Літо на носі!

Танцюй по життю, незважаючи ні на що...

⚡️МЕДСТУДЕНТИ УВАГА: по 200 000 грн отримають випускники медвишів, які працевлаштовуються в селах або прифронтових територіях — Кабмін запровадив одноразову виплату
#Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини

⚡️З'явилися «шахеди» з ШІ, здатні атакувати мобільні групи, що ведуть по ним вогонь, — український політолог Романенко з посиланням на військового з мобільної бригади

За його словами, такі БпЛА заходять першими і можуть довгий час кружляти, доки не виявлять мобільні групи ППО, що ведуть по них вогонь, після чого атакують їх, щоб розчистити шлях для наступних дронів.

Велике страусине яйце в Україні можна купити за 1600 грн: «Сільпо» у Львові
#Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини

❗️Санкції проти Росії та 500% мита для її союзників: вже наступного тижня Сенат почне розгляд цього законопроекту, — Грем

Він заявив, що США вдарять дуже сильно, якщо Росія не продемонструє прагнення до миру.

1. Мозок тупіє не від віку, а від відсутності навантаження.
Прочитай книгу на 300 сторінок - і ти офігеєш, як важко стало утримувати сенс. Коли ти гортаєш Reels – ти тренуєш залежність.
Коли читаєш складне – прокладаєш нові нейронні доріжки. Не читай 10 книг на місяць. Читай одну, але з роздумом, переказом, суперечкою. Це – тренажер.
2. Стабільність – ворог мозку.
Ти йдеш однією вулицею, розмовляєш з тими самими, харчуєшся однаково — і потім дивуєшся, чому відчуття, що
"життя стало сірим".
Нейрони мозку живуть новизною: нова навичка, нова зв'язка рухів, навіть зміна руки при чистці зубів, або гниєш.
3. Ти забуваєш, як сміятися.
Дослідження доводять: у людей, які щодня сміються від душі, знижено рівень кортизолу до 40%, покращується пам'ять та робота префронтальної кори.
Меми — не смішно. Живий сміх — потужніший за добавки.
4. Ти не можеш прочитати 3 сторінки без того, щоб не відволіктися на повідомлення? Це не слабкість. Це цифровий зрив.
У тебе розстріляний дофаміновий ланцюг.
Техніка "помідора", читання з таймером, прогулянка в тиші парку - це не модні поради, а базова нейротерапія
Без фокусу немає мозку. Тільки роздратований ком думок.

5. Ти чув про медитацію, але ігноруєш.
Бо боїшся тиші. А саме у тиші мозок робить дефрагментацію – пов'язує спогади, зміцнює знання.
10 хвилин сидіти, нічого не роблячи, і не перевіряти телефон – складніше, ніж пробігти 5 км.
Але ефект — набагато глибший. Почни з 3 хвилин.
Слухай шум вітру. Це і є профілактика деменції.

🖍️ І. Ототюк

З обміну відразу в СІЗО: трьох полонених, яких повернули під час останнього обміну посадили у в'язницю, — голова організації «Захист в'язнів України» Цвілий

Причина в тому, що це були засуджені, які відбували покарання в колоніях Миколаївської та Херсонської областей, що опинилися під окупацією. Росіяни їх тоді забрали з собою.

Одному буквально дня не вистачило. Його після полону помістили в СІЗО, а наступного дня відпустили, — розповів Цвілий.
#Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини