ТВОЄ ТІЛО СКАЖЕ ДЯКУЮ 😍 У нас гранола, яка реально вміє більше, ніж просто бути смачною 🤔 Ти не встиг поснідати — вона вже готова. Хочеться солодкого — бери з шоколадом на стевії. Любиш ягоди — в нас сублімована малина і чорниця. А якщо ти фан горішків — там і кеш’ю, і фундук, і навіть грецький! І найголовніше — це не просто перекус, а білкова підтримка, яка допомагає відновлюватися і не зриватися на булочки 😍 Тільки сьогодні 2 купуєш — 3-тю ДАРУЄМО 🎁 А тепер про приємне: роби замовлення за посиланням https://letyshops.com/ua/winwin?ww=29282593 та отримай кешбек понад 6% на усі замовлення Gregory mill 🎁 Щоб замовити гранолу переходьте за посиланням https://aff.gregorymill.com.ua/gmAUEL Не пропустіть неймовірну можливість! Скуштуйте всі наші смаки та знайдіть свої фаворити! Український бренд натуральних гранул Gregory Mill запрошує до співпраці! Партнерська програма Gregory Mill https://drop.hillary.ua/?ref=11747 Зацікавило? 👉 РЕЄСТРУЙСЯ та починай заробляти зараз! #гранула #подарунковібокси #зробленовукраїні #українськийбренд #безцукру #здоровехарчування #правельнехарчування #рекомендуємо #онлайнмагазин #ексклюзив #попробуй #вкусняшка #смачно #корисно #їжа #перекус #шопінг #подарунок #покупки #купити #магазин #товар

👩🏼‍⚕️ Привіт, це Елліот. І так — я лікар. Але після важкої зміни я теж люблю згорнутись під ковдру, відкрити пачку мигдальних крекерів і дивитись серіали про... лікарів. Бо не вистачає, ага. Але якщо вже дивитись — то щось круте. Ось мої фаворити серед медичних серіалів — з нотатками, як у справжнього клінічного рецензента: Анатомія Ґрей (Grey's Anatomy) — якщо вам подобаються драми, романтика, складні операції, ще більше драми... і Шонда Раймс. Плюс — хтось завжди кричить "Ми його втрачаємо!" Добрий лікар (The Good Doctor) — неймовірний Шон з аутизмом та синдромом саванта. Так, трохи ідеалізовано, але... дуже зворушливо. Доктор Хаус (House M.D.) — сарказм, хронічний біль, віртуозні діагнози. Грегорі Хаус — людина, яку я б точно намагалася вилікувати... або уникати. Клініка (Scrubs) — ееее, хтось мав це сказати 😅 Дуже точне відображення лікарняного хаосу. Особливо коли тебе звати Елліот і ти працюєш з купою диваків. Новий Амстердам (New Amsterdam) — якщо ви хочете вірити, що медицина може змінити світ. І що головний лікар може бути таким... чарівним. Швидка допомога (ER) — класика. Якщо вам не вистачає 90-х, молодого Джорджа Клуні та реалістичних ситуацій у приймальному відділенні. Медики Чикаго (Chicago Med) — ще один міський лікарняний екшен, де все постійно палає (іноді буквально). Ординатор (The Resident) — гостра критика системи охорони здоров’я і багато привабливих лікарів з серйозними поглядами. 🩺 P.S. Ні, "Доктор Хаус" не дав мені відповіді на мої клінічні питання, але точно змусив поставити кілька нових 😅 А що дивитесь ви? Пишіть у коментарі, поки я не ввімкнула черговий епізод про трансплантацію серця у ліфті 🫀 З втомленим серцем і бинтом у волоссі — ваша Елліот 💉 #fan_art #супер_факт #супер_порада

👍 Якість води на низці столичних пляжів відповідає нормам, — центр громадського здоров’я Перелік пляжів з безпечною для купання водою: ➡️Дніпровський район: «Венеція», «Веселка», «Дитячий», «Золотий», «Молодіжний», «Передмістна слобідка», «Центральний» на Дніпрі та «Тельбін»; ➡️Деснянський район: «Троєщина» на Десенці та «Чорторий» у парку «Муромець»; ➡️Оболонський район: «Пуща-Водиця» (5-7 лінії) та «Острів Оболонь». Водночас офіційно купальний сезон у столиці ще не відкритий через рішення Ради оборони Києва. #Новини_Україна #Київ_регіон #Київщина_новини #Київ_Київщина #Київські_новини #Kyiv_region #Kyiv #Kiev_news

