#поезія
Я б посмів тебе вкрасти у вічності,
не питав би у часу дозволу.
Я б забув всі закони дійсності
і відкинув всі домисли розуму.

Я б ховав тебе в дотиках зболених,
у нічних перехрестях з ніжності.
Ти б тремтіла в словах недомовлених,
наплювавши на думку більшості.

Я б посмів тебе вкрасти в реальності,
щоб у неї назад не вертатися.
Може, зараз говорю банальності,
та бажаю нарешті зізнатися.

Я б тримав тебе в тиші між подихів,
в митях зустрічей між розлуками.
Ти б тремтіла у пальцях між дотиків,
я як спраглий впивався би звуками.

Я б посмів...

Оленка Зелінська

#дати #свята
HumanLight: Світло розуму та доброти у розпал зими 🕯️🤝
23 грудня світ відзначає HumanLight — сучасне гуманістичне свято, яке було започатковане у 2001 році в США. Воно створене для людей, які не сповідують традиційних релігій, але відчувають потребу зібратися разом у період зимового сонцестояння, щоб відсвяткувати людські цінності, розум та співчуття 🌍.

Філософія свята: Світло всередині нас ✨

Назва свята поєднує слова «Human» (людина) та «Light» (світло). Ідея полягає в тому, що джерелом «світла» в нашому світі є не надприродні сили, а самі люди — через свої добрі вчинки, наукові відкриття та підтримку одне одного. HumanLight акцентує увагу на позитивному баченні майбутнього, яке ми будуємо власними руками 🛠️.

Основні цінності HumanLight 💎

Свято базується на трьох «китах» гуманізму:
Розум та наука: Повага до знань та критичного мислення, які допомагають нам розуміти світ 🧠.
Співчуття: Турбота про ближніх, волонтерство та активна допомога тим, хто цього потребує ❤️.
Надія: Віра в те, що спільними зусиллями ми можемо зробити планету кращим місцем для життя 🌿.

Як відзначають цей день? 🕯️

Оскільки свято не має суворих догм, кожен відзначає його по-своєму:
Запалювання свічок: Часто запалюють три свічки, що символізують Розум, Співчуття та Надію 🕯️🕯️🕯️.
Спільні вечері: Друзі та родини збираються за святковим столом, щоб обговорити досягнення людства за минулий рік.
Благодійність: Це ідеальний час для пожертвувань у наукові фонди, екологічні організації або допомоги локальним громадам 🎁.
Освіта: Проведення лекцій або читання книг, що надихають на нові звершення.

Чому це важливо сьогодні? 🇺🇦

У часи випробувань, які зараз переживає Україна, принципи гуманізму набувають особливого значення. Це день, щоб згадати про силу людської солідарності, про волонтерів, які стали «світлом» для тисяч людей, та про незламність духу, що тримається на вірі в людину та справедливість 🇺🇦✨.
HumanLight нагадує нам: навіть у найнайпохмуріші зимові дні ми самі здатні запалити світло, яке зігріє оточуючих.

Всесвітній день медитації (офіційний)

У ритмі сучасного світу, де повідомлення блимають частіше, ніж ми встигаємо вдихнути, і кожен день перетворюється на гонитву за дедлайнами та боротьбу з викликами та небезпеками, з’являється унікальна можливість пригальмувати. Раз на рік, 21 грудня, людство святкує Всесвітній день медитації (офіційний) (World Meditation Day). Це запрошення: зупинитися. Прислухатися. І просто — побути.

Що таке медитація і чому вона потрібна?
Медитація — це не лише поза з перехрещеними ногами чи ритуал для буддійських ченців. Це природна здатність нашого розуму зупинятись і спостерігати. Це стан свідомості, в якому ми перестаємо реагувати автоматично і починаємо усвідомлювати. Без осуду. Без тривоги. Просто — бути.

Медитація має безліч форм: дихальні практики, повторення мантр, візуалізації, уважне спостереження за тілом чи думками. Навіть прогулянка серед дерев, коли ви повністю присутні в моменті — це вже форма медитації.

5 дивовижних фактів про медитацію
Медитація змінює мозок. МРТ-дослідження доводять: регулярна практика збільшує товщину кори головного мозку в ділянках, відповідальних за увагу, емоції та пам’ять.
У деяких школах США медитацію замінили на традиційне покарання — і дисципліна учнів покращилась у кілька разів.
Багато успішних людей, серед яких Стів Джобс, Опра Вінфрі, Рей Даліо та Аріанна Гафф, регулярно практикували медитацію як інструмент для зосередження і креативності.
10 хвилин медитації можуть знизити рівень кортизолу (гормону стресу) на 20–30%.
Навіть одна сесія уважного дихання може знизити тиск, сповільнити серцебиття та покращити самопочуття.

