😭Чому 1 січня таке важке? 😭 📌Дотримуйтеся цих простих правил, щоб розпочати рік у хорошому настрої! 🎉 1️⃣Прокинутися після обіду 🕑, голова розколюється 💥, немає енергії ⚰️ хочеться тільки лежати 🛌, живіт надутий як повітряна куля , на сніданок (а точніше обід) — вчорашні салати з майонезом 🥗😩. Все це в 100 разів гірше, якщо у вас проблеми з ШКТ 🚨 2️⃣Виспатися 😴✨, згадати емоції новорічної ночі 🎄🥂, гарний настрій 😍, передчуття нового крутого періоду, легкість у тілі 🕊, корисний сніданок 🥑, прогулянка з близькими 👨‍👩‍👧‍👦❄️, перегляд улюблених фільмів 🎬❤️ 😉Яке 1 січня ви виберете? 😉 Ставте ❤️, якщо другий варіант! Те, яким буде перший день у році, залежить тільки від вас і від того, як ви проведете новорічну ніч 🌙✨ ⬇️Ось 5 простих порад, які допоможуть розпочати 2026 рік легко і з посмішкою 😏 ✅Не змішуйте все підряд 🙅‍♀️ Жирне + солодке + смажене + алкоголь — особливо на ніч — це комбо, яке навіть здоровому організму важко переварити 🤢 А якщо у вас знижена кислотність, проблеми з жовчю, здуття, СРК чи нестача ферментів — це прямий шлях до «привіта, я помер» 😂 👉Порада: прості поєднання! М’ясо + овочі 🥩🥗 або риба + гарнір 🐟🍚, а не «олів’є + качка + торт + ігристе за один присід» 🤦‍♀️ ✅Дотримуйтесь режиму ⏰ Ця традиція «весь день голодувати, стругати салати, а о 22:00 влаштувати обжорство» — не треба так ❌ 👉Порада: нормальний сніданок ☕️, легкий обід 🥗, святкова вечеря пораньше. А під бій курантів — просто келишок і легка закуска. І спати не з повним шлунком! 😴 ✅Мінімізуйте алкоголь 🍾→🥂→🚰 Він дратує слизову, б’є по підшлунковій і мікрофлорі. Навіть один келих може стати тригером 😵 👉Порада: якщо вже п’єте — мінімум і не на голодний шлунок. Після — тепла їжа і ніякого «добивання» олів’є 🙂 ✅Не ігноруйте сигнали організму 🚨 Постійне здуття, тяжкість, запори, слиз у калі, відрижка, прищі, втома — це не «норма після свят», це крик про допомогу! 🆘 👉Порада: розберіться з причинами і допоможіть своєму ШКТ, а не годуйте його майонезом до наступного 1 січня 😅 Збережіть пост 📲, поділіться з близькими 👭 і ставте реакції, якщо було корисно! ❤️ 💕А головне — пам’ятайте: якщо 1 січня ви прокинулись живим, веселим і без відчуття, що вас переїхав трактор з олів’є… то ви офіційно перемогли не тільки 2025-й, а й усіх своїх родичів за святковим столом 😂🏆 ❄️З наступаючим Новим роком, любі! Нехай 2026 буде легким для шлунку і важким лише для гаманця від прибутків 🎄🎁🥂

😐 Трамп розчарований відсутністю реакції Зеленського на проєкт мирної угоди Інші заяви президента США: ➡️ Пропозиція отримала підтримку москви та української команди переговорників, але сам Зеленський її «не читав». ➡️ Ми спілкувалися з президентом путіним та українськими лідерами, включно з президентом Зеленським. І мушу сказати, що трохи розчарований тим, що Зеленський ще не ознайомився з пропозицією. ➡️ Команда Зеленського у захваті від пропозиції, але сам він — ні. ➡️ Росія погоджується з цим планом, хоча хотіла б отримати всю країну, якщо так подумати.

В Україні знову заговорили про рейдерство – бізнес підозрює Мін’юст і систему в бездіяльності. За даними Opendatabot, лише минулого року було відкрито 323 справи про рейдерство, але до суду дійшла лише кожна третя. Мін’юст отримує тисячі скарг, але бізнес каже: схеми працюють, а реакції – нуль. Що не так? Нотаріуси з «історією» продовжують працювати. Є інформація, що в судовому реєстрі десятки справ щодо дій нотаріусів Гаврилової та Тверської – від оскарження реєстрацій до рішень про порушення закону. Попри це, їхній доступ до реєстрів не заблокований. ▪️ Скарги в Мін’юсті зависають. Бізнес подає звернення щодо рейдерських атак, але вони місяцями лежать без відповіді або отримують формальні відмови. ▪️ Лише 28% справ доходять до суду. Решта — «перекидаються» між підрозділами або зависають без слідчих дій. ▪️ Нова хвиля схем. У кількох резонансних кейсах слідчі фіксували використання підроблених або викрадених документів іноземців для переписування майна. ▪️ Бізнес скаржиться на відмови у слідчих діях, затягування та ігнорування доказів у справах, де фігурують «недоторканні» реєстратори. ▪️ Головне питання: як так, що одні й ті самі люди роками фігурують у рейдерських історіях і все одно працюють? ▪️ Бізнес говорить прямо: «Це вже не рейдерство як злочин. Це рейдерство як індустрія». І тепер багато залежить від нового керівництва Мін’юсту: чи зламає воно систему — або продовжить «традиції» своїх попередників? #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини #кримінал #корупція

