❗️Наслідки прильоту по торговому центру в Білій Церкві Відео: Юлія Коротнян/Еспресо #Київ_регіон #Київщина_новини #Київ_Київщина #Київські_новини #Kyiv_region #Kyiv #Kiev_news #Київ_війна

Вікторія Ткачук провела благодійне тренування у Києві Біговий клуб SECTA Run Club провів благодійне тренування за участю української легкоатлетки Вікторії Ткачук, яка спеціалізується на бігу на 400 метрів і 400 метрів з бар’єрами. Під час події вдалося зібрати 30 тисяч гривень для Патронатної служби «Янголи», яка спрямує ці кошти на допомогу пораненим бійцям 3-ї окремої штурмової бригади. #спорт #спорт_sports #brovarysport #Броварський_спорт @brovarysport #world_sport #athletics #Легка_атлетика ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

Цей пост — невеличке порушення моїх власних правил. Багато успішних та щасливих людей мають одну спільну звичку: вони виділяють хоча б один день на тиждень для повноцінного відпочинку, своєрідного «детоксу». Найчастіше це неділя — день без роботи, з мінімумом зовнішнього впливу. Це може означати мінімальне використання телефону, уникання соцмереж та новин, і зосередженість лише на тому, що справді приносить радість та наповнює. Для когось це день у тиші. Часто можна почути, що відпочинок — це просто зміна діяльності. Але зміна діяльності лишає мозок і психіку у робочому стані, з активною обробкою інформації. Хоча ми частково відновлюємось, наші системи не оновлюються повністю. Навіть яскраві позитивні емоції — це навантаження на психіку, і після таких подій ми теж потребуємо глибокого відпочинку. Справжній відпочинок — це час без зовнішніх стимулів. Це просто бути, ні до чого не прив’язуючись, або неспішно прогулюватися на природі. Нам це може здаватись марною тратою часу, але саме в таких моментах відновлюються наші сили. Тож, пропоную один день на тиждень присвячувати лише тому, що наповнює: спілкуванню з близькими, прогулянкам, творчості. Важливо знати, що дає і забирає енергію (для цього допоможе список). А ідеально — раз на місяць організовувати повний детокс-день, де можна побути із собою та своїми внутрішніми процесами. #всенсі #відпочиваюсвідомо

«Мені подобається чекати на Шахеди»: як «Бучанські відьми» захищають небо Київщини від дронів

https://youtu.be/CdlJ6xxpLr8?si=mehvA7arLhrDvrtO

https://youtu.be/3Lv2JYHG464?si=Vb4RCDTZleMhMbyd

Відпочинок на свіжому повітрі виявився ефективнішим за антидепресанти, — дослідження британських вчених Детальніше: 🟢рівень тривожності в учасників знизився на 55%; 🟢рівень депресії впав на 51%; 🟢Загальний рівень задоволеності життям зріс на 65%. #Новини_звідусіль #Новини_news #world_news #interesting_news @interesting_news @news @world_news #news #news_from_around_the_world