‼️Координаційний штаб продовжує наповнювати Дорожню карту дій родин на сайті Штабу корисними інструментами для родин Оборонців. ➡️ Відтепер у розділі «Взаємодія з поліцією» доступні нові зразки документів, які допоможуть рідним ефективніше комунікувати зі слідчими органами: 🔹 Клопотання про ознайомлення з матеріалами кримінального провадження -- допоможе дізнатися, які слідчі дії вже проведено та які матеріали зібрано у справі. 🔹Клопотання про надання дозволу на використання матеріалів справи - необхідне для отримання копій документів, які можуть бути потрібні для подальших юридичних кроків. ☝️Окрім самих шаблонів, на ресурсі розміщено детальні коментарі та поради щодо їх заповнення. Завантажити шаблони та ознайомитися з інструкціями можна за посиланням: https://roadmap/koordshtab.gov.ua/contact-the-police#criminal-proceedings-materials https://t.me/Ukraineaboveallelse

...Пам'ятай дві фрази, які допоможуть тобі відкрити багато дверей у цьому житті: «на себе» та «від себе»...

#поезія Бувають люди затишні, як дім До них приходиш з радістю і горем, Вони завжди почують вас без слів І не залишать наодинці з болем. Вони зустрінуть, руку подадуть, І допоможуть вибратись із ями. Тернистим шляхом гордо проведуть, Якщо прийдеться, то розділять рани. Вони відчують тихий плач душі, Розвіють смуток витканий з ілюзій. Коли вам здасться, що кругом чужі, Знайдеться той, хто буде не байдужий. Бувають люди затишні, як дім Вони завжди приносять в серце радість. На їх обличчі не побачиш грим І в їх очах не відшукаєш заздрість. Бувають люди затишні, як дім, З якими можеш щиро посміятись, Серед таких завжди будеш своїм До них щоразу хочеться вертатись. Яна Корольова

❗️Командир РДК Денис Капустін живий Російські спецслужби виділили пів мільйона доларів на його ліквідацію, але ГУР МО України провела спецоперацію і зберегла життя командира. Кошти, виділені ворогом, тепер допоможуть нашим спецпідрозділам. Капустін вже повернувся і готовий продовжувати бойові завдання. З поверненням! — привітав його начальник ГУР Кирило Буданов

Запрошуємо ветеранів/ок на базовий безкоштовний курс по роботі з цивільними дронами! Проєкт Літай благодійного фонду Dignitas оголошує набір нових груп ветеранів! Пропонуємо опанувати базові знання та навички, які допоможуть ветеранам працевлаштуватися у галузях цивільного сектору, де важливу роль відіграє застосування сучасних безпілотних технологій: у цивільному розмінуванні, агропромисловості, будівництві, а також на виробництвах. Програма курсу є ознайомчою та включає: • базову теорію по будові та принципам роботи дронів • практичні заняття на симуляторах • пілотування малих тренувальних дронів • пайку та практику по роботі з ремонтними станціями. Тривалість: 1,5 місяці Формат занять: офлайн, 2 рази на тиждень. Локації: Київ, Бучанський район Київської області. Відкрийте для себе світ безпілотних технологій у цивільних сферах застосування разом з нами - реєструйтеся на курс за посиланням: https://forms.gle/pQAmzWFe3S66y1SXA Київ Мілітарі Хаб| Facebook Київ Мілітарі Хаб| Instagram https://t.me/Ukraineaboveallelse

#дати #свята Стратегія майбутнього: День глобального планування як точка відліку 📋 ​30 грудня світ відзначає День глобального планування — свято, яке не має офіційного статусу в календарях ООН, але має величезне практичне значення для мільйонів людей. Це день, коли гамір передноворічних закупівель варто на мить зупинити, щоб перетворити хаотичні мрії на чіткі цілі та стратегії на наступні 365 днів ✍️ ​Філософія цього дня полягає в тому, що успіх не є справою випадку, а є результатом підготовки. Психологи та бізнес-коучі стверджують: людина, яка записує свої цілі на папері, має на 42% більше шансів їх досягти. День глобального планування закликає нас дивитися ширше — не просто планувати відпустку чи покупки, а замислитися над особистим розвитком, професійними здобутками та внеском у суспільство 🌍 ​Однією з головних традицій цього дня є створення «Списку обіцянок» (New Year's Resolutions). Проте, на відміну від звичайних побажань, глобальне планування вимагає конкретики: використання методології SMART (конкретність, вимірюваність, досяжність, реалістичність та часові рамки). Це час для аналізу помилок минулого року та трансформації їх у досвід, що стане паливом для майбутніх перемог 🚀 ​Крім індивідуального рівня, цей день нагадує про глобальні виклики людства — екологію, сталий розвиток та технологічний прогрес. Це чудовий момент, щоб запланувати корисні звички, які допоможуть планеті: відмова від зайвого пластику, перехід на відновлювані джерела енергії чи участь у волонтерських проєктах. Кожен великий крок людства завжди починався з маленького пункту в чиємусь плані 🏛️ ​День глобального планування — це маніфест нашої здатності керувати власною долею. Поки старий рік добігає кінця, чистий аркуш паперу чекає на ваші найсміливіші задуми. Пам’ятайте: найкращий спосіб передбачити майбутнє — це створити його самому ⏳

🎄Як насолоджуватися Різдвом і не набрати зайвих кілограмів: 7 простих порад ⭐️Різдво вже за дверима — час магії, тепла, сімейних зустрічей і, звісно, святкового столу з кутею, варениками, холодцем та солодощами. Але для багатьох з нас це ще й період, коли на вагах показує щось не те😅 🎏Не панікуйте! Свята — це не вирок для фігури. Головне — підійти до них свідомо, насолоджуватися смаколиками, але не втрачати контроль. 👍Ось 7 практичних порад, які допоможуть вам зберегти вагу (або навіть скинути трохи) і при цьому відчути всю радість Різдва: 🍭Почніть з овочів і білків. Перед тим, як накидатися на солодке чи жирне, наповніть тарілку овочами (салати, квашена капуста, огірки) та білковими стравами (м'ясо, риба, вареники з сиром). Це дасть швидке насичення і менше місця залишиться для висококалорійного. 🍭Контролюйте порції. Не відмовляйтеся від улюблених страв, але беріть маленькі порції. Спробуйте все по чуть-чуть — так ви отримаєте задоволення без переїдання. 🍭Рухайтеся більше. Різдвяні прогулянки на вулиці, колядки з друзями чи навіть танці під святкову музику — чудовий спосіб спалити зайві калорії. 🍭Обмежуйте алкоголь. Келих вина чи чарка — ок, але не багато. Алкоголь не тільки калорійний, а й попускає контроль над їжею. 🍭Не пропускайте сніданок. Почніть день з корисного сніданку (вівсянка, яйця, сир), щоб не приходити на святковий стіл голодним як вовк. 🍭Пийте багато води. Часто ми плутаємо спрагу з голодом. Склянка води перед їжею допоможе з'їсти менше. 🍭Будьте добрими до себе. Якщо один день вийшов "переїдальним" — не карайте себе голодом наступного. Просто поверніться до звичного режиму. 🎏Різдво — це про радість, а не про стрес через вагу! 🌟Пам'ятайте: середньостатистична людина набирає 0,5–1 кг за свята, і це нормально, якщо потім повернутися до здорових звичок. Головне — баланс і позитивний настрій. 💋Бажаю вам чарівного Різдва, повного тепла, любові та смачних (але розумних!) моментів! 🎄 Які ваші улюблені святкові страви, які важко обмежити? 💌Поділіться в коментарях! #Схуднення #Різдво #ЗдоровеХарчування

КУДИ МИ ЙДЕМО? ЧИ ПРАГНЕМО МИ ЗМІН? 🧐 Нічого вигадувати вже не потрібно. Держава чітко визначила курс: фінансова грамотність та персональна відповідальність. Сьогодні навіть на найвищому державному рівні відкрито говорять: «Злочин проти держави — це відсутність накопичувальної пенсійної системи». Це слова Дениса Шмигаля, які підкреслюють нову реальність: кожен з нас має подбати про своє майбутнє вже сьогодні, з молодого віку. ЧОМУ ЦЕ ВАЖЛИВО САМЕ ЗАРАЗ? Курс держави — це перехід до моделі, де людина сама відповідає за свій добробут у 60+. Це не просто порада, це заклик до свідомості: ⁉️Ти готовий до всього? Чи простіше сподіватися на державні 3500-5000 грн? 🔥Ти вважаєш себе «безсмертним»? Випробування хворобою чи кризою можуть статися з кожним. Питання лише в тому, чи буде у тебе фінансова «подушка» для їх подолання. ЩО ТАКЕ НАКОПИЧУВАЛЬНА СИСТЕМА? Це не лише про пенсію. Це про: ✅️Інвестиції в країну: створення робочих місць та гідних зарплат. ✅️Забезпечене майбутнє: можливість у старості подорожувати, як це роблять у розвинених країнах, а не виживати. ✅️Фінансову безпеку родини: впевненість у завтрашньому дні для себе та своїх дітей. 🌟 Якщо ти свідома людина, чітко розумієш процеси в країні та дбаєш про добробут своєї родини — не чекай «кращого моменту». Його не буде, якщо не почати діяти. Консультації з питань фінансового накопичення та захисту — це моя основна діяльність. Я допоможу тобі розібратися, як працює накопичувальна система та як забезпечити собі майбутнє, яким можна пишатися. 📲 Телефонуй мені: 0931496115 Твоє майбутнє починається з твого рішення сьогодні! 🇺🇦 #накопичення #страхування

