🌿Дорогі друзі, з початком Різдвяного посту!

Сьогодні, 15 листопада, ми розпочинаємо 40-денну подорож до #Різдва #Христового — час очищення #тіла , #розуму й #душі. Як нутриціолог з досвідом, я бачу піст не як обмеження, а як потужний інструмент оздоровлення та перезавантаження.

❤️‍🔥Чому піст — це суперкористь для вашого організму?
-Детокс на клітинному рівні: відмова від важкої їжі активує аутофагію — природний процес "прибирання" пошкоджених клітин.
- Стабілізація цукру в крові:
без м’яса, молочки та солодощів інсулін "відпочиває", зменшується запалення.
- Мікробіом у захваті:
клітковина з бобових, горіхів, овочів та цільнозернових — це пребіотик для ваших корисних бактерій.

🥗 Мій улюблений принцип посту:
"Не голодувати, а насичувати"

Ось 3 перевірені комбо на день:
1. Сніданок:
вівсянка на воді з лляною олією (1 ч.л.) + яблуко + волоські горіхи (5 шт.) → Омега-3 + клітковина.

2. Обід:
сочевичний суп-пюре з морквою та куркумою + гречка з печеними буряками → залізо + антиоксиданти.

3. Вечеря:
салат з квашеної капусти, авокадо та насіння чіа → пробіотики + магній для сну.

💡Лайфхак від мене:
- Додавайте 1 ст.л. олії (оливкової/лляної) у кожний прийом їжі — це транспорт для жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K).
- Пийте відвар шипшини (віт. С) + імбирний чай з лимоном — заміна кави без падіння енергії.

🧘‍♀️Пам’ятайте:
піст — це не про "терпіти", а про свідомий вибір. Якщо є хронічні захворювання (щитовидка, анемія, діабет) — обов’язково проконсультуйтеся з лікарем та нутриціологом.

🥰Нехай цей піст стане вашим найкращим інвестиційним проєктом у здоров’я!

❤️З любов’ю до вашого тіла

Початок Різдвяного посту за новоюліанським календарем
Кожного року напередодні Різдва Христова у православ’ї розпочинається постування, яке триває 40 днів: з 15 листопада по 24 грудня (раніше 28 листопада – 6 січня), тому в церковному статуті воно називається Чотиридесятницею. Друга назва – Пилипів піст (починається одразу після святкування пам’яті святого апостола Пилипа). Метою посту є підготування вірян до великого свята – Різдва Христова.

Цьогоріч все більше українців відзначатимуть Різдво на два тижні раніше, разом з усім християнським світом, бо ж не бажають візначати його за окупантським звичаєм. 25 грудня – офіційно встановлена дата відзначення Різдва Христового в Україні.

Особливості Різдвяного посту
• Різдвяне постування не вважається суворим в порівнянні з іншими постами. Під суворою забороною м’ясо, яйця та молочні продукти.
• В понеділок, середу й п’ятницю не можна вживати вино, рибу та їжу з олією.
• Щовівторка та щочетверга олія вживається.
• Дозвіл на куштування риби діє під час великих свят та вихідних днів, а у випадку, якщо свято припадає на середу чи п’ятницю, дозволяється лише вино та олія, а риба – ні.
• 3 20 грудня постування стає суворішим: вживання риби в будь-які дні тижня під забороною. Дозволяються усі церковні треби, окрім вінчання.

ПАМ'ЯТЬ ОНОВЛЕННЯ ХРАМУ ВОСКРЕСІННЯ ХРИСТОВОГО

Після хресної смерті Ісуса Христа святе місце Його страждань довго зневажалося язичниками. Коли римський імп. Тит 70 р. завоював Єрусалим, він розорив місто і зруйнував храм Соломона на г. Моріа, не залишивши там каменя на камені, як про це передбачив ще Спаситель у розмові з учнями. Римські імпп. Адріан і Тит наказували знищити будь-яку пам'ять про Спасителя та постави ти ідолів. Костянтин Великий перший з римських імпп. визнав християнство, і разом із матір'ю Оленою вирішив оновити Єрусалим, а на місці страждання і воскресіння Ісуса Христа спорудити новий храм і знову освятити.

Імп. Олена вирушила до Єрусалима, де зни щила всі ідольські капища, очистила місто від язичницьких ідолів, освятила осквернені місця і віднайшла Хрест Господній.

