#психологія Секрети раптових осяянь: Як «перезапустити» мозок для геніальних ідей. Іноді найкращі ідеї приходять несподівано – під час прогулянки, у душі чи навіть у моменти, коли ми зовсім про них не думаємо. Це явище називають інсайтом або «раптовим осяянням». Ось кілька технік, які допоможуть вам «перепустити» свій розум: 💡 Час для «нічогонероблення»: Наш мозок часто перевантажений завданнями, але саме у моменти розслаблення активується режим «вільного блукання думок». Виділяйте 15-20 хвилин для нічогонероблення – просто сидіть, дивіться у вікно або гуляйте без мети. 💡 Записуйте думки перед сном: Перед сном мозок перебуває у стані, коли усвідомленість знижується, але підсвідомість працює активно. Тримайте зошит біля ліжка і записуйте будь-які ідеї, які спадають на думку. Це також зменшить тривожність. 💡 Гра «нестандартних рішень»: Запитайте себе: «Як би я вирішив це завдання, якщо б мені потрібно було діяти абсолютно нелогічно?» Наприклад, шукаючи спосіб організувати простір, уявіть, що ви маєте створити щось хаотичне – і це може навести вас на несподіване рішення. 💡 Техніка «трьох питань»: Задайте собі три нестандартних запитання щодо будь-якої проблеми: "Як би це вирішив 10-річний я?", "Як би це зробила людина, яку я захоплюю?", "Як би це виглядало через 100 років?" Раптові осяяння не є магією – це результат вашої здатності створювати умови для натхнення. Додаючи ці практики у своє життя, ви зможете відкривати нові горизонти для своїх ідей.

З Рівноденням ❤️ Практики весняного рівнодення: будь у гармонії з собою . 1️⃣ Очищення простору та свідомості. Фізичне прибирання (очищення житла від старих речей). Зробіть вологе прибирання з додаванням солі , аромамасел пижми, цитрусових ,кедра чи хвої. Відчиніть вікна ,впустіть сонце в дім ☀️ Очищення свідомості (медитація, практика відпускання образ,  прощення).Це символізує очищення старого. 2️⃣ Символічний акт рівноваги Встаньте прямо, розведіть руки в сторони і відчуйте баланс між тілом і простором. Уявіть, що всередині вас – рівні чаші терезів. Що в них? Що потрібно додати чи відпустити? 3️⃣ Спостереження за природою Проведіть день на природі, спостерігаючи за пробудженням життя. Встаньте обличчям до сонця (якщо сонця немає, уявіть його). Відчуйте, як сонячне світло наповнює вас енергією зростання, оновлення та сили. Скажіть: «Я приймаю світло та гармонію цього дня.Нехай енергія весни несе мені процвітання, радість та удачу!» 4️⃣ Практика Сонячного Наміру Запишіть три головні наміри на новий цикл. Візуалізуйте, як вони проростають, як зерна, що отримують енергію Сонця. 5️⃣ Медитація на баланс світла і тіні Уявіть себе між двома потоками – світлим і темним. Запитайте себе: які тіні в мені потребують інтеграції? Яке світло в мені чекає на розкриття? Медитація на баланс Сядьте у зручне положення, закрийте очі та зробіть кілька глибоких вдихів.  Уявіть, як усередині вас врівноважуються два потоки - світлий і темний, день і ніч.  Відчуйте, як енергії поєднуються в єдину точку гармонії. --- Весняне рівнодення – це ключовий момент на шляху внутрішньої алхімії. Це можливість: ✔️ Відпустити те, що більше не служить. ✔️ Усвідомити свої тіні й інтегрувати їх. ✔️ Закласти основу нового циклу в своєму житті. ✔️ Відчути зв’язок із природою, її ритмами та знанням, яке вона нам передає. Це день, коли тонкі завіси між світами стають прозорими, і ми можемо згадати, хто ми є насправді. Ці практики ефективні у день рівнодення і протягом трьох наступних днів . З любов'ю 💖 🍀🍀🍀 Став ❤️ якщо резонує Підпишись ✔️ А, як ви проведете цей день ? Поділіться в КОМЕНТАРІЯХ під постом 🥰 #метапсихолог #алхімія #алхимик #психологияяеловека #психотерапія #психолог #рівнодення #весна #саморефлексія #практики #любовь #психоанализ #мотивація #саморозвиток #твоїемоції #психологияяеловека #психологияличности #soul #brokenheart