Медитація в медицині: наукові докази
1. Зменшення симптомів депресії та тривоги
Дослідження, проведене Гарвардським університетом, показало, що медитація усвідомленості може змінювати мозкову активність у пацієнтів із депресією, зокрема в областях, пов’язаних з емоційною регуляцією. 2

2. Зменшення стресу та покращення сну
Практика медитації допомагає зменшити рівень стресу, покращити якість сну та підвищити когнітивні функції.

3. Покращення фізичного здоров’я
Медитація також виявилася корисною при лікуванні таких захворювань, як діабет, гіпертонія та фіброміалгія. Вона сприяє зниженню запальних процесів і покращує функції імунної системи. 3

4. Застосування в психотерапії
Медитація все частіше інтегрується в психотерапевтичну практику, зокрема в когнітивно-поведінкову терапію, як ефективний метод регуляції уваги та емоцій. 4

Як відзначити Всесвітній день медитації?
1. Знайдіть спокійне місце. Це може бути кімната, парк або навіть балкон. Головне — щоб ви відчували себе комфортно.

2. Виділіть час. Хоча б 10 хвилин. Вимкніть телефон, сядьте зручно і зосередьтеся на диханні. Не намагайтесь “не думати”, просто спостерігайте.

3. Медитуйте разом. Сила спільної медитації вражає — у цей день по всьому світу проводяться онлайн-зустрічі, марафони тиші, медитації на мир.

4. Створіть ритуал. Запаліть свічку. Зробіть чай. Послухайте м’яку музику. Зробіть цей день особливим.

5. Запропонуйте іншим. Поділіться ідеєю з друзями, в родині чи в соцмережах. Можливо, саме ви подаруєте комусь його перший досвід тиші.

#історія #постаті
Бенджамін Дізраелі — постать, яка довела, що поєднання гострого розуму, літературного таланту та політичної волі здатне підкорити навіть найбільш консервативну імперію світу. Народившись 21 грудня 1804 року, він пройшов шлях від амбітного письменника-денді до дворазового прем'єр-міністра Великої Британії та улюбленого політика королеви Вікторії 👑.

Він був майстром парадоксів. Починаючи кар’єру з написання популярних романів, Дізраелі приніс цей художній хист у стіни парламенту. Його промови були настільки ж блискучими, наскільки й дошкульними. Саме він заклав основи сучасної Консервативної партії, просуваючи ідею «однієї нації» — концепцію, де еліта має піклуватися про добробут робітників, щоб зберегти цілісність країни 🏛️.

У зовнішній політиці Дізраелі діяв як справжній гросмейстер. Саме завдяки його рішучості Британія викупила контроль над Суецьким каналом, що забезпечило королівству статус головної морської держави. Він був тим, хто офіційно проголосив королеву Вікторію імператрицею Індії, зміцнюючи імперський престиж на міжнародній арені 🌍.

Його життя було вічним протистоянням із Вільямом Гладстоном — їхня дуель вважається найвеличнішим суперництвом в історії британської демократії. Дізраелі залишив по собі не лише томи блискучої прози, а й приклад того, як особиста харизма та стратегічне мислення можуть змінювати хід світової історії ✍️.

Потрібно періодично сходити з розуму...
А то оточуючі можуть подумати,
що в мене його немає...

#історія #особистості
✍️ Джейн Остін: Засновниця реалізму в англійській літературі.
Jane Austen (16 грудня 1775 — 18 липня 1817) — англійська письменниця, чиї романи, написані наприкінці XVIII – на початку XIX століття, є класикою світової літератури. Її твори, що майстерно поєднують іронію, соціальну сатиру та гострий психологізм, заклали основи реалістичного роману у Великій Британії.

📜 Життя та творчий шлях

Ранні роки та сім'я.
Джейн Остін народилася у Стівентоні, графство Гемпшир, у родині парафіяльного священика. Вона була сьомою дитиною у великій родині. Освіту вона здобувала переважно вдома, у багатій бібліотеці батька, що дало їй змогу розвинути літературний талант. Вона була особливо близька зі своєю єдиною сестрою Кассандрою.

Теми та стиль

Остін зосереджувалася на висвітленні життя середнього та дрібного дворянства Англії, відображаючи побут, звичаї та обмеження, з якими стикалися жінки її класу.
Головними темами її творчості є:
Шлюб: Як єдиний економічно прийнятний варіант для жінки, а також пошук справжнього кохання та щастя.
Соціальна ієрархія та гроші: Вплив багатства та статусу на людські стосунки.
Мораль та виховання: Порівняння розуму та почуттів (раціонального та емоційного) у прийнятті рішень.
Її стиль відзначається вільною непрямою мовою (free indirect discourse), яка дозволяє читачеві бачити події очима героїв, зберігаючи при цьому іронічний голос оповідача.

