Свято невисловлених думок
Свято невисловлених думок (Festival of Unmentionable Thoughts), який відзначається щороку 12 грудня, — це унікальна подія, яка заохочує людей визнати та поділитися своїми найпотаємнішими думками. Цей свято є нагадуванням про те, що у кожного є думки, які він може вважати занадто ризикованими або недоречними, щоб висловити їх відкрито, але ці думки є природною частиною людського досвіду.

Суть думок, про які не можна говорити
Небажані думки можуть варіюватися від цікавих роздумів, наприклад, як виглядає людина оголеною, до темних, зловісних ідей або бажання помститися. Вони можуть бути сором’язливими, наповненими ненормативною лексикою або просто занадто особистими, щоб ними ділитися. Ці думки часто тримаються в таємниці через страх осуду чи нерозуміння.

Такі думки виникають у кожної людини, що робить їх універсальним аспектом людської психіки.


Визнання цих думок може бути важливим для психічного здоров’я, оскільки дозволяє зрозуміти й прийняти свій внутрішній світ без почуття провини чи сорому.

Відзначення Свята невисловлених думок
Пропонується записати свої думки, які не хотілось озвучувати, і поміркувати над ними пізніше.
Можна анонімно писати свої думки на аркушах паперу і ділитися ними з друзями або в групі.
Читання творів мислителів та авторів, які заглиблюються у сферу невисловлених думок, може бути просвітницьким.
Поширення невисловлених думок у соціальних мережах з хештегом #FestivalOfUnmentionableThoughts може стати визвольним досвідом.
Значення Свята невисловлених думок
Особистісний ріст і свобода.
Самоприйняття — подія сприяє самоприйняттю, нормалізуючи всі типи думок.
Підтримка ментального здоровʼя — висловлення своїх думок, сприяє вираженню та вербалізації почуттів (як допомога їх безпечному проживанню).
Демократичні права — підкреслює важливість свободи думки як демократичного права.
Обмін досвідом — усвідомлюючи, що інші мають схожі думки, люди можуть відчувати себе менш ізольованими та більш пов’язаними з іншими.
Заохочення відкритості — свято сприяє формуванню почуття спільноти, де люди можуть об’єднуватися, обмінюючись думками та поглядами.
Свято невисловлених думок нагадує про те, що наші найпотаємніші думки, навіть якщо вони не підлягають обговоренню, є частиною того, ким ми є. Ця подія заохочує до здорового сприйняття наших ментальних процесів і сприяє відчуттю єдності у спільному людському досвіді. Відзначаючи це свято, ми приймаємо наші думки з відкритістю і цікавістю, розуміючи, що вони є природною і невіддільною частиною нашого буття.

Браво , чудо танець, емоційне піднесення і почуття щастя.
Супер!!!! 😊❤️❤️❤️❤️💃💃💃❤️🎶🎶🎶👍

День святкової їжі для нужденних тварин
День святкової їжі для нужденних тварин (Holiday Food Drive for the Needy Animals Day) відзначають 11 грудня та присвячений Дню захисту тварин. Ця подія започаткована у США та актуальна у всьому світі.

День збору їжі для нужденних тварин — це свято милосердя та день, присвячений підтримці вразливих тварин у всьому світі. Цей день заохочує людей з різних верств суспільства жертвувати їжу місцевим притулкам для тварин і долучатися до волонтерської діяльності, привертаючи увагу до долі мільйонів бездомних, голодуючих або нелікованих тварин-компаньйонів.

Значення Дня святкової їжі для нужденних тварин
Цей день має на меті не лише забезпечити тварин їжею, але й визнати важливу роль, яку тварини відіграють у нашому житті та навколишньому середовищі. Це заклик до дій для любителів тварин і суспільства об’єднатися на підтримку цих істот, яким часто не вистачає любові та уваги, які отримують наші домашні улюбленці.

