🎼 Слава Україні - GenSouls

В Україні стартував знімальний процес романтичної комедії "Голос серця" режисерки Аліни Чеботарьової. Над фільмом почали працювати ще наприкінці 2021 року, але шлях до реалізації проєкту перервала повномасштабне вторгнення. "Початок повномасштабної війни змусив нас призупинити роботу, але у 2025 році ми відновили підготовку. Ми зібрали команду досвідчених професіоналів, аби створити якісне кіно", — розповідає продюсер Дмитро Сніжко. Локацію шукали довго й уважно. "Нам важливо було підібрати локацію так, щоб виглядало справді як лиман десь в Одеській області. Щоб виглядало як море, з далекою лінією горизонту. У Київській області нам вдалось знайти саме ту точку, яка давала саме цей ефект по кадру і для оператора, і для режисера. Тому було обрано саме цю локацію", — зазначив виконавчий продюсер Олександр Максимчук. "Голос серця" - це не просто кіно. Це розмова з глядачем про любов, мрії та другий шанс на життя. Під Києвом, де вода торкається горизонту так, що здається — це море, оживає історія, здатна змусити глядача і сміятися, і закохуватись, і навіть тихенько сплакнути. Прем'єра фільму запланована на 2026 рік. #Коло_Кіно #Новини_кіно #Українське_кіно

#спорт 📰 Дайджест спортивних подій за 19 серпня 🗓️ 🏆 Всесвітні ігри-2025: Україна на третьому місці! 🥉 * Українські спортсмени тріумфально завершили виступ на цьогорічних Всесвітніх іграх, посівши третє місце у загальному командному заліку. * Наші атлети вибороли 44 медалі: 16 золотих 🥇, 14 срібних 🥈 та 14 бронзових 🥉. Це видатне досягнення для країни! 🎉 * Особливо відзначилися самбісти Андрій Кучеренко, Владислав Руднєв та Петро Давиденко, які здобули перемоги у фінальних поєдинках і принесли команді золото. 🥋 🏃‍♀️ Легка атлетика: новини з Діамантової ліги 💎 * Українська стрибунка у висоту Ярослава Магучіх розповіла про зміни у техніці стрибка перед етапом Діамантової ліги в Лозанні. ⬆️ * Грецький стрибун з жердиною Караліс вперше в сезоні виграв етап Діамантової ліги. 🥇 * Також стало відомо, що Федерація легкої атлетики України відреагувала на дискваліфікацію Марини Бех-Романчук, яка отримала бан на 4 роки за вживання допінгу. 🚫 🎾 Теніс: Українські спортсменки на US Open 🇺🇦 * Сьогодні в Нью-Йорку стартували матчі кваліфікації на Відкритий чемпіонат США (US Open 2025). 🗽 * У першому раунді візьмуть участь дві українські тенісистки: Анастасія Соболєва та Олександра Олійникова. 🎾 🎾 Теніс: історичне досягнення Алькараса 🌟 * Іспанський тенісист Карлос Алькарас встановив унікальне вікове досягнення за кількістю перемог на турнірах Мастерс. 🏆 ⚽️ Футбол ⚽️ * ЗМІ повідомляють, що 25-річний нападник, якого називають "новим Шевченком", може покинути "Динамо" і перейти в оренду до новачка УПЛ. ✍️

Будні нації традиційних цінностей 🤡 В нижньому новгороді семінаристи знімали гей-п🌝рно прямо в храмі Святих апостола Тимофія та мучениці Тетяни 🙏 На ролику впізнали частини храму і місце, де знаходяться чтеці під час богослужіння 😁 До того, хто впізнав, питань ще більше🌚 #скрєпи #наболотахвсестабільно #раісявперде #оркостан #кацапи #русня #раша #орки #скрєпно

#здоров_я #спорт 🍎 Спортивна дієта: Харчування для енергії та відновлення 💪 Коли мова заходить про спорт, ми часто фокусуємося на тренуваннях, але забуваємо про іншу, не менш важливу складову успіху — харчування. Правильна спортивна дієта — це не про жорсткі обмеження, а про мудрий підхід до вибору продуктів, які дадуть енергію та допоможуть відновитися. Її принципи корисні не лише для спортсменів, а й для кожного, хто хоче бути активним і здоровим. 1. Баланс макронутрієнтів ⚖️ Основний принцип спортивної дієти — це баланс. Ваш раціон повинен містити правильне співвідношення білків, жирів та вуглеводів. * Вуглеводи: Це ваше основне "паливо". Вони дають енергію для тренувань і повсякденної активності. Обирайте складні вуглеводи: цільнозернові каші 🥣, овочі 🥕, фрукти 🍎. * Білки: Це "будівельний матеріал" для м'язів. Вони необхідні для відновлення та росту м'язової тканини. Додавайте в раціон нежирне м'ясо 🍗, рибу 🐟, яйця 🥚, бобові та молочні продукти. * Жири: Це джерело довготривалої енергії та важливий компонент для здоров'я гормональної системи. Обирайте корисні жири: авокадо 🥑, горіхи 🌰, насіння та оливкову олію. 2. Режим харчування ⏰ Регулярні прийоми їжі допомагають підтримувати стабільний рівень цукру в крові та забезпечують організм енергією протягом усього дня. Рекомендується їсти 4-5 разів на день невеликими порціями. Особливо важливим є харчування до і після тренувань: * До тренування (за 1.5-2 години): Вживайте продукти, багаті на вуглеводи, щоб мати достатньо енергії. Це може бути банан 🍌, вівсянка або тост з арахісовою пастою. * Після тренування (протягом 30-60 хвилин): Обов'язково з'їжте щось, що містить білки і вуглеводи, щоб відновити м'язи та запаси глікогену. Наприклад, протеїновий коктейль або курка з рисом. 3. Водний баланс 💧 Зневоднення може призвести до зниження працездатності та швидкої втоми. Пийте багато води протягом дня, особливо до, під час і після тренування. Спортсменам рекомендується пити не менше 2-3 літрів на день, залежно від інтенсивності навантажень. Пам'ятайте, що правильна спортивна дієта — це не тимчасовий захід, а частина здорового способу життя. Дотримуючись цих простих правил, ви відчуєте приплив енергії, покращите своє самопочуття і досягнете нових спортивних вершин!