#особистості 4 березня 1949 року народився відомий композитор, автор безсмертної «Червоної рути» Володимир Івасюк. Народився у Кіцмані Чернівецької області в сім'ї вчителів Михайла та Софії Івасюків. Змалечку він тягнувся до музики, в три роки найбільшим задоволенням були репетиції вчительського хору, куди його брали батьки. З п’яти сам починає вчитися грати на скрипці. Музичну школу в Кіцмані відкрили за клопотаннями Михайла Івасюка та інших батьків. У 1964 році написав першу пісню «Колискова» на вірші батька. У школі створив вокально-інструментальний ансамбль «Буковинка». Володимиру Івасюку «світила» золота медаль, якби не прикрий випадок: у десятому класі він з друзями гуляли парком, і хтось закинув картуз на гіпсовий бюст леніна. При спробі зняти незакріплений бюст упав із постамента і розбився. Усі потрапили до міліції, було відкрито «Справу Володимира Івасюка», постало питання про виключення його із комсомолу, вигнання зі школи. Зрештою, скандал зам’яли, але в атестаті з’явилися четвірки з історії срср та суспільствознавства. У 1966 році сім’я переїхала до Чернівців. Вступив до медичного інституту, однак його виключили за участь у «політичному інциденті». Хтось доніс про «справу» і 31 серпня 1966 року замість студентського квитка Івасюка чекали звинувачення, що він «нечесним шляхом пробрався у лави радянських студентів» і наказ про виключення. Лише через рік, отримавши рекомендацію від заводу «Легмаш», Івасюк став студентом медінституту. Багато пісень Володимир Івасюк писав під псевдонімом, оскільки не був членом спілки композиторів, а тому відомі колективи не мали права брати їх до репертуару. Попри це пісні Івасюка перемагали на багатьох конкурсах в срср та за кордоном, їх співали від Камчатки до Чорного моря, а «Червона рута» стала справжнім світовим шлягером. У Володимира Івасюка було дві освіти. Після закінчення Чернівецького медичного університету він вступив до Львівської консерваторії на композиторське відділення. Його професором був Анатолій Кос-Анатольський. У Володимира Івасюка була дивовижна працездатність. Як згадував співак Ігор Кушплер, одного разу за ніч він написав оркестрову партитуру для 60 інструментів по пам’яті. Телевізійні фільми «Червона рута» та «Пісня завжди з нами» принесли Івасюкові шалену популярність, хоча це призвело до виключення його з консерваторії через пропуски. Щоб поновитися, Івасюк звертається до психіатричної клініки (це була єдина змога отримати «виправдання» пропускам, і до такої практики вдавалося багато творчих людей). Пізніше цей факт зіграє фатальну роль у хвилі чуток, якою намагалися заглушити голос івасюкових пісень. 24 квітня 1979 Володимир Івасюк після телефонного виклику вийшов з будинку і більше не повернувся. 18 травня 1979 року його тіло було знайдене повішеним у Брюховицькому лісі під Львовом. Офіційна версія —самогубство — підлягала сумніву громадськості як 1979 року, так і тепер. Відповідно до неофіційної версії, смерть Івасюка була вбивством, виконаним КҐБ за наказом вищого керівництва срср. Влада спробувала видати смерть Івасюка за самогубство. Під цією протекцією партійні боси довго не давали згоди на поховання композитора на Личаківському кладовищі. . В газетах заборонили друкувати некрологи і співчуття рідним Івасюка. В день похорон саме на цей час скрізь були призначені комсомольські та партійні збори з обов’язковою явкою, були вказівки із загрозою виключення та звільнення з роботи. Попри це похорон Володимира Івасюка перетворився на мовчазну акцію протесту. Тисячі львів’ян вийшли на вулиці, щоб провести свого улюбленця в останню путь. В той день у Львові не було жодної квітки – ними була встелена дорога до Личаківського кладовища.

