• Створюємо аутфіт разом з FATLINE!

    👟 Крок за кроком створюй свій стиль.
    FATLINE – там, де базові речі перетворюються на готовий образ.

    Ми зібрали міський look, який виглядає лаконічно, але з характером:
    ✔️футболка
    ✔️худі
    ✔️кепка

    Додай рюкзак, куртку та твої улюблені кросівки – і ти готовий підкорювати день.

    Твій день – твій стиль. Безліч варіантів принтів та основ для нанесення: худі на блискавці чи оверсайз, футболки базові або тай-дай…
    FATLINE створений, щоб підкреслити саме тебе.

    🛍 Обирай свої улюблені речі та створюй look разом із нами.
    Переходь на сайт або пиши у direct – зберемо образ саме для тебе.

    😉ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЯ ТА ОТРИМАЙТЕ БОНУС - 50 ГРН Реєструйтеся, щоб отримати знижку на своє замовлення https://www.fatline.com.ua/#64494🔥

    #iPhone #Чохол #ЧохолДляiPhone #ДрукНаОдязі #ОдягЗПринтом #ФутболкаЗПринтом #СтвориСвійДизайн #ПатриотичнийОдяг #УкраїнськийБренд #ПринтНаЗамовлення #ШопінгОнлайн #ДрукНаОдязі
    #УкраїнськийШопінг #СвійДизайн #ЗамовОнлайн #Одяг #Футболка #подарунок #шопінг #покупки #купити #купую #торгівля #магазин #шопоголік #онлайншопинг
    Створюємо аутфіт разом з FATLINE! 👟 Крок за кроком створюй свій стиль. FATLINE – там, де базові речі перетворюються на готовий образ. Ми зібрали міський look, який виглядає лаконічно, але з характером: ✔️футболка ✔️худі ✔️кепка Додай рюкзак, куртку та твої улюблені кросівки – і ти готовий підкорювати день. Твій день – твій стиль. Безліч варіантів принтів та основ для нанесення: худі на блискавці чи оверсайз, футболки базові або тай-дай… FATLINE створений, щоб підкреслити саме тебе. 🛍 Обирай свої улюблені речі та створюй look разом із нами. Переходь на сайт або пиши у direct – зберемо образ саме для тебе. 😉ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЯ ТА ОТРИМАЙТЕ БОНУС - 50 ГРН Реєструйтеся, щоб отримати знижку на своє замовлення https://www.fatline.com.ua/#64494🔥 #iPhone #Чохол #ЧохолДляiPhone #ДрукНаОдязі #ОдягЗПринтом #ФутболкаЗПринтом #СтвориСвійДизайн #ПатриотичнийОдяг #УкраїнськийБренд #ПринтНаЗамовлення #ШопінгОнлайн #ДрукНаОдязі #УкраїнськийШопінг #СвійДизайн #ЗамовОнлайн #Одяг #Футболка #подарунок #шопінг #покупки #купити #купую #торгівля #магазин #шопоголік #онлайншопинг
    1Kviews 6Plays
  • Трамп почав розчаровуватися у Путіні – і це погана новина для Орбана

    Трамп відмовив Орбану у звільненні від санкцій за купівлю російської нафти і, тим самим, підважив економічні основи так званої антиукраїнської коаліції, про яку зараз заговорили в Європі.З подачі оточення Орбана ЗМІ почали писати про можливість альянсу між Угорщиною, Словаччиною Фіцо та Чехією, де щойно переміг Бабіш, у питанні підтримки України.

    Головна теза – замість військової підтримки України треба економічна співпраця з Москвою. Дешева нафта та газ імені Меркель мали стати основою цього альянсу.


    Ця трійка геополітичних авантюристів довго і небезпідставно сподівалася на підтримку Трампа, який теж довго пропонував Росії вигідну економічну співпрацю, а за допомогою таких як Орбан ще й розхитував єдність Євросоюзу.

    Однак Трамп почав розчаровуватися у Путіні, а на європейський енергетичний ринок давно сам поклав своє око. І ніякі вмовляння Орбана про «виняток» не допомогли. Тепер трійка буде використана Трампом хіба для того, аби за необхідності дратувати європейських лідерів, але не більше того.

    Головного ж – доступу до дешевих російських енергоносіїв, що мали би стати важливим аргументом для виборців Орбана та Фіцо під час будь-яких виборів – Трамп не дав.

    І це логічно. Як сказав би Трамп – «Орбану нема чого запропонувати». А словесну підтримку Трампу він і таке забезпечуватиме. Тепер навіть ще завзятіше. Бо лакеї стають стараннішими, якщо їх зневажають.


    Читайте також:

    Путін вперше так підставився. Для України відкрився шанс
    Чому Будапешт? Зеленський пояснив, яку гру веде Орбан
    Трамп відмовив Орбану у послабленні санкцій проти російської нафти
    Джерело
    Думки авторів рубрики «Думки вголос» не завжди збігаються з позицією редакції «Главкома». Відповідальність за матеріали в розділі «Думки вголос» несуть автори текстів
    Чоловічі кросівки 2518 маломірні 41р - 25,0 см black
    Чоловічі кросівки 2518 маломірні 41р - 25,0 см black
    Освітлює на 200м! Зручний ліхтар з USB + повербанк, 4 режими
    Освітлює на 200м! Зручний ліхтар з USB + повербанк, 4 режими
    Опитування