🍬 Солодке щастя: твій ідеальний рецепт цукерок! Ці цукерки дуже легко готувати, а смак просто неймовірний. нгредієнти на 8-10 шт: 80 г граноли (в мене ягідна протеїнова від gregory__mill 😋) 90 г дитячого кисломолочного сиру (він продається в упаковках як йогурт, і по текстурі повністю як йогурт, але густий і має більше білка. Є в кожному магазині, але можна замінити на густий грецький) Веган варіант - густий соєвий/кокосовий йогурт 15 г меду якщо любите солодке 15 г горіхової пасти за бажанням, для акценту Ягідки всередину (можна і заморожені) Шоколад 70+% і крупна морська сіль для покриття Змішайте гранолу з сиром і додатками, має вийти густа маса, як на відео. За потреби додайте ще граноли. До речі, перевага цієї граноли - не відчувається хімозний протеїн, як часто буває, ви взагалі його не відчуєте. Також вона на основі рослинного протеїну🤍 Сформуйте кульки з ягодою всередині. Закиньте в морозилку на 15 хв. Покрийте розтопленим шоколадом повністю або полийте частково і присипте сіллю. Поставте в холодильник. Зберігайте в контейнері. Готуєш сьогодні чи відкладаєш на завтра?😉 А тепер про приємне: роби замовлення за посиланням https://letyshops.com/ua/winwin?ww=29282593 та отримай кешбек понад 6% на усі замовлення Gregory mill 🎁 Щоб замовити гранолу переходьте за посиланням https://aff.gregorymill.com.ua/gmAUEL Не пропустіть неймовірну можливість! Скуштуйте всі наші смаки та знайдіть свої фаворити! Український бренд натуральних гранул Gregory Mill запрошує до співпраці! Партнерська програма Gregory Mill https://drop.hillary.ua/?ref=11747 Зацікавило? 👉 РЕЄСТРУЙСЯ та починай заробляти зараз! #гранула #подарунковібокси #зробленовукраїні #українськийбренд #безцукру #здоровехарчування #правельнехарчування #рекомендуємо #онлайнмагазин #ексклюзив #попробуй #вкусняшка #смачно #корисно #їжа #перекус #шопінг #подарунок #покупки #купити #магазин #товар #рецепт