28 березня 1898 року народився Микола Сціборський — український державний та військовий діяч, учасник Української революції 1917 – 1921 роках, підполковник Армії УНР, теоретик українського націоналізму, один із фундаторів Організації Українських Націоналістів (ОУН). Народився у Житомирі. Походив із родини православних українців, які мали польське коріння. Першу світову війну пройшов у складі російської армії, нагороджений орденами Святої Анни 3 і 4 ступенів та Святого Станіслава 3 ступеня, а також Георгіївським хрестом 4 ступеня. Був двічі поранений. У жовтні 1917 р. очолив українізовану «автономну національну військову частину» в 1-му лейб-гренадерському полку російської армії. Микола Сціборський (псевдо - Рокош, Житомирський, Юрій) у листопаді 1917 р. потрапив під газову атаку. Вижив, але був визнаний інвалідом із 50 відсотковою втратою працездатності. Незважаючи на це, у період Української революції 1917 - 1921 років, включився у створення української армії. Працював у військовому міністерстві. За доби Гетьманату Павла Скоропадського був помічником повітового коменданта на Чернігівщині. На початку 1920-х рр. змушений був емігрувати. У Празі, 12 листопада 1925 р. очолив Легію українських націоналістів. 28 січня - 3 лютого 1929 р. на Першому Конгресі Українських Націоналістів у Відні створено Організацію Українських Націоналістів. Миколу Сціборського було обрано заступником Голови Проводу ОУН. Мав довіру Євгена Коновальця. У Празі Микола Сціборський працював редактором офіційного видання Проводу українських націоналістів (ПУН) - журналу «Розбудова нації» з 1928 р. до його заборони у 1934 р. Пізніше жив у Парижі, де був серед засновників часопису «Українське слово». У 1938 р. перебрався до Відня, а згодом – до Кракова. Микола Сціборський – автор низки ґрунтовних праць з теорії та практики українського націоналізму, зокрема: «Робітництво і ОУН» (1932), «ОУН і селянство» (1933), «Національна політика більшовиків в Україні» (1938), «Демократія», «Сталінізм» (1938), «Україна і національна політика Совєтів» (1938), «Україна в цифрах» (1940, 1944) й «Нарису проекту основних законів (Конституції) Української Держави» (1939). На початку 1941 р. Микола Сціборський, як референт пропаганди ПУН, разом з членом Проводу Омеляном Сеником та діячем ОУН Олегом Ольжичем у складі Похідної групи повернувся в Україну для подальшої боротьби за її самостійність. 30 серпня 1941 р. у Житомирі Сціборського і Сеника за нез’ясованих обставин невідомі розстріляли на вулиці. Сеник загинув одразу, до пораненого Миколи Сціборського гестапо не допустило лікаря, він помер за кілька годин через втрату крові. 🕯Похований у Житомирі на подвір'ї Свято-Преображенського Собору.

#література 5 книг для духовного розвитку, які потрібно прочитати кожному «Сила моменту Тепер. Посібник із духовного просвітлення» Екхарт Толле Ця книга про важливість уміння не думати. Бо тільки там, за межею слів, є все те, чого ми так розпачливо прагнемо: натхнення, радість, справжня любов. І воно доступне нам вже і негайно - у магічній миті Тепер. «Надприродний розум. Як досягати надзвичайного силою розуму» Джо Диспенза Спираючись на науково обґрунтовані й підтверджені в лабораторних умовах методики, автор пропонує унікальну програму трансформації життя. Він доводить, що силою думки ми можемо зцілити наше тіло, розкрити закладені природою можливості, змінити передбачуване майбутнє й навіть поліпшити стан довкілля. «Внутрішня інженерія. Керівництво з йоги, що приведе вас до радості» Садхґуру Ця книга стане вашою дорожньою картою на шляху до радісного та гармонійного життя. Садхґуру пропонує освоїти науку йоги та працювати над мисленням, аби прожити усвідомлене та щасливе життя. Книга складається з 2 розділів. В першому автор розповідає про себе і дає трохи теорії. В другому — описані практики йоги та інструкція для їхнього виконання. «ДНК особистості» Девід Брук Про те, як переглянути власні пріоритети і зосередитися на внутрішніх чеснотах. Вона покаже, як деяким людям вдалося проторувати шлях до сильного характеру і стати гідною особистістю. Їхні історії стануть для читача певними орієнтирами у пошуках власної стратегії гартування характеру, допоможуть пізнати себе, віднайти душевну гармонію і щастя. «7 духовних законів успіху. Як втілити мрії» Діпак Чопра Перечитали купу літератури, що обіцяє успіх тут і зараз? Щодня докладаєте максимум зусиль, і то безрезультатно? Не час здаватися. Саме зараз ви можете досягти всього, про що мріяли. Знаючи основні 7 духовних законів успіху, легко перетворити мрії на реальність.