У Тель-Авіві обговорювали механізми звільнення українських військовополонених та цивільних заручників. Нещодавно в ізраїльському Тель-Авіві відбулася міжнародна конференція Two Wars – One Freedom, присвячена захисту прав людини та пошуку ефективних інструментів для повернення українських громадян із російського полону. Серед ключових тем конференції були: ▪️ дотримання Женевських конвенцій щодо поводження з військовополоненими; ▪️ документування свідчень людей, які були звільнені з незаконного утримання; ▪️ координація міжнародних зусиль для прискорення репатріаційних процедур. Результати обговорень допоможуть у подальшому документуванні злочинів агресора та посиленні міжнародного тиску для звільнення всіх захисників і цивільних громадян України. У разі потрапляння близької людини у полон або її зникнення безвісти через війну необхідно повідомити про це Національне інформаційне бюро. Зробити це можна за телефоном 1648 (для дзвінків з-за кордону +38 (044) 287 81 65) або через сайт. https://t.me/Ukraineaboveallelse

День носіння перлів День носіння перлів (National Wear Your Pearls Day) відзначається 15 грудня. Це більше, ніж просто день, коли можна прикрасити себе елегантними перлинами. Це день, який символізує силу, що долає труднощі, усвідомлення психічного здоров’я та неповторну красу індивідуальних життєвих історій. Походження та значення Історія та засновники День носіння перлів був заснований у 2015 році у США авторкою бестселерів та мотиваційним спікером ДеАнною Букерт (DeAnna Bookert). Особиста подорож Букерт через труднощі, біль і депресію надихнула її на створення цього дня. Вона носить перлини як нагадування про свою цінність і призначення, і в цей день заохочує інших визнати їхню цінність. Символіка перлів Перли символізують мир, спокій і силу. Вони утворюються, коли устриці, мідії або молюски реагують на подразник, наприклад, піщинку, покриваючи її шарами арагоніту та конхіоліну. З часом ці шари перетворюють подразник на прекрасну перлину. Цей процес є метафорою того, як життєві виклики можуть привести до сили та краси. Святкування Дня носіння перлів Найпростіший спосіб відзначити цей день — носити перлини. Незалежно від того, чи є вони сімейними реліквіями, чи нещодавно придбані, носіння перлин у цей день — це святкування особистої краси та цінності. Цей день нагадує про те, що потрібно подумати про перешкоди, з якими ми зіткнулися, і про зростання, яке відбулося в результаті. Це особисте свято стійкості та краси. Цей день заохочує ділитися своїми історіями в соціальних мережах, використовуючи перлини як символ своєї подорожі та особистого життєвого шляху. Позначаючи історії тегом #WearYourPearls, ви можете допомогти поширити повідомлення і надихнути інших. Подумайте про те, щоб подарувати перли близьким людям, які постали перед труднощами, як визнання їхньої сили та пройденого шляху. День носіння перлів — це також чудовий час для догляду за перлинами. Регулярне носіння та належний догляд допоможуть зберегти їхню красу та блиск. Глибинний сенс Поінформованість про психічне здоров’я Цей день також є національною кампанією у США з підвищення обізнаності про депресію та тривожність. Він нагадує нам про те, що ми повинні усвідомлювати свій психічний стан і звертатися за допомогою, коли це необхідно. Він також заохочує підтримувати тих, хто бореться з емоційними проблемами. Перлини як метафори Кожен вид перлів має свій власний символізм, наприклад, мудрість, цілісність, надію та зцілення. Носіння перлин може бути нагадуванням про те, що, подібно до цих дорогоцінних каменів, ми можемо долати труднощі й ставати сильнішими та красивішими. День носіння перлів — це значуще свято, яке виходить за рамки моди. Це день святкування особистої сили, краси та унікальних історій, які роблять нас тими, ким ми є. Одягаючи перлини 15 грудня, ми визнаємо нашу боротьбу, приймаємо наш життєвий шлях й нагадуємо собі та іншим про нашу внутрішню цінність і стійкість.