😭Чому 1 січня таке важке? 😭

📌Дотримуйтеся цих простих правил, щоб розпочати рік у хорошому настрої! 🎉

1️⃣Прокинутися після обіду 🕑, голова розколюється 💥, немає енергії ⚰️ хочеться тільки лежати 🛌, живіт надутий як повітряна куля , на сніданок (а точніше обід) — вчорашні салати з майонезом 🥗😩. Все це в 100 разів гірше, якщо у вас проблеми з ШКТ 🚨

2️⃣Виспатися 😴✨, згадати емоції новорічної ночі 🎄🥂, гарний настрій 😍, передчуття нового крутого періоду, легкість у тілі 🕊, корисний сніданок 🥑, прогулянка з близькими 👨‍👩‍👧‍👦❄️, перегляд улюблених фільмів 🎬❤️

😉Яке 1 січня ви виберете? 😉
Ставте ❤️, якщо другий варіант!
Те, яким буде перший день у році, залежить тільки від вас і від того, як ви проведете новорічну ніч 🌙✨

⬇️Ось 5 простих порад, які допоможуть розпочати 2026 рік легко і з посмішкою 😏
✅Не змішуйте все підряд 🙅‍♀️
Жирне + солодке + смажене + алкоголь — особливо на ніч — це комбо, яке навіть здоровому організму важко переварити 🤢
А якщо у вас знижена кислотність, проблеми з жовчю, здуття, СРК чи нестача ферментів — це прямий шлях до «привіта, я помер» 😂
👉Порада: прості поєднання! М’ясо + овочі 🥩🥗 або риба + гарнір 🐟🍚, а не «олів’є + качка + торт + ігристе за один присід» 🤦‍♀️

✅Дотримуйтесь режиму ⏰
Ця традиція «весь день голодувати, стругати салати, а о 22:00 влаштувати обжорство» — не треба так ❌
👉Порада: нормальний сніданок ☕️, легкий обід 🥗, святкова вечеря пораньше. А під бій курантів — просто келишок і легка закуска. І спати не з повним шлунком! 😴

✅Мінімізуйте алкоголь 🍾→🥂→🚰
Він дратує слизову, б’є по підшлунковій і мікрофлорі. Навіть один келих може стати тригером 😵
👉Порада: якщо вже п’єте — мінімум і не на голодний шлунок. Після — тепла їжа і ніякого «добивання» олів’є 🙂

✅Не ігноруйте сигнали організму 🚨
Постійне здуття, тяжкість, запори, слиз у калі, відрижка, прищі, втома — це не «норма після свят», це крик про допомогу! 🆘
👉Порада: розберіться з причинами і допоможіть своєму ШКТ, а не годуйте його майонезом до наступного 1 січня 😅

Збережіть пост 📲, поділіться з близькими 👭 і ставте реакції, якщо було корисно! ❤️

💕А головне — пам’ятайте: якщо 1 січня ви прокинулись живим, веселим і без відчуття, що вас переїхав трактор з олів’є…
то ви офіційно перемогли не тільки 2025-й, а й усіх своїх родичів за святковим столом 😂🏆

❄️З наступаючим Новим роком, любі!
Нехай 2026 буде легким для шлунку і важким лише для гаманця від прибутків 🎄🎁🥂

😱А що, якщо причина зимової втоми не в дедлайнах і передноворічній метушні?
Не хочу вас лякати, але все може бути набагато серйозніше…

🙁Ви прокидаєтеся вже втомленими, все дратує, немає сил ні на що, неможливо нормально поїсти — то здуття, то важкість. Все забувається, шкіра тьмяна, волосся випадає, вага стоїть на місці.

🤪Здається, що в січні вдасться відпочити і позбутися цього стану, але причиною можуть бути #ПАРАЗИТИ !

❓Чому вони можуть дати про себе знати саме взимку?

