Якщо це й свято, то точно не про нас?:)

Лізти в помиральну яму не збираємося!
Наше гасло:
- Невсеремось!!!

Й ще одне!:)
- Не займаєшся сексом - не стогни!!!:)

Гумор з оптимізЬмом - наше все!:)
Навіть, якщо він й чорний!:)

То святкування Дня вічно НЕзадоволених людей на території одного окремо взятого обійстя не сталося!

В пику йому весело, з вогником та гумором знаходили собі зайняття!:)

Донечка начекрижила салату з сирків, яєць та часнику.
А що робити, якщо новорічні салати зʼїджені так давно, що ми вже встигли забути, які вони були взагалі?:)

Поки доня з тертушкою біля стола витанцьовувала, я організувала запіханку з лавашів та фаршу! З сметанно-яєчною заливкою!

Ірина Олександрова також жодного разу не похмуро зробила ревізію в холодильнику й перемила купу посуду!!!

Знов же ж, з реготом, стебом й дружніми підколами, пригощали одну з моїх сільських колежанок!:)
Яка забігла до нас на вогник!:)

А ще зустрічали їдло для наших ппппппташечок-курочок-пасочок!
Й для синичок з горобцями!

Стару їдальню для птахів не знайшла?
Наче й не викидала?
Пʼятилитрові пляшки всі повитаскали в спеціальний контейнер для збору пластику?
То зробила нову годівничку!
З пластикового відерця!

Соняхів насипала?
Аааааа пташок там ще не бачила!

Ви там як?
Цілі?

Ну шо? Салати подоїдали?

🎉 Що приготувати на Новий рік 2026? Господар 2026 року - Червоний Вогняний Кінь 🐎🔥, символ сили, пристрасті, енергії та свободи. Кінь - травоїдний, тому на новорічному столі вітаються овочі, фрукти, зелень, злаки. А от важкі м’ясні страви краще мінімізувати.

🌿 Головний акцент – свіжа зелень, тому щедро прикрасьте нею кожну страву.
💚 Закуски:
• яскраві овочеві нарізки та салати;
• рулет із лаваша (з овочами або сиром);
• різноманітні канапе;
• фруктові асорті.
❤ Гаряче:
• запечена курка чи риба з овочами;
• гуска або качка з яблуками й чорносливом;
• овочеве рагу чи запіканка.
💙 Напої: • компот, морс, сік, фруктові коктейлі.
🧡 Десерти: • фруктовий салат, • желе, пироги з ягодами чи фруктами.

🌟 Оформлення столу:
• кольори: зелений, коричневий, беж, золоті акценти;
• натуральні матеріали: дерево, льон, бавовна, кераміка;
• декор: хвойні композиції, шишки, свічки, мандарини 🍊.

Ось така магія :)

🎄Як насолоджуватися Різдвом і не набрати зайвих кілограмів: 7 простих порад

⭐️Різдво вже за дверима — час магії, тепла, сімейних зустрічей і, звісно, святкового столу з кутею, варениками, холодцем та солодощами. Але для багатьох з нас це ще й період, коли на вагах показує щось не те😅
🎏Не панікуйте! Свята — це не вирок для фігури. Головне — підійти до них свідомо, насолоджуватися смаколиками, але не втрачати контроль.

👍Ось 7 практичних порад, які допоможуть вам зберегти вагу (або навіть скинути трохи) і при цьому відчути всю радість Різдва:

🍭Почніть з овочів і білків.
Перед тим, як накидатися на солодке чи жирне, наповніть тарілку овочами (салати, квашена капуста, огірки) та білковими стравами (м'ясо, риба, вареники з сиром). Це дасть швидке насичення і менше місця залишиться для висококалорійного.
🍭Контролюйте порції.
Не відмовляйтеся від улюблених страв, але беріть маленькі порції. Спробуйте все по чуть-чуть — так ви отримаєте задоволення без переїдання.
🍭Рухайтеся більше.
Різдвяні прогулянки на вулиці, колядки з друзями чи навіть танці під святкову музику — чудовий спосіб спалити зайві калорії.
🍭Обмежуйте алкоголь.
Келих вина чи чарка — ок, але не багато. Алкоголь не тільки калорійний, а й попускає контроль над їжею.
🍭Не пропускайте сніданок.
Почніть день з корисного сніданку (вівсянка, яйця, сир), щоб не приходити на святковий стіл голодним як вовк.
🍭Пийте багато води.
Часто ми плутаємо спрагу з голодом. Склянка води перед їжею допоможе з'їсти менше.
🍭Будьте добрими до себе. Якщо один день вийшов "переїдальним" — не карайте себе голодом наступного. Просто поверніться до звичного режиму.
🎏Різдво — це про радість, а не про стрес через вагу!
🌟Пам'ятайте: середньостатистична людина набирає 0,5–1 кг за свята, і це нормально, якщо потім повернутися до здорових звичок. Головне — баланс і позитивний настрій.

