🍊🍊🍊МАНДАРИНИ🍊🍊🍊
У цей період неможливо уявити домашню атмосферу без запаху мандаринів. Вони відзначаються великою кількістю корисних властивостей для організму.
🍊Мандарини багаті пектинами, які регулюють роботу кишечника.
🍊Містять кальцій, фосфор, магній, калій, залізо, фруктові кислоти, фолієву та аскорбінову кислоти, вітамін С.
🍊Вони зміцнюють імунітет, мають протизапальну дію, знижують концентрацію холестерину в крові, артеріальний тиск і виступають як профілактика гіпертонічної хвороби.
Мандарини більш ніж на 80% складаються з води, маса, що залишилася, припадає на вуглеводи.
Калорійність – 40-60 ккал на 100 г.
Один мандарин важить 80-150 г.
Враховуючи КБЖВ, фрукт включають до раціону навіть під час схуднення.
Декілька цікавих фактів про цей фрукт:
🔸 Батьківщиною мандаринів є Китай, де вони вважалися символом багатства.
🔸 З одного мандаринового дерева можна зібрати до 5000-7000 плодів за сезон.
🔸 В мандаринах не міститься нітратів. Це пов'язано з тим, що в плодах багато лимонної кислоти, яка, завдяки своїм властивостям, нейтралізує їх шкідливий вплив.
🔸 Оптимальна температура зберігання + 6 С. У холодильнику мандарини мерзнуть, а без нього втрачають вологу і псуються. Тому найкраще їсти їх одразу😉
🍊🍊🍊МАНДАРИНИ🍊🍊🍊
У цей період неможливо уявити домашню атмосферу без запаху мандаринів. Вони відзначаються великою кількістю корисних властивостей для організму.
🍊Мандарини багаті пектинами, які регулюють роботу кишечника.
🍊Містять кальцій, фосфор, магній, калій, залізо, фруктові кислоти, фолієву та аскорбінову кислоти, вітамін С.
🍊Вони зміцнюють імунітет, мають протизапальну дію, знижують концентрацію холестерину в крові, артеріальний тиск і виступають як профілактика гіпертонічної хвороби.
Мандарини більш ніж на 80% складаються з води, маса, що залишилася, припадає на вуглеводи.
Калорійність – 40-60 ккал на 100 г.
Один мандарин важить 80-150 г.
Враховуючи КБЖВ, фрукт включають до раціону навіть під час схуднення.
Декілька цікавих фактів про цей фрукт:
🔸 Батьківщиною мандаринів є Китай, де вони вважалися символом багатства.
🔸 З одного мандаринового дерева можна зібрати до 5000-7000 плодів за сезон.
🔸 В мандаринах не міститься нітратів. Це пов'язано з тим, що в плодах багато лимонної кислоти, яка, завдяки своїм властивостям, нейтралізує їх шкідливий вплив.
🔸 Оптимальна температура зберігання + 6 С. У холодильнику мандарини мерзнуть, а без нього втрачають вологу і псуються. Тому найкраще їсти їх одразу😉
Українська
English