#тварини Бельгійський бородатий бантам – це справжня перлина серед декоративних порід курей, що зачаровує своєю компактною статурою та унікальним виглядом. Ця порода, яка походить із Бельгії, відноситься до справжніх бантамів, тобто не має великого аналога, що робить її особливою для любителів птахівництва. Історія походження Бельгійські бородаті бантамки з’явилися на початку XX століття завдяки селекційній роботі бельгійських птахівників, зокрема таких, як Мішель ван Гельдер. Найвідоміші різновиди – Барбу д’Анвер (Barbu d’Anvers), Барбу д’Уккль (Barbu d’Uccle) та Барбу де Ватермель (Barbu de Watermael) – походять із різних регіонів Бельгії. Назва "Барбу" перекладається як "бородатий", що вказує на характерну рису цих курей – пухнасту "бороду" з пір’я, яка покриває область під дзьобом та вуха. Зовнішній вигляд Ці маленькі пташки вирізняються своєю вишуканою зовнішністю. Барбу д’Анвер мають гладкі лапи та гребінець у формі троянди, тоді як Барбу д’Уккль прикрашені пір’ям на ногах і мають прямий гребінець. Вага курей коливається від 550 до 800 грамів, що робить їх ідеальними для невеликих подвір’їв. Порода славиться різноманітністю кольорів: від популярного "Міль Фльор" (тисяча квітів) із багатобарвним пір’ям до порцелянового, синього, перепелиного чи чорного з плямами. Характер і поведінка Бельгійські бородаті бантамки відомі своїм лагідним і дружелюбним характером, особливо це стосується курей. Вони легко приручаються, люблять взаємодіяти з людьми і навіть можуть ставати улюбленцями дітей. Проте півні, особливо Барбу д’Анвер, можуть бути агресивними до інших птахів, тому потребують уважного догляду в змішаних зграях. Ці пташки активні, люблять вільний вигул, але добре адаптуються до утримання в обмеженому просторі. Особливості утримання Бельгійські бантамки невибагливі, але потребують певних умов. Для порід із пір’ям на лапах, таких як Барбу д’Уккль, важливо забезпечити сухий і чистий вигул, щоб уникнути забруднення пір’я. Їхні маленькі яйця (30–40 г) мають кремовий або тонований колір, а кури часто виявляють схильність до насиджування, що робить їх чудовими квочками. Для підтримання здоров’я рекомендується збалансований раціон із комерційними кормами, доповненими зеленню та кальцієм. Популярність і значення Завдяки своїй декоративності та компактним розмірам, бельгійські бородаті бантамки є улюбленцями птахівників, які беруть участь у виставках. Їхні яскраві кольори та пухнасті "бороди" роблять їх справжніми зірками шоу. Водночас порода вважається рідкісною, і в деяких країнах, наприклад у Бельгії, чисельність цих птахів перебуває під загрозою, що спонукає до зусиль із їх збереження. Бельгійський бородатий бантам – це не лише гарна прикраса подвір’я, але й чудовий вибір для тих, хто шукає дружелюбних і невибагливих пернатих компаньйонів. Їхній унікальний вигляд і милий характер роблять їх ідеальними для любителів птахівництва, які цінують красу в мініатюрі.

🧬 Нове дослідження вчених з Вашингтонського університету виявило, що для омолодження організму потрібно вживати їжу, багату на природні речовини, які називаються метил-адаптогенами. Дослідники дійшли цього висновку після вивчення впливу харчових звичок на процес метилювання ДНК, який регулює активність генів без зміни послідовності ДНК. 📝 Вчені досліджували 43 здорових чоловіків середнього віку з Портленда під час восьмитижневої програми, яка передбачала споживання ними рослинної, багатої на поживні речовини дієти, фізичні вправи, сон і зменшення стресу. Наприкінці дослідження вони виявили, що ті, хто їв більше куркуми, розмарину, часнику та ягід, а також пив зелений чай та улун, змогли покращити свій стан більше, ніж ті, хто не вживав ці шість продуктів. 🫐 Всі ці продукти містять поліфеноли, які мають антиоксидантні та протизапальні властивості, що можуть фактично сповільнити генетичне старіння завдяки впливу на метилювання ДНК. З огляду на те, що фокус-група учасників дослідження була невеликою, вчені зазначили, що подальші дослідження можуть використовувати новіші методи вимірювання біологічного віку для підтвердження їхніх висновків на більших та різноманітніших групах. #цікаво #дослідження #факти #харчування