    Прогресивна винагорода військовим за кожен рік участі у війні. Чи підтримуєте ви таку ідею?
    Так. Але бонуси лише тим, хто брав участь в бойових діях
    Так. Хто довше у війську має отримувати більше
    Ні. Усі мають бути рівними
    Ні. Вважаю, що держава не має на це ресурсу
    Не визначився
    Відповісти
    Теги: росія путін війна Віктор Орбан Дональд Трамп
    Фейсбук Твіттер Телеграм Вайбер Емейл Надрукувати Коментарі0
    Читайте нас

    Google News
    telegram social img
    Telegram
    Коментарі — 0

    Авторизуйтесь , щоб додавати коментарі

    Читайте також
    Чорноморськ після атаки: чи витримає концесія порту випробування війною
    Чорноморськ після атаки: чи витримає концесія порту випробування війною
    22 жовтня, 14:22
    Вашингтон-Будапешт. Чи можливе закінчення війни?
    Вашингтон-Будапешт. Чи можливе закінчення війни?
    18 жовтня, 08:27
    Росіяни вдарили по енергетиці на Сумщині у ніч на 14 жовтня
    Atlantic Council пояснив, як атаки РФ по енергетичних об’єктах України впливають на Європу
    15 жовтня, 00:49
    Трамп: Ми будемо говорити з ним про війну. І ми поговоримо про те, що, як я розумію, вони хочуть перейти в наступ
    Трамп заявив, що обговорить із Зеленським український наступ
    15 жовтня, 23:59
    Володимиру Паліброді назавжди 53
    Загинув, рятуючи побратима. Згадаймо Володимира Паліброду
    20 жовтня, 09:00
    Підприємство задіяне в забезпеченні потреб збройних сил РФ
    Уражено Саратовський нафтопереробний завод: Генштаб розкрив деталі
    16 жовтня, 11:35
    Дмитро Гордон пояснив, чому його діти не служать в Україні
    Гордон розповів, чому його дорослі сини не йдуть у ЗСУ
    28 жовтня, 12:51
    Трамп заявив, що не погодиться на зустріч із Путіним, доки не буде розуміння щодо укладення угоди про мирне врегулювання війни
    Трамп назвав умову, за якої піде на зустріч із Путіним
    25 жовтня, 22:07
    Загалом ворог контролює 19,09% української території
    Не Покровськ. Аналітики DeepState назвали найбільш проблемні ділянки фронту
    Вчора, 15:38
    Сергій Таран
    Погана новина для Орбана
    Погана новина для Орбана
    Дві новини після зустрічі Трампа і Сі: хороша і не дуже
    Дві новини після зустрічі Трампа і Сі: хороша і не дуже
    Що показала остання зустріч Трампа і Зеленського
    Що показала остання зустріч Трампа і Зеленського
    Молдова та Придністров'я. Наступний виклик для ЄС
    Молдова та Придністров'я. Наступний виклик для ЄС
    Найбільший страх Путіна
    Найбільший страх Путіна
    Трамп робить ставку на Китай?
    Трамп робить ставку на Китай?
    Новини
    В Україні мінлива хмарність, без опадів: прогноз погоди на 2 листопада 2025 року
    Сьогодні, 06:01
    В Україні мінлива хмарність: прогноз погоди на 1 листопада
    Вчора, 06:01
    В Україні хмарно з проясненнями: прогноз погоди на 31 жовтня
    31 жовтня, 06:00
    В Україні хмарно з проясненнями: прогноз погоди на 26 жовтня
    26 жовтня, 06:01
    В Україні хмарно, місцями дощитиме: погода на 25 жовтня
    25 жовтня, 06:01
    В Україні хмарно, місцями дощитиме: погода на 24 жовтня
    24 жовтня, 05:59
    Опитування

    Оля Полякова вимагає пускати на Євробачення від України артистів, що виступали у РФ та Криму після 2014-го. Підтримуєте?
    Ні. Ці артисти мають бути покарані
    Можливо. Треба вивчати кожен випадок окремо
    Так. Хто не без гріха
    Можна зробити єдиний виняток – для Олі
    Не визначився
    Відповісти
    Прес-релізи
    У Києві відбудеться PR-марафон «У дзеркалі реальності»: професійний захід для комунікаційного ринку
    У Києві відбудеться PR-марафон «У дзеркалі реальності»: професійний захід для комунікаційного ринку
    6 жовтня, 16:48

    Social ico fb Social ico twitter Social ico youtube Social ico mail Social ico rss
    © 2009-2025, «Українські медійні системи». Всі права захищені

    Онлайн-медіа «Інформаційне агентство «Главком», ідентифікатор медіа – R40-01991. Власник: ТОВ «Хаб Главком»

    Публікація всіх авторських матеріалів та відеороликів «Главкома» дозволена тільки за умови прямого лінка на сайт. Для інтернет-видань обов’язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем лінка у першому абзаці на конкретну новину, статтю чи відео.

    Онлайн-медіа «Інформаційне агентство «Главком» призначене для осіб старше 21 року. Переглядаючи матеріали, ви підтверджуєте свою відповідність віковим обмеженням.

    Будь-яке копіювання, передрук та відтворення фотографічних творів та/або аудіовізуальних творів правовласника Getty Images - суворо забороняється.

    Політика конфіденційності (Privacy Policy). Правила сайту

    Контакти Наша команда Архів
    Партнери: DepositPhotos.com , opendatabot.ua

    Ця трійка геополітичних авантюристів довго і небезпідставно сподівалася на підтримку Трампа, який теж довго пропонував Росії вигідну економічну співпрацю, а за допомогою таких як Орбан ще й розхитував єдність Євросоюзу.

