☕ Редакція NV Food зібрала рекомендації тренерів і експертів з харчування фітнес-простору Smartass щодо повноцінного сніданку, який забезпечить енергією на весь день і допоможе підтримувати ідеальну форму. 🥕 Перший прийом їжі — це фундамент самопочуття впродовж дня. І попри популярну думку, що «краще з'їсти щось легке», саме вранці організм потребує повноцінного харчування. Чому? Бо після нічного голодування тіло очікує на енергію, поживні речовини та сигнали стабільності. 🍳 Одна з найпоширеніших помилок — недоїдання. Багато хто обмежується чашкою кави, фруктами або перекусом на швидкоруч. Але якщо прийом їжі не забезпечує організм достатньою кількістю калорій (зазвичай мова йде про 25−30% добової потреби), тіло швидко починає «просити ще» — у вигляді постійного бажання щось з''їсти. Часті перекуси у відповідь — це не ситість, а лише імітація насичення, яка часто супроводжується перепадами енергії, дратівливістю і навіть переїданням у другій половині дня 🍽️ Рецепти збалансованого #сніданок за посиланням: https://nv.ua/ukr/food/eat/eksperti-zi-smart-ass-rozpovili-yakim-maye-buti-snidanok-pered-zanyattyami-v-sportzali-50517778.html

🌎🏐Дівоча збірна України (U16) з волейболу впевнено виграла другий матч відбору Євроволею-2026. Після стартової перемоги над основними конкурентками болгарками сьогодні наші дівчата переграли ровесниць з Сакартвело💥 🏐Україна U16🇺🇦 – 🇬🇪Сакартвело U16 – 3:0 (25:10, 25:12, 25:13) 🇺🇦 Л. Самойленко (1), Гринько (10), Домашівець (14), Омелай (13), Лабунська (3), К. Дяченко (3), Воронюк (л) – старт; Паршикова, Кішта (6), О. Головченко (5), М. Сидоренко (1), Янів (л), Федоревич, Якобчук (1). Тренер – Віктор Туркула 🇬🇪 Лорткіапанідзе, Джанхотелі, Ломідзе (4), Мінашвілі (2), Купатадзе (3), Мчедлішвілі (8), Ґіорґадзе (л) – старт; Мехрішвілі (л), Джґамадзе (2), Мждаванадзе (4), Джґенті, Рохвадзе, Мікеладзе, Л. Апхазава. Тренер – Тенґіз Джахотелі 💠26 квітня. Друскінінкай🇱🇹LSC sport complex. 120 глядачів Заключний матч кваліфікації українки зіграють завтра. Починаючи з 19:00 наші дівчата гратимуть з ровесницями з Литви, які в першому матчі перемогли 3:1 Сакартвело, а зараз зустрічаються з болгарками👇 ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport #world_sport #спорт #Український_спорт @Brovarysport @sports #Brovary_sport #спорт_sports #brovarysport #interesting_news #олімпійськийспорт

Попрокидалися…

#архів Велика Депресія, США, 1930 рік. "Володію трьома професіями, розмовляю трьома мовами, три роки воював, у мене троє дітей, я вже три місяці безробітний, і шукаю лише одну роботу".

Ви знаєте кого привітати!!! 😁🥳🍾🍸🍺

Наш мозок споживає приблизно стільки ж енергії, як і лампочка в холодильнику.

https://www.youtube.com/live/nZqcZTcKBLQ?si=Gi-y3E_WEKIVqr1x

❓Сьогодні журналісти Реального Києва запитали у жителів столиці, наскільки вони довіряють Президенту Зеленському *За даними Київського міжнародного інституту соціології, що були сьогодні опубліковані, наразі повністю йому довіряють 74% українців. #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine #Ukrainian_news #Українські_новини #Україна_понад_усе