#Скористайтесь_порадами ЩОБ ПАМ'ЯТЬ НЕ ПІДВОДИЛА У часи постійного передозування інформації, недивно, що ми можемо забувати навіть елементарні речі. Тому скористайтеся порадами спеціалістів. • Позитивне мислення покращує пам'ять Вчені з'ясували, що коли підсвідомо налаштовувати людей словами «мудрий», «глибокодумний», «розсудливий» і «проникливий», це дає позитивний результат. Натомість закидання словами «Альцгеймер», «забуття», «збентеження» порушує продуктивність. • Висипайтесь Добрий сон допомагає закріпити епізодичні спогади, він також допомагає після вивчення нових навичок зібрати докупи усі залучені процеси, щоб пізніше ви могли виконувати навичку на «автопілоті». • Тримайте голову холодною Швидке виділення адреналіну як частина реакції «біжи або бийся» робить нас більш уважними, але повільніше виділення кортизолу порушує процеси формування пам'яті. Можуть допомогти йога, медитація чи інші техніки розслаблення. (Закінчення 26 лютого) З відривного календаря "Український народний календар" за 22 лютого. ----------- #Скористайтесь_порадами ЩОБ ПАМ'ЯТЬ НЕ ПІДВОДИЛА (Закінчення. Початок 22 лютого) • Продовжуйте вчитися Дослідження припускає, що підтримувати пам'ять допомагають певні нові типи психологічної активності. А от виконування більш знайомих завдань фактично не допомогло. • Робіть перерви Спогади можуть розмиватися, якщо мозок не має достатньо часу для їх засвоєння. А відносно недавно нейробіологи з'ясували, що пацієнти з амнезією і здорові волонтери більш здатні пам'ятати списки слів, якщо завдання супроводжують періоди тиші. • Залишайтеся соціально активними Активне соціальне життя затримує втрату пам'яті з віком. Тобто мати хороших друзів, бути волонтером заради благодійності та інші форми соціального залучення захищають нашу пам'ять. • Меню для пам'яті На наші когнітивні функції впливає і те, що ми їмo. Тож запасіться рослинними продуктами, зменшіть споживання червоного м'яса та молочних продуктів і використовуйте оливкову олію як основне джерело жирів. З відривного календаря "Український народний календар" за 26 лютого. -----------

Вона сиділа переді мною, перегортаючи свої нескінченні ноги, а я, який ще жодного разу не читав таких цікавих книг, не знав, з якої сторінки почати цей роман. 🖍️ Р. В.

🪖Телеканалам знову надали статус критично важливих для функціонування економіки та забезпечення життєдіяльності населення в особливий період Цього разу в список попали телеканали М1, М2, сервіс sweet tv, видавництво А-БА-БА-ГА-ЛА-МА-ГА, Національна спілка журналістів України, ТРК «Рудана» та телерадіоагентство «Новий Чернігів». #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини

Загиблу в Києві дівчинку придавило плитою, а в Інституті кардіології жертвами атаки стали медсестра та пацієнт Міністр внутрішніх справ Ігор Клименко повідомив, що внаслідок сьогоднішніх обстрілів: 📍У Києві загинули 4 людини, серед них – 12-річна дівчинка. Дитину придавило плитою. 📍у столичному Інституті кардіології загинули медсестра та пацієнт; 📍ще одну людину знайшли мертвою на місці удару по цивільній інфраструктурі; 📍по всій Україні вже відомо про більш ніж 70 поранених; 📍при ліквідації наслідків обрушилися конструкції - травмовано двох рятувальників; 📍зафіксовано понад 100 пошкоджених цивільних об'єктів, надійшло понад 700 заяв громадян про зруйноване або пошкоджене майно. #Новини_Україна #Новини_news_війна #Russian_Ukrainian #News_Ukraine #Новини #Новини_news #Ukrainian_news #жертви_війни

Ідеальний светр на кожен день з в'язаними деталями на люверсах Елегантний жіночий мереживний светр з V-подібним вирізом - напівпрозорий пуловер з довгими рукавами, можна прати в пральній машині, зручний для повсякденного та офіційного носіння на весну, літо, осінь, сезонний стиль, в'язаний одяг з родзинками 👉 посилання на товар: https://temu.to/k/e0apvhuc8aq 🎉 Ціна купона $13.19 ⚠️ Знижка може змінюватися, будь ласка, зверніться до відображення на сторінці. ⭐️ Отримайте пакет купонів вартістю 100$ у додатку Temu!🛍 Натисніть 👇👇👇 https://temu.to/k/upwafgxyfdz Ще один сюрприз для вас! Натисніть, щоб заробити гроші разом зі мною https://temu.to/k/ek0tfo9a7rz! Подарунок для нового користувача $5 #мода #стиль #одяг #тренди #моднийобраз #жіночаодежа #украінськамода #Мода2025 #подарунок #хобі #шопінг #покупки #купити #купую #торгівля #магазин #шопоголік #онлайншопинг #товар

Чогось захотілося передивитися. На повторі.

«Укрзалізниця» анонсувала можливе подорожчання квитків на потяги За словами голови правління компанії, планується лібералізація тарифів: пасажири, які купують квитки завчасно, платитимуть найменшу ціну, а ті, хто купує в останній момент або користується залишковими квитками — за динамічним тарифом. #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини