🗣 У Києві затвердили порядок часткової компенсації вартості відпочинку та навчання для киян - захисників і захисниць України. ✅ Ініціатива реалізується в межах міської цільової програми "Підтримка киян - захисників і захисниць України". Захисники, захисниці та члени їхніх родин можуть отримати до 12 000 грн на особу для покриття витрат на відпочинок в Україні. Кошти можна використати на: 🟠проживання з харчуванням у готелях, будинках відпочинку чи санаторіях; 🟠участь в автобусних турах вихідного дня. Деталі: Для отримання виплати потрібно подати: 🟠заяву на компенсацію; 🟠паспорт і ідентифікаційний код; 🟠документ, що підтверджує статус захисника чи захисниці; 🟠документи, що підтверджують родинні зв’язки; 🟠фінансові документи про витрати на відпочинок; 🟠довідку про відсутність безплатної путівки у цьому році; 🟠реквізити банківського рахунку або картки киянина. Компенсація за навчання 💸 Одноразова компенсація в межах фінансового року становить до 25 000 грн. Вона надається для покриття вартості навчання у закладах вищої освіти - як за денною, так і за заочною формою. Необхідні документи: 🟠заява про надання компенсації; 🟠паспорт та ідентифікаційний код; 🟠документ про статус захисника чи захисниці; 🟠договір між студентом і закладом освіти; 🟠договір про надання платної послуги; 🟠довідка про завершення навчального року. Отримати консультацію та подати документи можна у: 📍Київ Мілітарі Хаб: вул. Хрещатик, 25 та 36, тел. 0800300633; 📍Департаменті соціальної та ветеранської політики КМДА: просп. Любомира Гузара, 7, каб. 116, тел. 0443665940. https://t.me/Ukraineaboveallelse

👁Що найбільше впливає на #самопочуття ?👁 #Недосип , #харчування , #стрес чи #екологія ? Якщо чесно — все одразу. 🤦‍♂️Але є дещо, що об’єднує ці фактори: ми не можемо їх повністю контролювати. 🔴Стрес не зникне. 🔴Екологія не покращиться — ґрунт виснажений, продукти втрачають мінерали та вітаміни ще до того, як потрапляють на тарілку. 🔴Ритм життя — не сповільниться. 🤬На жаль… 🫰Зате ми можемо адаптувати себе, а не світ навколо. Але адаптувати — без шкоди, без «заїдання» солодким, без нескінченної кави і без таблеток «від усього». Тіло вміє відновлюватися само, якщо йому трохи допомогти: сон, харчування, мікрофлора, баланс мінералів, дихання — все це можна перебудувати. ✏️Навіть якщо ви їсте «чисто» і стараєтеся, тіло все одно недоотримує те, з чого будуються гормони, енергія, шкіра і нервова система. 💡Раціон — це не просто їжа. ✔️Це щоденний спосіб підтримувати внутрішню рівновагу. Кожен прийом їжі — як маленький сигнал: «я обираю відновлення». 😳Але сучасний ритм, фастфуд, кава замість сніданку, солодке — все це робить організм хронічно втомленим. 📉Коли не вистачає нутрієнтів, тіло не справляється навіть із базовими завданнями: 🔴гірше працює детоксикація печінки, 🔴падає рівень енергії, 🔴страждає засвоєння, 🔴зростає запалення, 🔴настрій стрибає, бо не вистачає магнію, вітамінів групи B і жирних кислот. 💪Тіло здатне відновлюватися. Але йому потрібне паливо, а не просто калорії. 📌Білки, жири, мінерали, вітаміни, ферменти, чиста вода, відпочинок — ось справжні адаптогени. ❌Ми говоримо «НІ» нестачі вітамінів, мінералів і сумнівним добавкам! Ми не можемо усунути зовнішні фактори, але можемо зробити тіло стійким, а психіку — спокійною. 🥰І починається все не з таблетки, а з тарілки.

