Робочий день о п’ятій ранку — це, я вам скажу, протиприродна хуйня. Це злочин проти організму і здорового глузду. Бо прокидатися треба о 3:30. В цей час навіть півні ще сплять, і сни їм сняться еротичні, про жирних курей. А ти встаєш. Ритуал незмінний, як схід сонця, якого ще й близько не видно. Вигуляти собаку, поки світ ще нагадує дупу негра. Потім — кава на унітазі. Сидиш на «троні», вливаєш у себе той окріп, а очі все одно лізуть на лоба, бо спати хочеться так, що хоч сірники вставляй. 4:10. Час виходити. На вулиці комендантська, тиша така, що дзвін у вухах стоїть. Тільки зорі байдуже кліпають згори на цей бардак. Стою, курю, намагаюся зібрати мозок до купи. І тут... почалося. Спочатку звук. Паскудне, ниюче жужчання. Таке, знаєте, з натугою, ніби воно несе на собі всі гріхи світу і ще пару кілограмів вибухівки. І не видно ж ніхуя. Темрява в’язка, хоч ножем ріж. А це падло десь поруч круги намотує, шукає жертву, сука. Я, не довго думаючи, як той тарган на кухні, коли світло вмикають, шмигнув під бетонні сходи. Сиджу, причаївся, дихати боюся. Серце калатає десь у горлі, а в голові одна думка: «Андрійович...». Водій наш. Пунктуальний, курва, чоловік. І точно — в кінці вулиці прорізається світло фар. Андрійович їде. Свята простота, він же зараз під’їде, стане і буде чекати. Ідеальна мішень. Його ж в’їбуть просто тут, на місці. Трясучими руками витягую телефон. Набираю. Гудки йдуть, але я розумію — до сраки ті гудки. Не встигне він взяти. А той літаючий гандон вже гуде зовсім поруч. Побачив, мабуть, світло, зрадів, підар електронний. І тут мене перемкнуло. Страшно — пиздець. Але я зриваюся з місця і біжу до дороги. Біжу так, що Усейн Болт нервово курить в стороні. Чую, як очко з переляку стискається з такою силою, що якби туди всунути шматок вугілля — випав би діамант. Добігаю до машини, вже майже непритомний від того спринту і жаху, вриваюся в салон і кричу не своїм голосом: — АНДРІЙОВИЧ, ГАЗУЙ, БЛЯДЬ!!! Він на мене глянув, і, мабуть, на моєму обличчі було написано все: і про дрон, і про життя, і про смерть. Зрозумів з пів слова. Як упиздив по педалі — машина аж присіла. Летимо. Стрілка лягає під 150. Дерева за вікном зливаються в зелену кашу. Андрійович, не повертаючи голови: — Шо сталося? — Дрон там, — видихаю я. — Прямо над головою висів. — Так детектор мовчить, — дивується він, киваючи на прилад. — Може, волокно, хуй його зна... Але близько був, сука. Дихав у потилицю. — Бля... Пролетіли ми так з кілометр, не скидаючи газу. І тут позаду — БАХ! Глухий такий вибух, аж земля здригнулася. Як потім дізналися — таки волокно було. Летів він за нами, гнався, падло. Але чи майстерності оператору забракло, чи карма у нас така бронебійна — зачепився він за дерево. Повезло. Ми їхали далі мовчки. Тільки руки в мене трусилися, і хотілося не кави, а склянку горілки. Живі. І слава Богу. #херсон #війна #україга