❌Знижується імунітет
Менше сонця, менше руху, дефіцит вітаміну D — організм стає вразливим.

❌Змінюється раціон
Взимку більше солодощів, випічки, "густої" їжі — паразитам це тільки на руку. Вони обожнюють вуглеводи.

❌Повільніша робота ШКТ
На холоді все працює трохи повільніше — і травлення, і перистальтика. А якщо ще й режим сну порушений — імунітет падає ще нижче.

❌Ми менше рухаємося
Плюс порушується лімфоток, кров циркулює гірше. Організм "стоїть" — і це теж зручна поживулька для розмноження паразитів.

❓Що категорично НЕМОЖНА робити?

🙅Пити щось "на всякий випадок" з аптеки —
аптечні протиглисні засоби печуть живцем, особливо якщо призначені без показань і діагностики.
🙅Робити "очищення" за схемами з інтернету —
всі ці коктейлі з соди, масла, часнику і гвоздики можуть тільки погіршити стан (і остаточно знищити ШКТ).
🙅Починати голодування або різко обмежувати харчування — організм і так в дефіциті, а паразити в такі моменти тільки активніше.

✅Як зрозуміти, чи є паразити саме у вас
Реально паразити (глисти, протозої) є лише у 5–15% дорослих у розвинених країнах.
⬇️Підозра виникає при:
➡️проживанні/подорожах у тропіках або бідних регіонах
➡️вживанні сирої риби/м’яса/немитих овочів
➡️контакті з ґрунтом, тваринами
➡️імунодефіциті (ВІЛа, хіміотерапія імуносупресія)
✏️Без цих факторів ризик мінімальний.

📎Коротко: якщо аналізи підтвердили — лікуйтеся препаратами 3–10 днів.
📎Якщо аналізів немає, а вам кажуть «у всіх є паразити» і продають БАДи за 5000 грн — це розводняк грошей, а не медицина.
📎99% «паразитарних чисток» — це дуже прибутковий бізнес на страху.

📌Без аналізу — це як стріляти з гармати по горобцях📌

Бажаю міцного,друзі!
Дуже прошу підтримайте хто чим зможе,хоч потрошки!Це для мене дуже важливо!Чи зможу я хоч потроху продовжувати службу!Дуже хочеться бути хлопцям на місцях приносити хоч якусь пользу!Інакше списання і за борт!
Завдяки підтримки не байдужих список потроху скорочується.Хоч я таки продовжую службу,але зарплати не вистачає на ліки.Всі виписки можу додати,хто попросить.Мій номер картки: 5168 7456 3304 3226.
Я закидую сюди список ліків,який мені потрібен.Може хтось зможе допомогти з ними.Я прошу не стільки грошей,як ліків.Буду дуже всім вдячний!!!
СЛАВА УКРАЇНІ!!! 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Неврологія
1)Моваліс(15):1т/1р.,-10дн.,
2)Міопридин:0,5т/2р.,-10дн.,
3)Нейрістон:1к/1р.,-1міс.,
4)Медіаторн:1т/2р.,-1 міс.,
5)Дексалгін:1т/2р. при болях,
Урологія
1)Уростон:1т/2р.,-1міс.,
2)Цикло-3-Форт:1к/2р.(2м./2р. в рік),-2/3 міс.,2р/рік,
ШКТ
1)Альмагель(20):3р/д.,-1 міс.,
2)Антраль(200):1т/3р.,-1 міс.,
3)Омепразол(40):1к/1р.,-1 міс.,
Носоглотка
1)Етацид спрей:2 впр./1р.- постійно,
2)Беродуал-Н:2впр./1р.-постійно.