Хочеш перевірити цю «кишенькову магію» на собі? У нашої грілки тільки природний склад 🌿 Залізо, вуглець, мінерали, вода, сіль - усе те, що й так є в природі. Ніяких гелів, батарейок чи дивних рідин. Тоді чому в назві «хімічна»? Бо вона гріє завдяки хімічній реакції з повітрям: відкрив пакет → суміш торкається кисню → запускається реакція → виділяється тепло. Тобто «хімічна» не про «страшну хімію», а про розумну науку, яка робить тепло компактним і зручним. 💰 Найнижча ціна в Україні — переходь на сайт https://aff.warmtouch.com.ua/ggGmrq Не впустіть нагоду придбати дієву натуральну косметику за вигідною ціною!😍 Український бренд натуральної доглядової косметики HiLLARY запрошує до співпраці! Партнерська програма HiLLARY https://drop.hillary.ua/?ref=11747 Зацікавило? 👉 РЕЄСТРУЙСЯ та починай заробляти зараз!. #грілка #хімічнагрілка #warmtouchpad #тепло #зима #холодно #комфорт #длятіла #дляніг #длярук #теплийподарунок #грілкадлярук #грілкадляніг #грілкадлятіла #грілкахімічна #зробленовукраїні #українськийбренд #виробництвовукраїні

#історія #події Браття по свободі: Як Латвія та Литва підтримали незалежність. України 4 грудня 1991 року Грудень 1991 року став вирішальним місяцем не лише для України, а й для всієї геополітичної карти світу. Після Всеукраїнського референдуму 1 грудня, де понад 90% громадян сказали «так» незалежності, розпочався так званий «парад визнань». Хоча першими офіційними державами, що визнали Україну 2 грудня, стали Польща та Канада, подія 4 грудня 1991 року мала особливе символічне значення. Цього дня незалежність України визнали її найближчі соратники у боротьбі проти радянського тоталітаризму — Латвія та Литва. Спільний шлях з імперії Для балтійських країн та України 1991 рік був кульмінацією боротьби, що тривала десятиліттями. Литва, Латвія та Естонія першими кинули відкритий виклик Москві, проголосивши відновлення своєї незалежності ще у 1990 році. Вони пройшли через економічну блокаду та криваві події у Вільнюсі та Ризі в січні 1991-го. Україна ж стала тим «останнім цвяхом у домовину СРСР». Без України існування Радянського Союзу втрачало будь-який економічний та політичний сенс. Тому визнання з боку Вільнюса та Риги було не просто дипломатичним актом, а жестом солідарності: «Ми вирвалися, і тепер ми подаємо руку вам». Хроніка подій 4 грудня На третій день після оголошення результатів референдуму парламенти Латвійської Республіки та Литовської Республіки офіційно ухвалили рішення про визнання державної незалежності України. Литва під керівництвом Вітаутаса Ландсберґіса діяла рішуче. Між Литвою та Україною на той час вже існували тісні контакти на рівні народних рухів (Саюдіс та Народний Рух України). Латвія, Верховну Раду якої очолював Анатолійс Ґорбуновс, також не зволікала, розуміючи, що безпека Балтії напряму залежить від того, чи встоїть незалежна Україна. Цей крок був сміливим, адже юридично СРСР ще існував. До підписання Біловезьких угод, які остаточно ліквідували Радянський Союз, залишалося ще чотири дні (це станеться 8 грудня). Фактично, балтійські республіки та Україна створили нову політичну реальність в Європі, ігноруючи центр у Москві. Початок дипломатичних відносин Визнання 4 грудня стало фундаментом для встановлення повноцінних дипломатичних відносин: З Литвою дипломатичні відносини були встановлені вже 12 грудня 1991 року. З Латвією — 12 лютого 1992 року. Але фактична співпраця почалася миттєво. Це заклало основу для того безпрецедентного рівня підтримки, який Україна відчуває від країн Балтії сьогодні, у часи повномасштабної війни. Історичне значення Визнання 4 грудня 1991 року продемонструвало світу, що розпад імперії незворотній. Це був сигнал для інших країн (зокрема США та держав Західної Європи), які все ще вагалися, побоюючись реакції Кремля. Балтійсько-українська солідарність, загартована в 1991 році, стала прообразом сучасної європейської архітектури безпеки, де Вільнюс, Рига та Київ виступають єдиним фронтом.

