• #дати #свята
    Екологічна освіта: Як навчити людство не знищити свій дім 🌱
    Всесвітній день екологічної освіти, що відзначається 26 січня, бере свій початок у 1975 році. Саме тоді в Белграді під егідою ООН відбувся міжнародний семінар, де було прийнято "Белградську хартію". Цей документ став своєрідним маніфестом, що визначив головну мету: навчити людей розуміти взаємозв'язок між економікою, політикою та екологією. 🌏

    Це не про "суботники", а про мислення

    Багато хто помилково вважає екологічну освіту нудними лекціями про те, що не можна смітити в лісі. Насправді це набагато глибший процес. Йдеться про формування екологічного інтелекту. Це здатність розуміти, як покупка звичайної пластикової пляшки в Києві може вплинути на рівень мікропластику в Світовому океані або як надмірне споживання енергії прискорює танення льодовиків. 🧊

    Чому це критично важливо сьогодні?

    Світ зіткнувся з викликами, які вже неможливо ігнорувати:
    Зміна клімату: Ми вже не "попереджаємо" про неї, ми в ній живемо. 🌡️
    Втрата біорізноманіття: Види зникають швидше, ніж ми встигаємо їх описувати.
    Ресурсний голод: Людство споживає більше, ніж планета здатна відновити за рік.
    Україна: Екологія під час війни
    Для нас цей день набув трагічного, але надважливого змісту. Сьогодні екологічна освіта в Україні — це також знання про екоцид, спричинений агресією росії. Підрив Каховської ГЕС, мінування територій, забруднення ґрунтів хімікатами від вибухів — це виклики, з якими не стикалася жодна сучасна європейська країна. Нам доведеться вчити нові покоління не просто берегти природу, а буквально відновлювати її з попелу. 🕯️

    Що може зробити кожен?

    Екологічна освіта починається не з підручника, а з побутових звичок:
    Сортування: Це мінімальна гігієна сучасної людини. ♻️
    Свідоме споживання: Купувати менше, але кращої якості.
    Енергоефективність: Кожна збережена кіловат-година — це крок до незалежності та чистого повітря.
    Сьогоднішній день — це нагадування, що планета у нас всього одна, і вона не має "запасної копії" на хмарному сховищі. 💻🚫
    #дати #свята Екологічна освіта: Як навчити людство не знищити свій дім 🌱 Всесвітній день екологічної освіти, що відзначається 26 січня, бере свій початок у 1975 році. Саме тоді в Белграді під егідою ООН відбувся міжнародний семінар, де було прийнято "Белградську хартію". Цей документ став своєрідним маніфестом, що визначив головну мету: навчити людей розуміти взаємозв'язок між економікою, політикою та екологією. 🌏 Це не про "суботники", а про мислення Багато хто помилково вважає екологічну освіту нудними лекціями про те, що не можна смітити в лісі. Насправді це набагато глибший процес. Йдеться про формування екологічного інтелекту. Це здатність розуміти, як покупка звичайної пластикової пляшки в Києві може вплинути на рівень мікропластику в Світовому океані або як надмірне споживання енергії прискорює танення льодовиків. 🧊 Чому це критично важливо сьогодні? Світ зіткнувся з викликами, які вже неможливо ігнорувати: Зміна клімату: Ми вже не "попереджаємо" про неї, ми в ній живемо. 🌡️ Втрата біорізноманіття: Види зникають швидше, ніж ми встигаємо їх описувати. Ресурсний голод: Людство споживає більше, ніж планета здатна відновити за рік. Україна: Екологія під час війни Для нас цей день набув трагічного, але надважливого змісту. Сьогодні екологічна освіта в Україні — це також знання про екоцид, спричинений агресією росії. Підрив Каховської ГЕС, мінування територій, забруднення ґрунтів хімікатами від вибухів — це виклики, з якими не стикалася жодна сучасна європейська країна. Нам доведеться вчити нові покоління не просто берегти природу, а буквально відновлювати її з попелу. 🕯️ Що може зробити кожен? Екологічна освіта починається не з підручника, а з побутових звичок: Сортування: Це мінімальна гігієна сучасної людини. ♻️ Свідоме споживання: Купувати менше, але кращої якості. Енергоефективність: Кожна збережена кіловат-година — це крок до незалежності та чистого повітря. Сьогоднішній день — це нагадування, що планета у нас всього одна, і вона не має "запасної копії" на хмарному сховищі. 💻🚫
    Like
    1
    113views
  • 🥊 Стиль у боксі не з’являється випадково, він формується через приклади, спостереження й правильні орієнтири.