📚 Основні романи

Хоча Остін написала багато творів, її найвизначніші романи, що видавалися анонімно, включають:
«Розум і почуття» (Sense and Sensibility) (1811) — досліджує контраст між двома сестрами, одна з яких керується розумом, а інша — почуттями.
«Гордість і упередження» (Pride and Prejudice) (1813) — найвідоміший твір Остін. Розповідає історію стосунків Елізабет Беннет і містера Дарсі, які змушені подолати власні гордість та упередження.
«Менсфілд-Парк» (Mansfield Park) (1814) — зосереджується на моральних викликах, з якими стикається скромна Фанні Прайс.
«Емма» (Emma) (1815) — роман про багату, гарну та розумну дівчину, яка намагається бути свахою для своїх друзів, що призводить до кумедних помилок. Остін про цю героїню писала: "Я збираюся створити героїню, яка не сподобається нікому, крім мене самої".
«Переконання» (Persuasion) (1817, опубліковано посмертно) — більш меланхолійний роман про другі шанси та втрачене кохання.

✨ Спадщина

Джейн Остін не отримала широкого публічного визнання за життя, оскільки публікувалася анонімно. Однак її твори набули незмінної популярності у ХХ та ХХІ століттях. Її романи не лише залишаються бестселерами, але й постійно адаптуються для кіно та телебачення. Вона є однією з небагатьох жінок-авторів, чия спадщина була настільки значущою, що її портрет було розміщено на банкноті у 10 фунтів стерлінгів.
Її вважають майстром використання іронії для критики соціальних обмежень свого часу, що робить її творчість актуальною донині.

Міжнародний день системного інженера
В останню п’ятницю листопада відзначається Міжнародний день системного інженера (International Systems Engineer Day).

Хто такий системний інженер?
Це спеціаліст, який не тільки встановлює внутрішні мережі комп’ютерного обладнання, але й допомагає співробітникам правильно використовувати програмне забезпечення.

Низька кваліфікація системного інженера може призвести до втрати цінних даних компанії або до матеріальних збитків. Тому спеціаліст повинен добре знати локальні мережі та конкретні програми, які забезпечать безперебійну роботу фірми.


В обов’язки системних інженерів входить також налаштування та обслуговування антивірусного та програмного забезпечення, контроль помилок у роботі комп’ютерних програм та їх швидке усунення, пошук способів оптимізації витрат. Нерідко спеціалісти самостійно ремонтують оргтехніку та ПК.

Робота у цій галузі потребує математичного складу розуму, доповненого вищою технічною освітою й розвиненими комунікаційними даними.

#історія #особистості
🧠 Інженер розуму: Норберт Вінер — архітектор епохи кібернетики.
26 листопада 1894 року народився Норберт Вінер — американський математик і філософ, постать чий інтелектуальний вплив важко переоцінити. Його вважають засновником кібернетики — науки про управління та зв'язок у живих організмах, машинах та суспільстві. По суті, Вінер був тією людиною, яка вперше навчила нас дивитися на комп'ютери та живі системи через єдину призму інформації та зворотного зв'язку. 📡

Вундеркінд і філософ

Вінер був справжнім вундеркіндом. У віці 11 років він вступив до коледжу Тафтса, а вже у 18 років захистив докторську дисертацію з філософії у Гарварді. Його наукові інтереси були надзвичайно широкі: від математичної логіки та теорії ймовірностей до фізики та фізіології. Його неспокійний і універсальний розум шукав спільні закономірності у, здавалося б, абсолютно різних сферах.

Народження Кібернетики
Ключові ідеї, які призвели до створення кібернетики, сформувалися у Вінера під час Другої світової війни. Він працював над системами керування вогнем для зенітної артилерії, де була необхідна автоматична корекція траєкторії снаряда на основі попередніх помилок — механізм, відомий як зворотний зв'язок (feedback).
Вінер усвідомив, що цей принцип самокорекції, коли система використовує інформацію про свої минулі дії для оптимізації майбутніх, працює не лише у техніці. Він є універсальним:
* У біології: нервова система використовує зворотний зв'язок для координації рухів.
* У техніці: автоматичні регулятори використовують його для стабілізації роботи механізмів.
* У суспільстві: комунікація та управління залежать від обміну інформацією та реакції.