Історичний контекст
1824 – Заснування R.S.P.C.A. у Великій Британії.
1869 – Заснування першого притулку для тварин у США
1975 – Публікація книги Пітера Сінгера “Визволення тварин”, що започаткувала рух за права тварин.
1980 – Створення організації “Люди за етичне поводження з тваринами” (People for the Ethical Treatment of Animals, PETA).
Як взяти участь
Організація збору продуктів харчування. Подумайте про організацію збору їжі або іграшок для домашніх тварин, попросивши учасників принести речі для місцевих притулків.
Залучайте місцеві продуктові комори та організації на кшталт “Їжа на колесах”, щоб вони включали корм для домашніх улюбленців у свої роздачі.
Проводьте час як волонтери в місцевих притулках для тварин.
Донати. Пожертвуйте притулкам їжу, ковдри, ліжка та іграшки. Грошові пожертви також мають вирішальне значення для їхньої діяльності.
Поділіться своєю діяльністю та досвідом у соціальних мережах, використовуючи хештег #HolidayFoodDriveForNeedyAnimalsDay.
Інформуйте інших про важливість захисту тварин і про те, як вони можуть зробити свій внесок.
Чому це важливо
Ваші внески допомагають полегшити страждання тварин у притулках і на вулицях.
Пожертви полегшують фінансовий тягар притулків, дозволяючи їм спрямовувати ресурси на інші нагальні потреби.
Участь у таких заходах сприяє формуванню почуття спільноти та спільної мети.
Допомога тваринам, які її потребують, дає відчуття власної значущості та сприяє особистому добробуту.
День святкової їжі для нужденних тварин – це більше, ніж просто день пожертвувань, це рух до більш співчутливого світу. Беручи участь в акції, ми не тільки допомагаємо нужденним тваринам, а й долучаємося до більш широкої бесіди про добробут і права тварин. Давайте використаємо цей день, щоб змінити життя тварин на краще і надихнути інших зробити те ж саме.

#історія #особистості
🕯️ Служитель Народу: Життєвий Шлях Отця Андрія Бандери (1882–1941).
11 грудня 1882 року народився Андрій Михайлович Бандера — священник Української греко-католицької церкви (УГКЦ), культурно-громадський діяч, капелан Української Галицької Армії (УГА) та, що найвідоміше, батько провідника ОУН Степана Бандери. Його життя стало трагічним символом долі української інтелігенції у ХХ столітті.

Служіння і Діяльність

Андрій Бандера був не просто священником, а активним будівничим національного життя на Галичині.
Освіта та Рукоположення: Він закінчив теологічний факультет Львівського університету. Після рукоположення у 1906 році служив у різних парафіях на Івано-Франківщині, де поєднував душпастирську роботу з просвітницькою.
Громадська Робота: Отець Андрій активно організовував у селах осередки товариств "Просвіта" і "Сільський господар", поширював українську літературу, боровся з пияцтвом та зміцнював національну свідомість селян.
Капелан УГА: Під час Української революції (1918–1919) він був активним учасником державотворчих процесів та служив польовим капеланом у лавах Української Галицької Армії, супроводжуючи воїнів у боях.

Батько і Вихователь

Родина Бандер була надзвичайно патріотичною. Андрій та його дружина Мирослава (донька священника) виховали семеро дітей, серед яких — майбутній лідер націоналістичного руху Степан.
Отець Андрій, керуючись принципами УГКЦ та національної ідеї, заклав у своїх дітей глибоке почуття обов'язку перед Україною, суворої дисципліни та високої моралі. Він був першим, хто познайомив своїх синів із національними героями та історією боротьби за незалежність.

Трагічна Доля

Життя Андрія Бандери обірвалося після приходу радянської влади на Західну Україну у 1939 році.
Арешт: Його заарештували органи НКВС у травні 1941 року за звинуваченням у "контрреволюційній діяльності".
Вирок і Страта: Після жорстоких допитів, на яких священник тримався гідно, його засудили до страти. 10 липня 1941 року отця Андрія Бандеру було розстріляно в Києві, у Биківнянському лісі, або, за іншими даними, в одній із київських тюрем.

Таким чином, Андрій Бандера став жертвою двох окупаційних режимів (був також ув'язнений польською владою) за свою непохитну вірність українській ідеї та церкві.

🤯Попереду три дні потужної магнітної бурі з індексом К-7, — meteoagent.
8–10 грудня метеочутливі люди можуть відчувати мігрень, нудоту, втому та перепади самопочуття.
Рекомендації прості: пийте більше води, харчуйтесь збалансовано та підтримуйте легку фізичну активність.

https://t.me/Ukraineaboveallelse

#історія #події
📚 8 грудня 1868 року в історії українського народу став справжнім поворотним моментом. Саме цього дня у Львові, в умовах посиленої полонізації та відсутності власної державності, було засновано культурно-освітнє товариство «Просвіта». Ця ініціатива не була просто гуртком інтелігенції; вона стала потужним каталізатором національної свідомості та самоорганізації. 💡

Чому виникла потреба?

