• #екстрім #тварини
    Розвага для справжніх екстремалів.
    Чи не знаєте місце, де отримати дозу адреналіну? Це місце на екранах. Я б, звичайно, на всі сто не довіряв такій клітині...
    #екстрім #тварини Розвага для справжніх екстремалів. Чи не знаєте місце, де отримати дозу адреналіну? Це місце на екранах. Я б, звичайно, на всі сто не довіряв такій клітині...
    Wow
    1
    1коментарів 182переглядів 7Відтворень
  • Haha
    1
    100переглядів
  • Love
    1
    913переглядів
  • 117переглядів
  • Love
    Like
    6
    470переглядів
  • Де купити ліцензійний переклад манґи українською?
    Частина перша — видавництво Nasha Idea

    Чому починаю саме від нашої ідеї? Усе просто! Nasha Idea була тим видавництвом, що першим почало видавала манґу за системою транслітерації, що найближче відповідала як правилам української мови, так і звучанням японської. А шлях видавання манґи розпочався з 2019 року з першого тому «Чі: Життя однієї киці». Окрім того наша ідея має найбільшу кількість ліцензій на українському ринку. Їх видання можна знайти у багатьох книгарнях України.

    Серед видань нашої ідеї можна знайти такі культові історії, як Сталевий алхімік, Проводжальниця Фрірен та чимало інших дивовижних історій.

    Придбати манґу ви можете онлайн на їхньому сайті та у онлайн або фізичних книгарнях. Серед плюсів нашої ідеї можна виділити доступність цін, великий каталог манґи, наявні історії підходять для будь-якої вікової категорії, при замовленнях надається мерч (судячи за відгуками). Серед мінусів — немає манґ від інших видавництв, однак цей мінус не є критичним і видавництво саме вирішує чи будуть у них продаватися твори з інших видавництв.

    На жаль, я не замовляла нічого у видавництва Nasha Idea, і не можу оцінити швидкість і якість доставки. Однак їхні видання відмінної якості, можу підтвердити бо маю чимало манґи від них.

    Підтримайте видавництво Nasha Idea купівлею манґи на їхньому сайті та у інших книгарнях. Це допоможе побачити японцям, що український ринок платоспроможний і наша ідея зможе отримати ще більше чудовий ліцензій. Також ви можете за ними стежити на їхніх сторінках у соцмережах.

    Зайти на сайт видавництва: https://nashaidea.com/
    Їхня сторінка в Telegram: https://t.me/nashaidea
    Їхня сторінка в Instagram: https://www.instagram.com/nasha_idea?igsh=MWVycjM3bmZmYmg3ZQ==
    Їхня сторінка в Facebook: https://www.facebook.com/share/1642eGtczk/
    Їхня сторінка в Threads: https://www.threads.net/@nasha_idea
    Їхня сторінка в X (Twitter): https://x.com/NashaIdea?t=NPDtP0hcSdczrzMb0_9WEw&s=09
    Їхня сторінка в TikTok: https://tiktok.com/@nashaidea_publisher
    Де купити ліцензійний переклад манґи українською? Частина перша — видавництво Nasha Idea Чому починаю саме від нашої ідеї? Усе просто! Nasha Idea була тим видавництвом, що першим почало видавала манґу за системою транслітерації, що найближче відповідала як правилам української мови, так і звучанням японської. А шлях видавання манґи розпочався з 2019 року з першого тому «Чі: Життя однієї киці». Окрім того наша ідея має найбільшу кількість ліцензій на українському ринку. Їх видання можна знайти у багатьох книгарнях України. Серед видань нашої ідеї можна знайти такі культові історії, як Сталевий алхімік, Проводжальниця Фрірен та чимало інших дивовижних історій. Придбати манґу ви можете онлайн на їхньому сайті та у онлайн або фізичних книгарнях. Серед плюсів нашої ідеї можна виділити доступність цін, великий каталог манґи, наявні історії підходять для будь-якої вікової категорії, при замовленнях надається мерч (судячи за відгуками). Серед мінусів — немає манґ від інших видавництв, однак цей мінус не є критичним і видавництво саме вирішує чи будуть у них продаватися твори з інших видавництв. На жаль, я не замовляла нічого у видавництва Nasha Idea, і не можу оцінити швидкість і якість доставки. Однак їхні видання відмінної якості, можу підтвердити бо маю чимало манґи від них. Підтримайте видавництво Nasha Idea купівлею манґи на їхньому сайті та у інших книгарнях. Це допоможе побачити японцям, що український ринок платоспроможний і наша ідея зможе отримати ще більше чудовий ліцензій. Також ви можете за ними стежити на їхніх сторінках у соцмережах. Зайти на сайт видавництва: https://nashaidea.com/ Їхня сторінка в Telegram: https://t.me/nashaidea Їхня сторінка в Instagram: https://www.instagram.com/nasha_idea?igsh=MWVycjM3bmZmYmg3ZQ== Їхня сторінка в Facebook: https://www.facebook.com/share/1642eGtczk/ Їхня сторінка в Threads: https://www.threads.net/@nasha_idea Їхня сторінка в X (Twitter): https://x.com/NashaIdea?t=NPDtP0hcSdczrzMb0_9WEw&s=09 Їхня сторінка в TikTok: https://tiktok.com/@nashaidea_publisher
    Love
    2
    887переглядів
  • ⚡️В суботу, 22 березня, у Філадельфії (США), відбудеться черговий турнір ліги BKFC – відбуватимуться бої на голих кулаках👊

