руку». В цей час в Україні вже зазвичай випав сніг, тому кажуть: "Третя Пречиста снігом покриває". Введення прийшло - зиму привело. Однак справжня зима не відразу стає, вона поступово набирає силу, йде нерівним кроком: далеко вперед забіжить і сильно заморозить, то відступить і «восени гляне». Про це народні приказки: Введенські морози зиму не ставлять . Всюди на Введення влаштовувалися зимові торги, які представляли собою великі традиційні ярмарки.

Всесвітній день книги рекордів Гіннеса Кожного року у третій четвер листопада відзначається Всесвітній день книги рекордів Гіннеса. Всесвітній день книги рекордів Гіннеса в історії Свято започаткували у 2005 році, дата обрана на честь дня, коли Книга рекордів Гіннеса здобула титул найбільш продаваної книги з авторськими правами. Ідея концепції Книги рекордів належить Х’ю Біверу, який був директором пивоварні в Ірландії та часто чув суперечки щодо різних рекордів і питань від своїх відвідувачів. Тому в 1951 році Бівер вирішив, що відповіді на різноманітні запитання можна записувати у спеціальну книгу. До речі, назва Книги перейнята від назви пивоварні (Arthur Guinness Son&Co). Перша Книга рекордів Гіннеса побачила світ 27 серпня 1955 року і складалася зі 198 сторінок, вже до Різдва книга стала абсолютним бестселером у Великобританії. Цікаві факти Книгу рекордів придумав сер Хью Бівер, промисловик пивних заводів «Гіннес», що також був мисливцем. Він посперечався з друзями щодо швидкості пернатої дичини, і в жодному довіднику не знайшов відповідь на своє питання. Так виникла ідея створити книгу, щоб зібрати в ній енциклопедичні та цікаві факти. Першу Книгу Гіннеса надрукували 27 серпня 1955 року. Видання мало 198 сторінок та стало справжнім бестселером у Великій Британії. До книги потрапили найбільш серйозні та ретельно перевірені факти та досягнення того часу. Із 60 000 запитів до щорічного видання Книги Гіннесу можуть потрапити лише 4000. Рекорд повинний бути доведеним (мати обґрунтоване підтвердження), його можуть побити інші люди, а також досягнення не може бути звичайною справою, на яку здатен кожний. Книга рекордів Гіннеса перевидана на 37 мовах світу. Видання завоювало місце на власних сторінках. Рекорд – книга є найбільш популярним виданням, захищеним авторським правом, що друкується тиражем понад 80 мільйонів екземплярів у понад 100 країнах світу. Переможцям-рекордсменам Книги Гіннеса нічого не платять за досягнення. Ніяка плата також не береться з тих людей, хто бажає встановити рекорд. Щоб потрапити на сторінки легендарного видання, потрібно встановлювати досягнення, подавати заявку та дотримуватися правил.

⛷ Вже цього тижня стартує Кубок світу зі стрибків на лижах з трампліна 📍 Як для чоловіків, так і для жінок, сезон розпочнеться змаганнями у норвезькому Ліллегаммері 🇳🇴. 📜 Безпосередньо до Олімпійських ігор-2026 відбудеться 13 етапів Кубка світу та Чемпіонат світу з польотів (лише для чоловіків). По завершенню змагань на трампліні в Валь-ді-Фʼємме 🇮🇹 відбудуться ще п'ять постолімпійських етапів. 👏 Минулого сезону в загальному заліку найкращим серед українців та українок став Євген Марусяк 🇺🇦, який посів 40-ве місце рейтингу Кубка світу. Найкращим результатом Євгена було 12-те місце на великому трампліні в Тітізе-Нойштадті 🇩🇪. 🛫 Як повідомляє тренер збірної України 🇺🇦, цього сезону наша команда виступить на якнайбільшій кількості етапів й не планує пропускати етапи в фінській Руці 🇫🇮 та японському Саппоро, 🇯🇵 на яких минулого сезону не виступали. 👀 Саме після змагань у Саппоро і завершиться відбірковий цикл на Олімпійські ігри. 📸 Getty Images #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #brovarysport @brovarysport ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

⛷ Вже цього тижня стартує Кубок світу зі стрибків на лижах з трампліна 📍 Як для чоловіків, так і для жінок, сезон розпочнеться змаганнями у норвезькому Ліллегаммері 🇳🇴. 📜 Безпосередньо до Олімпійських ігор-2026 відбудеться 13 етапів Кубка світу та Чемпіонат світу з польотів (лише для чоловіків). По завершенню змагань на трампліні в Валь-ді-Фʼємме 🇮🇹 відбудуться ще п'ять постолімпійських етапів. 👏 Минулого сезону в загальному заліку найкращим серед українців та українок став Євген Марусяк 🇺🇦, який посів 40-ве місце рейтингу Кубка світу. Найкращим результатом Євгена було 12-те місце на великому трампліні в Тітізе-Нойштадті 🇩🇪. 🛫 Як повідомляє тренер збірної України 🇺🇦, цього сезону наша команда виступить на якнайбільшій кількості етапів й не планує пропускати етапи в фінській Руці 🇫🇮 та японському Саппоро, 🇯🇵 на яких минулого сезону не виступали. 👀 Саме після змагань у Саппоро і завершиться відбірковий цикл на Олімпійські ігри. 📸 Getty Images #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #brovarysport @brovarysport ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

🇺🇦🤺Ще дві медалі українських шпажисток на етапі серії Європейського циклу U-23 з фехтування на шпагах «Lausanne International Fencing Challenge» у Швейцарії🇨🇭! Аліна Дмитрук до золота в команді додала ще 🥇перемогу в особистій першості. Олександра Романова стала 🥉бронзовою призеркою. У фіналі 16-річна Аліна Дмитрук виявилася сильнішою за Александру Кравець з Ізраїлю (15:10), яка не пустила до двійки Олександру Романову (11:15). 👏Вітаємо і бажаємо успіхів на наступних стартах! #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #brovarysport @brovarysport ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport