#тварини Чому деякі тварини, зокрема, газелі та олені, підстрибують у повітря, одночасно відриваючи всі чотири ноги від землі? Така поведінка називається стотингом чи пронкінгом. Ви здивуєтеся, але вчені досі не знають, навіщо тваринам. За однією з версій, підстрибування, наприклад, у високій траві може допомогти виявити потенційних хижаків, які ховаються у засідці. Іншою, стотинг служить сигналом тривоги для членів стада про небезпеку. Є цікава гіпотеза про те, що, підстрибуючи у повітря, тварина показує хижакові, що вона здорова і повна сил, тому наздогнати її буде дуже складно, і краще навіть не куштувати.

Привіт, мої любі! Це я, Оксана, та сама, яка колись змусила Вакулу бігати за новенькими чобітками. 😏 Але ж гарні чоботи – це ще не все! В усі часи дівоча краса мала свої секрети, і не тільки такі, що можна побачити очима. Тож давайте розберемося: що робило дівчину справжньою красунею? 1. Довга коса – дівоча краса 🏵️👱‍♀️ Не було у світі українського села, де дівчина без довгої коси вважалася справжньою красунею. Якщо волосся гарне – значить дівчина здорова, має силу і буде доброю господинею. 🔹 Коса до пояса – символ чистоти та дівоцтва. 🔹 Дві коси – уже натяк, що дівчина готується до шлюбу. Розплітання дівочої коси – одне з головних дійств під час весільного обряду, а надягання хустки свідчило про прийняття традицій родини свого нареченого та відмову від дівочого життя. Покрита голова дівчини захищала її та майбутнього чоловіка від недоброго ока. 2. Чорні брови, карі очі 😉👁️ Темні густі брови, довгі вії – усе це вважалося ознакою справжньої вроди. А ще казали: 🔹 "Рідко брови – рідко щастя". 🔹 "Якщо між бровами є ледь помітна лінія – то дівчина розумна" (або просто сердиться часто 🤭). Ну, а якщо природа не нагородила густими бровами – допомагали старовинні секрети: мазали їх соком волоського горіха або втирали реп’яхову олію. 3. Щоки, як рум’яне яблучко 🍎🍑 Щоб обличчя виглядало здоровим, дівчина мала бути рум’яною. Бліде личко вважалося ознакою слабкого здоров’я (або поганого харчування). Дівчата знали простий секрет: 🔹 Вмивалися відваром із калини та шипшини – це надавало обличчю свіжості. 🔹 А якщо треба було швидко зробити щічки рум’яними – потерли їх буряком чи журавлиною, і вже готові до вечорниць! 4. Тонка талія – гордість дівчини 💃 Якщо зараз дівчата носять корсети для краси, то в давнину головний секрет був простий – праця та рух! 🔹 Дівчина, яка легко ходила, не горбилася, гарно танцювала – вже вважалася вродливою. 🔹 А ще казали: "Гнучка, як лоза" – значить, не лише красива, а й працьовита. Тож найкращі вправи для стрункості – не в спортзалі, а на полі, у танцях чи у ворожінні біля криниці. 😉 5. Білі руки – ознака шляхетності? Ні, дякую! ✋😆 Якщо у Європі вважали, що біла шкіра – це аристократично, то в Україні дівчина з надто блідими руками могла викликати підозру: а чи не ледарка? 🔹 Гарні руки – це не обов’язково ніжні пальчики. Гарними вважались і сильні руки, які вміють пекти хліб, вишивати й носити воду відрами. 🔹 Але якщо хотілося мати м’яку шкіру – допомагав відвар з ромашки або тертий огірок. 6. Голос, як дзвіночок 🔔🎶 Гарна дівчина – це не лише красива, а й та, що має ніжний, співучий голос. Недарма ж усі дівчата співали на вечорницях і знали сотні пісень. 🔹 Якщо дівчина має приємний голос, то й мову її слухати буде приємно. 🔹 Якщо голос різкий і грубий – значить, сварлива. Ну, а хто мав природний талант до співу – був зіркою вечорниць! 🌟 7. Легка хода – як у лебідки 🦢 Кажуть, дівчина повинна ходити так, щоб травинка не ворухнулася. 🔹 Легка, плавна хода вважалася ознакою благородства. 🔹 "Іде, наче по воді пливе" – це був справжній комплімент! Щоб так ходити, дівчата носили горщики з водою на голові – чудова вправа для постави! 8. Усмішка – головна окраса 😁✨ Ніякі коси, вії та сукні не допоможуть, якщо дівчина ходить насуплена. Казали, що справжня врода – це не лише риси обличчя, а й внутрішній світ. 🔹 Дівчина, яка весела, жартує, усміхається, завжди була бажаною гостею на вечорницях. 🔹 А похмурих і сварливих часто оминали – бо яка користь з краси, якщо вона холодна? Так що усміхайтеся частіше – це і зараз працює! 😊 Отже, яка вона – справжня українська красуня? 🌿 Коса довга, брови чорні, очі ясні. 🌿 Щічки рум’яні, голос співучий, постава легка. 🌿 А головне – вона працьовита, весела і добра! Зрештою, краса – це не тільки зовнішність, а й те, як ви поводитесь, як розмовляєте, як смієтеся! А які риси справжньої вроди вам найбільше подобаються? 😉 Завжди чарівна, Ваша Оксана 💙✨ #fan_art #супер_факт #супер_порада

#притчі Троє наречених Індійська притча До однієї дівчини залицялися троє друзів. Дівчина була чесна, чемна і працьовита, до того ж посаг мала нівроку. Тож друзі заходилися навідувати її з подарунками. Однак час спливав, а жоден із них так і не став нареченим красуні. Зрештою мати сказала їй: – Ну чого ти крутиш тими парубійками? Обери когось із них, адже кожен може стати для тебе гідним чоловіком. – Але я не знаю, кого обрати! – розпачливо скрикнула дівчина. – Допоможи мені! Тоді мати вирішила влаштувати хлопцям випробування. Коли юнаки вкотре завітали на гостину, вона заховала доньку, сказавши, буцімто дівчина знагла померла, тож наречені можуть забрати всі свої подарунки. Два хлопці скрушно похитали головами, одначе прийняли дари назад. – Нам дуже прикро, що така гарна дівчина померла, – промовили вони. – Проте на світі знайдеться ще багато красунь, яким би сподобались оці подарунки. Заручимося з кимось із них! Потому вони пішли, а третій хлоп тужливо зітхнув: – Така, як твоя донька, була єдина. Я міг би одружитися з іншою, та мені потрібна лише вона! І він повернувся додому, нічого не забравши. Невдовзі мати знову покликала всю трійцю і проголосила: – Моя донька жива-здорова! Але тільки один із вас тяжіє до неї, а не до її посагу. От йому я і віддам дочку!

💃День здорової ваги жінок💃 Сьогодні,2️⃣3️⃣ січня, відзначається #День здорової ваги жінок. Це день, коли ми зосереджуємося на важливості підтримки здорової ваги для жінок та обговорюємо, як досягти та підтримувати її. 💭Що таке #здорова #вага?💭 Здорова вага – це вага, яка відповідає вашому віку, зросту, статі та фізичній активності. Вона не є одним розміром для всіх, і важливо знайти вагу, яка підходить саме вам. ❓Як #визначити, чи ваша вага здорова?❓ Існує кілька способів визначити, чи ваша вага здорова. Один з найпоширеніших методів – це розрахунок індексу маси тіла (ІМТ). #ІМТ – це число, яке розраховується шляхом ділення ваги в кілограмах на квадрат зросту в метрах. Нормальний ІМТ для дорослих людей становить від 18,5 до 24,9. 💬Інші #способи визначення здорової ваги включають:💬 🌸Вимірювання #талії: Жінки з талією більше 80 см мають підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань та діабету 2 типу. 🌸Оцінка складу #тіла: За допомогою спеціальних приладів можна визначити відсоток жиру та м'язової маси у вашому тілі. 🌸#Консультація з лікарем: #Лікар може допомогти вам визначити, чи ваша вага здорова, та розробити план для досягнення та підтримки здорової ваги. ⤵️#Плюси здорової ваги⤵️ Підтримка здорової ваги має багато переваг для здоров'я та самопочуття. Ось деякі з них: 🍀Зниження ризику розвитку хронічних #захворювань: Здорова вага знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу, раку та інших хронічних захворювань. 🍀Поліпшення фізичної та розумової #діяльності: Здорова вага допомагає покращити фізичну витривалість, силу та гнучкість. Вона також може покращити концентрацію уваги, пам'ять та настрій. 🍀Зниження #болю та #дискомфорту: Здорова вага може допомогти зменшити біль у суглобах, спині та інших частинах тіла. 🍀Поліпшення #самооцінки та якості #життя: Здорова вага може допомогти вам почуватися краще про себе та покращити якість вашого життя. 💡Як досягти та підтримувати здорову вагу💡 Досягнення та підтримка здорової ваги вимагає часу, зусиль та відданості. Ось кілька порад, які можуть допомогти:⤵️ 💕Їжте здорову їжу: Харчуйтеся збалансовано, споживайте достатню кількість фруктів, овочів, цільнозернових продуктів, білка та здорових жирів. 💕Будьте фізично активними: Працюйте над збільшенням рівня фізичної активності. Навіть невеликі зміни, такі як ходьба, можуть мати значний вплив на ваше здоров'я. 💕Слідкуйте за своїм споживанням калорій: Підрахування калорій може допомогти вам контролювати споживання їжі та досягти дефіциту калорій, необхідного для схуднення. 💕Змініть свій спосіб життя: Змініть свої звички та поведінку, щоб підтримувати здоровий спосіб життя. Це може включати в себе сон достатню кількість часу, управління стресом та уникнення шкідливих звичок, таких як куріння та надмірне вживання алкоголю. 💕Зверніться за допомогою: Якщо вам важко досягти або підтримувати здорову вагу, зверніться за допомогою до лікаря, дієтолога або іншого фахівця з охорони здоров'я. 🎆#Мотивація🎆 Здорова вага – це не просто мета, це спосіб життя. Це інвестиція у ваше здоров'я та благополуччя. Незалежно від того, де ви знаходитесь на своєму шляху до досягнення здорової ваги, пам'ятайте, що ви не самотні. Є багато людей, які підтримують вас і хочуть, щоб ви досягли успіху. 📎#Почніть #сьогодні! Зробіть невеликі зміни у своєму житті, які допоможуть вам досягти ваших цілей. Ви #можете це зробити!📎 Не забудьте поставити👍 Мені буде #приємно🤗