💋Бажаю вам чарівного Різдва, повного тепла, любові та смачних (але розумних!) моментів! 🎄
Які ваші улюблені святкові страви, які важко обмежити?
💌Поділіться в коментарях!
#Схуднення #Різдво #ЗдоровеХарчування

🫰Як "заразити" близьких здоровим способом життя?

🙅Немає сенсу змушувати тих, хто не хоче правильно харчуватися і займатися фізичною активністю. Так ви не отримаєте результату і зустрінете негатив від близьких.

🤌Краще вчинити більш хитро: впроваджувати здорові звички непомітно. Як саме?

👇Ось кілька перевірених "вірусних" трюків:

🖱Станьте живим прикладом.
Почніть самі бігати вранці чи готувати смачні салати — і робіть це з таким задоволенням, ніби це найкраща розвага на світі. Близькі дивитимуться і подумки нотуватимуть: "А що, виглядає круто..."

🖱Замість "їж броколі, бо корисно" — готуйте круті страви, де корисне ховається за смаком.
Наприклад, піца на цільнозерновому тісті з купою овочів, смузі, що виглядає як десерт, або курка в пікантному соусі з гарніром з кіноа. Вони з'їдять — і навіть не помітять, що це "здорове".

🖱Запропонуйте спільну активність, яка не кричить "спорт!".
Прогулянка парком з собакою (або без), танці під улюблену музику на кухні, похід у боулінг чи навіть спільне прибирання під енергійний плейлист. Головне — щоб було весело, а не "ой, знову треба потіти".

🖱Хваліть маленькі кроки.
Побачили, що чоловік узяв яблуко замість чіпсів? "Ого, ти сьогодні як супергерой!" Дитина пройшлася пішки замість ліфта? "Клас, ти вже на рівні спортсмена!" Позитивне підкріплення працює краще за будь-які лекції.

🖱Зробіть здоровий вибір найпростішим.
У холодильнику — фрукти на видноті, печиво — на верхній полиці. На столі — пляшка води, а не кола. Люди ліниві (і ми всі такі), тому обирають те, що ближче.

✅Пам'ятайте: зміни — це не спринт, а марафон. Ви не виховуєте, ви просто "заражаєте" своїм прикладом і радістю.

💪І одного дня ви прокинетеся, а ваша половинка вже сама пропонує: "Може, сьогодні прогуляємося?" Оце і буде перемога! 💪

🌈Тож починайте з себе, посміхайтеся і будьте терплячими — здоров'я близьких варте того, щоб грати в довгу гру.
🏆Ви впораєтесь!

😭Чому 1 січня таке важке? 😭

📌Дотримуйтеся цих простих правил, щоб розпочати рік у хорошому настрої! 🎉

1️⃣Прокинутися після обіду 🕑, голова розколюється 💥, немає енергії ⚰️ хочеться тільки лежати 🛌, живіт надутий як повітряна куля , на сніданок (а точніше обід) — вчорашні салати з майонезом 🥗😩. Все це в 100 разів гірше, якщо у вас проблеми з ШКТ 🚨

2️⃣Виспатися 😴✨, згадати емоції новорічної ночі 🎄🥂, гарний настрій 😍, передчуття нового крутого періоду, легкість у тілі 🕊, корисний сніданок 🥑, прогулянка з близькими 👨‍👩‍👧‍👦❄️, перегляд улюблених фільмів 🎬❤️

😉Яке 1 січня ви виберете? 😉
Ставте ❤️, якщо другий варіант!
Те, яким буде перший день у році, залежить тільки від вас і від того, як ви проведете новорічну ніч 🌙✨

⬇️Ось 5 простих порад, які допоможуть розпочати 2026 рік легко і з посмішкою 😏
✅Не змішуйте все підряд 🙅‍♀️
Жирне + солодке + смажене + алкоголь — особливо на ніч — це комбо, яке навіть здоровому організму важко переварити 🤢
А якщо у вас знижена кислотність, проблеми з жовчю, здуття, СРК чи нестача ферментів — це прямий шлях до «привіта, я помер» 😂
👉Порада: прості поєднання! М’ясо + овочі 🥩🥗 або риба + гарнір 🐟🍚, а не «олів’є + качка + торт + ігристе за один присід» 🤦‍♀️

✅Дотримуйтесь режиму ⏰
Ця традиція «весь день голодувати, стругати салати, а о 22:00 влаштувати обжорство» — не треба так ❌
👉Порада: нормальний сніданок ☕️, легкий обід 🥗, святкова вечеря пораньше. А під бій курантів — просто келишок і легка закуска. І спати не з повним шлунком! 😴

✅Мінімізуйте алкоголь 🍾→🥂→🚰
Він дратує слизову, б’є по підшлунковій і мікрофлорі. Навіть один келих може стати тригером 😵
👉Порада: якщо вже п’єте — мінімум і не на голодний шлунок. Після — тепла їжа і ніякого «добивання» олів’є 🙂

✅Не ігноруйте сигнали організму 🚨
Постійне здуття, тяжкість, запори, слиз у калі, відрижка, прищі, втома — це не «норма після свят», це крик про допомогу! 🆘
👉Порада: розберіться з причинами і допоможіть своєму ШКТ, а не годуйте його майонезом до наступного 1 січня 😅

Збережіть пост 📲, поділіться з близькими 👭 і ставте реакції, якщо було корисно! ❤️

💕А головне — пам’ятайте: якщо 1 січня ви прокинулись живим, веселим і без відчуття, що вас переїхав трактор з олів’є…
то ви офіційно перемогли не тільки 2025-й, а й усіх своїх родичів за святковим столом 😂🏆

❄️З наступаючим Новим роком, любі!
Нехай 2026 буде легким для шлунку і важким лише для гаманця від прибутків 🎄🎁🥂

Ось так виглядає розподільчий центр на ДВРЗ у Києві, куди доставляють людей із ТЦК
"Це не колонія, а розподільчий центр, куди привозять людей перед відправкою на службу. Тут агітують вступати до бригад, а чоловіки тижнями перебувають без зв’язку — рідні не знають, де вони», – пише журналіст.
🥴В тему про розподільчий пункт (2 останні фото+відео): для порівняння, це умови для рос. полонених, яким не вистачає тільки «салатика вкусненького, домашнего».
У таборах є, серед іншого, ліжка з особистим простором і магазинчики, в яких можна щось купити за гроші, які заробив на роботах.

#поезія
Французи жартують: «Жінка з нічого може зробити три речі: скандал, салат і капелюшок».

Про жінок складають оди,
Пишуть вІрші та романи.
Судять побут, статус й вроду
Їх прихильники й гурмани...
Кажуть, що жінки сучасні
Вміють в цьому світі жити,
Мають смак і погляд власний
Й мотивацію творити,
Бо не вірять в Попелюшок
Й зліплять просто із нічого
І скандал і капелюшок
І салатик... Тільки й того?
Їм рости до українки!...
Лиш тому, що наша жінка
"Із нічого" зробить все :
Й борщик зварить " із нічого",
Й щось " з нічого" припасе.
Заспіває "Черемшину..."
Жар триматиме в руках,
Хвацько сяде у машину
Й пробіжить на каблуках.
Українка серцем любить
Й за кохання все віддасть.
Всіх душею приголубить,
Сміх розділить та напасть.
Губи трішки підфарбує -
( має вроду від Творця!)
Їй спідничка так пасує
Й вишиванка до лиця!
Зробить все і встигне всюди
Й день вчорашній віднайде ...
Тож милуйтесь, добрі люди, -
Україночка іде!

Надія Козлова

Загін Кіноманів нагадав нам про 10 найкращих фільмів вже минулого 2024 року. Раптом ви вже прокинулися і не знаєте, під шо поїсти салати, що залишилися з вечора)

Які з них ви дивилися? Чи є у вас персональний топ?

#Коло_Кіно

Якщо не знаєте, під що нарізати салати, тримайте на фон класний випуск "Підпільного кіноклубу", де коміки обговорюють "Сам удома 2: Загублений у Нью-Йорку". Це - плюс мульйон до атмосфери та гарного настрою)

#Коло_Кіно