    Однак Трамп почав розчаровуватися у Путіні, а на європейський енергетичний ринок давно сам поклав своє око. І ніякі вмовляння Орбана про «виняток» не допомогли. Тепер трійка буде використана Трампом хіба для того, аби за необхідності дратувати європейських лідерів, але не більше того.

    Головного ж – доступу до дешевих російських енергоносіїв, що мали би стати важливим аргументом для виборців Орбана та Фіцо під час будь-яких виборів – Трамп не дав.

    І це логічно. Як сказав би Трамп – «Орбану нема чого запропонувати». А словесну підтримку Трампу він і таке забезпечуватиме. Тепер навіть ще завзятіше. Бо лакеї стають стараннішими, якщо їх зневажають.
    Трамп почав розчаровуватися у Путіні – і це погана новина для Орбана Трамп відмовив Орбану у звільненні від санкцій за купівлю російської нафти і, тим самим, підважив економічні основи так званої антиукраїнської коаліції, про яку зараз заговорили в Європі.З подачі оточення Орбана ЗМІ почали писати про можливість альянсу між Угорщиною, Словаччиною Фіцо та Чехією, де щойно переміг Бабіш, у питанні підтримки України. Головна теза – замість військової підтримки України треба економічна співпраця з Москвою. Дешева нафта та газ імені Меркель мали стати основою цього альянсу. Ця трійка геополітичних авантюристів довго і небезпідставно сподівалася на підтримку Трампа, який теж довго пропонував Росії вигідну економічну співпрацю, а за допомогою таких як Орбан ще й розхитував єдність Євросоюзу. Однак Трамп почав розчаровуватися у Путіні, а на європейський енергетичний ринок давно сам поклав своє око. І ніякі вмовляння Орбана про «виняток» не допомогли. Тепер трійка буде використана Трампом хіба для того, аби за необхідності дратувати європейських лідерів, але не більше того. Головного ж – доступу до дешевих російських енергоносіїв, що мали би стати важливим аргументом для виборців Орбана та Фіцо під час будь-яких виборів – Трамп не дав. І це логічно. Як сказав би Трамп – «Орбану нема чого запропонувати». А словесну підтримку Трампу він і таке забезпечуватиме. Тепер навіть ще завзятіше. Бо лакеї стають стараннішими, якщо їх зневажають. Читайте також: Путін вперше так підставився. Для України відкрився шанс Чому Будапешт? Зеленський пояснив, яку гру веде Орбан Трамп відмовив Орбану у послабленні санкцій проти російської нафти Джерело Думки авторів рубрики «Думки вголос» не завжди збігаються з позицією редакції «Главкома». Відповідальність за матеріали в розділі «Думки вголос» несуть автори текстів Чоловічі кросівки 2518 маломірні 41р - 25,0 см black Чоловічі кросівки 2518 маломірні 41р - 25,0 см black Освітлює на 200м! Зручний ліхтар з USB + повербанк, 4 режими Освітлює на 200м! Зручний ліхтар з USB + повербанк, 4 режими Опитування Прогресивна винагорода військовим за кожен рік участі у війні. Чи підтримуєте ви таку ідею? Так. Але бонуси лише тим, хто брав участь в бойових діях Так. Хто довше у війську має отримувати більше Ні. Усі мають бути рівними Ні. Вважаю, що держава не має на це ресурсу Не визначився Відповісти Теги: росія путін війна Віктор Орбан Дональд Трамп Фейсбук Твіттер Телеграм Вайбер Емейл Надрукувати Коментарі0 Читайте нас Google News telegram social img Telegram Коментарі — 0 Авторизуйтесь , щоб додавати коментарі Читайте також Чорноморськ після атаки: чи витримає концесія порту випробування війною Чорноморськ після атаки: чи витримає концесія порту випробування війною 22 жовтня, 14:22 Вашингтон-Будапешт. Чи можливе закінчення війни? Вашингтон-Будапешт. Чи можливе закінчення війни? 18 жовтня, 08:27 Росіяни вдарили по енергетиці на Сумщині у ніч на 14 жовтня Atlantic Council пояснив, як атаки РФ по енергетичних об’єктах України впливають на Європу 15 жовтня, 00:49 Трамп: Ми будемо говорити з ним про війну. І ми поговоримо про те, що, як я розумію, вони хочуть перейти в наступ Трамп заявив, що обговорить із Зеленським український наступ 15 жовтня, 23:59 Володимиру Паліброді назавжди 53 Загинув, рятуючи побратима. Згадаймо Володимира Паліброду 20 жовтня, 09:00 Підприємство задіяне в забезпеченні потреб збройних сил РФ Уражено Саратовський нафтопереробний завод: Генштаб розкрив деталі 16 жовтня, 11:35 Дмитро Гордон пояснив, чому його діти не служать в Україні Гордон розповів, чому його дорослі сини не йдуть у ЗСУ 28 жовтня, 12:51 Трамп заявив, що не погодиться на зустріч із Путіним, доки не буде розуміння щодо укладення угоди про мирне врегулювання війни Трамп назвав умову, за якої піде на зустріч із Путіним 25 жовтня, 22:07 Загалом ворог контролює 19,09% української території Не Покровськ. Аналітики DeepState назвали найбільш проблемні ділянки фронту Вчора, 15:38 Сергій Таран Погана новина для Орбана Погана новина для Орбана Дві новини після зустрічі Трампа і Сі: хороша і не дуже Дві новини після зустрічі Трампа і Сі: хороша і не дуже Що показала остання зустріч Трампа і Зеленського Що показала остання зустріч Трампа і Зеленського Молдова та Придністров'я. Наступний виклик для ЄС Молдова та Придністров'я. Наступний виклик для ЄС Найбільший страх Путіна Найбільший страх Путіна Трамп робить ставку на Китай? Трамп робить ставку на Китай? Новини В Україні мінлива хмарність, без опадів: прогноз погоди на 2 листопада 2025 року Сьогодні, 06:01 В Україні мінлива хмарність: прогноз погоди на 1 листопада Вчора, 06:01 В Україні хмарно з проясненнями: прогноз погоди на 31 жовтня 31 жовтня, 06:00 В Україні хмарно з проясненнями: прогноз погоди на 26 жовтня 26 жовтня, 06:01 В Україні хмарно, місцями дощитиме: погода на 25 жовтня 25 жовтня, 06:01 В Україні хмарно, місцями дощитиме: погода на 24 жовтня 24 жовтня, 05:59 Опитування Оля Полякова вимагає пускати на Євробачення від України артистів, що виступали у РФ та Криму після 2014-го. Підтримуєте? Ні. Ці артисти мають бути покарані Можливо. Треба вивчати кожен випадок окремо Так. Хто не без гріха Можна зробити єдиний виняток – для Олі Не визначився Відповісти Прес-релізи У Києві відбудеться PR-марафон «У дзеркалі реальності»: професійний захід для комунікаційного ринку У Києві відбудеться PR-марафон «У дзеркалі реальності»: професійний захід для комунікаційного ринку 6 жовтня, 16:48 Social ico fb Social ico twitter Social ico youtube Social ico mail Social ico rss © 2009-2025, «Українські медійні системи». Всі права захищені Онлайн-медіа «Інформаційне агентство «Главком», ідентифікатор медіа – R40-01991. Власник: ТОВ «Хаб Главком» Публікація всіх авторських матеріалів та відеороликів «Главкома» дозволена тільки за умови прямого лінка на сайт. Для інтернет-видань обов’язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем лінка у першому абзаці на конкретну новину, статтю чи відео. Онлайн-медіа «Інформаційне агентство «Главком» призначене для осіб старше 21 року. Переглядаючи матеріали, ви підтверджуєте свою відповідність віковим обмеженням. Будь-яке копіювання, передрук та відтворення фотографічних творів та/або аудіовізуальних творів правовласника Getty Images - суворо забороняється. Політика конфіденційності (Privacy Policy). Правила сайту Контакти Наша команда Архів Партнери: DepositPhotos.com , opendatabot.ua Ця трійка геополітичних авантюристів довго і небезпідставно сподівалася на підтримку Трампа, який теж довго пропонував Росії вигідну економічну співпрацю, а за допомогою таких як Орбан ще й розхитував єдність Євросоюзу. Однак Трамп почав розчаровуватися у Путіні, а на європейський енергетичний ринок давно сам поклав своє око. І ніякі вмовляння Орбана про «виняток» не допомогли. Тепер трійка буде використана Трампом хіба для того, аби за необхідності дратувати європейських лідерів, але не більше того. Головного ж – доступу до дешевих російських енергоносіїв, що мали би стати важливим аргументом для виборців Орбана та Фіцо під час будь-яких виборів – Трамп не дав. І це логічно. Як сказав би Трамп – «Орбану нема чого запропонувати». А словесну підтримку Трампу він і таке забезпечуватиме. Тепер навіть ще завзятіше. Бо лакеї стають стараннішими, якщо їх зневажають.
    803views
  • Увага! #Розшукується!