Після скасування кріпацтва та отримання Галичиною певної автономії у складі Австро-Угорщини, польська шляхта зміцнила свої позиції, що призвело до посилення тиску на українську мову та культуру. Народ, що вийшов із кріпацтва, був переважно неписьменним. У цей критичний час група прогресивної української інтелігенції, очолювана, зокрема, Анатолем Вахнянином (першим головою), Олександром Барвінським та Юліаном Романчуком, зрозуміла: єдиний шлях до порятунку — це просвіта народу.

Місія, що змінила країну

Перший статут товариства проголошував просту, але революційну мету: «Будити почуття народне та просвічувати народ в дусі народнім». Завданням «Просвіти» було не лише навчити селян читати, але й видавати для них доступну літературу, відкривати бібліотеки та читальні.
Вже через кілька років «Просвіта» почала створювати свою найважливішу мережу — «читальні» (філії товариства) по всій Галичині та Буковині. Ці читальні ставали справжніми центрами життя села:
Книгозбірні: Вони забезпечували доступ до україномовних видань. 📖
Осередки культури: Тут проводили лекції, співи, театральні вистави. 🎭
Місця самоосвіти: Люди навчалися не лише грамоті, а й основам економіки та сільського господарства. 🧑‍🌾

Неймовірний масштаб

Завдяки діяльності «Просвіти», українська мова та культура перестали бути лише надбанням еліти. До 1939 року товариство налічувало понад 3000 філій та 3000 читалень! Це була розгалужена, ефективна і повністю самодостатня громадянська мережа, яка заклала фундамент для політичної та економічної боротьби українців у XX столітті.

«Просвіта» виховала цілі покоління національно свідомих громадян і довела, що освіта є найгострішою зброєю у боротьбі за право бути нацією. Це наш історичний урок: єдність інтелігенції та народу навколо ідеї знання завжди дає плоди. 🇺🇦

День написання листів
День написання листів (National Letter Writing Day) відзначають 7 грудня, подія походить зі США. Цей день є даниною поваги мистецтву написання листів — формі спілкування, яка стає все більш рідкісною в цифрову епоху. Цей день заохочує людей зробити крок назад від електронної комунікації та долучитися до більш особистого і вдумливого процесу написання листів від руки.

Історичне значення
Писання листів має багату історію, яка сягає корінням у глибину століть як основний засіб спілкування на відстані. До появи телефонів, інтернету та смартфонів листи були єдиним способом, за допомогою якого люди могли підтримувати зв’язок з тими, хто був далеко.
Мистецтво епістолярного письма


Традиція написання листів виходить за межі простого спілкування. Це форма мистецтва, якою захоплювалися поети й письменники. Наприклад, “Листи до молодого поета” Райнера Марії Рільке є класичним прикладом епістолярного письма, який надихнув багатьох. Поети часто використовували формат листа у своїх творах, створюючи поєднання особистого самовираження та літературного мистецтва.

Відзначення Дня написання листів
День написання листів — це можливість знову відкрити для себе радість написання листів. Ось кілька способів, як його відсвяткувати:

Відвідайте магазин канцтоварів і виберіть високоякісний папір та конверти, які додадуть вашим листам індивідуальності.
Напишіть листа. Відновіть зв’язок зі старими друзями, родиною або навіть напишіть політичному діячеві чи людині, якою ви захоплюєтесь. Скористайтеся цією можливістю, щоб висловити свої думки у більш значущий і відчутний спосіб.
Напишіть листа захисникам України, подякуйте та висловіть почуття. Така підтримка надихає наших воїнів, мотивує та є своєрідним оберегом.
Підтримайте щедрим донатом ЗСУ.
Важливість написання листів
Написання листів — це більше, ніж просто засіб комунікації, це вдумливий і цілеспрямований процес. Воно спонукає до роздумів і ретельного вираження думок, що часто втрачається в миттєвому характері цифрової комунікації. Написання листів також може бути способом відновити зв’язок з людьми на більш глибокому рівні, прориваючись крізь поверховість взаємодії в соціальних мережах.

Частиною чарівності написання листів є фізичні елементи – папір, чорнило та марки. Марки, зокрема, дають змогу персоналізувати ваше послання і підкреслити різні аспекти культури, історії та особистих інтересів.

День написання листів — це нагадування про цінність і красу рукописного листування. Це день, коли варто сповільнитися, поміркувати й спробувати налагодити більш значущий зв’язок з іншими людьми. Цей день відзначає непереборну силу та магію написаного слова.

День “Пальто та іграшки для дітей”
День “Пальто та іграшки для дітей” (Coats and Toys for Kids Day) відзначається у першу суботу грудня. Це день, присвячений даруванню тепла та радості дітям, які цього потребують. Цей день відзначається щедрими пожертвуваннями одягу для холодної погоди — пальто, черевиків, рукавичок та іграшок – сім’ям, які мають на це право, щоб діти залишалися в теплі й були щасливими впродовж зимових місяців.