#історія #події 🗺️ Голосування, що розділило землю: Резолюція ООН 181 і Палестинський план 🗳️ 29 листопада 1947 року в історії Близького Сходу настала точка неповернення. У цей день молода Генеральна Асамблея Організації Об'єднаних Націй, створена лише двома роками раніше, ухвалила доленосну Резолюцію 181, відому як План розділу Палестини. Голосування відбувалося під неймовірним дипломатичним тиском і стало спробою вирішити конфлікт, який Британська імперія, що відмовлялася від свого мандата, вже не могла контролювати. Карта двох держав, одного міста 📏 План передбачав поділ території Палестини, що перебувала під британським управлінням, на дві незалежні держави — арабську та єврейську. При цьому євреям, які тоді складали близько третини населення, виділялося близько 56% території. Це пояснювалося наявністю великих незаселених пустельних районів у зоні, відведеній єврейській державі. Священне місто Єрусалим не мав належати жодній зі сторін: він отримував особливий статус corpus separatum (окрема одиниця) під міжнародним управлінням ООН. Дипломатична драма 🎭 Фінальне голосування було напруженим: 33 держави підтримали резолюцію (зокрема, США та, що стало великим сюрпризом для Заходу, Радянський Союз), 13 виступили проти (усі арабські країни та Індія), і 10 утрималися. Це означало, що план набрав необхідні дві третини голосів. Дві реакції і початок війни Наслідки голосування були миттєвими та полярними. * Єврейська громада (Ішув) святкувала. Незважаючи на те, що план був недосконалим і вимагав територіальних компромісів, він надавав міжнародне правове обґрунтування для створення власної держави після століть поневірянь. * Арабські лідери та більшість арабських держав категорично відкинули резолюцію. Вони вважали, що ООН не має права розпоряджатися їхньою землею та що план несправедливо ігнорує права палестинської арабської більшості. Відмова арабської сторони призвела до негайного зростання насильства та громадянської війни, яка переросла у Арабо-ізраїльську війну 1948 року. Резолюція 181, задумана як план мирного поділу, стала фактично юридичним початком одного з найтриваліших та найскладніших геополітичних конфліктів сучасності.

#історія #особистості 🐉 Шлях Дракона: Брюс Лі — філософ, майстер і кіноікона (1940–1973). 27 листопада 1940 року, у рік Дракона за китайським календарем, у Сан-Франциско народився Лі Чженьфань, пізніше відомий всьому світу як Брюс Лі. Він не просто став зіркою бойовиків, а перетворив східні бойові мистецтва на світовий культурний феномен. Брюс Лі був людиною-феноменом, поєднуючи в собі майстра кунг-фу, філософа та актора. Він розпочав свою кар'єру в Голлівуді, але справжню славу здобув у Гонконзі, де знявся у легендарних фільмах: «Великий Бос», «Кулак люті» та, звичайно, «Вихід Дракона». Саме ці стрічки відкрили світові багатство східної культури та бойових мистецтв. 💡 Революціонер бойових мистецтв: Брюс Лі не просто вивчав традиційні стилі (зокрема Він-чунь). Він відкинув застарілі догми і створив власний напрямок — Джіт Кун До (Jeet Kune Do, JKD), або «Шлях кулака, що перехоплює». Його філософія полягала в практичності, ефективності та свободі від будь-яких стильових обмежень. Його знаменита фраза: «Будь як вода» ("Be water, my friend") стала символом адаптивності та гнучкості. Його фізична підготовка та швидкість реакції були неперевершеними. Завдяки його харизмі та майстерності, актор вперше показав азійського чоловіка у головних ролях, що ламало расові бар'єри в західному кінематографі. Хоча його життя трагічно обірвалося у 32 роки, його спадщина живе. Брюс Лі залишається не лише іконою бойових мистецтв, але й символом самодисципліни, філософської глибини та невпинного прагнення до досконалості.