    Святошинським управлінням поліції міста Києва встановлюється місцезнаходження гр. Єфремової Марії, 1994 р.н. разом з новонародженою донькою Євгенією, 2025 р.н., яка 19 вересня 2025 року пішла місця проживання та до цього часу не повернулась. Можливо одягнена в чорну куртку та чорні кросівки. Дитина у візку бежевого або рожевого кольору. Опис: на вигляд 35 років, волосся світле коротке, середньої тілобудови. При виявленні прошу набирати 102 або 0938609058
    #Київ_регіон #Київщина_новини #Київ_Київщина #Київські_новини #Kyiv_region #Kyiv #Kiev_news
    Увага! #Розшукується! Святошинським управлінням поліції міста Києва встановлюється місцезнаходження гр. Єфремової Марії, 1994 р.н. разом з новонародженою донькою Євгенією, 2025 р.н., яка 19 вересня 2025 року пішла місця проживання та до цього часу не повернулась. Можливо одягнена в чорну куртку та чорні кросівки. Дитина у візку бежевого або рожевого кольору. Опис: на вигляд 35 років, волосся світле коротке, середньої тілобудови. При виявленні прошу набирати 102 або 0938609058 #Київ_регіон #Київщина_новини #Київ_Київщина #Київські_новини #Kyiv_region #Kyiv #Kiev_news
    283views
  • #цікаве
    🏀 Любителі баскетболу точно оцінять.
    Молодий хлопець без особливих зусиль зробив своїми руками кросівки зі старого баскетбольного м'яча.
    #цікаве 🏀 Любителі баскетболу точно оцінять. Молодий хлопець без особливих зусиль зробив своїми руками кросівки зі старого баскетбольного м'яча.
    Love
    4
    603views 32Plays
  • Маленький хлопчик Ізя зазирнув до кімнати, де мама приймала коханця, поки тато був на роботі. Ізя сховався в шафу і звідти підглядав. Раптом заходить батько.
    Дружина ховає коханця в шафу, не знаючи, що там її син.

