Вітаю з днем народження

🔄 По ситуації в Дачному — ворог не має контролю у населеному пункті
🏚 Фактично села як такого і так нема, пару хат і все. Але Силам Оборони вдається контролювати і це, а також підходи до Дачного.
🇷🇺 Кацап присутній у лісі південніше села, а також в лісосмузі на адмінмежі областей.
🏹 Основна увага противника зараз західніше — на Філії. Ворог постійно пробує піхотою залазити в ліс, закріплятися там і насичуватися, щоб далі рухатися в село. Вже було знищено декілька груп, які просочилися і подібні зачистки тривають постійно. Найголовніше — не дати кацапам зайняти ліс, адже вибити його звідти буде практично неможливо, а це створить подальші несприятливі наслідки.
☠️ Іноді кацапи можуть забігати в село і піднімати прапор. Виникає логічне запитання — якщо гш рф контролює село, то для чого щотижня бігає туди з прапором?

Ти можеш жити довше, якщо п'єш каву... у правильний час

🙃 В інтернеті повно суперечливих порад про каву:
– не можна пити натщесерце (можна!),
– не можна з молоком (можна!),
– а далі — безкінечні «не можна» від диванних дієтологів.

Давай краще подивимось на те, що каже наука. Спокійно, без істерик. Поясню доступно.

🔬 Почнімо з фактів
У кавовому зерні — понад тисяча сполук. Як вони всі впливають на організм — не так важливо. Важливіше — як кава діє загалом.

🧠 Провести експеримент «п’ю каву до кінця життя» неможливо — ніхто на таке не підпишеться. Тому дослідники (під керівництвом Сюань Вана) пішли іншим шляхом:
вони опитали десятки тисяч людей, хто скільки і коли п’є каву — і спостерігали за ними багато років.

✅ Результат:
Люди, які п’ють каву до обіду, живуть довше, ніж ті, хто п’є її увесь день, і навіть довше, ніж ті, хто не п’є кави взагалі.

📌 І не важливо, скільки — одна, дві чи чотири чашки. Головне — до обіду.

🤔 Але є нюанс

Це було когортне спостереження. Тобто — не прямий доказ, а кореляція. Вчені враховували і куріння, і дохід, і тривалість сну, і ще багато факторів. Але завжди може бути щось, що залишилося поза увагою.

👆 Тому сказати на 100%, що саме кава зранку — причина довголіття, не можна. Але можна сказати точно: кава зранку — не шкодить, а може бути навіть корисною.

Що ще треба знати?

☝️ По-перше:
Ти звикаєш до кави.
Якщо ти завзятий кавоман — кофеїн на тебе вже майже не діє. Якщо й здається, що діє — це твоя віра, а не біохімія. Але! На сон кава може впливати, навіть якщо «не штирить».

✌️ По-друге:
Кава ввечері — не твій друг.
Кофеїн може триматися в крові до 10 годин. Пий каву до обіду — так спиш краще, і живеш довше 😉

🤟 По-третє:
За нормами EFSA, безпечна доза кофеїну — до 400 мг на день. Це приблизно 4 чашки.
Не більше — і все буде ок.

☕ Висновок?

Пий каву. Зранку. Помірно.
І дякуй реальності за ще один привід тішитись життю.

71-річна жінка та чоловіки 44, 47 та 50 років постраждали внаслідок ворожих атак на Запорізький район.
Загалом упродовж доби окупанти завдали 729 ударів по 25 населених пунктах Запорізької області.
▪️ворог атакував 4 ракетами Значкове.
▪️війська рф здійснили 22 авіаційних обстріли по Магдалинівці, Косівцеву, Тернуватому, Гуляйполю, Залізничному, Прилуках та Лугівському.
▪️435 БпЛА різної модифікації (переважно FPV) атакували Малокатеринівку, Біленьке, Григорівку, Значкове, Мар'ївку, Степногірськ, Приморське, Степове, Гуляйполе, Щербаки, Новоданилівку, Новоандріївку, Малу Токмачку, Чарівне, Білогірʼя, Варварівку, Привільне, Солодке та Різдвянку.
▪️5 обстрілів із РСЗВ завдано по Приморському, Гуляйполю та Солодкому.
▪️263 артилерійські удари нанесено по території Степногірська, Приморського, Степового, Гуляйполя, Щербаків, Новоданилівки, Новоандріївки, Малої Токмачки, Чарівного, Білогір'я, Варварівки, Привільного та Солодкого.
Надійшло 36 повідомлень про пошкодження житла, автівок та об’єктів інфраструктури.

https://t.me/Ukraineaboveallelse

Астероїд Space Opera VIII
#universe #space #galaxy #всесвіт #космос #планети #зірки #галактика #астрономія #музика #music

Навіть птахи вкланяються нашим героям захисникам! 🪿💙💛

https://t.me/Ukraineaboveallelse