Олена негайно приступила до побудови великого храму, який включив у свої стіни місце розп'яття Спасителя - Голгофу і Гріб Господній. Храм Воскресіння будувався 10 р., і Олена не дожила до завершення робіт. Закінчення споруди Новозавітного храму Воскресіння Христового, названого «Мартиріон» в пам'ять хресних страждань Спасителя, співпало з I Тирським собором і 30-річчям царювання імп. Костянтина Великого. Тому освячення храму Воскресіння 13 вересня 335 р. було особливо урочистим. В освяченні храму брали участь ієрархи християнських Церков багатьох країн. На урочистість були запрошені отці Тирського собору, що якраз закінчився. У той самий день було освячено і весь Єрусалим.

З відривного календаря "З вірою в душі" за 13 вересня.
-----------

ПАМ'ЯТЬ ОНОВЛЕННЯ ХРАМУ ВОСКРЕСІННЯ ХРИСТОВОГО

Після хресної смерті Ісуса Христа святе місце Його страждань довго зневажалося язичниками. Коли римський імп. Тит 70 р. завоював Єрусалим, він розорив місто і зруйнував храм Соломона на г. Моріа, не залишивши там каменя на камені, як про це передбачив ще Спаситель у розмові з учнями. Римські імпп. Адріан і Тит наказували знищити будь-яку пам'ять про Спасителя та постави ти ідолів. Костянтин Великий перший з римських імпп. визнав християнство, і разом із матір'ю Оленою вирішив оновити Єрусалим, а на місці страждання і воскресіння Ісуса Христа спорудити новий храм і знову освятити.

Імп. Олена вирушила до Єрусалима, де зни щила всі ідольські капища, очистила місто від язичницьких ідолів, освятила осквернені місця і віднайшла Хрест Господній.

Олена негайно приступила до побудови великого храму, який включив у свої стіни місце розп'яття Спасителя - Голгофу і Гріб Господній. Храм Воскресіння будувався 10 р., і Олена не дожила до завершення робіт. Закінчення споруди Новозавітного храму Воскресіння Христового, названого «Мартиріон» в пам'ять хресних страждань Спасителя, співпало з I Тирським собором і 30-річчям царювання імп. Костянтина Великого. Тому освячення храму Воскресіння 13 вересня 335 р. було особливо урочистим. В освяченні храму брали участь ієрархи християнських Церков багатьох країн. На урочистість були запрошені отці Тирського собору, що якраз закінчився. У той самий день було освячено і весь Єрусалим.

З відривного календаря "З вірою в душі" за 13 вересня.
-----------

💭 Цікаво дізнатись, як з'явилася косметика?

💅🏻 Помади, рум'яна, лаки для нігтів, туші, олівці для очей з'явилися ще за часів до нашої ери. Першими стали фарбуватися мешканці племен Африки і австралійські аборигени. Вони фарбували волосся, розписували особи, робили тату на тілі напередодні свят, обрядів, військових походів.

💄 Вважається, що перша косметика з'явилася в стародавньому Єгипті. Там знали про засоби краси ще за тисячі років до Різдва Христового. При розкопках давній поховань знайшли колби з мазями і пахощами, які містили ладан і масло.

💇🏻 Саме давня Греція славиться першими перукарнями, в яких обслуговували жінок і чоловіків. Там займалися прикрасою людини. Тому часто до перукарів зверталися люди з косметичними вадами. Каліцтва приховували під гримом. А тим, хто хотів довше залишатися молодим і красивим, виписували крему.

За посиланням можна дізнатись більше історії виникнення косметики у стародавньому Єгипті, Греції, Японії та Русі:
https://blog.f.ua/ua/articles/istoriya-poyavleniya-kosmetiki.html#4

#історія #факти #косметика #догляд

Ось я і отримала книгу, до якої я часто приглядалася вже кілька місяців. Була трішечки хвильована, коли вже її отримала. Щиро вдячна Вам, отче Олексій Філюк за теплі побажання та книгу. Як тільки отримала, одразу ж заклала закладку, де я буду починати читати. Таку книгу буду читати кожен день, рік за роком. Почну читати після опублікування в соціальних мережах на своїх сторінках.
Також вітаю Вас і Вашу родину з Світлим святом Христового Воскресіння! Зичу Вам міцного здоров'я, щастя і доброї долі. Хай Ваші серця наповнюються радістю, а Великодні дзвони, духмяна паска і писанки принесуть у Вашу оселю мир, злагоду, світлу радість! Христос Воскрес!