    Ізя:
    — Темно тут.
    — Так.
    — У мене є футбольний м’яч.
    — Це добре.
    — Ви не хочете його купити?
    — Ні, дякую.
    — Мій тато зовні.
    — Скільки?
    — 250 доларів.

    За кілька тижнів Ізя і чоловік знову зустрічаються в шафі.

    Ізя:
    — Темно тут.
    — Так.
    — У мене є кросівки.
    Згадавши попередній випадок, чоловік питає:
    — Скільки?
    — 750 доларів.
    — Добре.

    Через кілька днів батько пропонує Ізі пограти у футбол.
    — Я не можу, я продав м’яч і кросівки.
    — За скільки?
    — За 1000 баксів.
    — Але це набагато більше, ніж вони коштують! Це гріх, ти повинен піти до рабина і розповісти про це.

    У синагозі Ізя зайшов до рабина, зачинив двері й каже:
    — Темно тут.
    Рабин:
    — Ізя, тільки не починай!
    Маленький хлопчик Ізя зазирнув до кімнати, де мама приймала коханця, поки тато був на роботі. Ізя сховався в шафу і звідти підглядав. Раптом заходить батько. Дружина ховає коханця в шафу, не знаючи, що там її син. Ізя: — Темно тут. — Так. — У мене є футбольний м’яч. — Це добре. — Ви не хочете його купити? — Ні, дякую. — Мій тато зовні. — Скільки? — 250 доларів. За кілька тижнів Ізя і чоловік знову зустрічаються в шафі. Ізя: — Темно тут. — Так. — У мене є кросівки. Згадавши попередній випадок, чоловік питає: — Скільки? — 750 доларів. — Добре. Через кілька днів батько пропонує Ізі пограти у футбол. — Я не можу, я продав м’яч і кросівки. — За скільки? — За 1000 баксів. — Але це набагато більше, ніж вони коштують! Це гріх, ти повинен піти до рабина і розповісти про це. У синагозі Ізя зайшов до рабина, зачинив двері й каже: — Темно тут. Рабин: — Ізя, тільки не починай!
    362views
  • 🧘🏼‍♀️ 10 вправ для ранкової зарядки, які допоможуть вам досягти бажаних результатів:

    🟡 Присідання
    Обладнання: гантелі
    Опис: Тримайте гантелі біля плечей, стійте рівно, ноги на ширині плечей. Повільно присідайте, наче сідаєте на стілець, поки стегна не будуть паралельні підлозі, потім повертайтеся у вихідне положення.
    🟡Віджимання
    Обладнання: килимок для фітнесу
    Опис: Ляжте на килимок обличчям донизу, руки ширше плечей. Згинаючи руки в ліктях, опускайте тіло до підлоги, потім піднімайтеся назад, зберігаючи пряму лінію тіла.
    🟡Планка
    Обладнання: килимок для фітнесу
    Опис: Прийміть положення лежачи на килимку, спираючись на передпліччя і носки ніг. Тіло має формувати пряму лінію від голови до п'ят. Тримайте цю позицію, напружуючи м'язи живота.
    🟡Біг на місці
    Обладнання: спортивні кросівки
    Опис: Встаньте прямо, активно піднімайте коліна вгору, імітуючи біг. Руки активно працюють у такт ногам.
    🟡Скакалка
    Обладнання: скакалка
    Опис: Тримайте скакалку за ручки, крутіть її і стрибайте, торкаючись підлоги тільки носками ніг. Для збільшення інтенсивності можна прискорювати темп.
    🟡Велосипед
    Обладнання: килимок для фітнесу
    Опис: Ляжте на спину, руки за головою, коліна зігнуті. Імітуйте їзду на велосипеді, торкаючись ліктем протилежного коліна.
    🟡Човник
    Обладнання: килимок для фітнесу
    Опис: Ляжте на живіт, руки витягнуті перед собою. Одночасно піднімайте руки і ноги, намагаючись максимально вигнути спину, і затримайтеся в цьому положенні.
    🟡Лунги (випади)
    Обладнання: гантелі
    Опис: Встаньте прямо, гантелі в руках з боків. Зробіть крок однією ногою вперед і опустіться у випад, поки переднє коліно не утворить кут у 90 градусів. Повертайтеся у вихідне положення і повторіть для іншої ноги.
    🟡Кросовер
    Обладнання: тренажер для кросовера або гумові стрічки
    Опис: Станьте між блоками кросовера або закріпіть гумові стрічки. Візьміть у кожну руку ручку або кінець стрічки, витягніть руки в боки і, згинаючи лікті, тягніть ручки або стрічки до центру грудей.

    🙌🏻Кожну з цих вправ можна адаптувати під ваш рівень підготовки, додаючи вагу або збільшуючи інтенсивність. Це допоможе вам ефективно працювати над зміцненням м'язів і спалюванням калорій для досягнення цілей.