Чудеса Почаївської Успенської Лаври У підніжжя святої гори Почаївської, де небо здається ближчим, а молитви чутніші, розкинулася одна з найшанованіших святинь України — Почаївська Успенська Лавра. Її золоті банки сяють на сонці, немов нагадуючи про благодать, що зійшла на цю землю століття тому Легенда розповідає, що колись, у давні часи, на горі Почаївській з'явилася сама Пресвята Богородиця. Вона стояла на скелі, осяяна небесним світлом, а на тому місці, де ступила її нога, забив цілющий джерело. Відтоді гора стала місцем паломництва для тисяч віруючих, які шукали порятунку та надії. Одного разу до Лаври прийшов старий чоловік на ім'я Іван. Він був слабий і хворий, але віра його була міцна. Іван довгими годинами молився перед чудотворною іконою Почаївської Божої Матері, просячи здоров'я для своєї онуки, яка важко хворіла. Однієї ночі, коли він заснув біля ікони, йому приснився сон: Богородиця простягнула до нього руки і сказала: "Повертайся додому, твоя онука здорова". На ранок Іван прокинувся з легким серцем. Він повернувся до свого села і знайшов онуку живою та здоровою. Вона розповіла, що в ту саму ніч їй здалося, ніби хтось теплий і лагідний обійняв її, і хвороба відступила. З того часу слава про чудеса Почаївської Лаври рознеслася ще далі. Люди з усіх куточків світу приходять сюди, щоб відчути благодать і знайти втіху. А гора Почаївська, немов мовчазний свідок тисячолітніх молитов, продовжує берегти цю святиню, де небо зустрічається з землею, а віра творить чудеса. #Україна #гарнімісця 🙏

Вітаємо, друзі! Сьогодні у нас довгий, але дуже важливий пост. На цій інформації базується дуже багато наступних кроків до усвідомленого та щасливого життя. Тому радимо сфокусуватись та уважно прочитати до кінця 🤓 Отже, перший крок до усвідомленості - це ВИЙТИ ЗІ СТАНУ ЖЕРТВИ. Це поняття походить з моделі стосунків, відомої як трикутник Карпмана - психологічної та соціальної моделі взаємодії між людьми, розробленої Стівеном Карпманом у 1968 році на основі концепцій транзакційного аналізу. Трикутник Карпмана демонструє, як люди часто застрягають у повторюваних, непродуктивних взаємодіях, які підтримують негативні емоційні стани. Він складається з трьох ролей: - Жертва: "Мені так погано, я нічого не можу зробити" - Переслідувач: "Це все твоя вина!" - Рятівник: "Я мушу тебе врятувати" Ці ролі постійно змінюють одна одну в замкненому циклі, допоки хтось не вирветься з нього. Роль жертви є найдеструктивнішою, оскільки в цьому стані людина: - відмовляється від особистої відповідальності, - вважає себе безпорадною перед зовнішніми обставинами, - очікує, що хтось інший вирішить її проблеми, - постійно шукає виправдання своїм невдачам. Допоки ми залишаємося в ролі жертви та бігаємо трикутником, ми не можемо повноцінно керувати своїм життям та розвиватися як особистості. Давайте розглянемо, як це працює на життєвих ситуаціях 👫 У СТОСУНКАХ: Марія і Петро - подружжя. Початкова ситуація: Марія (Жертва): "Петро ніколи не допомагає вдома, я так втомилася Петро (Переслідувач) -> "Ти завжди скаржишся, нічого тобі не подобається" -> Олена (подруга Марії, Рятівник): "Бідолашна, давай я тобі допоможу з прибиранням" Зміна ролей: Марія стає Переслідувачем: "Ти, Олено, завжди лізеш у чужі справи!" -> Олена стає Жертвою: "Я лише хотіла допомогти, а ти на мене кричиш" -> Петро стає Рятівником: "Олено, не звертай уваги, Марія просто втомилася" 👩‍💻В РОБОТІ: Команда розробників працює над проєктом. Початкова ситуація: Анна (розробник, Жертва): "Цей проект занадто складний, я не впораюся" -> Борис (менеджер, Переслідувач): "Ви повинні працювати швидше, ми зриваємо терміни" -> Віктор (технічний лідер, Рятівник): "Не хвилюйся, Анно, я допоможу тобі з кодом" Зміна ролей: Анна стає Переслідувачем: "Віктор, твій код лише все ускладнив!" -> Віктор стає Жертвою: "Я лише намагався допомогти, а тепер всі на мене нападають" -> Борис стає Рятівником: "Давайте я перерозподілю завдання, щоб зменшити навантаження" 📛 Як вийти з трикутника: -Усвідомлення: визнайте, яку роль ви граєте в цій динаміці. -Відповідальність: прийміть відповідальність за свої дії та емоції. -Здорова комунікація: висловлюйте свої потреби та почуття прямо, без звинувачень. -Встановлення меж: навчіться казати "ні" і поважати межі інших. -Емпатія: спробуйте зрозуміти перспективу інших, не беручи на себе їхні проблеми. #всенсі #ноудрама #психотерапія