ХРАМ ГАРМОНІЇ

А сцена сяє, мов зоря ранкова,
І сцена кличе в світло і пісні,
На сцені кожне слово є чудовим,
На сцені кожен у своїм човні.

І сцена – храм, де музика лунає,
І сцена міст, між творчістю й людьми,
На сцені ду́ші світлом розквітають,
На сцені ми оздоблені крильми́.

І сцена – хвиля світла і натхнення,
І сцена – подих музики й пісень,
На сцені мрії сяють безупинно,
На сцені кожен є святковий день.

І сцена – дзвін, де мрії оживають,
І сцена – простір втіхи і тепла,
На сцені б’ють джерела й не стихають,
На сцені – вічні музика й слова́.

І сцена – крила, що несуть у небо,
І сцена – вдячність зали й глядачів,
На сцену йти – душевна є потреба,
На сцені світло множити без слів.

І сцена – зірка для всього народу,
І сцена – подих радості й весни,
На сцені – трон гармонії й свободи,
На сцені йде відлуння від струни.

І сцена – дім, де кожен місце має,
І сцена – подих музики живий,
На сцені – жар, що серце зігріває,
На сцені кожен за́вжди головний.

І сцена – сила, що серця́ тримає,
І сцена – промінь світла в темноті,
На сцені дух ніко́ли не згасає,
На сцені все завжди́ на висоті.

01.12.2025 р.

©Королева Гір Клавдія Дмитрів,2025
ID: 1053413

РАНКОВА ПРОГУЛЯНКА

Ранкова кава...☕️ Художник Анатолій Тарабанов (Запоріжжя)🎨

РАНКОВА ПРОБІЖКА КАЗКОВИМИ КРАЄВИДАМИ

РАНКОВА ПРОГУЛЯНКА

Якби вас не бадьорила ранкова кава - покажу вам сьогоднішнє ранкове відео з Тернополя
Холодно через екран 🥶
#Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини

🤦‍♂️Приховані запалення, які крадуть енергію, сили та здоров’я!🤦‍♂️

Приховані (хронічні) запалення — це повільні процеси на клітинному рівні, які не проявляються температурою, болем чи іншими очевидними ознаками, але поступово руйнують організм зсередини.

📎Організм при цьому перебуває в постійній готовності — підвищений рівень цитокінів і білків гострої фази запалення.

Це можна порівняти з повільно тліючим вогнем, який не видно, але він робить свою руйнівну справу.

Повільно можуть розвиватися найрізноманітніші проблеми, понад 80% хронічних захворювань, включно з:
🔴атеросклерозом та іншими серцево-судинними порушеннями;
🔴цукровим діабетом 2 типу;
🔴аутоімунними патологіями;
🔴нейродегенеративними захворюваннями;
🔴синдромом хронічної втоми.

Такий стан часто називають «мовчазним вбивцею», оскільки він може тривати роками, поки не призведе до серйозних наслідків.

⚠️Ранні ознаки:
✅постійна втома та відчуття нестачі енергії;
✅порушення сну;
✅часті застуди та знижений імунітет;
✅шкірні прояви — сухість, подразнення, висипання;
✅зниження концентрації, «туман» у голові;
✅ранкова скутість або відчуття внутрішньої напруги.

❓Як знизити рівень запалення, що доступно кожному:
✔️Регулярні профілактичні аналізи.
Не чекайте симптомів — профілактика ефективніша за лікування.
✔️Протизапальне харчування.
Овочі, ягоди, омега-3 жирні кислоти, оливкова олія, мінімум цукру та трансжирів.

✔️Достаток вітамінів D, B6, B12, магнію та цинку.
Їхній дефіцит посилює запальні реакції.

✔️Сон і стрес.
Хронічний недосип і стрес підвищують рівень кортизолу і цитокінів.

✔️Помірна фізична активність.
Регулярний рух знижує запальні маркери і підтримує метаболізм.

📌Хронічне запалення — не хвороба, а фундамент більшості порушень здоров’я. Його можна виявити і скоригувати, якщо дивитися глибше за звичайні симптоми.

💡«Справжнє здоров’я починається тоді, коли ви розумієте, що відбувається всередині».💡

РАНКОВА РУХАНКА

Ранкова мелодія

ПРОРОКА ОСІЇ

Прор. Осія (бл. 784— після 722 до Р. Х.) жив і пророкував в Ізраїльському царстві перед його руйнуванням. Це був період духовного занепаду ізраїльського народу, посилення ідолопоклонства і моральної розбещеності. Прор. Осія викривав вади сучасників, які євреї перейняли від сусідніх народів (ассірійців). Передбачав Осія і прийдешні лиха. Відомо, що він одружився з блудницею Гомерь. Пророк з нею формально розлучився, але продовжував її жаліти і любити. Ця особиста драма показала пророкові, як важка духовна зрада ізраїльського народу своєму Богові, Який уклав з ним Завіт на Синайській горі - а євреї цей союз з Богом порушили, осквернили - впали в духовну розпусту. Тому Господь передбачає через пророка те, що євреї будуть знехтувані, а язичники будуть покликані в Царство Боже.

Викриває пророк і священників, які віру в Бога звели до бездушних обрядів. І закликає тих, хто ще здатен слухати його проповідь: «Отже, пізнаємо, будемо прагнути пізнати Господа; як ранкова зоря - явлення Його, і Він прийде до нас, як дощ, як пізній дощ зросить землю». От що цінне Богові в людських вчинках: «Бо Я милости хочу, а не жертви, і Боговідання більше, ніж всепалення» (Ос. 6:3,6).

Бачачи прийдешнє знищення Ізраїльського царства, пророк напружує зусилля, щоб пробудити почуття покаяння. Але він бачить і те, що після лих, наприкінці часів станеться повне оновлення народу Божого, коли всі лиха й сама смерть будуть знищені.

З відривного календаря "З вірою в душі" за 17 жовтня.
-----------