    #спорт #зарядка #рухання #вправи
    🧘🏼‍♀️ 10 вправ для ранкової зарядки, які допоможуть вам досягти бажаних результатів: 🟡 Присідання Обладнання: гантелі Опис: Тримайте гантелі біля плечей, стійте рівно, ноги на ширині плечей. Повільно присідайте, наче сідаєте на стілець, поки стегна не будуть паралельні підлозі, потім повертайтеся у вихідне положення. 🟡Віджимання Обладнання: килимок для фітнесу Опис: Ляжте на килимок обличчям донизу, руки ширше плечей. Згинаючи руки в ліктях, опускайте тіло до підлоги, потім піднімайтеся назад, зберігаючи пряму лінію тіла. 🟡Планка Обладнання: килимок для фітнесу Опис: Прийміть положення лежачи на килимку, спираючись на передпліччя і носки ніг. Тіло має формувати пряму лінію від голови до п'ят. Тримайте цю позицію, напружуючи м'язи живота. 🟡Біг на місці Обладнання: спортивні кросівки Опис: Встаньте прямо, активно піднімайте коліна вгору, імітуючи біг. Руки активно працюють у такт ногам. 🟡Скакалка Обладнання: скакалка Опис: Тримайте скакалку за ручки, крутіть її і стрибайте, торкаючись підлоги тільки носками ніг. Для збільшення інтенсивності можна прискорювати темп. 🟡Велосипед Обладнання: килимок для фітнесу Опис: Ляжте на спину, руки за головою, коліна зігнуті. Імітуйте їзду на велосипеді, торкаючись ліктем протилежного коліна. 🟡Човник Обладнання: килимок для фітнесу Опис: Ляжте на живіт, руки витягнуті перед собою. Одночасно піднімайте руки і ноги, намагаючись максимально вигнути спину, і затримайтеся в цьому положенні. 🟡Лунги (випади) Обладнання: гантелі Опис: Встаньте прямо, гантелі в руках з боків. Зробіть крок однією ногою вперед і опустіться у випад, поки переднє коліно не утворить кут у 90 градусів. Повертайтеся у вихідне положення і повторіть для іншої ноги. 🟡Кросовер Обладнання: тренажер для кросовера або гумові стрічки Опис: Станьте між блоками кросовера або закріпіть гумові стрічки. Візьміть у кожну руку ручку або кінець стрічки, витягніть руки в боки і, згинаючи лікті, тягніть ручки або стрічки до центру грудей. 🙌🏻Кожну з цих вправ можна адаптувати під ваш рівень підготовки, додаючи вагу або збільшуючи інтенсивність. Це допоможе вам ефективно працювати над зміцненням м'язів і спалюванням калорій для досягнення цілей. #спорт #зарядка #рухання #вправи
    Like
    1
    2Kviews 1 Shares
  • УВАГА‼️ЗНИКЛА ДИТИНА‼️Поліція Київщини розшукує 12-річну Марію Воробей з міста Вишневе

    22 травня, близько 19:00 години, до поліції надійшло повідомлення від медичних працівників Боярської обласної лікарні про зникнення дівчини, яка близько 18:00 залишила медичний заклад та до теперішнього часу не повернулася.

    На розшук зниклої залучені та орієнтовані всі підрозділи поліції Київщини.

    ПРИКМЕТИ: зріст 158 сантиметрів, середньої тілобудови, волосся чорне по плечі.

    ОДЯГНУТА: чорна футболка, сірі штани та сіро-чорні кросівки.

    Якщо ви маєте будь-яку інформацію про місцеперебування зниклої дитини, просимо негайно повідомити на спецлінію «102» або за телефоном: +38-093-303-4986.
    #Новини_news #Kyiv #Новини_Київ_Київщина #News_Kyiv #News_Ukraine @Новини_news @world_news #news @Brovary #Київщина
    УВАГА‼️ЗНИКЛА ДИТИНА‼️Поліція Київщини розшукує 12-річну Марію Воробей з міста Вишневе 22 травня, близько 19:00 години, до поліції надійшло повідомлення від медичних працівників Боярської обласної лікарні про зникнення дівчини, яка близько 18:00 залишила медичний заклад та до теперішнього часу не повернулася. На розшук зниклої залучені та орієнтовані всі підрозділи поліції Київщини. ПРИКМЕТИ: зріст 158 сантиметрів, середньої тілобудови, волосся чорне по плечі. ОДЯГНУТА: чорна футболка, сірі штани та сіро-чорні кросівки. Якщо ви маєте будь-яку інформацію про місцеперебування зниклої дитини, просимо негайно повідомити на спецлінію «102» або за телефоном: +38-093-303-4986. #Новини_news #Kyiv #Новини_Київ_Київщина #News_Kyiv #News_Ukraine @Новини_news @world_news #news @Brovary #Київщина
    697views
  • А пам'ятаєте як то було?

    «Сільська дискотека 80-х: музика, самогон, бійка і романтика»

    Сонце вже сховалося за обрій, а вечір несміливо розгортав свої крила над селом. Біля сільського клубу гуртувалися хлопці й дівчата: кожен готувався до танців які були що суботи в клубі і які мали запам’ятатися надовго....

    Хлопці, скликавши невелику раду, шепотом вирішували, де цього разу знайти самогон. Васько той що з "центру" із Вітьком, батько якого був зав.клубом хвацько пирибирали в голові "точки" в яких їм могли налити "горючого" для підігріву настрою...Чутно було лиш:
    — Кажуть, у тітки Ганни Хробачихи є моцний - добрий "первак" ...Мій дід у неї постійно бере!
    — Але ж її собака...Ще той "кабель" так просто у двір не зайдеш, всі сусіди почують....А ВЗАВТРА все село буде знати...І тим паче що, всіх нас в обличчя знають.... -Да, кепсько....! Думайте хлопці, думайте...

