🦝 Кумедний броненосець

Ось так броненосці насправді збирають листя для своїх будиночків.

Нагадування, що всередині нас — маленький Всесвіт

🔗 Два нейрони тягнуться назустріч один одному, щоб утворити звʼязок. Це відбувається щоразу, коли ми навчаємося чомусь новому.

Чим більше повторень якоїсь дії та чим сильніші емоції під час цього — тим міцнішим буде нейронний зв'язок.

🧠 Мозок любить звички. Він дуже ощадливий і прагне витрачати якомога менше енергії. Тому різке бажання встати зранку на пробіжку викликає у нас стільки опору й тривоги. Мозок сприймає цю ідею як ризик: Увага! Небезпека! Ми це ще не робили. Можемо втомитися, помилитися, загинути. Давай краще поспимо.

Але якщо ви будете старанно виконувати щось щодня й додавати до цього процесу гарні емоції (улюблена музика, винагорода, похвала) мозок зрозуміє, що нова звичка безпечна й навіть приємна. А нейрони будуть міцно триматися один за одного, поки ви не припините виконувати цю дію й вони знову розлучаться ✨

Звичка за 21 день. Цю ідею популяризував пластичний хірург Максвелл Мольц. Він помітив, що його пацієнтам і пацієнткам потрібно було близько 21 дня, щоб звикнути до нової зовнішності або адаптуватися до протезів. Тому припустив, що на формування будь-якої звички потрібно 3 тижні.

Ідея прижилася, бо проста і зрозуміла, але насправді формування звички — це індивідуальний процес, який може зайняти від 18 до 254 днів. Усе залежить від того наскільки вона: складна, приємна та в яких умовах живе людина [стрес, внутрішня мотивація].

ІЛЮЗІЯ КОНТРОЛЮ

Ти прагнеш тримати усе під замком,
Від долі ховатись, сховатись від гри.
Але ця залежність у горлі як ком,
Вона лиш підвладна створінням згори.

Ми тягнемось завжди де безліч затрат,
Але не тримає рука результат.
Контроль весь віддати — то крок не один,
А шлях до свободи від власних глибин.

Ти серцем втікаєш від всього в журбі,
Від спогадів, що залишив тобі дім,
Та втеча — це пастка зі страхом твоїм,
Бо все, що ти гнав, проростає в тобі.

Лиш той, хто відпустить незламність хвилин,
Не буде вже вічним тим в'язнем годин.
Нехай це минуле не змінить формат,
Воно вже пропало і не компромат.

І тільки тоді ти майбутнє твори,
Коли усі стіни зруйнуєш цілком,
Коли не тримаєш образи від гри,
А тільки свободу несеш загалом.

Мирослав Манюк
15.03.2025

Хочеш отримати унікальний мерч в свою колекцію?😍 Nasha Idea надає можливість його отримати

Придбай 7-й том манґи Bluelock і отримай лімітований двосторонній постер А3 з мотивами не тільки Bluelock, а й Gachiakuta🔥

Кількість обмежена, тому не гай часу — замовляй вже зараз і отримай ексклюзивний подарунок!

Замовити 7 том Bluelock: https://nashaidea.com/product/synya-tyurma-blue-lock-tom-7/

❗️Під Покровськом зник безвісти ексфутболіст “Динамо” та збірної України Роман Максимюк

Колишній футболіст, а нині боєць ЗСУ зник безвісти під час виконання бойового завдання на Покровському напрямку.

Востаннє Роман вийшов на зв’язок 30 січня. Він зателефонував дружині та попередив, що зв’язку може не бути надовго.

Повідомляється, що він міг потрапити в оточення. Його доля досі невідома.
#Новини_Україна #Новини_news_війна #Russian_Ukrainian_war #News_Ukraine #sport #спорт #Український_спорт #Ukrainian_sport @Brovarysport #Brovarysport
ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

❗️Ірак офіційно дозволив шлюби з 9-річними дівчатами: вчора було ухвалено закон, — The Guardian

Зупиніть цей світ

Україна перейшла на літній час: що потрібно знати
У ніч проти неділі, 30 березня, Україні знову перейшла на літній час. Це сталося о 3:00 – у цей момент стрілки годинників на більшості пристроїв автоматично перевелися на годину вперед, на позначку 4:00.
Однією з основних причин переходу на літній час є економія енергоресурсів. Сьогодні ми втратили годину сну, але в наступні дні та тижні матимемо додаткову годину світла ввечері.
#Новини_Україна #Новини_news #Бровари_новини #News_Ukraine #Новини_Київ_Київщина #Бровари_Броварщина