Вітаю,друзі!
Не хотів звертатися,але вимушен!!!Хоч я таки продовжую службу,але після нещодавнього перебування в госпіталях й видалення нирки,вже не вистачає грошей на ліки.Всі виписки можу додати,хто попросить.Мій номер картки: 5168 7456 3304 3226.
Я закидую сюди список ліків,який мені потрібен.Може хтось зможе допомогти з ними.Я прошу настільки грошей,як ліків.Бо моєї зарплатні на всі ліки не вистачає.
Буду дуже всім вдячний!!!
СЛАВА УКРАЇНІ!!! 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Неврологія
1)Моваліс(15):1т/1р.,-10дн.,
2)Міопридин:0,5т/2р.,-10дн.,
3)Нейрістон:1к/1р.,-1міс.,
4)Медіаторн:1т/2р.,-1 міс.,
5)Дексалгін:1т/2р. при болях,
6)Аспірин Кардіо:1т/д-постійно,
7)Анаприлін(аналоги)-1т/д-постійно,
Урологія
1)Уростон:1т/2р.,-1міс.,
2)Цикло-3-Форт:1к/2р.(2м./2р. в рік),-2/3 міс.,2р/рік,
ШКТ
1)Віс-нол(120):2т/2р.,-2 тиж.,
2)Альмагель(20):3р/д.,-1 міс.,
3)Кларитроміцин(0,5):1т/2р.,-2 тиж.,
4)Антраль(200):1т/3р.,-1 міс.,
5)Омепразол(40):1к/1р.,-1 міс.,
Носоглотка
1)Етацид спрей:2 впр./1р.- постійно,
2)Беродуал-Н:2впр./1р.-постійно,
Кардіологія:
1)Конкорд(Бісопролол) (2,5):1т/1р.,-1місяць
2)Розувастатин(20):1т/1р.-постійно

Вітаю,друзі!
Не хотів звертатися,але вимушен!!!Хоч я таки продовжую службу,але після нещодавнього перебування в госпіталях й видалення нирки,вже не вистачає грошей на ліки.Всі виписки можу додати,хто попросить.Мій номер картки: 5168 7456 3304 3226.
Я закидую сюди список ліків,який мені потрібен.Може хтось зможе допомогти з ними.Я прошу настільки грошей,як ліків.Бо моєї зарплатні на всі ліки не вистачає.
Буду дуже всім вдячний!!!
СЛАВА УКРАЇНІ!!! 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Неврологія
1)Моваліс(15):1т/1р.,-10дн.,
2)Міопридин:0,5т/2р.,-10дн.,
3)Нейрістон:1к/1р.,-1міс.,
4)Медіаторн:1т/2р.,-1 міс.,
5)Дексалгін:1т/2р. при болях,
6)Аспірин Кардіо:1т/д-постійно,
7)Анаприлін(аналоги)-1т/д-постійно,
Урологія
1)Уростон:1т/2р.,-1міс.,
2)Цикло-3-Форт:1к/2р.(2м./2р. в рік),-2/3 міс.,2р/рік,
ШКТ
1)Віс-нол(120):2т/2р.,-2 тиж.,
2)Альмагель(20):3р/д.,-1 міс.,
3)Кларитроміцин(0,5):1т/2р.,-2 тиж.,
4)Антраль(200):1т/3р.,-1 міс.,
5)Омепразол(40):1к/1р.,-1 міс.,
Носоглотка
1)Етацид спрей:2 впр./1р.- постійно,
2)Беродуал-Н:2впр./1р.-постійно,
Кардіологія:
1)Конкорд(Бісопролол) (2,5):1т/1р.,-1місяць
2)Розувастатин(20):1т/1р.-постійно

Бажаю здоров'я,друзі!
Не хотів звертатися,але вимушен!!!Хоч я таки продовжую службу,але після нещодавнього перебування в госпіталях й видалення нирки,вже не вистачає грошей на ліки.Всі виписки можу додати,хто попросить.Мій номер картки:  5168 7456 3304 3226.
Я закидую сюди список ліків,який мені потрібен.Може хтось зможе допомогти з ними.
Буду дуже всім вдячний й заздалегідь всім ДЯКУЮ!!!
СЛАВА УКРАЇНІ!!! 🇺🇦🇺🇦🇺🇦

