Нічого так не виснажує , як емоційні переживання. Краще десять разів втомитися фізично, аніж причиною втоми буде стрес, тривога або страх…

КОЛИ ЗНОВУ ПОВІТРЯНА ТРИВОГА

#поезія тиша — як стара травма, крутить на погоду, марудить в мязах. повзе вгору шкірою, дряпає під ребрами, сідає на груди сонним паралічем усередині — пустка. не тиша — а дірка з краями, що не загоюються. і кожен подих — як крок по кризі, що тріщить від рідного імені. вночі — обстріли. далеко, але досить близько, щоб не спати, щоб відчувати запах горілого пластику і айкоса, що вже стали рідними. серце — йобаний радар: відчуває те, чого не сказали. смикає нерви, а маленький Бог не знає кого залишити цього разу живим ти лежиш, як потріскана шкаралупа, лузга від самої себе. порожня. бо життя твоє — не тут. воно — в сирому бліндажі там, де сходить сонце над смертю. і ти тримаєшся. не за себе. за дві сірі галочки в Сигналі. за голосове, яке досі звучить у тобі. за звичку — любити до кісток, навіть коли реве тривога. ранок приходить, як п’яна повія без макіяжу — стомлений, підкурює від заграви обстріляного Києва, стомлено знімає підбори і хрипко кашляє ППО. нічого доброго, але все ще живеш. тривога тепер — твоя релігія. і ти знову дихаєш. бо мусиш. бо ще є кого подумки тримати тінню, що вкладається поруч і дихає між лопаток, гарантуючи тил. muzahuyuza

В п’ятницю, 25 липня, в броварському парку відпочинку «Перемога» відбувся Перший фестиваль з волейболу серед молоді Броварської міської територіальної громади, організований відділом фізичної культури та спорту Броварської міської ради, Молодіжною радою міста при управління культури, сім’ї та молоді Броварської міської ради та ВК «Фенікс». За перемоги змагалися вісім волейбольних команд, сформованих із юнаків та дівчат у віковій групі від 14 до 20 років. Вони були розділені на дві групи – профі та аматори, які змагалися на двох волейбольних майданчиках. Турнір проводився за коловою системою. Кожна гра – до двох перемог і 15 набраних командою очок. Головний суддя змагань – Вікторія Захарченко. Можна відмітити чудовий бойовий дух і велику жагу до перемоги кожного учасника змагань. Наприкінці в перебіг подій втрутилася об’явлена на території Броварської громади повітряна тривога, а на фініші – літній ливень. Тому звершувати змагання довелося в екстремальних умовах. Переможці і призери в групах отримали заслужені нагороди, а всі учасники – великий заряд бадьорості і чудовий настрій! #Броварська_міська_рада 🇺🇦🇺🇦🇺🇦 #Відділ_фізичної_культури_та_спорту_БМР #Броварська_громaда #Броварський_спорт #Brovary #Brovarysport #Молодіжна_рада_міста_Бровари #ВК_Фенікс_Бровари🇺🇦🇺🇦🇺🇦

💥Вночі в окупованому Бердянську лунали вибухи Мешканці міста повідомляють, що після другої ночі чули звуки гучних вибухів майже у всіх мікрорайонах міста. Вибухи чули і в окупованому Приморську. Повітряна тривога ворожими каналами у цей період часу не оголошувалася. Окупаційна влада ситуацію не коментує. ‼️Бердянці повідомляють, що вибухи вночі лунали саме на Бердянській косі За попередньою інформацією є влучання! Окупанти перекрили частково рух на Косу.

☄️ У найближчі 48 годин існує загроза масованого ракетно-дронового удару РФ по Україні. До атаки можуть залучити: «Х-101», «Калібр», «Кинджал», інші балістичні ракети та ударні БпЛА. Зафіксовано передислокацію трьох Ту-95МС на аеродром «Оленья». ⚠️ Також ворог вже запустив дрони з 4 напрямків, а ІЛ-76 доставив ракети «Іскандер-М/К» на аеродроми «Балтимор» і «Таганрог», звідки часто завдають ударів по Україні. Не ігноруйте повітряну тривогу! Будьте уважні, слідкуйте за тривогами

👀 Тривоги тривогами, а сміття повинно вивозитися вчасно Водій сміттєвоза з Києва звернувся до жителів міста, аби ті дали йому спокій при виконанні обовʼязків під час повітряних тривог, інакше сидітимуть і під шахедами, і з сміттям. Коли любиш свою роботу, то і обстріли не лякають 😅