#тварини Синьоплямисті скати (Dasyatis kuhlii), відомі також як скати Кюля, — це захоплюючі морські створіння, що привертають увагу своїм унікальним виглядом і граціозними рухами. Ці скати належать до родини хвостоколів (Dasyatidae) і мешкають у тропічних і субтропічних водах Індійського та Тихого океанів, зокрема біля узбережжя Австралії, Індонезії та Філіппін. Зовнішній вигляд і особливості Синьоплямисті скати отримали свою назву завдяки яскравим синім плямам, що прикрашають їхній дископодібний тулуб. Ці плями, оточені темними кільцями, створюють ефектний візерунок, який допомагає скатам маскуватися на піщаному або кораловому дні. Їхній діаметр зазвичай не перевищує 50 см, а хвіст, оснащений отруйним шипом, слугує для захисту від хижаків. Ці скати — майстри камуфляжу. Вони часто зариваються в пісок, залишаючи на поверхні лише очі та дихальця, щоб спостерігати за навколишнім середовищем. Їхні рухи нагадують плавний танець, коли вони "летять" над океанським дном, використовуючи свої широкі грудні плавці. Спосіб життя Синьоплямисті скати — це переважно нічні мисливці. Вони полюють на дрібних риб, ракоподібних і молюсків, використовуючи електрорецептори для виявлення здобичі, захованої в піску. Завдяки плоскій формі тіла вони можуть легко маневрувати серед коралових рифів і морського дна. Ці істоти є живородними, тобто самка народжує повністю сформованих дитинчат. Зазвичай у посліді буває від одного до трьох малюків, які вже з народження здатні самостійно плавати й ховатися від небезпек. Значення для екосистеми Синьоплямисті скати відіграють важливу роль у підтриманні балансу морських екосистем. Полюючи на дрібних безхребетних, вони контролюють їхню чисельність, сприяючи здоров’ю коралових рифів. Водночас вони є частиною харчового ланцюга, стаючи здобиччю для більших хижаків, таких як акули. Загрози та охорона На жаль, синьоплямисті скати стикаються з низкою загроз, зокрема через руйнування їхнього природного середовища, забруднення океанів і надмірний вилов. У деяких регіонах їх ловлять заради м’яса або для акваріумної торгівлі. Охоронні заходи, спрямовані на збереження коралових рифів і регулювання рибальства, є ключовими для захисту цих дивовижних створінь. Синьоплямисті скати — це справжні перлини океану, які зачаровують своєю красою та загадковістю. Їхнє існування нагадує нам про важливість збереження морських екосистем для майбутніх поколінь.

🇺🇦🏊‍♀️🏊‍♀️🥈Друга українська медаль і друге срібло чемпіонату Європи з артистичного плавання! У заключний день змагань континентальної першості у Фуншалі (Португалія)🇵🇹 українські синхроністки стали 🥈віцечемпіонками в акробатичній групі. 💙💛На другу сходинку п'єдесталу пошани піднялися: Іванна Бурба, Олександра Горецька, Уляна Гринішина, Марія Здоровцова, Аліса Кулик, Дар’я Мошинська, Єлизавета Лимар та Анастасія Шмоніна. 💦Наші русалоньки, які мали найвищий коефіцієнт складності серед усіх команд за свій номер «Геометрія магії», отримали від суддів 202.7965 бали. Нагадаємо перше 🥈срібло ЧЄ наша команда здобула вчора у технічній групі. 🙌Вітаємо збірну зі срібним дублем чемпіонату Європи! #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #Brovarysport #Броварський_спорт ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

🥳 Сьогодні свій 51-й день народження святкує наставник збірної України Сергій Ребров 💪🏻 Бажаємо йому міцного здоровʼя та вивести "синьо-жовтих" на ЧС-2026! #Український_футбол #ukraine #Brovarysport #Броварський_спорт @brovarysport #футбол_football @футбол_football ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

🙌🏻 6 звичок Кортні Кокс, які допомагають їй виглядати молодо в 60 років Легенда серіалу "Друзі" акторка Кортні Кокс поділилася звичками, яких дотримується у 60 років, аби підтримувати фізичне та психічне здоров’я. До того ж вони допомагають їй виглядати молодше її віку. 🛀🏻Холодні ванни : зірка зазначає, що спочатку думала, що не зможе витримати холодні ванни, але з часом полюбила їх, оскільки після процедури почувається чудово протягом кількох годин. 💢 Інфрачервона сауна: Кортні розповідала, що включає інфрачервону сауну у свій щоденний догляд за собою. У 2017 році Дженніфер Еністон розповідала, що стала прихильницею інфрачервоної сауни після відвідування сауни Кортні 🤸🏻‍♀️ Пілатес: акторка неодноразово згадувала в інтерв’ю, що підтримує свою фізичну форму завдяки регулярним тренуванням, зокрема реформер-пілатесу. Це один із її улюблених видів фізичної активності. 🥦 Харчування: крім того, вона щоранку приймає вітаміни та раніше близько двох років пила сік селери вранці. Однак, зараз вона робить смузі з огірка, ананасу, імбиру та лимона. Також вона п'є каву без кофеїну з вівсяним молоком та медом. #звички #догляд #краса #спорт