Неврологія
1)Моваліс(15):1т/1р.,-10дн.
2)Міопридин:0,5т/2р.,-10дн
3)Нейрістон:1к/1р.,-1міс.,
4)Медіаторн:1т/2р.,-1 міс.,
5)Дексалгін:1т/2р. при болях,
6)Аспірин Кардіо:1т/д-постійно,
7)Анаприлін(аналоги)-1т/д-постійно,
Урологія
1)Уростон:1т/2р.,-1міс.,
2)Цикло-3-Форт:1к/2р.(2м./2р. в рік),-2/3 міс.,2р/р
ШКТ
1)Віс-нол(120):2т/2р.,-2 тиж.,
2)Альмагель(20):3р/д.,-1 міс.,
3)Кларитроміцин(0,5):1т/2р.,-2 тиж.,
4)Антраль(200):1т/3р.,-1 міс.,
5)Омепразол(40):1к/1р.,-1 міс.,
Носоглотка
1)Етацид спрей:2 впр./1р.- постійно,
2)Беродуал-Н:2впр./1р.-постійно.

Бажаю здоров'я,друзі!
Не хотів звертатися,але вимушен!!!Хоч я таки продовжую службу,але після нещодавнього перебування в госпіталях й видалення нирки,вже не вистачає грошей на ліки.Всі виписки можу додати,хто попросить.Мій номер картки: 5168 7456 3304 3226.
Я закидую сюди список ліків,який мені потрібен.Може хтось зможе допомогти з ними.
Буду дуже всім вдячний й заздалегідь всім ДЯКУЮ!!!
СЛАВА УКРАЇНІ!!! 🇺🇦🇺🇦🇺🇦

Неврологія
1)Моваліс(15):1т/1р.,
2)Міопридин:0,5т/2р.,
3)Нейрістон:1к/1р.,
4)Медіаторн:1т/2р.,
5)Дексалгін:1т/2р. при болях,
6)Аспірин Кардіо:1т/д.,
7)Анаприлін(аналоги):1т/д.
Урологія
1)Уростон:1т/2р.,
2)Цикло-3-Форт:1к/2р.(2м./2р. в рік),
ШКТ
1)Віс-нол(120):2т/2р.,
2)Альмагель(20):3р/д.,
3)Кларитроміцин(0,5):1т/2р.,
4)Антраль(200):1т/3р.,
5)Омепразол(40):1к/1р.,
Носоглотка
1)Етацид спрей:1р/д.

Дорогі жінки, які не народжували та взагалі не вагітніли (досвід породілля не цікавить), але мають поліп ендометрію, що ви з ним робили?
Чи обов'язкова операція?
Мені гінекологиня каже, що всеодно потрібно буде робити гістерорезектоскопію, аби поліп не призвів до онкології.

Ніби мені було мало аутоімунних захворювань, очних, нервових, шкт, травм хребта та вузлів й кіст у грудях, як поліп матки такий: Приует!🙄

За рік збільшився лише трохи, буквально на мм, але всеодно він же не зникне😒

🟣 Корисні поради для здоров'я шлунка

✅Переходьте на 5–6 разове харчування
- Плануйте раціон з вечора, щоб уникнути переїдання і зменшити накопичення жиру.

✅Вечеряйте не пізніше, ніж за 2–3 години до сну
- Воду можна пити навіть пізніше, це не шкодить організму.

✅Будьте уважні до фруктів під час дієти
- Обмежте споживання бананів і винограду або їжте їх у невеликій кількості, оскільки вони калорійні.

✅Розвантажувальні дні корисні, але в міру
- Проводьте їх не частіше одного разу на тиждень.

