👀 У Петербурзі затримано 70 людей рф, які молилися за здоров'я Зеленського, а ЗСУ називали «світлими» силами, — рашаЗМІ.

https://t.me/Ukraineaboveallelse

Знаєте, я цю книгу давно хотіла замовити і все відкладала і відкладала на потім. А тут перед святом Миколая знову побачила її в інтернеті і подумала, а чому б не зробити такий подарунок для моєї мами. Знаю, що ця книга не легка, але через те що моя мама дуже добре розуміє, що означає втратити рідну кровиночку, я і вирішила подарувати мамі цю книгу "Мами" Марії Матіос, бо мама вже читала подібні книги Світлана Талан "Назустріч сонцю" і Олена Чернінька "Мамцю, ну не плач". Вона сказала, що ці книги було дуже цікаво читати. Ось чому я і подумала, що якщо до свята Миколая не вдасться подарувати цю книгу моїй любій мамі, то подарую на Різдво, у цей день коли в Діві Марії народився Син, якій теж довелося бачити муки свого Сина та Його смерть. Тим більше, що в цей день з Небес приходять наші рідні, щоби провідати нас, та куштувати різдвяну кутю.

Дякую тобі мамо, що ти в мене є. Знаю, що інколи буває важко, але так склалося в нашому житті. Ми завжди були сильними, тому, що б не трапилося в нашому житті, ми все переживемо і витримаємо. Люблю тебе, цілую і міцно-мічно обіймаю! Хай тебе береже Бог, а Матір Божа здоров'я додає і в усьому завжди допомагає! 🙏❤️💋

#свята
З Різдвом Христовим! Нехай у це світле свято ваш дім наповниться теплом і щастям. Бажаю, щоб поруч завжди були люди, з якими легко дихати і вірити в краще. Здоров'я вам, любові та справжнього різдвяного дива.

З Різдвом Христовим вас вітаю,
Здоров'я, миру вам бажаю.
Хай радість в серці розквітає,
І щастя в дім ваш завітає!
Різдвяна зірка осіяла небеса,
Віщує злагоди усім нам пребагато!
Христос родився! Щастя вам, добра,
І радість нехай лине в вашу хату!

https://t.me/Ukraineaboveallelse

Сьогодні, 24 грудня, свій День народження святкує тренер відділення лижних гонок ДЮСШ управління освіти і науки Броварської міської ради, ЗТУ Роман Кузьмук! Ми вітаємо його зі святом, зичимо міцного здоров'я, великого особистого щастя і здійснення всіх його мрій! Все буде Україна!!!🇺🇦🇺🇦🇺🇦
#Броварська_міська_рада #Управління_освіти_і_науки_БМР
#ДЮСШ_управління_освіти_і_науки_БМР #brovarysport #Brovary_sport #Броварщина_спорт @brovarysport

ІСТОРІЯ СВІТОВОГО БОКСУ
Панамська легенда Роберто Дюран відвідує Джо Луїса у його будинку в Лас-Вегасі, 1979 рік 🇵🇦🤝
Луїсу, колишньому чемпіону у суперважкій вазі та одному з найкращих борців, яких коли-небудь знав спорт, було 65 років і він вже бореться зі своїм здоров'ям, спираючись на скутер або інвалід Лише через 18 місяців після того, як було зроблено це фото, коричневий бомбардувальник помер лише у 66.
Потужний момент — один чемпіон віддає повагу іншому, об'єднує покоління боксерської величі.
ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
#World_box #Бокс_boxing #boxing #boxers #Український_бокс #Ukrainian_boxing #Броварський_бокс #Brovarysport #Brovary_boxing @Brovarysport

🤬Матюкатися корисно для здоров'я, – дослідження.
Вигукуючи матюки під час напружених ситуацій, покращується витривалість, впевненість в собі і концентрація. Вчені провели експеримент – змушували людей відтискатися і тримати руку у крижаній воді. Ті, хто при цьому постійно матерився – показали найкращий результат.
Ви щойно відкрили нову суперсилу 😁

https://t.me/Ukraineaboveallelse

А що там бички роблять? Як на захист Батьківщини стати - так здоров'я немає! Щось не схоже!
А іншим рекомендую поїздити подивитися на ТЕЦи й тощо й мандрувати на московію уйла пи здити! Уродці москальськи! Я вже надивився на картинки нині на московитьських сайтах! Наробили уроди картинок для них!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Тим часом в Одесі влаштували протест через відключення світла на одній з найпопулярніших вулиць міста – Генуезькій, – місцеві ЗМІ.
Повідомляють, що почалися бійки, люди перекривають дорогу. Деякі люди повідомляють, що у низ немає світла аж 8 днів.

https://t.me/Ukraineaboveallelse

😏Їж, богатирем будеш 😏

❌Без образ на мам, тат (які старанно "працювали" над зачаттям дитини) та їхніх власних батьків (які, своєю чергою, "працювали" над зачаттям мам і тат) — давайте розберемо вічне питання:
🤔"Як схуднути дитині?" 🤔

Почнемо з найголовнішого!👇

🔔Кого першим звинувачують у дитячій повноті?