Секрети раптових осяянь: Як «перезапустити» мозок для геніальних ідей. Іноді найкращі ідеї приходять несподівано – під час прогулянки, у душі чи навіть у моменти, коли ми зовсім про них не думаємо. Це явище називають інсайтом або «раптовим осяянням». Ось кілька технік, які допоможуть вам «перепустити» свій розум: 💡 Час для «нічогонероблення»: Наш мозок часто перевантажений завданнями, але саме у моменти розслаблення активується режим «вільного блукання думок». Виділяйте 15-20 хвилин для нічогонероблення – просто сидіть, дивіться у вікно або гуляйте без мети. 💡 Записуйте думки перед сном: Перед сном мозок перебуває у стані, коли усвідомленість знижується, але підсвідомість працює активно. Тримайте зошит біля ліжка і записуйте будь-які ідеї, які спадають на думку. Це також зменшить тривожність. 💡 Гра «нестандартних рішень»: Запитайте себе: «Як би я вирішив це завдання, якщо б мені потрібно було діяти абсолютно нелогічно?» Наприклад, шукаючи спосіб організувати простір, уявіть, що ви маєте створити щось хаотичне – і це може навести вас на несподіване рішення. 💡 Техніка «трьох питань»: Задайте собі три нестандартних запитання щодо будь-якої проблеми: "Як би це вирішив 10-річний я?", "Як би це зробила людина, яку я захоплюю?", "Як би це виглядало через 100 років?" Раптові осяяння не є магією – це результат вашої здатності створювати умови для натхнення. Додаючи ці практики у своє життя, ви зможете відкривати нові горизонти для своїх ідей. #психологія#саморозвиток

Суддів ВАКС зловили на нівелюванні практики ЄСПЛ Після скандалу з масовою закупівлею лакшері нерухомості та дорогих авто, судді Вищого антикорупційного суду потрапили в нову ганебну історію. Вищий антикорупційний суд спотворює практику Європейського суду з прав людини. Фактично ВАКС нівелює як правову допомогу захисників, так і права людини. Мовчки спостерігати за цим сили вже більше немає! – заявив заслужений юрист України, член правління Асоціації адвокатів України Семен Ханін. «Слідчі судді ВАКС усі докази сторони обвинувачення за умовчанням вважають належними, допустимими та достовірними. Тоді як на докази та аргументи сторони захисту не звертають увагу. Фактична безкарність надає слідчим суддям ВАКС відчуття вседозволеності», – написав Ханін, наголосивши що такий «цирк» з боку ВАКС повністю спотворює практику Європейського суду з прав людини. Раніше Єврокомісія повідомляла, що Вищий антикорсуд стає дедалі більш залежним від НАБУ та САП, які систематичного порушують конституційні права людини. #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини #кримінал #корупція

https://pleex.com?ref=yJ87Dq На Pleex стартує конкурс “Потужне Запрошення”! Чим більше друзів ви запросите, тим вищі ваші шанси отримати круті подарунки. 1 місце: iPhone 16 Pro 2 місце: Сертифікат від Креативної Практики на 10 000 ₴ (1 рік навчання) 3 місце: Сертифікат від Креативної Практики на 5 000 ₴ (6 місяців навчання) 4 місце: Сертифікат від Sense Education на 3 000 ₴ 5 місце: Сертифікат від Креативної Практики на 2 500 ₴ (3 місяці навчання) 6 місце: Сертифікат від Sense Education на 2 000 ₴ 7 місце: Сертифікат від Sense Education на 1 000 ₴ моє реферальне запрошення https://pleex.com?ref=yJ87Dq