У 1948 році Вінер опублікував свою ключову працю "Кібернетика, або Управління та зв'язок у тварині та машині". У ній він об'єднав ці розрізнені концепції, заклавши основу для розвитку теорії інформації, комп'ютерних наук та системного аналізу. 🤖

Спадщина та філософія

Вінер був не лише видатним ученим, а й глибоким гуманістом. Він першим почав відкрито попереджати людство про етичні ризики та соціальні наслідки розвитку автоматизації та штучного інтелекту. Він закликав учених відповідально ставитися до своїх винаходів, передбачаючи, що машини можуть витіснити людину з багатьох сфер діяльності та навіть ухвалювати рішення.
Його внесок став фундаментом, на якому згодом виросли всі сучасні цифрові технології: від робототехніки до інтернету та Штучного Інтелекту, підтверджуючи його статус провидця та "архітектора епохи розумних машин".

«Все залежить від розуму; серце лише перекачує кров».

Міжнародний день Обійми бігуна
Щороку 20 листопада світова спільнота відзначає Міжнародний день “Обійми бігуна” (International Hug A Runner Day), який часто називають G.O.H.A.R.D. (“Глобально організований день обійми бігуна”). Цей особливий день – не лише визнання відданості та наполегливості бігунів, але й зміцнення почуття товариства та єдності у біговій спільноті. Це свято підтримки, натхнення і мотивації для тих хто бігає або збирається почати бігати.

Міжнародний день “Обійми бігуна”, заснований у 2010 році, розпочався як скромна данина пам’яті під назвою “День бігуна по пересіченій місцевості”, започаткована завзятим бігуном. Згодом ініціативу підтримали і розширили Тім Каталано та олімпієць Адам Гоучер. З часом цей день став сприяти зміцненню зв’язків у біговій спільноті, підкреслюючи підбадьорливу силу простих обіймів під час тренувань або забігів. Щороку він збирає значну кількість учасників, про що свідчать такі події, як “Обійми бігуна на 5 кілометрів за 5 тисяч доларів” (Hug A Runner 5K For $5K Challenge). Крім того, він має благодійний вимір: під час реєстрації у відповідних бігових заходах збираються значні пожертви для благодійних організацій, що опікуються дітьми, таких як “Дівчата на бігу” та “Взуття, що підходить”.

Чому варто святкувати Міжнародний день “Обійми бігуна”?
Біг сприяє здоров’ю серцево-судинної системи, що приносить користь не лише тілу, але й розуму.
Цей день слугує одою дисципліні та рішучості, які демонструють бігуни.
Відзначення цього дня підкреслює неймовірну витривалість і стійкість, які бігуни демонструють у своїх прагненнях.
Це підкреслює важливість підтримки громади та єдності у будь-яких починаннях, і біг не є винятком.
Відзначення цього дня сприяє підвищенню обізнаності про терапевтичні переваги бігу, який допомагає боротися з тривогою та стресом.
Спільнота бігунів є великою і різноманітною, цього дня аплодують кожному бігуну, незалежно від віку, статі чи рівня майстерності.
Як відзначити Міжнародний день “Обійми бігуна”
Почніть вже бігати!
Приєднайтеся до місцевого бігового клубу і поділіться своїм досвідом, не забуваючи при цьому вільно обніматися.
Організуйте вечір кіно на бігову тематику з такими фільмами, як “Вогняні колісниці” або “Форрест Гамп”.
Підтримайте друзів, що бігають, надіславши їм мотиваційні повідомлення або записки.
Організуйте місцевий біговий захід, який сприятиме взаємодії та обміну досвідом між учасниками.
Подаруйте бігуну щось особливе, наприклад, індивідуальну пляшку води або унікальну пару бігових шкарпеток.
Відвідайте марафон або візьміть у ньому участь, щоб поринути в атмосферу і повболівати за бігунів.
Запросіть друзів на пробіжку в парк – це буде веселий і активний спосіб провести час разом.
Цікаві факти про бігунів та біг
Найстаріший у світі щорічний марафон, Бостонський марафон, стартував у 1897 році.
Дослідження показало, що біг дійсно може допомогти продовжити тривалість життя на кілька років. 1
Середня швидкість бігу людини становить близько 12-13 км/год, але елітні спринтери можуть розвивати швидкість до 40 км/год.
Чи знаєте ви? Назва “марафон” походить від імені давньогрецького воїна Фідіппіда, який нібито пробіг від міста Марафон до Афін, щоб доставити повідомлення. 3
Ультрамарафони, забіги, які довші за традиційний марафон на 42 км, можуть мати дистанцію до 150 км і більше. 2
“Кайф бігуна”, ейфорійне відчуття після забігу, пов’язане з вивільненням ендорфінів у мозку.
Міжнародний день “Обійми бігуна” є свідченням дружби, наполегливості та духу бігової спільноти. Йдеться не лише про фізичну підготовку, але й про душевну силу, відданість та згуртованість спільноти, які притаманні цьому виду спорту. Відзначати цей день означає підтримувати та визнавати шлях кожної людини на біговій доріжці та за її межами.