#ШКТ

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями

💭Ви коли-небудь замислювалися, чому вітаміни та добавки не приносять бажаного результату?💭

✔️Однією з причин може бути стан вашого шлунково-кишкового тракту (ШКТ). Навіть найякісніші препарати не спрацюють, якщо ШКТ функціонує неправильно.
Давайте з'ясуємо чому це відбувається і як можна покращити ситуацію⬇️

😊Неправильний рівень кислотності у шлунку.
Коли кислотність порушена, процес травлення погіршується і вітаміни з мінералами не засвоюються належним чином. У результаті ви можете відчувати втому, проблеми зі шкірою та нестачу енергії.

😊Жовчовідтік - важливий аспект контролю ваги та рівня енергії. Проблеми з жовчним міхуром можуть призвести до накопичення токсинів, почуття тяжкості, здуття та уповільнення метаболізму. Нормалізувавши цей процес, ви зможете відчути легкість та приплив життєвих сил.

5️⃣ознак, що вашому організму не вистачає вітамінів через порушену систему травлення

Вітаміни - це незамінні мікроелементи, необхідні підтримки здоров'я і правильного функціонування організму.
Їхній недолік може призвести до різних проблем, які часто залишаються непоміченими. У цьому пості ми розглянемо п'ять основних ознак дефіциту вітамінів.

🔍 Втома та слабкість

Часта втома може бути ознакою нестачі вітамінів групи B, особливо B12. Згідно з дослідженнями, рівень вітаміну B12 нижче за норму може призвести до анемії, що, у свою чергу, викликає втому і слабкість. У 2013 році в журналі American Journal of Clinical Nutrition було опубліковано дослідження, що показує, що понад 20% людей мають дефіцит вітаміну B12, що відбивається на рівні енергії.

🔍 Проблеми зі шкірою

Суха і подразнена шкіра може вказувати на нестачу вітаміну A або E. Вітамін A необхідний для регенерації клітин шкіри, а вітамін E має потужні антиоксидантні властивості. Дослідження, проведене у 2015 році та опубліковане у Journal of Dermatology, показало, що дефіцит вітаміну E може призводити до погіршення стану шкіри, збільшуючи ризик дерматологічних захворювань.

🔍 Ослаблений імунітет

Часті застуди та інфекції можуть бути ознакою нестачі вітаміну C та D. Вітамін C відіграє важливу роль у підтримці імунної функції, а його дефіцит може призвести до зниження опірності організму до інфекцій. Дослідження, опубліковане в Nutrients у 2017 році, наголошує, що регулярне вживання вітаміну C може скоротити тривалість та тяжкість застуди. Вітамін D, своєю чергою, важливий для активації імунних клітин. У 2019 році British Medical Journal опублікував метааналіз, який показав, що достатній рівень вітаміну D знижує ризик респіраторних інфекцій.

🔍 Проблеми з волоссям та нігтями

Тьмяне волосся і ламкі нігті можуть вказувати на нестачу вітамінів групи B, зокрема біотину. Дослідження, проведене у 2015 році та опубліковане в Journal of Cosmetic Dermatology, показало, що біотин покращує стан волосся у жінок з їх втратою. Дефіцит інших вітамінів групи B, таких як B6 та фолієва кислота, також може негативно позначитися на здоров'ї волосся та нігтів.

🔍 Проблеми з концентрацією та пам'яттю

Труднощі з зосередженням і пам'яттю можуть бути пов'язані з нестачею вітамінів B6, B12 та фолієвої кислоти. Дослідження свідчать, що дефіцит цих вітамінів може знижувати когнітивні функції. Наприклад, дослідження, опубліковане в Neurobiology of Aging у 2012 році, виявило зв'язок між низьким рівнем вітаміну B12 та погіршенням пам'яті у людей похилого віку.

Скільки ви нарахували ознак, які можуть бути сигналом про нестачу вітамінів у вашому організмі? Напишіть у коментарях цифру ⬇️

Не забудьте поставити 👍
Мені буде приємно🤗