#історія #особистості 🧠 Інженер розуму: Норберт Вінер — архітектор епохи кібернетики. 26 листопада 1894 року народився Норберт Вінер — американський математик і філософ, постать чий інтелектуальний вплив важко переоцінити. Його вважають засновником кібернетики — науки про управління та зв'язок у живих організмах, машинах та суспільстві. По суті, Вінер був тією людиною, яка вперше навчила нас дивитися на комп'ютери та живі системи через єдину призму інформації та зворотного зв'язку. 📡 Вундеркінд і філософ Вінер був справжнім вундеркіндом. У віці 11 років він вступив до коледжу Тафтса, а вже у 18 років захистив докторську дисертацію з філософії у Гарварді. Його наукові інтереси були надзвичайно широкі: від математичної логіки та теорії ймовірностей до фізики та фізіології. Його неспокійний і універсальний розум шукав спільні закономірності у, здавалося б, абсолютно різних сферах. Народження Кібернетики Ключові ідеї, які призвели до створення кібернетики, сформувалися у Вінера під час Другої світової війни. Він працював над системами керування вогнем для зенітної артилерії, де була необхідна автоматична корекція траєкторії снаряда на основі попередніх помилок — механізм, відомий як зворотний зв'язок (feedback). Вінер усвідомив, що цей принцип самокорекції, коли система використовує інформацію про свої минулі дії для оптимізації майбутніх, працює не лише у техніці. Він є універсальним: * У біології: нервова система використовує зворотний зв'язок для координації рухів. * У техніці: автоматичні регулятори використовують його для стабілізації роботи механізмів. * У суспільстві: комунікація та управління залежать від обміну інформацією та реакції. У 1948 році Вінер опублікував свою ключову працю "Кібернетика, або Управління та зв'язок у тварині та машині". У ній він об'єднав ці розрізнені концепції, заклавши основу для розвитку теорії інформації, комп'ютерних наук та системного аналізу. 🤖 Спадщина та філософія Вінер був не лише видатним ученим, а й глибоким гуманістом. Він першим почав відкрито попереджати людство про етичні ризики та соціальні наслідки розвитку автоматизації та штучного інтелекту. Він закликав учених відповідально ставитися до своїх винаходів, передбачаючи, що машини можуть витіснити людину з багатьох сфер діяльності та навіть ухвалювати рішення. Його внесок став фундаментом, на якому згодом виросли всі сучасні цифрові технології: від робототехніки до інтернету та Штучного Інтелекту, підтверджуючи його статус провидця та "архітектора епохи розумних машин".

Компанія xAI випустила модель Grok 4.1, яка стала помітно кращою у читанні тону та реакції на емоції, набувши «більш людяного» стилю спілкування. Grok 4.1 очолив рейтинг LMArena Text Leaderboard (1483 Elo) та бенчмарк EQ-Bench3 за емоційним інтелектом. https://channeltech.space/ai/xai-has-released-grok-4-1/

🤦‍♂️Приховані запалення, які крадуть енергію, сили та здоров’я!🤦‍♂️ Приховані (хронічні) запалення — це повільні процеси на клітинному рівні, які не проявляються температурою, болем чи іншими очевидними ознаками, але поступово руйнують організм зсередини. 📎Організм при цьому перебуває в постійній готовності — підвищений рівень цитокінів і білків гострої фази запалення. Це можна порівняти з повільно тліючим вогнем, який не видно, але він робить свою руйнівну справу. Повільно можуть розвиватися найрізноманітніші проблеми, понад 80% хронічних захворювань, включно з: 🔴атеросклерозом та іншими серцево-судинними порушеннями; 🔴цукровим діабетом 2 типу; 🔴аутоімунними патологіями; 🔴нейродегенеративними захворюваннями; 🔴синдромом хронічної втоми. Такий стан часто називають «мовчазним вбивцею», оскільки він може тривати роками, поки не призведе до серйозних наслідків. ⚠️Ранні ознаки: ✅постійна втома та відчуття нестачі енергії; ✅порушення сну; ✅часті застуди та знижений імунітет; ✅шкірні прояви — сухість, подразнення, висипання; ✅зниження концентрації, «туман» у голові; ✅ранкова скутість або відчуття внутрішньої напруги. ❓Як знизити рівень запалення, що доступно кожному: ✔️Регулярні профілактичні аналізи. Не чекайте симптомів — профілактика ефективніша за лікування. ✔️Протизапальне харчування. Овочі, ягоди, омега-3 жирні кислоти, оливкова олія, мінімум цукру та трансжирів. ✔️Достаток вітамінів D, B6, B12, магнію та цинку. Їхній дефіцит посилює запальні реакції. ✔️Сон і стрес. Хронічний недосип і стрес підвищують рівень кортизолу і цитокінів. ✔️Помірна фізична активність. Регулярний рух знижує запальні маркери і підтримує метаболізм. 📌Хронічне запалення — не хвороба, а фундамент більшості порушень здоров’я. Його можна виявити і скоригувати, якщо дивитися глибше за звичайні симптоми. 💡«Справжнє здоров’я починається тоді, коли ви розумієте, що відбувається всередині».💡