Історія та значення цього дня
Ініціатива “Пальто для дітей”, започаткована Армією Спасіння в 1983 році, була попередником Дня одягу та іграшок для дітей. Ця ініціатива народилася з необхідності забезпечити, щоб жодна дитина не залишилася без пальто в холодні зимові місяці. З роками вона розширилася до іграшок, які приносять не лише тепло, але й радість дітям у святкові дні. 1

Армія Спасіння відіграла важливу роль у цій ініціативі, співпрацюючи з місцевими організаціями та волонтерами для збору та розповсюдження пальт та іграшок. Завдяки їхнім зусиллям тисячі зимових курток вже понад три десятиліття роздаються дітям, які їх потребують.


Святкування Дня “Пальто та іграшки для дітей”
Пожертвування пальт та іграшок
Основний спосіб відзначити День одягу та іграшок для дітей – це пожертвувати зимовий одяг та іграшки. Місцеві компанії, групи та приватні особи щороку беруть участь у цій кампанії, встановлюючи скриньки для пожертв та пункти збору речей, щоб заохотити до пожертв.
Волонтерство
Місцеві організації, які беруть участь в ініціативі, часто потребують додаткових рук. Волонтерство в цих центрах може зробити значний внесок у те, щоб зробити світ безпечнішим і теплішим для дітей взимку.
Поширення інформації
Ще один спосіб долучитися до акції — поширювати інформацію про День теплого одягу та іграшок для дітей. Поширення інформації в соціальних мережах, розмови з друзями та родиною, а також заохочення інших до пожертв можуть посилити вплив цієї ініціативи.
Вплив Дня “Пальто та іграшки для дітей”
Емоційні переваги
Отримання нового пальта або іграшки може наповнити дітей радістю і підвищити їхню самооцінку.
Залучення громади
Цей день демонструє силу громади і те, чого можна досягти, коли люди об’єднуються заради спільної справи.
Підтримка сімей у скруті
Надаючи необхідне зимове спорядження та іграшки, ініціатива підтримує сім’ї, які інакше могли б опинитися у скрутному становищі під час свят.
Чому День одягу та іграшок для дітей важливий
Сприяє щастю. Допомога іншим може значно підвищити рівень щастя та задоволення.
Заохочує до співпраці та соціальних зв’язків. Акт дарування сприяє формуванню почуття спільноти і заохочує інших до участі в благодійних акціях.
Виховує вдячність. Як дарування, так і отримання подарунків може викликати почуття вдячності, покращуючи загальний добробут.
День “Пальто та іграшки для дітей” – це більше, ніж просто день дарування; це свято духу спільноти і радості від допомоги іншим. Це можливість відчутно змінити життя дітей і сімей, які цього потребують, поширюючи тепло і щастя у святкові дні.

Наповніть цей день добротою
Якщо у вас є теплі речі, книжки або іграшки якими ви можете поділитися з дітьми малозабезпечених сімей, дітьми переселенців, тих хто втратив домівку або рідних – прояв доброти, любові та людяності – початок до кращого світу в якому живуть діти.

👀Психологічні сигнали голоду: як відрізнити психологію від фізіології

🫣Ми не завжди хочемо їсти — часто організм просто дає хибний сигнал через стрес, скачки цукру або емоції.

🔺Фізіологічний голод
Появляється поступово 🌱
Ознаки:
🔍 урчання або пустота в животі
🔍 легка слабкість, складно сконцентруватися
🔍 хочеться звичайної їжі (м’ясо, риба, овочі, яйця тощо)

📌Він не проходить, якщо відволіктися.

🔺Психологічний голод
Виникає гостро ⚡️
Ознаки:
🔍 хочеться конкретного: солодкого, булочки, «щось смачненьке»
🔍 з’являється на фоні стресу, нудьги, тривоги
🔍 минає після склянки води, прогулянки чи переключення уваги

📌Це не про їжу — це про емоції.

🔺Гормональні «хибні дзвінки»:
🔺гострий спад цукру → тягне на солодке
🔺стрес → хочеться швидких вуглеводів
🔺недосип → гормони апетиту «збожеволіли»

🤔Запитайте себе:
«Я б зараз з задоволенням з’їла повноцінну страву (куряче + овочі, омлет, рибу)?»
Якщо відповідь «ні, хочу тільки шоколадку/печиво» — це не справжній голод.