В суботу, 19 квітня, у переддень світлого Христового Воскресіння, в чудовій спортивній залі Броварського ліцею №5, вперше відбулася Відкрита Першість ДЮСШ управління освіти і науки БМР з волейболу серед юнаків. Учасників змагань привтітав і побажав вдалих виступів диреткор ДЮСШ управління освіти і науки БМР Сергій Кульчицький
#Броварська_міська_рада #ДЮСШ_управління_освіти_і_науки_БМР #Управління_освіти_і_науки_БМР #Броварська_громaда #Brovarysport #Бровари @brovarysport Більше фото на сторінці: https://www.facebook.com/brovarsportschool/

В переддень Світлого Христового Воскресіння тренери відділення художньої гімнастики ДЮСШ управлління освіти і науки БМР (Людмила Матейшина, Юлія Черкасова та Анастасія Лещенко) провели свяяткове тренування
#Броварська_міська_рада #ДЮСШ_управління_освіти_і_науки_БМР #Управління_освіти_і_науки_БМР #Броварська_громaда #Brovarysport #Бровари @brovarysport

МАТЕРИНСЬКА МОЛИТВА ЗА СИНА, ЯКИЙ ОБОРОНЯЄ УКРАЇНУ, ДО СВЯТИТЕЛЯ СОФРОНІЯ У ЧАС РОСІЙСЬКО-УКРАЇНСЬКОЇ ВІЙНИ

О, святитель Софронію, ревний заступнику душ наших, у ці дні темряви, коли серце матері горює, звертаюся до тебе з благаннями і сльозами, за сина, котрий несе на своїх плечах оборону України. Ти, чий дух насичений вірою і благодаттю, прошу, підтримай його в час випробувань і небезпек. Щедро пролий на його душу світло Христового вчення, щоб він, обранець, гідно проніс у серці вогонь і любов до України, стояв непохитно перед лицем ворогів своїх. Нехай його кроки будуть наповнені твердістю, а душа освітлена незгасаючою вірою в перемогу.

Святителю Софронію, почуй молитви матері стривоженої, обійми душу сина-воїна теплом материнської молитви. Нехай його життя буде світлом серед темряви, охорони, збережи та поверни додому – цілим і неушкодженим. Амінь.
-------------

СВТ. СОФРОНІЯ, ПАТР. ЄРУСАЛИМСЬКОГО

Св. Софронія (560-638) вибрали на патріаршество (634-638) у час, коли піднялася єресь монотелетів-єдиновольників, які твердили, що в Особі Христа у двох Його природах, Божій і людській, є одна воля і одна дія. Тій єресі протистояв Софроній, Патр, єрусалимський, який, зі бравши помісний собор, прокляв єресь єдино-вольників і розіслав усюди листи, які на 6-му Вселенському соборі читали, і святі отці прийняли як правовірне.

Тоді були, з допусту Божого, нашестя варварів на Сирію і Палестину; вже не персів, а магометян, які спершу Дамаск взяли, тоді обсіли Єрусалим і 2 роки його здобували. Зазнало поразки від них в Сирії грецьке воїнство. Патр. Софроній із християнами замкнувся у місті. Коли закінчувався 2-ий рік облоги, змушені були християни віддати себе ворогамі відчинити їм місто. Але спершу Патр. Софроній послав до кн. агарянського Умара, укладаючи з ним мирні договори: у них було зазначено, аби християнській вірі і Церкві не було ніякого насилля і образи. Умар підступно обіцяв, а коли ворота були відчинені, одягнувся у власяницю, увійшов і питав, де церква Соломонова. Св. Софроній назустріч йому вийшов і умовляв князя одягтися по-княжому. Отак Єрусалим взяли агаряни, і християнство важким рабством пригнітили. Князь не дотримався договорів, став чинити біду християнам. Бачачи це, св. Софроній ридав і молився, аби Бог взяв душу його. І почутий був скоро.

З відривного календаря «З вірою в душі» за 11 березня.
----------------