Всесвітній день сталого транспорту У світі, де транспорт відповідає за понад 20% глобальних викидів парникових газів, саме час переглянути наші звички пересування. Щороку 26 листопада світ відзначає Всесвітній день сталого транспорту (World Sustainable Transport Day) — нове, офіційно проголошене свято, яке закликає кожного з нас обрати шлях, що веде до майбутнього з меншим забрудненням, більшою ефективністю та кращою якістю життя. Походження свята Всесвітній день сталого транспорту У травні 2023 року Генеральна асамблея ООН офіційно проголосила 26 листопада Всесвітнім днем сталого транспорту. Це стало результатом ініціативи Міжнародного союзу автомобільного транспорту (IRU), який запропонував створити день, присвячений питанням мобільності, екології та безпеки на транспорті. Мета свята Всесвітній день сталого транспорту — об’єднати уряди, бізнеси, експертів і громадян навколо однієї простої ідеї: змінити транспортну систему так, щоб вона стала частиною розв’язання кліматичних проблем, а не їх джерелом. Що таке сталий транспорт? Сталий транспорт — це система пересування, яка: зменшує шкідливі викиди CO₂ і інших забруднювачів є доступною для всіх верств населення знижує залежність від викопного палива підтримує місцеву економіку і соціальну інтеграцію зберігає довкілля та ресурси для майбутніх поколінь До сталого транспорту можуть належати: електробуси та електромобілі велосипедна інфраструктура громадський транспорт пішохідні зони залізничні перевезення каршеринг і мікромобільність (самокати, велосипеди напрокат) Чому Всесвітній день сталого транспорту важливий? За словами учасників ініціативи, сталий транспорт — не кінцева ціль, а шлях до досягнення інших важливих цілей сталого розвитку: покращення якості повітря у містах зменшення заторів та дорожніх аварій покращення доступу до освіти й медицини економічна стійкість і нові робочі місця збереження здоров’я населення Хто святкує Всесвітній день сталого транспорту і як? Згідно з офіційним сайтом ініціативи, у святкуванні беруть участь: міські адміністрації та транспортні компанії екологічні організації та активісти школи, університети, науковці логістичні компанії, що впроваджують „зелені” рішення У цей день проводяться: тематичні конференції, вебінари та круглі столи запуск нових маршрутів екологічного транспорту дні без авто у містах кампанії зі встановлення зарядних станцій інформаційні акції у соцмережах з хештегами #SustainableTransportDay #GreenMobility Приклади з усього світу Швеція: понад 85% автобусів працюють на безвикопному паливі Франція: міста інвестують у розширення трамвайних і веломереж Індія: масове впровадження електричних рикш у містах Україна: зростання попиту на електромобілі, розвиток велоінфраструктури в Києві, Львові, Харкові Як можна долучитися до свята Всесвітній день сталого транспорту? Обери громадський транспорт замість авто — хоча б на день Спробуй велосипед чи самокат Поділись у соцмережах ідеями про сталу мобільність Закуповуйся локально, щоб зменшити потребу в транспортних перевезеннях Запропонуй на роботі або в університеті ініціативи зі скорочення викидів Підтримуй політики та ініціативи, що просувають „зелену мобільність” у твоєму місті Всесвітній день сталого транспорту — це нагода переосмислити, як ми рухаємося світом — і яку спадщину залишимо після себе.

Мамо не плач, що я загинув. 🎶 - оригінальний звук - Павло Марченко PavloMarMusic

Ювелірні прикраси.

Фантастично 🌹💞

🤪Біологічний вік проти паспортного 🤔Або чому деякі в 35 виглядають на 25, а деякі в 35 уже на всі 45 🪞Паспорт каже одне, а дзеркало й самопочуття — зовсім інше. Є речі, які старять нас не роками, а буквально «на клітинному рівні». І найгірше — ми самі їх собі даємо щодня. 🔽Ось головні прискорювачі старіння, про які всі чули, але мало хто сприймає серйозно: 1️⃣Сонце без захисту ☀️ Сонечко — це вітамін D і гарний настрій. Але коли ви смажетеся годинами без SPF, ультрафіолет руйнує колаген і еластин. Це ніби ви кожен раз трохи «підпалюєте» шкіру зсередини. Результат: зморшки раніше часу, пігментні плями, шкіра стає тонкою і сухою наче папір. 📎Приклад із життя: люди, які 10–15 років активно засмагали без захисту, у 40 часто виглядають старше тих, хто завжди ховався в тіні або мазався SPF 50. 2️⃣Цукор і все солоденьке 🍮 Тут найболючіше. Тістечка, газовки, соки з пакетів, йогурти з добавками, батончики, круасани — усе це цукор. Коли його забагато, у крові починається глікація: цукор буквально «приклеюється» до колагену і робить його жорстким і ламким. Шкіра втрачає пружність, стає тьмяною, з’являються постійні запалення і прищі навіть у дорослому віці. 📎Реальні продукти-прискорювачі: 🔴Coca-Cola, Fanta, будь-які солодкі газованості 🔴магазинні круасани і пончики 🔴солодкі йогурти і глазуровані сирки 🔴кетчуп і більшість готових соусів (там купа прихованого цукру) 🔴цукати і сухофрукти в глазурі 3️⃣Стрес і недосип 🥴 Кортизол — це «гормон паніки». Коли він постійно високий, організм думає, що ви тікаєте від мамонта, і починає економити: 🔴відкладає жир на животі 🔴руйнує м’язи 🔴гальмує вироблення колагену 🔴погано відновлює шкіру вночі А якщо ще й спите 5–6 годин — усе, привітайтеся з сірим кольором обличчя, мішками під очима і першими зморшками. 📎Приклад: коли дівчина місяць поспіль спала по 5 годин через дедлайни — у 29 їй вперше сказали «виглядаєш втомленою, все ок?». Це був дзвінок. ❓Що робити, щоб не старіти швидше паспорта? ➡️SPF щодня. Навіть взимку, навіть у хмарну погоду. Це №1 інвестиція в молодість. ➡️Цукор — скорочуйте поступово. Замінюйте солодке ягодами, чорним шоколадом 85%+, горіхами. ➡️Спіть мінімум 7–8 годин. Це не розкіш, це обов’язкова програма. ➡️Стрес — рухайтеся, гуляйте, медитуйте, обіймайте кота, робіть що завгодно, лише б кортизол падав. ❤️Тіло не дурне. Воно завжди показує, де ми «перегинаємо». Зморшки, прищі, набряки, постійна втома — це не «вік», це сигнал: 🙏«Друже, давай трохи себе пожаліємо». 💖Бережіть себе не «потім», а прямо зараз Адже молодість — це не цифра в паспорті, а те, як ви себе почуваєте о 7-й ранку без фільтрів в інсті.