4 березня 1949 року народився відомий композитор, автор безсмертної «Червоної рути» Володимир Івасюк. Народився у Кіцмані Чернівецької області в сім'ї вчителів Михайла та Софії Івасюків. Змалечку він тягнувся до музики, в три роки найбільшим задоволенням були репетиції вчительського хору, куди його брали батьки. З п’яти сам починає вчитися грати на скрипці. Музичну школу в Кіцмані відкрили за клопотаннями Михайла Івасюка та інших батьків. У 1964 році написав першу пісню «Колискова» на вірші батька. У школі створив вокально-інструментальний ансамбль «Буковинка». Володимиру Івасюку «світила» золота медаль, якби не прикрий випадок: у десятому класі він з друзями гуляли парком, і хтось закинув картуз на гіпсовий бюст леніна. При спробі зняти незакріплений бюст упав із постамента і розбився. Усі потрапили до міліції, було відкрито «Справу Володимира Івасюка», постало питання про виключення його із комсомолу, вигнання зі школи. Зрештою, скандал зам’яли, але в атестаті з’явилися четвірки з історії срср та суспільствознавства. У 1966 році сім’я переїхала до Чернівців. Вступив до медичного інституту, однак його виключили за участь у «політичному інциденті». Хтось доніс про «справу» і 31 серпня 1966 року замість студентського квитка Івасюка чекали звинувачення, що він «нечесним шляхом пробрався у лави радянських студентів» і наказ про виключення. Лише через рік, отримавши рекомендацію від заводу «Легмаш», Івасюк став студентом медінституту. Багато пісень Володимир Івасюк писав під псевдонімом, оскільки не був членом спілки композиторів, а тому відомі колективи не мали права брати їх до репертуару. Попри це пісні Івасюка перемагали на багатьох конкурсах в срср та за кордоном, їх співали від Камчатки до Чорного моря, а «Червона рута» стала справжнім світовим шлягером. У Володимира Івасюка було дві освіти. Після закінчення Чернівецького медичного університету він вступив до Львівської консерваторії на композиторське відділення. Його професором був Анатолій Кос-Анатольський. У Володимира Івасюка була дивовижна працездатність. Як згадував співак Ігор Кушплер, одного разу за ніч він написав оркестрову партитуру для 60 інструментів по пам’яті. Телевізійні фільми «Червона рута» та «Пісня завжди з нами» принесли Івасюкові шалену популярність, хоча це призвело до виключення його з консерваторії через пропуски. Щоб поновитися, Івасюк звертається до психіатричної клініки (це була єдина змога отримати «виправдання» пропускам, і до такої практики вдавалося багато творчих людей). Пізніше цей факт зіграє фатальну роль у хвилі чуток, якою намагалися заглушити голос івасюкових пісень. 24 квітня 1979 Володимир Івасюк після телефонного виклику вийшов з будинку і більше не повернувся. 18 травня 1979 року його тіло було знайдене повішеним у Брюховицькому лісі під Львовом. Офіційна версія —самогубство — підлягала сумніву громадськості як 1979 року, так і тепер. Відповідно до неофіційної версії, смерть Івасюка була вбивством, виконаним КҐБ за наказом вищого керівництва срср. Влада спробувала видати смерть Івасюка за самогубство. Під цією протекцією партійні боси довго не давали згоди на поховання композитора на Личаківському кладовищі. . В газетах заборонили друкувати некрологи і співчуття рідним Івасюка. В день похорон саме на цей час скрізь були призначені комсомольські та партійні збори з обов’язковою явкою, були вказівки із загрозою виключення та звільнення з роботи. Попри це похорон Володимира Івасюка перетворився на мовчазну акцію протесту. Тисячі львів’ян вийшли на вулиці, щоб провести свого улюбленця в останню путь. В той день у Львові не було жодної квітки – ними була встелена дорога до Личаківського кладовища.

НАновини‼️: 11 квітня — відголоски історії, яка не повинна була повторитися, … але повторюється — Міжнародний день визволення в’язнів нацистських концтаборів. Сьогодні, через десятиліття після Другої світової війни, ми знову стикаємося з повторенням тих страшних подій. путінська росія, розпочавши агресію проти України, використовує багато з тих самих практик, які нацисти застосовували під час Другої світової війни, включаючи масове знищення мирних жителів, депортації та загрозу геноциду. Ми живемо в світі, де історія продовжує навчати нас важливості збереження миру та прав людини. Кожен 11 квітня ми згадуємо не тільки жертв нацистських концтаборів, а й продовжуємо боротися за запобігання повторенню страшних злочинів минулого. Напруженість на світових аренах, в тому числі в Україні та в Ізраїлі, показує, що уроки історії ще не засвоєні до кінця, і лише спільні зусилля можуть запобігти повторенню тих жахів, з якими зіткнулися наші предки. путінська агресія, як і нацистська, прагне зруйнувати мир, не щадячи жодного народу, і повторення цих жахів — це не просто загроза, це реальність, яку ми зобов’язані зупинити. На тимчасово окупованих територіях України сьогодні діють багато підконтрольних росії «фільтраційних таборів», де знищуються або примусово переселяються мирні громадяни, і навіть такі практики, як експерименти на людях, знову стають реальністю. https://nikk.ua/uk/11-kvitnya/ #НАновини #NAnews #Israel #Holocaust #Ukraine #Russia #Genocide #HumanRights