☕ Багато хто з нас любить каву, але користь і шкода цього популярного напою відомі далеко не всім. Якщо ви не уявляєте і дня без чашки еспресо або капучино, вам точно буде цікаво знати про властивості улюбленого напою, що бадьорить. Підбадьорливий напій здатний приносити користь організму, якщо не захоплюватися його вживанням. Ось основні корисні властивості кави: 🟡Підвищує енергію та концентрацію, стимулює центральну нервову систему, дарує бадьорість, покращує увагу та когнітивні функції. 🟡Уповільнює процеси старіння та знижує ризик розвитку хронічних захворювань завдяки високому вмісту антиоксидантів. 🟡Збільшує швидкість метаболізму та допомагає спалювати жир. 🟡Сприяє виробленню дофаміну й серотоніну, покращуючи настрій та знижуючи ризик депресії. 🟡Зменшує ризик розвитку сечокам'яної хвороби завдяки сечогінній дії. 🟡Підвищує фізичну витривалість, допомагає впоратися з втомою. 📝 Враховуйте, що шкода від кави найчастіше проявляється при її надмірному вживанні. Якщо пити напій помірно та враховувати індивідуальні особливості організму, його негативні наслідки будуть мінімальними або взагалі не проявляться. #кава #харчування #факти