⚡️29 років тому Україна стала без’ядерною державою
30 травня 1996 року наша держава передала останню ядерну боєголовку до рф.
На момент розпаду СРСР Україна володіла:
▪️130 МБР СС-19,
▪️ 46 СС-24,
▪️ до 43 стратегічних бомбардувальників (Ту-95МС і Ту-160),
▪️ понад 2100 стратегічних і близько 4200 тактичних ядерних боєзарядів.

Ми втратили момент, коли потрібно було будувати власну Лінію Маннергейма, щоб захистити себе від гнилих, іржавих пазурів зла. Тому тепер час докладати зусиль для його знищення.

Руда Книгарня (себто я власною персоною) нарешті відкрила допоміжну банку, щоб своєю пухнастою лапкою підтримати збір на РЕБи та ремонт дронів для 241 бригади, 251 батальйону ТРО "Київська Січ".

За донат від 200 грн готова взяти на безкоштовну озвучку поза чергою будь-яку вашу історію до 10 000 символів. За донат від 500 грн — історію до 30 000 символів. Із запитами та скрінами донатів звертайтеся в приватні повідомлення.

Збір відкрив хлопець моєї найкращої подруги, який безпосередньо служить у цьому батальйоні.

ЗАГАЛЬНА ЦІЛЬ: 200 000 грн
МОЯ ЦІЛЬ: 10 000 ГРН.

Наполегливо прошу всіх небайдужих долучитися до збору гривником, поширенням, вподобайкою.

Задонатити можна за посиланням на банку: https://send.monobank.ua/jar/8xFfZmqQby

Американський садівник довго не міг з'ясувати, хто краде його овочі, і встановив у городі відеокамеру.

Злодієм виявився нахабний бабак, який, помітивши спостереження, демонстративно з'їв здобич прямо перед камерою.
#відео_video #interesting_news @interesting_news @news @world_news #news_humour #гумор #humour #hilarity #animals #brovaryregion

Друзі, вітаємо! Сподіваємось, ви та ваші близькі в безпеці.

За цей час ми навчилися пристосовуватись, розвинули резільєнтність, але все ж хочемо нагадати про важливість турботи про себе у такі моменти. Ми все одно переживаємо, рука так і тягнеться до телефону перевірити новини, і навіть якщо все гаразд, фоновий стрес все одно присутній.

Навіть якщо ви супергерой по життю, дуже важливо ставитись бережно до себе. І починати турботу саме з себе. Хоч це порівняння з інструкціями в літаку про надівання маски спочатку на себе, потім на інших, вже трохи приїлося, але воно надзвичайно справедливе. Ми творимо зі стану, в якому знаходимося. У тривозі, паніці чи розпачу, ми метушимося й робимо багато непотрібних дій, що іноді навіть заважають.

Ось кілька простих порад, як підтримати себе:

1. Дайте собі відпочинок. Дозвольте собі прогулятися, полежати, випити улюблений чай — робіть те, що вас заспокоює.

2. Дихайте. Глибокий вдих, глибокий видих. Це знижує серцебиття та стабілізує нервову систему.

3. Домовтесь з собою не залипати в новини. Почитайте по суті швиденько, й не більше.

4. Сконцентруйтесь на тому, що ви можете контролювати. Так, емпатія - сильна штука, але просто переживаючи за інших, повторюючи й перепроживаючи події, ви шкодите собі та своєму оточенню, і, на жаль, цим нікому не допомагаєте.

5. Дайте собі право на свідоме страждання. Виділіть 15 хвилин, щоб максимально зануритись у свій стан, попереживати повністю. Вже через кілька хвилин мозку набридне, і він захоче зайнятися чимось іншим.

Де увага — там і енергія. Те, на чому ми фокусуємось, те й примножуємо. Тож концентруймося на добробуті — своєму та оточуючих 💚

Пам’ятайте: турбота про себе — це важливий крок до збереження ресурсу і допомоги іншим. Будьте уважні до себе, і це принесе користь всім навколо вас.