Звісно, генетику! 🤏
"Мама товста, тато товстий, дідусь був як бочка, прабабуся — як пиріжок... От і дитина в них пішла!" Кивають розумно головою — і аргумент залізобетонний.

А я уявляю таку картинку: 🖼
Сидить малюк за столом. Перед ним — гора смаженої картоплі з шкварками 🥔🔥, сосиски 🌭, м'ясо в горщиках 🍲, бутерброди з товстим шаром масла й ковбаси 🥪, печиво 🍪, цукерки 🍬. А мама з бабусею гладять по голівці й шепочуть: "Їж, мій богатирю, рости великим і сильним!" 💪😇

І ось через роки замість богатиря виростає Колобок 🟡, який соромиться свого тіла, уникає дівчат, має довідку "від фізри звільнений" 📜, а ще трошки — і третій ступінь ожиріння з ризиком інфаркту. ❤️‍🩹

Матуся в паніці біжить до лікаря:
"Допоможіть, що робити?!" А в сумці — пакет печива, бо "синок же зголодніє" 🙈(вже ж інсулінорезистентність, лептин не слухається, серце барахлить).

🥸Лікар: "Треба на дієту!"

Ок, мама все зрозуміла: вдома — курка й огірки 🥒🍗. Але в школі контролю нуль. Друзі підкидають снікерси й булочки — і все по колу. 🍫🥐

🤨То скажіть мені: яким саме боком тут винен прапрадідусь чи прапрабабуся? 🤨

😤І друге питання: коли батьки нарешті візьмуть відповідальність і перестануть себе обманювати, що це "гени", а не жахлива харчова поведінка, яку вони самі привили дитині? 😤

⭐️Відповідь проста: щоб дитина була стрункою й здоровою — треба з перших днів формувати правильні харчові звички. Не знаєте як? Вчіться самі! 📚

Дитина копіює насамперед БАТЬКІВ! 👨‍👩‍👧‍👦

А ті, хто кричить "усе гени!", просто займаються самообманом. Якщо ви знаєте, що в родині є схильність — то в ДВІЧІ більше уваги дитині та її харчуванню! ⚠️

Бо здоров'я дитини — це не лотерея генів, а щоденна робота батьків. 👏❤️

🫰Як "заразити" близьких здоровим способом життя?

🙅Немає сенсу змушувати тих, хто не хоче правильно харчуватися і займатися фізичною активністю. Так ви не отримаєте результату і зустрінете негатив від близьких.

🤌Краще вчинити більш хитро: впроваджувати здорові звички непомітно. Як саме?

👇Ось кілька перевірених "вірусних" трюків:

🖱Станьте живим прикладом.
Почніть самі бігати вранці чи готувати смачні салати — і робіть це з таким задоволенням, ніби це найкраща розвага на світі. Близькі дивитимуться і подумки нотуватимуть: "А що, виглядає круто..."

🖱Замість "їж броколі, бо корисно" — готуйте круті страви, де корисне ховається за смаком.
Наприклад, піца на цільнозерновому тісті з купою овочів, смузі, що виглядає як десерт, або курка в пікантному соусі з гарніром з кіноа. Вони з'їдять — і навіть не помітять, що це "здорове".

🖱Запропонуйте спільну активність, яка не кричить "спорт!".
Прогулянка парком з собакою (або без), танці під улюблену музику на кухні, похід у боулінг чи навіть спільне прибирання під енергійний плейлист. Головне — щоб було весело, а не "ой, знову треба потіти".

🖱Хваліть маленькі кроки.
Побачили, що чоловік узяв яблуко замість чіпсів? "Ого, ти сьогодні як супергерой!" Дитина пройшлася пішки замість ліфта? "Клас, ти вже на рівні спортсмена!" Позитивне підкріплення працює краще за будь-які лекції.

🖱Зробіть здоровий вибір найпростішим.
У холодильнику — фрукти на видноті, печиво — на верхній полиці. На столі — пляшка води, а не кола. Люди ліниві (і ми всі такі), тому обирають те, що ближче.

✅Пам'ятайте: зміни — це не спринт, а марафон. Ви не виховуєте, ви просто "заражаєте" своїм прикладом і радістю.

💪І одного дня ви прокинетеся, а ваша половинка вже сама пропонує: "Може, сьогодні прогуляємося?" Оце і буде перемога! 💪

🌈Тож починайте з себе, посміхайтеся і будьте терплячими — здоров'я близьких варте того, щоб грати в довгу гру.
🏆Ви впораєтесь!