Яким був шлях від перших самвидавів до сучасних заборон? Чи завжди заборона підвищує популярність книжки? І як працюють цензурні механізми в різних куточках світу? Стаття Ростислава Семківа на тему "Заборонені книжки: що приховує історія заборон та як це впливає на сучасну Україну" https://suspilne.media/culture/935155-zaboroneni-knizki-so-prihovue-istoria-zaboron-ta-ak-ce-vplivae-na-sucasnu-ukrainu-semkiv/

https://youtu.be/JQZfMWLXyy8?si=buhMm_XPJk4k9vbd

😴 Як швидко засинати: - перед сном виходьте на свіже повітря на 15-20 хвилин; - не забувайте провітрювати кімнату, в якій спите; - вечеряйте за 2-3 години до відходу до сну і не їжте безпосередньо перед сном; - прийміть душ за деякий час до того, як лягати спати; - почитайте заспокійливу або філософську літературу; - придумайте власний ритуал перед сном, наприклад, заспокійливий трав'яний чай; - можна включити тиху, спокійну, медитативну музику, але не залишати її на всю ніч; - на сон багатьох людей добре діють приємні аромалампи, свічки, палички; - створіть для себе комфортні умови в спальні: температуру, світло, звук, запахи; - ваша піжама повинна бути зручною, натуральної, вільної; - зверніть увагу на матрац - можливо, його слід оновити і поміняти на ортопедичний; - спокійно вдихніть через ніс протягом 5 секунд, потім затримайте дихання і так само спокійно видихніть через рот протягом 5 секунд; - відженіть неспокійні думки, налаштуйте себе, що про справи ви подумаєте завтра. #здоровя

🥋 Грузинський боєць ММА Ілія Топурія філігранно провів суплекс на відкритому тренуванні - щоправда спаринг-партнером була якась жінка

https://youtube.com/shorts/FIEmUnAPKOY?si=WFUa0Qk0RO8o76Jv

🇧🇪🇺🇦 Бельгія планує до кінця року надати Україні два винищувачі F-16, — премʼєр-міністр Бельгії Барт де Вевер Також планується передати ще 2 літаки у 2026 році. 💬 "Ми пообіцяли бути найбільшим постачальником винищувачів F-16 Україні, й ми дотримаємо свого слова. Ми надамо два F-16 на запчастини в цьому році. І точно надамо 2 літаки наступного року. Сподіваємося, що зробимо більше, але ми залежимо від постачання F-35", — сказав він. #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини

https://ua.museum-digital.org/object/24474

https://www.youtube.com/live/5V4kImbLQuY?si=UtarqxXk3DDWuxWw

https://youtu.be/zEA2fz9OzR4?si=6MuqTCB4IeqDi0Jl