#філе #рецепт

Всім привіт! 🖐🇺🇦 Хочу звернутися до вас із невеликою проханням: поставте, будь ласка, реакцію під цим постом і поділіться ним або моїм профілем. Я буду вам щиро вдячний! Друзі, хочу нагадати, що на цьому профілі я ділюся не всіма фільмами й серіалами, які бачу, а лише тими, які, на мою думку, варті уваги. Так, смаки у всіх різні, але я стараюся обирати те, що дійсно може вам сподобатися. Навіть якщо якийсь фільм чи серіал не зовсім вам «зайде», я впевнений: ви не пошкодуєте, що витратили на нього час. А час — це найцінніше, що ми маємо, і його неможливо повернути. Дякую, що ви зі мною! Ваші підтримка й увага для мене безцінні! #фільми #серіали #рекомендації #цікавевечір #кіноман #серіаломан #дивитисьразом #кіно #movie #series

#Індичка з сиром та овочами 📌КБЖУ на 100г: 69.39/6.91/3.23/3.21 Складові: - 2 філе грудки індички (~700г) - 10мл оливкової олії - 200г помідорів - 50г сиру - 50г шпинату - Паприка, сіль, перець, часник та трави за смаком - Будь-які овочі (у мене морквина, картопля, цибуля та помідори) Приготування: Спочатку займемося маринадом: я змішала паприку, сіль, перець, соєвий соус і трохи меду, додала часник, це вже перевірене поєднання, але його можна міняти на ваш розсуд Грудки промиваємо, віджимаємо зайву рідину і робимо паралельні надрізи по всій довжині філе на відстані ~2см один від одного Промазуємо грудки маринадом, нарізаємо помідорки кружальцями, сир-смужками, а шпинат просто подрібнюємо Закладаємо в кожен надріз шпинат, потім помідор та сир, викладаємо на подушку з овочів (їх я посипала спеціями та полила оливковою олією) Накриваємо форму фольгою, запікаємо в духовці при 200С близько півгодини, потім знімаємо фольгу, зменшуємо температуру до 18С і тримаємо ще 15 хвилин. Смачного! ❤️ #обід | #вечеря

КІЛЬКА ВАРІАНТІВ СМАЧНОГО ОБІДУ😍 🍽 Гречана каша, котлети з кабачка та м'ясного фаршу, броколі, заморожені овочі, моцарелла 🍽 Бурий нешліфований рис, лосось, тушені овочі (кабачок, перець, кукурудза та зелень), огірок, помідор, бринза 🍽 Паста з твердих сортів пшениці, стейк, салат зі свіжих овочів та авокадо 🍽 Пшенична каша, куряче філе та овочевий салат з бринзою і оливками 🍽 Індичка, паста з твердих сортів пшениці, авокадо та салат зі свіжих овочів 🍽 Гречана каша, шампіньйони у вершках, куряче філе, овочевий салат 🍽 Рис, лосось, салат зі свіжих овочів Смачного😋

#рецепт #картопля #філе

Курячі відбивні зі шпинатом та сиром Інгредієнти: ▪️Куряче філе - 500 г. ▪️Шпинат - 300 г. ▪️Сир - 100 г. ▪️Сіль, перець - за смаком ▪️Вершкове масло ▪️Панірувальні сухарі Приготування: 1. Філе розрізати на великі порційні шматки, злегка відбити. Зробити розрізи уздовж та відкрити шматки філе як книгу. Посолити і поперчити з усіх боків. 2. Шпинат порізати та обсмажити на вершковому маслі 2-3 хв., посолити. Сир порізати скибочками. У кожне розгорнуте філе покласти по 1 ст. ложці шпинату, зверху – скибочку сиру. Закрити другою половинкою філе. Скріпити зубочистками. 3. Обваляти кожну відбивну у панірувальних сухарях та посмажити на сковороді до готовності. Смачного! #другістрави

🤬«А що мені з того, що в Сумах сталося, на мене війна ніяк не впливає», – блогерка з Вінниччини вирішила розказати, на скільки їй байдуже на війну в Україні. Каже, головне, щоб чоловіка ТЦК не забрав, а так у неї все добре. Пишуть, що цій хворій підписники ще й скидають гроші. Філери вколола в губи, а вдарило в голову?🤦‍♂️

🌞 Summer Anime&K-pop Fest 2025 в 21 місті України – вже цього літа! Довгоочікуваний анонс! 📍 Шукай своє місто у списку та мерщій за квитком! 💥 До зустрічі в серпні! 🎫 ПРИДБАТИ КВИТКИ: https://t.me/hebihebi_agency/1348 🎌 Summer Anime&K-pop Fest — подія, створена для справжніх фанатів аніме, косплею та K-pop культури! 💖 На тебе чекає: 🎤 Яскрава концертна програма зі спеціальними гостями з Японії та України! Перші імена – зовсім скоро! 🇯🇵🇺🇦 💃 Виступи вокалістів, каверденсерів та феєричне косплей-дефіле (заявки відкриються в травні) 🛍 Аніме та K-pop маркет (збір заявок для продавців і партнерів стартує вже наприкінці квітня) 🎲 Весела та різноманітна розважальна програма 💝 Благодійні аукціони з унікальними лотами – всі виручені кошти будуть передані на підтримку військових та благодійних фондів ✨ Атмосфера, що надихає: спільнота однодумців, улюблені хіти та нові знайомства! І це ще не все — ми готуємо безліч оновлень та приємних сюрпризів у програмі цього року! 🎁🎇

Рибка у лимонно-часниковому маринаді 🐟 📌КБЖУ на 100г: 113.95/17.35/4.66/0.63 Складові: - #Філе білої #риби – 800 г - Лимон - 1/2 шт - Оливкова олія – 3 ст. л - Часник - 3 г - Петрушка – 2 ст. л - Сіль, перець - за смаком Приготування: У невелику ємність пропускаємо через прес часник. Додаємо сік половини лимона та олію. Дрібно нарізаємо петрушку, додаємо в миску, солимо і перчимо. Збиваємо віночком до отримання однорідної маси, намагаємось, щоб спеції добре перемішалися. Філе риби викладаємо на антипригарний лист. Змащуємо філе готовим соусом. Ставимо деко в заздалегідь розігріту до 190 градусів духовку на 6-8 хвилин, потім збільшуємо температуру і випікаємо ще 3-5 хвилин, поки риба не стане повністю матовою (непрозорою). Страва готова! Смачного! ❤️ #обід | #вечеря

Тайський суп «Том ям» Інгредієнти: Для однієї порції ▪️Паста том ям - 30 г. ▪️Рибний бульйон - 100 г. ▪️Курячий бульйон - 250 мл. ▪️Філе свіжого лосося - 50 г. ▪️Мідії - 40 г. ▪️Креветка тигрова - 50 г. ▪️Лист кафіра - 2 г. ▪️Лемонграс - 4 г. ▪️Часник - 2 г. ▪️Корінь імбиру - 5 г. ▪️Кінза - 5 г. ▪️Спеція Тогараші - 1 г. ▪️Оливкова олія - 20 мл. Приготування: 1.У розпечену каструлю з оливковою олією додаємо часник, лемонграс, лист кафіра, корінь імбиру, нарізаний слайсами, креветки та мідії. 2.Обсмажуємо 2 хвилини та заливаємо курячим бульйоном. 3.Після додаємо кінзу, пасту том ям та рибний бульйон. Стомлюємо пару хвилин на повільному вогні. Далі додаємо нарізаний кубиками лосось. Варимо 5 хвилин на повільному вогні. Перед подачею прикрашаємо спецією Тогараші. Смачного! #першістрави