❓Що допомагає?
💬білок у кожному прийомі їжі 🥚🍗
💬менше швидких вуглеводів
💬нормальний сон, достатньо води, магній 💤
💬регулярне харчування за годинником

📝Коротко: якщо Ви раптом відчули, що «вмираєте з голоду» й мрієте саме про тістечко чи пачку чіпсів — зупиніться на хвилинку. Випийте склянку води, глибоко вдихніть, пройдіться 5 хвилин. У 8 випадках із 10 бажання зникне саме.

⭐️Ваше тіло насправді дуже мудре — воно просить їжі тільки тоді, коли їй дійсно потрібне паливо.
🥺А от емоції іноді «переодягаються» в голод, бо хочуть уваги, спокою чи просто тепла.

🙏Навчіться чути цю різницю — і Ви перестанете заїдати стрес, втому чи самотність. Ви заслуговуєте їсти тоді, коли дійсно голодні, а не коли просто важко на душі.

🫰Крок за кроком Ви повернете собі легкість, спокій і контроль — насамперед над своїми почуттями, а вже потім над тарілкою

🫵Ви чудові саме тому, що вирішили піклуватися про себе по-справжньому 🌟

День надзвичайних відзнак трудового колективу
День надзвичайних відзнак трудового колективу (Extraordinary Work Team Recognition Day) відзначається 4 грудня. Цей день присвячений вшануванню досягнень і спільних зусиль трудових колективів. Цей день визнає важливість командної роботи для досягнення цілей організації та підкреслює цінність внеску кожного члена команди в успіх всієї організації.

Еволюція командної роботи
Концепція командної роботи на робочому місці бере свій початок у 1920-1930-х роках завдяки дослідженням Хоторна та новаторській роботі соціального психолога Вільяма Макдугалла (William McDougall). Ці дослідження показали, що внутрішні та зовнішні соціальні вимоги суттєво впливають на продуктивність працівника, а неформальні групи на робочому місці впливають на звички та ставлення працівників. Це розуміння призвело до формування продуктивних робочих команд – практики, яка залишається ключовою в сучасному управлінні людськими ресурсами.


Святкування командного успіху
День надзвичайних відзнак трудового колективу — це можливість для менеджерів і лідерів визнати досягнення своїх команд. Це час поміркувати над досягненнями кожного члена і команди в цілому, визнати, як їхні спільні зусилля сприяють успіху компанії.

Дарування подарунків і командні виїзди на природу
Один із популярних способів відзначити цей день – нагородити членів команди подарунками, наприклад, подарунковими картками від популярних магазинів. Іншим ефективним підходом є організація командних обідів або виїздів на природу, які забезпечують невимушену обстановку для згуртування членів команди та святкування їхніх колективних досягнень.

Важливість психологічної безпеки
Створення атмосфери психологічної безпеки в команді має вирішальне значення. Це передбачає виховання взаємної поваги, довіри та почуття приналежності, коли члени команди почуваються комфортно, висловлюючи свої ідеї та проблеми, не боячись відплати чи насмішок.

Ключові елементи ефективної команди
Спільна місія та мета
Команди, які мають спільну місію та мету, є більш згуртованими та ефективними. Розуміння впливу ролі кожної людини на досягнення цілей організації може додати відчуття благородства та мотивації навіть до найбуденніших завдань.
Ефективна комунікація
Регулярна та якісна комунікація є життєво важливою для командного успіху. Команди повинні планувати час для обговорення поточних викликів, мозкового штурму рішень та підбиття підсумків після основних етапів. Послідовна комунікація є основою довіри та ефективної співпраці.
Зміцнення командної єдності
Спільне святкування дуже важливе для зміцнення єдності та спільних цілей. Командні святкування можуть варіюватися від простих зустрічей до ретельно продуманих ретритів, але ключовим моментом є залучення членів команди до прийняття рішення про те, як вони святкуватимуть і разом розмірковуватимуть про свої успіхи.
Цей день нагадує про силу командної роботи та важливість визнання і відзначення зусиль робочих команд. Це день, щоб оцінити креативність, продуктивність і моральний дух, який дає робота в команді. Незалежно від того, чи даруєте ви подарунки, чи організовуєте спільні виїзди, чи просто висловлюєте вдячність, визнання надзвичайної роботи команд є життєво важливим для створення позитивного та продуктивного робочого середовища.

День надзвичайних відзнак трудового колективу — це не просто день святкування досягнень; це день зміцнення цінностей співпраці, комунікації та взаємоповаги, які є ознаками успішних команд. Це день визнання того, що кожен член команди, незалежно від його ролі, робить значний внесок у колективний успіх організації.