    Дівчата ж тим часом вирушили на пошуки вина — бо без нього танці не такі чарівні. Та про це ніхто не говорив уголос: то була таємниця, яку берегли(але і знали) ВСІ😉🤣🤣🤣

    Коли двері клубу нарешті відчинялися..... Касетний магнітофон видав перші акорди "Боні М", веселощі почали набирати обертів. Черевики(бо кросівки то була тоді заповітна мрія...Я потім вам розповім як їх "доставали") вже впевнено ковзали по дошках (на які хлопці щоразу підсипали перецю....Так, звичайного молотого перцю, чорного або червоного....Щоб дівчата ліпше танцювали😉❗) а серця бились у ритмі музики "Disco"🪩

    Але десь всередині танців раптом напруга в повітрі починала згущатися і набирати обертів(бо хлопці таки ж знайшли 70' градусну "воду")... Хлопці з іншого кінця села "Хутір" занадто впевнено зайняли місце в центрі танцмайданчика(бо там на їхньому краю села..., з горючим було простіше)🤣🤣🤣🤣

    — Дивись, вони знову думають, що крутять брейк ліпше за нас! — невдоволено пробурмотів Вітько...

    Все починалося як завжди: хтось когось випадково штовхнув, хтось зачепив плечем, а ще хтось підозріло довго дивився на чужого хлопця біля своєї дівчини. Секунди — і ось уже біля дверей клубу здійнялася пилюка, куртки летіли вбік, а дівчата або хапалися за голову, або з цікавістю спостерігали за цією "генеральною репетицією" перед тим як почнуть бити вже чужих...Якщо раптом ті потрапили до сільського клубу....

    Чужинцям на дискотеці(в селі) завжди було важко: або вливайся в компанію, або біжи щодуху, бо самогон був тут не єдиним двигуном для сили.

    Але все ж , ніч мала завершитися не бійкою, а романтикою. Після примирення (і кількох обов’язкових могоричів) хлопці з дівчатами поволі розходилися хто куди: хто до річки на шепітливі розмови, хто під вербу на мрійливі зітхання та обійми до рання, а хто просто шукав шлях додому... згадуючи як він взагалі туди потрапив. такі вечори — це більше, ніж танці. Це життя...Яке вже не повернеш....Час біжить своєю дорогою! Ех, а було ж....Правда?

    ✍️19.05.2025 (знайшов у своїх архівах довоєнних, із не опублікованих новел «Село і люди...Як є»)

    https://t.me/RuslanSpeaks
    А пам'ятаєте як то було? «Сільська дискотека 80-х: музика, самогон, бійка і романтика» Сонце вже сховалося за обрій, а вечір несміливо розгортав свої крила над селом. Біля сільського клубу гуртувалися хлопці й дівчата: кожен готувався до танців які були що суботи в клубі і які мали запам’ятатися надовго.... Хлопці, скликавши невелику раду, шепотом вирішували, де цього разу знайти самогон. Васько той що з "центру" із Вітьком, батько якого був зав.клубом хвацько пирибирали в голові "точки" в яких їм могли налити "горючого" для підігріву настрою...Чутно було лиш: — Кажуть, у тітки Ганни Хробачихи є моцний - добрий "первак" ...Мій дід у неї постійно бере! — Але ж її собака...Ще той "кабель" так просто у двір не зайдеш, всі сусіди почують....А ВЗАВТРА все село буде знати...І тим паче що, всіх нас в обличчя знають.... -Да, кепсько....! Думайте хлопці, думайте... Дівчата ж тим часом вирушили на пошуки вина — бо без нього танці не такі чарівні. Та про це ніхто не говорив уголос: то була таємниця, яку берегли(але і знали) ВСІ😉🤣🤣🤣 Коли двері клубу нарешті відчинялися..... Касетний магнітофон видав перші акорди "Боні М", веселощі почали набирати обертів. Черевики(бо кросівки то була тоді заповітна мрія...Я потім вам розповім як їх "доставали") вже впевнено ковзали по дошках (на які хлопці щоразу підсипали перецю....Так, звичайного молотого перцю, чорного або червоного....Щоб дівчата ліпше танцювали😉❗) а серця бились у ритмі музики "Disco"🪩 Але десь всередині танців раптом напруга в повітрі починала згущатися і набирати обертів(бо хлопці таки ж знайшли 70' градусну "воду")... Хлопці з іншого кінця села "Хутір" занадто впевнено зайняли місце в центрі танцмайданчика(бо там на їхньому краю села..., з горючим було простіше)🤣🤣🤣🤣 — Дивись, вони знову думають, що крутять брейк ліпше за нас! — невдоволено пробурмотів Вітько... Все починалося як завжди: хтось когось випадково штовхнув, хтось зачепив плечем, а ще хтось підозріло довго дивився на чужого хлопця біля своєї дівчини. Секунди — і ось уже біля дверей клубу здійнялася пилюка, куртки летіли вбік, а дівчата або хапалися за голову, або з цікавістю спостерігали за цією "генеральною репетицією" перед тим як почнуть бити вже чужих...Якщо раптом ті потрапили до сільського клубу.... Чужинцям на дискотеці(в селі) завжди було важко: або вливайся в компанію, або біжи щодуху, бо самогон був тут не єдиним двигуном для сили. Але все ж , ніч мала завершитися не бійкою, а романтикою. Після примирення (і кількох обов’язкових могоричів) хлопці з дівчатами поволі розходилися хто куди: хто до річки на шепітливі розмови, хто під вербу на мрійливі зітхання та обійми до рання, а хто просто шукав шлях додому... згадуючи як він взагалі туди потрапив. такі вечори — це більше, ніж танці. Це життя...Яке вже не повернеш....Час біжить своєю дорогою! Ех, а було ж....Правда? ✍️19.05.2025 (знайшов у своїх архівах довоєнних, із не опублікованих новел «Село і люди...Як є») https://t.me/RuslanSpeaks
    2Kviews
  • УВАГА‼️ЗНИК ХЛОПЕЦЬ‼️Поліція Київщини розшукує 19-річного Максима Шукурова із Броварів

    7 травня, близько 17:30 години до поліції звернувся громадянин та повідомив про зникнення його сина, який 5 травня поїхав до Києва на навчання та до цього часу його місцезнаходження невідоме.