    Вихованець Броварської школи боксу⚡️ Ельвін Алієв назвав боксерів, на чий досвід і чемпіонське мислення він рівняється.
    #World_box #Бокс_boxing #boxing #boxers #Український_бокс #Ukrainian_boxing #Броварський_бокс #Brovarysport #Brovary_boxing @Brovarysport
    ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
    🥊 Стиль у боксі не з’являється випадково, він формується через приклади, спостереження й правильні орієнтири. Вихованець Броварської школи боксу⚡️ Ельвін Алієв назвав боксерів, на чий досвід і чемпіонське мислення він рівняється. #World_box #Бокс_boxing #boxing #boxers #Український_бокс #Ukrainian_boxing #Броварський_бокс #Brovarysport #Brovary_boxing @Brovarysport ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
    159views
  • #історія #речі
    ♟️ Шахи: Коли дошка стає полем битви, а фігури — нервами ♚
    ​Ви коли-небудь замислювалися, що спільного між стародавнім індійським полководцем, середньовічним королем і студентом-айтішником, який не спить третю ніч поспіль? Усі вони так чи інакше були захоплені Шахами — грою, яка старша за більшість монархій, мудріша за деяких філософів і набагато складніша за ваші стосунки з дедлайнами. Це не просто розвага, це інтелектуальний двобій, де кожна фігура має характер, а кожний хід — наслідок карми попередніх рішень.

    ​🇮🇳 Індійська "Чатуранга": Дитя війни

    Шахи народилися в Індії приблизно в VI столітті під назвою «чатуранга». Це була гра-симулятор битви, яка відтворювала чотири роди військ: піхоту (пішаки), кінноту (коні), бойові слони (слони) і колісниці (тури). Король, звісно, був королем, а королева ще не набрала такої смертоносної сили, як сьогодні, і була скромною радницею. За легендою, винахідник гри попросив у нагороду рисові зерна: одне за першу клітинку, два за другу, чотири за третю і так далі. Індійський раджа прорахувався, адже кількість зерен швидко перевищила весь світовий урожай рису. Такі вони, шахи: на вигляд прості, а всередині — нескінченність.

    ​🌍 Мандри шахів: Від Багдада до Європи

    З Індії шахи мандрували світом, як найкращий твіт за останні 24 години. Через Персію, де їх називали «шатрандж», вони потрапили до арабського світу, а звідти, разом з маврами, дісталися Іспанії. Європа зустріла гру з ентузіазмом. Однак не всі були задоволені: церква спочатку забороняла шахи, вважаючи їх надто азартними (бо ж «король» міг «впасти»!), але згодом поступилася, адже навіть священникам було нудно між проповідями.

    ​👑 Ферзь: Жіноча революція на дошці

    Найбільша трансформація відбулася в XV столітті, коли королева (ферзь) з тихої радниці перетворилася на наймогутнішу фігуру на дошці. Це співпало з посиленням ролі жінок у суспільстві, а також з появою таких сильних монархинь, як Ізабелла Кастильська та Єлизавета I. Ферзь отримала здатність рухатися на будь-яку кількість клітин у будь-якому напрямку (крім конячого стрибка), що перетворило гру на динамічний, стрімкий та іноді брутальний поєдинок.

    ​🤖 Шахи і ШІ: Коли машина стає гросмейстером

    У XX столітті шахи стали полем битви між людським розумом і штучним інтелектом. У 1997 році комп'ютер Deep Blue переміг чемпіона світу Гаррі Каспарова. Це був шок. Людство зрозуміло, що є сфери, де кремнієві мізки перевершують наші біологічні. Але навіть сьогодні, коли ШІ може обіграти будь-кого, краса шахів залишається в процесі мислення, у творчості та в тому унікальному відчутті, коли ви знаходите неочікуваний мат у три ходи.

    ​✨ Епілог: Битва триває

    Шахи — це не просто гра, це мікрокосмос життя. Тут є стратегія, тактика, жертви, злети й падіння. Іноді ви жертвуєте пішаком заради майбутнього ферзя, іноді — віддаєте ферзя, щоб врятувати короля. Це навчання прийняттю рішень, баченню наслідків і вмінню виходити з найскладніших ситуацій. Головне — пам'ятати, що після партії всі фігури повертаються в коробку, незалежно від того, були вони королями чи пішаками.