    Головною подією івента стане поєдинок між Дастіном Пейгом та Ендрю Ангелкором💪

    Початок турніру заплановано о 02:00 за київським часом. Пряма трансляція на телеканалах Sport 1, Sport 1 Baltic та Sport 3📺

    🎧Коментатор: Юрій Нестеренко
    #world_sport #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #Brovarysport #Броварський_спорт
    ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport
    ⚡️В суботу, 22 березня, у Філадельфії (США), відбудеться черговий турнір ліги BKFC – відбуватимуться бої на голих кулаках👊 Головною подією івента стане поєдинок між Дастіном Пейгом та Ендрю Ангелкором💪 Початок турніру заплановано о 02:00 за київським часом. Пряма трансляція на телеканалах Sport 1, Sport 1 Baltic та Sport 3📺 🎧Коментатор: Юрій Нестеренко #world_sport #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #Brovarysport #Броварський_спорт ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport
    156переглядів
  • #music #що_послухати #для_настрою
    https://youtu.be/GmTYPpo-Lo4
    #music #що_послухати #для_настрою https://youtu.be/GmTYPpo-Lo4
    273переглядів
  • Збережу тут про всяк випадок)))
    Збережу тут про всяк випадок)))
    🧘🏻‍♀️ Ця фітнес-рутина, перевірена тренерами, займе у вас лише кілька хвилин щодня, але допоможе переформувати фігуру за рекордний час і з тривалим ефектом.

    Серед безлічі вправ з вагою власного тіла планка займає провідне місце завдяки своїй простоті та ефективності. Це ізометричне положення, в якому тіло утримується рівним (як дошка) між руками (або ліктями) та носками. Планка — це ідеальне поєднання сили, балансу й усвідомлення тіла.

    🙌🏻Вправи для швидкого приведення тіла в форму

    1. Від високої планки до пози "собаки мордою вниз"
    🟦Почніть з високої планки: руки під плечима, тіло знаходиться у прямій лінії, прес напружений.Перейдіть у позу "собаки мордою вниз": підніміть стегна вгору, утворюючи перевернуту V. Поверніться у планку, вирівнюючи тіло.Повторюйте рух 30 секунд.
    📝Користь:зміцнює корпус і плечі, покращує гнучкість, стабільність і кровообіг.

    2. Планка з зігнутими колінами
    🟦Почніть у планці, зігніть коліна під кутом 90°.Випряміть одну ногу назад, зберігаючи стабільність.Підтягніть коліно до грудей, потім знову випряміть. 30 секунд (по 15 на кожну ногу).
    📝Користь: зміцнює сідниці, задню поверхню стегна й корпус.

    3. Висока планка з обертанням
    🟦З планки підтягніть коліно до грудей.Оберніть торс з боку в бік, піднімаючи стегно.Чергуйте сторони 30 секунд.
    📝Користь: покращує мобільність стегон, зміцнює косі м’язи живота та стабільність корпусу.

    4. Висока планка з перенесенням ваги
    🟦Почніть у високій планці, зігніть коліна, відведіть тіло назад.Потім перенесіть вагу вперед, повертаючись у планку.Вправа на 30 секунд.
    📝Користь: тренує плечі, прес, координацію.

    5. Бічна висока планка
    🟦Тримайтеся на одній руці, друга витягнута вгору.Поверніть вільну руку під тулуб, потім назад.30 секунд (по 15 секунд на бік).
    📝Користь: розвиває косі м’язи та бічну стабільність.

    #спорт #тренування #планка
    107переглядів
  • 60переглядів