X запускає функцію «Про цей обліковий запис». Нова функція відображатиме країну реєстрації, історію змін імені користувача та спосіб підключення до мережі. Інструмент має на меті підвищити довіру до контенту та наслідує аналогічні рішення від Meta. https://channeltech.space/social/x-rolls-out-about-this-account-transparency-feature/

На війні загинув кандидат у майстри спорту України з дзюдо Андрій Сіробаба #Новини_Україна #Новини_news_війна #Russian_Ukrainian_war #News_Ukraine #спорт #Український_спорт #Ukrainian_sport #Brovarysport #янголи_спорту @Brovarysport🇺🇦🇺🇦🇺🇦 https://brovarysport.net.ua/?p=35425

📢 Думай про пенсію вже зараз! Твоє гідне майбутнє — у твоїх руках 📢 Пенсійна система в Україні (за законом з 2017) має три рівні, але насправді працює лише один: 1️⃣ Перший рівень: спільна каса (солідарна система) ✅️Як працює: це пенсія для всіх теперішніх пенсіонерів. Гроші, які зараз платять працюючі люди, відразу йдуть на виплати тим, хто вже на пенсії. 💎Твій результат: якщо ти чесно працював 35 років, ти отримаєш пенсію, яка становитиме лише близько третини від твоєї середньої зарплати. Цього часто не вистачає для нормального життя. 2️⃣ Другий рівень: накопичувальна система ✅️Як працює: за задумом, частина твоєї зарплати (2-7%) мала б автоматично відкладатися на твій особистий рахунок, як на банківський депозит. ⁉️Статус: вона ще не запрацювала. Тому покладатися на неї поки що не можна. 3️⃣ Третій рівень: твоя особиста копилка (добровільні накопичення) ✅️Як працює: це те, що ти робиш сам для себе. Ти сам вирішуєш, скільки грошей і куди відкладати, щоб мати велику, комфортну пенсію, коли тобі виповниться 60 чи 65 років. 💰Твій результат: це єдиний спосіб реально забезпечити собі високий дохід на старості. 🔥 Важливо: держава дасть мінімум - солідарну пенсію. А про свій високий, гідний дохід на пенсії маєш подбати ти сам - добровільні накопичення. Твоя пенсія – це твоя відповідальність! 💡 Як "Сам собі накопичуєш"? Ти відкладаєш гроші у спеціальні організації, які їх примножують: ♻️Недержавні пенсійні фонди (НПФ): Це як великий сейф, куди ти регулярно (чи коли можеш) кладеш гроші, а вони їх інвестують, щоб заробити тобі більше. ♻️Страхування життя (з накопиченням): Ти отримуєш фінансовий захист, і водночас гроші відкладаються на майбутню пенсію. Плюси: 💙Ти сам керуєш процесом. 💙Можна отримати повернення частини податків від держави. Як фінансовий консультант, готова допомогти розібратися в цих інструментах. Для індивідуальної консультації щодо того, як найкраще накопичувати саме вам, звертайтеся за номером: 0931496115. #накопичення #солідарнапенсія #приватнапенсія #страхуванняжиття