    На розшук зниклого оперативно залучені підрозділи поліції Київщини, в тому числі особовий склад Броварського районного управління поліції, оперативники, поліцейський офіцер громади, дільничні офіцери поліції та працівники відділу реагування патрульної поліції.

    ПРИКМЕТИ: зріст 175 сантиметрів, коротке темне волосся, очі темні, худорлявої тілобудови. З особливих прикмет має шрам на підборідді з лівого боку.

    ОДЯГНЕНИЙ: темна куртка, джинси та спортивні кросівки.

    Шановні громадяни! Якщо ви володієте будь-якою інформацією про місцезнаходження зниклого, просимо одразу повідомити на спецлінію «102» або працівникам Броварського районного управління поліції за номерами: 095-176-76-98, 095-072-79-26.
    #Новини_Україна #Київ_регіон #Київщина_новини #Київ_Київщина #Київські_новини #Kyiv_region #Kyiv #Kiev_news #кримінал
    УВАГА‼️ЗНИК ХЛОПЕЦЬ‼️Поліція Київщини розшукує 19-річного Максима Шукурова із Броварів 7 травня, близько 17:30 години до поліції звернувся громадянин та повідомив про зникнення його сина, який 5 травня поїхав до Києва на навчання та до цього часу його місцезнаходження невідоме. На розшук зниклого оперативно залучені підрозділи поліції Київщини, в тому числі особовий склад Броварського районного управління поліції, оперативники, поліцейський офіцер громади, дільничні офіцери поліції та працівники відділу реагування патрульної поліції. ПРИКМЕТИ: зріст 175 сантиметрів, коротке темне волосся, очі темні, худорлявої тілобудови. З особливих прикмет має шрам на підборідді з лівого боку. ОДЯГНЕНИЙ: темна куртка, джинси та спортивні кросівки. Шановні громадяни! Якщо ви володієте будь-якою інформацією про місцезнаходження зниклого, просимо одразу повідомити на спецлінію «102» або працівникам Броварського районного управління поліції за номерами: 095-176-76-98, 095-072-79-26. #Новини_Україна #Київ_регіон #Київщина_новини #Київ_Київщина #Київські_новини #Kyiv_region #Kyiv #Kiev_news #кримінал
    659views
  • УВАГА‼️ЗНИКЛИ ДІТИ‼️Поліція Київщини розшукує 15-річну Софію Симоненко та 14-річну Сніжану Коломійчук з села Підлісся Великодимерської громади

    2 травня, близько 23:51 години до поліції надійшло повідомлення від батьків про зникнення їхніх дітей, які зранку пішли до школи та досі не повернулися.

    На розшук дівчат залучені та орієнтовані всі підрозділи поліції Київщини.

    ПРИКМЕТИ СОФІЇ СИМОНЕНКО: на вигляд 15 років, зріст 170 сантиметрів, худорлявої статури, обличчя овальне, волосся світло-русяве, хвилясте, довжиною по плечі, очі голубі.

    ОДЯГНУТА: чорні широкі штани, кофта чорного кольору, кросівки білого та синього кольору. При собі має наплічник чорного кольору.

    ПРИКМЕТИ СНІЖАНИ КОЛОМІЙЧУК: на вигляд 15 років, зріст 170 сантиметрів, середньої статури, обличчя овальне, волосся темно-русяве, довжиною по плечі, очі сірі.

    ОДЯГНУТА: джинси світло-синього кольору, кофта чорного кольору з капюшоном, кросівки білого кольору на високій підошві, куртка чорного кольору. При собі має наплічник чорного кольору.
    @Brovary #Бровари_Броварщина #Київщина #Бровари #Броварський_край @Brovaryregion #Brovary_news #Brovary_region #Brovary
    УВАГА‼️ЗНИКЛИ ДІТИ‼️Поліція Київщини розшукує 15-річну Софію Симоненко та 14-річну Сніжану Коломійчук з села Підлісся Великодимерської громади 2 травня, близько 23:51 години до поліції надійшло повідомлення від батьків про зникнення їхніх дітей, які зранку пішли до школи та досі не повернулися. На розшук дівчат залучені та орієнтовані всі підрозділи поліції Київщини. ПРИКМЕТИ СОФІЇ СИМОНЕНКО: на вигляд 15 років, зріст 170 сантиметрів, худорлявої статури, обличчя овальне, волосся світло-русяве, хвилясте, довжиною по плечі, очі голубі. ОДЯГНУТА: чорні широкі штани, кофта чорного кольору, кросівки білого та синього кольору. При собі має наплічник чорного кольору. ПРИКМЕТИ СНІЖАНИ КОЛОМІЙЧУК: на вигляд 15 років, зріст 170 сантиметрів, середньої статури, обличчя овальне, волосся темно-русяве, довжиною по плечі, очі сірі. ОДЯГНУТА: джинси світло-синього кольору, кофта чорного кольору з капюшоном, кросівки білого кольору на високій підошві, куртка чорного кольору. При собі має наплічник чорного кольору. @Brovary #Бровари_Броварщина #Київщина #Бровари #Броварський_край @Brovaryregion #Brovary_news #Brovary_region #Brovary
    824views
More Results