🏠 Журналіст і пресофіцер Володимир Чертушкін, який боронив «Азовсталь» у складі 109-ї бригади тероборони, повернувся додому після понад трьох років у російському полоні.

Раніше він працював у маріупольських медіа — «Іллічівець» та «Приазовський робітник». З початком великої війни взяв до рук зброю.

🔹Про повернення Володимира повідомила його дружина, інформацію підтвердила Маріупольська міськрада.
#Новини_Україна #Новини_news_війна #Russian_Ukrainian #News_Ukraine #Новини #Новини_news #Ukrainian_news #герої_війни

🔴Турбує проблема випадіння волосся????
🌱Є лікувальний набір,який вирішить цю проблему!

👍Шампунь проти випадіння волосся THALIA SCALP LAB, 400 мл
👍Кондиціонер проти випадіння волосся THALIA SCALP LAB, 250 мл

✔️містять унікальний зміцнюючий комплекс Procapil™, доповнений Д-пантенолом, кофеїном, біотином і екстрактом елеутерококу, що діють синергетично і прицільно на основні причини випадіння волосся;
✔️допомагає уповільнити процес старіння волосин,надає об'єму, забезпечує тривале зволоження, запобігає ламкості та посилює блиск.


Кого цікавить?звертайтесь надам актуальну ціну💰🙌

⚡️ Керсті Ковентрі обрали новою президенткою МОК

✅ 20 березня на 144-й сесії МОК відбулися вибори глави організації. На посаду президента МОК претендували сім кандидатів.

👉 Найбільшу кількість голосів отримала Керсті Ковентрі (Зімбабве). На цій посаді 41-річна зімбабвійка замінить свого попередника Томаса Баха. Повна передача повноважень відбудеться 23 червня 2025 року.

🇿🇼 Зазначимо, що вперше в історії МОК організацію очолила жінка. Крім того, вперше представник Африки обійматиме цю посаду.
ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport
#world_sport #спорт #Український_спорт @Brovarysport @sports #Brovary_sport #спорт_sports #brovarysport #interesting_news #олімпійськийспорт

#архів
Мідний лицьовий протез для солдата, який повернувся з війни.
1918 рік

Привіт! 🌿 Сьогодні поговоримо про те, як правильно приймати вітаміни, щоб вони приносили максимальну користь вашому організму! 💊✨

1. Вибір вітамінів: Завжди обирайте вітаміни, що відповідають вашим потребам. Наприклад, якщо ви часто відчуваєте втому, вам можуть бути корисні вітаміни групи B. А для зміцнення імунітету — вітамін C! 🍊

2. Час прийому:

Вітаміни, які розчиняються в жирах (A, D, E, K), краще приймати під час їжі, багатої на жири 🥑. Так вони краще засвоюються.

Вітаміни групи B та вітамін C зазвичай можна приймати на голодний шлунок 🍽, тому що вони швидко розчиняються у воді.

3. Не перевищуйте дозування! 🚫 Більше не означає краще. Надмірна кількість деяких вітамінів може викликати побічні ефекти або навіть токсичність для організму. Завжди дотримуйтесь рекомендацій на упаковці або порадьтеся з лікарем.

4. Розподіл на кілька прийомів: Якщо у вас є мультивітаміни або вітаміни, які приймаються кілька разів на день, не забувайте розподіляти їх прийом протягом дня. Це допоможе забезпечити рівномірне постачання всіх корисних речовин.

5. Пити воду! 💧 Це важливо для кращого засвоєння вітамінів і для підтримки гідратації організму.

Цікаві факти:

Вітамін D можна отримати не тільки з їжею, але й через сонячне світло. Якщо ви часто перебуваєте в приміщенні, варто подумати про додаткові джерела цього вітаміну 🌞.

Вітамін C не накопичується в організмі, тому його важливо отримувати щодня, а особливо під час періодів стресу або застуд.

Не забувайте, що здоров'я — це комплексний підхід, і вітаміни можуть бути лише однією з його складових! 💪

Долетіли, ббббблдво болотяне…