Печери Кері Печери були названі на честь високих білих скель дивної форми, які своєю формою нагадують свічки. Вони розташовані біля мису Маратіас, який також відомий як Кері Акротірі, являє собою глибоке ущелині з невеликими пляжами між скелями і печерами. Печери являють собою рідкісний феномен, де в стрімких скелях утворюються безліч гротів і химерних печер. Одні з них досить великі і на невеликому катері ви зможете подивитися цю красу зсередини, а інші доступні тільки для дайверів і людей, які добре плавають під водою. У печерах мешкають різні види тварин, такі як кажани, тюлені, черепахи Логгерхед, а також різні види риб. Печери недоступні з суші, а тільки з моря на човні або екскурсійному катері. Неподалік розташовані кілька затишних таверн, звідки відкривається чудовий захід сонця. Крім того, біля узбережжя між маяком і мисом можна побачити дві білосніжні скелі Мізітрес, що підносяться з води. Джерело https://psahno.com/uk/places/peshhery-keri #ВідкрийГрецію #ЧарівністьІонічногоМоре #ЛюблюГрецію #TravelGreece #DiscoverZakynthos #МорськаПрогулянка # Дайвінг #КатерніЕкскурсії #АктивнийВідпочинок #ВідпочинокНаМорі #ПляжіГреції #Екотуризм #ПодорожГрецією #ПечериКері #Закінтос

АКТИВНИЙ ВІДПОЧИНОК #спорт @спорт #спорт_sports #спорт_відео #brovarysport @brovarysport #Новини_звідусіль #Новини_news #world_news #interesting_news @interesting_news

Акведук Камарес Акведук був побудований на початку 16 століття під час правління Османської імперії і, ймовірно, зведений на руїнах римського та візантійського акведуків. Так стверджував французький мандрівник Белон, який відвідав Кавалу в 1547 році, через 20 років після завершення будівництва. Будівництво проекту фінансувалося Ібрагімом Пашею і тривало близько 10 років. Акведук зроблений з місцевого граніту довжиною 270 метрів і висотою 25 метрів. Це був найбільший і найкрасивіший акведук того часу, який поєднує в собі безліч типів арок, таких як гострі, напівкруглі тощо. Вода брала свій початок з джерела, яке розташоване на висоті 400 метрів і відоме як Мана ту Неро або Тріа Карагація або Субасі. Таким чином вода текла по довгому маршруту довжиною 6,5 км, проходячи через п'ять водних мостів, які були побудовані для підтримки наземного трубопроводу. Потім вода проходила через район Су-йол (su-yol), щоб нарешті досягти Акведука, по якому вода подавалася на півострів Панагія. Таким чином, Акведук допоміг місту водопостачанням, яке почало розвиватися і стало одним з найважливіших міст Османської імперії. Джерело https://psahno.com/uk/places/akveduk-kamares #кавала #акведук #греція #історіякавали #історичнімісця #цікавімісця #кудипітивкавалі #щоподивитисявкавалі #море #пляж #відпочинок #туризм #подорож #островигреції #давнягреція

Арочний міст з водоспадами Недалеко від міста Трікала знаходяться три поселення Палеокарія (Ано, Като і Месі) і чудове місце з арочним мостом і подвійним водоспадом. Водоспади знаходяться в долині Портаїко, в ущелині з дивовижною дикою красою і з вражаючим і зачаровуючим пейзажем. Арочний міст розташований в скелястій протоці, в 500 метрах від Като Палеокарії. Поруч з мостом знаходяться дві греблі, що створили два невеликих штучних водоспади, які надають цьому місцю особливого колориту. Недалеко знаходиться традиційний водяний млин Палеокарія. Лісовий пейзаж серед гір з пишною рослинністю створює мальовничу атмосферу. Можна прогулятися по красивому лісу або піднятися по кам'яній дорозі на вершину гори Гропа, яка починається від Ано Палеокарія. Джерело https://psahno.com/uk/places/arocnyi-most-s-vodopadami #трікала #греція #історичнімісця #цікавімісця #відпочинок #туризм #подорож #арковийміст #водоспад #водоспадигреції #давнягреція

Кам'янець-Подільська фортеця Фортеця, ймовірно, існувала ще за часів Київської Русі, проте кам'яну споруду збудували литовські князі Коріатовичі. З 1362 по 1434 роки фортеця в комплексі з оборонними спорудами міста стала головним форпостом. Фортеця вперше згадується в 1374 році в грамоті князя Юрія Коріатовича (одного з чотирьох братів Коріатовичів, які володіли Поділлям). У той час вежі і стіни були вже кам'яними і частково дерев'яними. Фортеця знаходилася біля входу в місто, до якого вів вузький 9-метровий перешийок (місто розташовувалося в петлі річки Смотрич). Саме за Коріатовичів місто стало столицею краю, а фортеця стратегічним оборонним пунктом. Багато років історики і вчені не можуть дійти єдиної думки щодо дати будівництва фортеці, тому поки що прийнято вважати, що перший камінь був закладений в 1374 році. За легендою, Кам'янець-Подільську фортецю ніколи і нікому не вдавалося взяти штурмом, лише хитрістю або золотом, хоча історики спростовують цей факт. Джерело https://psahno.com/uk/places/kamenec-podolskaia-krepost #карпати #україна #західнаукраїна #кам'янецьподольськафортеця #фортеціукраїни #історіякарпатів #цікавімісця #цікавімісцяукраїни #щоподивитисявкарпатах #кам'янецьподольський #фортеця #середньовічнафортеця #відпочинок

Акрокоринф Акрокоринф - це одна з найвражаючих фортець Греції та головна визначна пам'ятка Коринфа. Вона височить над містом на висоті понад 570 метрів і століттями служила природним захистом регіону. Акрокоринф - одна з найвражаючих фортець Греції і головна визначна пам'ятка Коринфа. Вона підноситься над містом на висоті понад 570 метрів і століттями служила природним захистом регіону. Перші укріплення тут з'явилися ще в VII столітті до н.е., коли на вершині пагорба знаходилося святилище богині Афродіти. Пізніше, в IV столітті до н.е., укріплення були значно розширені і стали важливою частиною оборони стародавнього Коринфа. За часів Філіпа II і Олександра Македонського фортецю укріпили, перетворивши її на стратегічний опорний пункт, що контролював Коринфський перешийок. Після руйнування міста римлянами в 146 році до н. е., фортеця була відновлена і використовувалася як військовий пункт в римський період. За часів Візантії (з VI століття н.е.) Акрокоринф стала потужною фортецею з декількома лініями стін, а після захоплення міста франками в 1210 році і османами в 1458 році її неодноразово перебудовували і посилювали. Джерело https://psahno.com/uk/places/akrokorinf #пелопонесс #арголіда #греція #коринф #історіякоринфа #історіяостровакос #історичнімісця #цікавімісця #кудипітивкоринфі #щоподивитисявкоринфі #немія #море #пляж #відпочинок #акрокоринф #подорож #островигреції #стародавнємісто #стародавнємістонемія #стародавнягреція

Луцький замок Луцький замок або замок Любарта - це символ Луцька, заснований у XIV столітті князем Любартом, сином великого литовського князя Гедиміна. На місці замку раніше знаходилося невелике поселення, яке з'явилося ще за часів Володимира Великого. У той час замок не був настільки могутнім і обороноздатним, як за часів литовських князів, але вже в 1069 році він витримав облогу польських військ на чолі з королем Болеславом II Хоробрим, які йшли на Київ. Замок стоїть на високому пагорбі біля злиття двох річок, Стір і Лучиця. З цього місця відкривається хороший огляд на околиці і з якого легко було обороняти північно-західні кордони Волині. Замок багаторазово відбивав набіги татар і витримував облоги польських військ. У XVII столітті стіни фортеці використовувалися як в'язниця для місцевих дворян і полонених солдатів. Протягом своєї історії вона неодноразово виконувала різні функції: була резиденцією князів, адміністративним центром і місцем ув'язнення. Джерело https://psahno.com/uk/places/zamok-liubarta #волинь #україна #західнаукраїна #замок #історіякарпкат #цікавімісця #цікавімісцяукраїни #щоподивитисявлуцьку #луцьк #ліс #гори #відпочинок #туризм #подорож #природа #замкиукраїни

#поезія ОСІННЯ НАСТАЛЬГІЯ Лице умила Осінь в чистих росах, Іде на неквапли́вий променад — Вели́чна, чарівна, золотокоса, У сяйві ди́вному святих принад. В шарлáтний, кармази́новий багрянець Вмочила пензлик — пише свій портрет Усьому світу — він її обранець. Промóклий день закутавсь в теплий плед... Душа немов гітара — хоч здалека, Журли́во вже на фібрах виграє.... Крильми уся тріпоче, мов лелека, У листопадне царство йде своє. Що вдієш? Споконвіку так ведеться: Штампує Небо Олені печать На відпочинок. Настальгічні серця Мотиви жалісні уже звучать. Люба Курганська