терапія через слово... 🕊️ "Є ті, хто не вчать тебе світити — вони просто торкаються душі, і вона загоряється 🔥 Вони— не вчителі, не рятівники. Вони — ключ до твого джерела" Нам не добре з тими, хто нас вражає. І навіть не з тими, хто викликає захоплення чи пристрасть. А з тими, поруч з ким нам добре бути собою, де ми відкриті, щирі, вільні. ⠀ Бо є такі люди, поруч із якими не потрібно бути кращою версією себе. Достатньо просто бути. Це ті, з ким – опускаються плечі, – дихання стає глибшим, а у серці на мить стихає вічна тривога. ⠀ З точки зору нейропсихології, саме в такому стані активуються дзеркальні нейрони, система емпатії, і мозок починає реагувати на світло, яке запалює в нас інший. ⠀ Це не просто емоції — це настрій тіла. Не просто слова — а невимовну тишу, в якій ми починаємо неспішно себе впізнавати. Це внутрішній стан щастя коли хочеться обіймати весь світ. ⠀ 📍І тоді щось змінюється. Ти вже не граєш роль. Ти не вибираєш маску. ⠀ Ти просто живеш у власному світлі, бо тобі допомогли його побачити і відчути. ⠀ Це більше, ніж любов. Це — трансформація. ⠀ Бо найважливіший поворот стається тоді, коли ми поруч із кимось раптом усвідомлюємо: "Я собі подобаюсь". ⠀ І ця людина стає дзеркалом, в якому ти бачиш не лише очі. А своє світло, своє право бути, свою живу істинність. ⠀ Саме так зцілюються старі програми: 🔹 ті, що змушували заслуговувати, 🔹 ті, що вчили терпіти, 🔹 ті, що наказували мовчати, коли боляче. ⠀ Бо в цьому світлі, у цьому просторі безпеки, з нас ніби спадає стара шкіра. ⠀ І тіло починає жити. Пам’ять — очищатись. А Душа — повертатись додому. 📍Так працює інтеграція: через присутність, яка не вимагає, а приймає, через погляд, що не судить, а бачить. ⠀ І тоді народжується нова якість любові: та, де ти вже не шукаєш, хто полюбить… а сама(м) стаєш простором, де починаєш себе любити, і віддавати любов. 💫 Істинна близькість — це коли торкаються тебе не руками, а присутністю. І ти розквітаєш без слів. …Бо насправді ми шукаємо не кохання до себе в іншому, а ту присутність, яка пробуджує наше власне тепло і з ким стає затишно бути собою. Ту глибоку зустріч, після якої ми самі собі стаємо рідними. 📍Ці зустрічі — не випадкові. Ті, хто запалює в тобі світло, відкриває твоє справжнє дихання, розблоковує ніжність і повертає тебе — собі ж — це не просто люди. ⠀ Це " СВІТЛОНОСЦІ "у твоєму житті.✨ ⠀ Не вчителі. Не герої. Не ідеали. ⠀ Вони — як портали. Через них ти входиш у себе. ⠀ Така зустріч — це завжди переломний момент у житті. ⠀ Вона не обіцяє «назавжди». Але вона залишається з тобою назавжди, бо після неї — ти вже не та (той), що була(в) до того. ⠀ Бережи таких. І дякуй їм. Мовчки, поглядом, дотиком, серцем. ⠀ Бо в цьому — справжнє диво. ⠀ Тебе пробудили — щоб ти міг жити і відчувати . Цінуй і бережи таких людей поряд і подякуй, що вони є в твоєму житті .✨ Не кожному випадає такий шанс зустрічі 🩷🌹 Залиш і мені зворотній зв'язок ,якщо зустрів таку людину, чи мрієш зустріти,постав лайк,смайлик, залиш коментар🩷 це надихає мене творити більше цікавого контенту 🙌 Вірші і музика автор: Olga Felis © (Felis_Auriel) #глибокітексти #нейропсихологія #selflovejourney #усвідомленість #бутисобою #вразливість_це_сила #світловсерединінас #transformwithlove #психотерапіясловом #любов_що_зцілює #тілоякхрам #дозвольсобібутирядом #психологіядуші #чутливість_сила #любовдовсередини #душевналірика #житиусвідомлено #жінка_світло #силавніжності #свідомийшлях #всерединімир #моватіла #життяякмедитація #дотикдуші #серцедлясвітла #глибокісенси #емоційнезцілення

❗️Атаки "Шахедів" стануть цілодобовими: є ймовірність того, що в Україні будуть намагатися створити режим "повітряна тривога 24/7", для того, щоб загнати людей та економіку в повний коллапс, — військові #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини

#поезія Уявний вибух Обвуглене серце маленького міста Крізь мене кричить і пульсує сльозами – І я прокидаюсь від власного здригу. Цей вибух – в мені. Ця тривога – уявна. Що ж так мене криє? Цей звук був несправжній. Чому мене міцно так стисли судоми? В новинах незвично читати про напрям У бік Добропілля – у бік мого дому. Ця лінія фронту гадюкою гнеться, Плюється вогнем, розбиває металом. Густішають вирви на доброму серці – Йому тепер жити з загостреним станом. Валізи, валізи – їх більше на ранок. Ворожих очей насуваються хмари. Читаю новини – і знов прокидаюсь Від вибуху, що народився в уяві. Задимлене місто у снах хворобливих. Я більше ніколи не буду удома? – Ця тригерна думка болить, наче вивих, Заклятий у чорну війну-невідомість. Аделіс 22.07.2025