Пів багатоповерхівки немає у Тернополі: росіяни вдарили по містах України масованими атаками дронами та ракетами.
◽Харків: близько 20 БПЛА поцілили по трьох районах. 36 постраждалих, серед них двоє дітей.
◽Івано-Франківщина: під прицілом був Бурштин, вранці зафіксовано серію вибухів.
◽Тернопіль: удар по житлових будинках, масштаби пошкоджень уточнюються.
◽Атаки були по всій країні, але основний акцент — на західних областях.
◽У ряді регіонів запроваджено аварійні відключення електроенергії.
UPD. 😡 Станом на зараз відомо про 9 загиблих у Тернополі, ще 22 людини поранено — Свириденко.

https://t.me/Ukraineaboveallelse

🥰в наявності

Ма 732
Черевички шоколадні
Колір: шоколад
Матеріал: НАТУРАЛЬНА замша
Сезон: ЗИМА (НАБИВНА ВОВНА )
Підошва : 4,5см
Розмірність: 36-40
36-23,5 см
37-24 см
38-24,5 см
39-25,5 см
40-26 см

1750 грн

❗️На Олександрівському напрямку Сили оборони зідбили 18 атак у районах населених пунктів Зелений Гай, Соснівка Вербове, Олексіівка Привільне, Рівнопілля Рибне, Павлівка Красногірське,- повідомили в Генштабі.
На Гуляйпільському напрямку ворог 19 разів атакував позиції наших захисників в районах Добропілля, Зеленого аю, Затишшя, Веселого.
На Оріхівському напрямку Сили оборони зупинили двІ наступальні ді противника в районах Приморського та Кам'янського.

https://t.me/Ukraineaboveallelse

Глобальний інтернет-колапс: як “банальний” збій Cloudflare обвалив X, ChatGPT та пів світу https://channeltech.space/internet/how-a-trivial-cloudflare-outage-br...

Будь завжди сміливим у своїх мріях і невтомним у досягненні цілей. Хай тебе завжди оточують друзі, які розуміють, підтримують і допомагають. Бажаю тобі мирного неба та перемоги!

Будь завжди сміливим у своїх мріях і невтомним у досягненні цілей. Хай тебе завжди оточують друзі, які розуміють, підтримують і допомагають. Бажаю тобі мирного неба та перемоги!

🤦‍♂️Приховані запалення, які крадуть енергію, сили та здоров’я!🤦‍♂️

Приховані (хронічні) запалення — це повільні процеси на клітинному рівні, які не проявляються температурою, болем чи іншими очевидними ознаками, але поступово руйнують організм зсередини.

📎Організм при цьому перебуває в постійній готовності — підвищений рівень цитокінів і білків гострої фази запалення.

Це можна порівняти з повільно тліючим вогнем, який не видно, але він робить свою руйнівну справу.

Повільно можуть розвиватися найрізноманітніші проблеми, понад 80% хронічних захворювань, включно з:
🔴атеросклерозом та іншими серцево-судинними порушеннями;
🔴цукровим діабетом 2 типу;
🔴аутоімунними патологіями;
🔴нейродегенеративними захворюваннями;
🔴синдромом хронічної втоми.

Такий стан часто називають «мовчазним вбивцею», оскільки він може тривати роками, поки не призведе до серйозних наслідків.

⚠️Ранні ознаки:
✅постійна втома та відчуття нестачі енергії;
✅порушення сну;
✅часті застуди та знижений імунітет;
✅шкірні прояви — сухість, подразнення, висипання;
✅зниження концентрації, «туман» у голові;
✅ранкова скутість або відчуття внутрішньої напруги.

❓Як знизити рівень запалення, що доступно кожному:
✔️Регулярні профілактичні аналізи.
Не чекайте симптомів — профілактика ефективніша за лікування.
✔️Протизапальне харчування.
Овочі, ягоди, омега-3 жирні кислоти, оливкова олія, мінімум цукру та трансжирів.

✔️Достаток вітамінів D, B6, B12, магнію та цинку.
Їхній дефіцит посилює запальні реакції.

✔️Сон і стрес.
Хронічний недосип і стрес підвищують рівень кортизолу і цитокінів.

✔️Помірна фізична активність.
Регулярний рух знижує запальні маркери і підтримує метаболізм.

📌Хронічне запалення — не хвороба, а фундамент більшості порушень здоров’я. Його можна виявити і скоригувати, якщо дивитися глибше за звичайні симптоми.

💡«Справжнє здоров’я починається тоді, коли ви розумієте, що відбувається всередині».💡

#історія #події
📜 272 Слова, які змінили історію: Геній Геттісберзької промови Лінкольна.
19 листопада 1863 року на кривавих полях Геттісберга (Пенсильванія), де чотири місяці тому зійшлися у найзапеклішому бою армії Півночі та Півдня, відбулася церемонія освячення Національного солдатського цвинтаря.
Головним оратором був визнаний красномовець Едвард Еверетт, який виступав дві години. А потім на трибуну вийшов президент Авраам Лінкольн. Його промова тривала всього дві хвилини і складалася з 272 слів.
Цей "найкоротший шедевр" став не просто поминальною промовою, а новим фундаментом американської демократії.

⚖️ Сенс vs. Час

Контраст між двома виступами став легендою. Еверетт був блискучим, але його слова забулися. Лінкольн же своєю промовою заклав філософський і моральний камінь у розбрат Громадянської війни: він перетворив боротьбу за збереження Союзу на битву за людські ідеали та свободу.
Ключові тези, що змінили світ:
* «Влада народу, з народу і для народу» (government of the people, by the people, for the people). Ця фраза стала найбільш цитованим визначенням демократії у світі, закріпивши принцип, що влада походить від людей і служить їхнім інтересам.
* Спільна жертва: Лінкольн наголосив, що солдати, які загинули на полі бою, «віддали останню повну міру відданості», і що живі повинні продовжити їхню незавершену справу — «нове народження свободи».

💔 Недооцінений Шедевр

Цікавий факт: багато тодішніх журналістів та політиків не оцінили промови, вважаючи її занадто короткою і простою. Едвард Еверетт, проте, одразу визнав велич моменту, написавши Лінкольну: «Я був би щасливий, якби мені вдалося за дві години сказати те, що Ви сказали за дві хвилини».
Сьогодні Геттісберзька промова є обов'язковою для вивчення в американських школах як найважливіший документ, що визначив моральний вектор нації.