#здоров_я 🚭 Як кинути курити: Дієві стратегії для здорового життя 🚭 Кинути курити – одне з найкращих рішень, яке Ви можете прийняти для свого здоров'я. Хоча цей процес може бути складним, існує багато ефективних способів, які допоможуть Вам подолати нікотинову залежність і повернутися до здорового життя. 1. Визначте свою мотивацію 💪 Першим і найважливішим кроком є чітке усвідомлення, чому Ви хочете кинути курити. Запишіть свої причини: покращення здоров'я ❤️, турбота про близьких 👨‍👩‍👧‍👦, економія грошей 💰, відчуття свободи від залежності. Коли виникатиме бажання закурити, переглядайте цей список, щоб нагадати собі про свою мету. 2. Складіть план і встановіть дату 🗓️ Виберіть конкретну дату, коли Ви повністю відмовитеся від куріння. Підготуйтеся до цього дня: розкажіть про своє рішення рідним та друзям для підтримки, позбудьтеся всіх сигарет, запальничок та попільничок. Розробіть стратегії подолання можливих спокус – чим Ви займетеся у моменти сильного бажання закурити. 3. Зверніться за професійною допомогою 👨‍⚕️ Існує багато ресурсів, які можуть допомогти Вам кинути курити. Зверніться до свого лікаря, який може порадити медикаментозні засоби (наприклад, нікотинові пластирі, жуйки, спреї або таблетки) або направити до спеціалізованої програми з відмови від куріння. Психологічна підтримка та консультації можуть значно полегшити цей процес. 4. Використовуйте техніки подолання нікотинової залежності 🧘‍♀️ * Заміщення: Коли виникає бажання закурити, спробуйте зайнятися чимось іншим: випийте склянку води 🥛, пожуйте жуйку без цукру 🍬, з'їжте фрукт 🍎, зробіть кілька глибоких вдихів 🌬️ або займіться фізичною активністю 🚶‍♀️. * Уникайте тригерів: Визначте ситуації, місця або людей, які зазвичай викликають у Вас бажання закурити, і намагайтеся їх уникати або змінювати свою поведінку в цих ситуаціях. * Змініть рутину: Якщо куріння було пов'язане з певними ритуалами (наприклад, кава та сигарета зранку ☕), змініть свій розпорядок дня. 5. Залишайтеся позитивними та не здавайтеся 💪 На шляху до відмови від куріння можуть бути зриви. Не сприймайте це як поразку, а як тимчасову невдачу. Проаналізуйте, що стало причиною зриву, і використайте цей досвід, щоб уникнути подібних ситуацій у майбутньому. Пам'ятайте про свою мотивацію та продовжуйте рухатися вперед. Кожна пройдена хвилина без сигарети – це маленька перемога! 🎉 6. Заохочуйте себе 🎉 Відзначайте свої досягнення на кожному етапі. Похваліть себе за кожен день, проведений без сигарет, і винагороджуйте себе за більш значні періоди без куріння. Кинути курити – це важкий, але цілком досяжний крок до покращення Вашого здоров'я та якості життя. Вірте в себе, використовуйте доступні ресурси, і Ви обов'язково досягнете успіху!

#природа БІРЮЗОВИЙ ЧАР ТАХТАЇВСЬКОГО КАР’ЄРУ 🌿 Карколомна краса природи й трохи козацького містицизму. Вода кольору тропіків, скелі до 10 метрів, навколо — ліс, який пахне хвоєю. Кажуть, козаки ховали тут скарби, і хоч ніхто їх не знайшов, атмосфера кар’єру справді магічна. 📍Тахтаївський кар’єр, Полтавщина

#світ Перехід через бурхливу річку Мара, Кенія.

Ці сукні міді створені, щоб підкреслювати будь-який вік. @VintageFashionAI представляє позачасові ретро-образи, натхненні 1930-ми, 1950-ми та 1960-ми роками — коли мода оспівувала елегантність, жіночність та впевненість. Це не просто сукні — вони створені, щоб підкреслювати кожен силует та вшановувати красу у 30, 40, 50, 60 років і далі.

Її чуттєві рухи заворожують. Просто сенсаційні, як завжди.