    ​🏆 Грайте в шахи, розвивайте розум і не забувайте, що життя — це теж одна велика шахівниця. 🏆
    #історія #речі ♟️ Шахи: Коли дошка стає полем битви, а фігури — нервами ♚ ​Ви коли-небудь замислювалися, що спільного між стародавнім індійським полководцем, середньовічним королем і студентом-айтішником, який не спить третю ніч поспіль? Усі вони так чи інакше були захоплені Шахами — грою, яка старша за більшість монархій, мудріша за деяких філософів і набагато складніша за ваші стосунки з дедлайнами. Це не просто розвага, це інтелектуальний двобій, де кожна фігура має характер, а кожний хід — наслідок карми попередніх рішень. ​🇮🇳 Індійська "Чатуранга": Дитя війни Шахи народилися в Індії приблизно в VI столітті під назвою «чатуранга». Це була гра-симулятор битви, яка відтворювала чотири роди військ: піхоту (пішаки), кінноту (коні), бойові слони (слони) і колісниці (тури). Король, звісно, був королем, а королева ще не набрала такої смертоносної сили, як сьогодні, і була скромною радницею. За легендою, винахідник гри попросив у нагороду рисові зерна: одне за першу клітинку, два за другу, чотири за третю і так далі. Індійський раджа прорахувався, адже кількість зерен швидко перевищила весь світовий урожай рису. Такі вони, шахи: на вигляд прості, а всередині — нескінченність. ​🌍 Мандри шахів: Від Багдада до Європи З Індії шахи мандрували світом, як найкращий твіт за останні 24 години. Через Персію, де їх називали «шатрандж», вони потрапили до арабського світу, а звідти, разом з маврами, дісталися Іспанії. Європа зустріла гру з ентузіазмом. Однак не всі були задоволені: церква спочатку забороняла шахи, вважаючи їх надто азартними (бо ж «король» міг «впасти»!), але згодом поступилася, адже навіть священникам було нудно між проповідями. ​👑 Ферзь: Жіноча революція на дошці Найбільша трансформація відбулася в XV столітті, коли королева (ферзь) з тихої радниці перетворилася на наймогутнішу фігуру на дошці. Це співпало з посиленням ролі жінок у суспільстві, а також з появою таких сильних монархинь, як Ізабелла Кастильська та Єлизавета I. Ферзь отримала здатність рухатися на будь-яку кількість клітин у будь-якому напрямку (крім конячого стрибка), що перетворило гру на динамічний, стрімкий та іноді брутальний поєдинок. ​🤖 Шахи і ШІ: Коли машина стає гросмейстером У XX столітті шахи стали полем битви між людським розумом і штучним інтелектом. У 1997 році комп'ютер Deep Blue переміг чемпіона світу Гаррі Каспарова. Це був шок. Людство зрозуміло, що є сфери, де кремнієві мізки перевершують наші біологічні. Але навіть сьогодні, коли ШІ може обіграти будь-кого, краса шахів залишається в процесі мислення, у творчості та в тому унікальному відчутті, коли ви знаходите неочікуваний мат у три ходи. ​✨ Епілог: Битва триває Шахи — це не просто гра, це мікрокосмос життя. Тут є стратегія, тактика, жертви, злети й падіння. Іноді ви жертвуєте пішаком заради майбутнього ферзя, іноді — віддаєте ферзя, щоб врятувати короля. Це навчання прийняттю рішень, баченню наслідків і вмінню виходити з найскладніших ситуацій. Головне — пам'ятати, що після партії всі фігури повертаються в коробку, незалежно від того, були вони королями чи пішаками. ​🏆 Грайте в шахи, розвивайте розум і не забувайте, що життя — це теж одна велика шахівниця. 🏆
    Like
    1
    396views
  • ☕️ Доброго ранку, шановні підписники!

    Починаємо новий робочий тиждень разом, сьогодні понеділок, 19 січня. І це, якщо вірити психологу Кліффу Арналлу, «найдепресивніший день року» 😳 Термін з'явився після того, як Арналл вивів формулу, що враховує погану погоду після свят, борги за подарунки, низьку мотивацію та порушення новорічних обіцянок (а для українців — і відключення світла).

    Але ми все-таки можемо дещо для себе зробити. Зібрали для вас перевірені психологічні техніки 👇

    ➡️ Метод «Дофамінового планування». Замість одного великого завдання запишіть 5–10 дрібних (навіть «заварити каву» або «відповісти на один лист»). Завершення кожної мікросправи провокує викид дофаміну. Це дає мозку ресурс рухатися далі, коли загальна мотивація на нулі.

    ➡️ Регуляція світлового дефіциту (фототерапія). У січні рівень мелатоніну (гормону сну) підвищений навіть удень через хмарність. Використовуйте лампи з колірною температурою 5000К–6500К (холодне біле світло) у першій половині дня. Це пригнічує зайве вироблення мелатоніну та допомагає подолати сонливість.

    ➡️ Техніка «Заземлення 5-4-3-2-1». Якщо апатія переходить у тривожність, сфокусуйтеся на органах чуття: знайдіть поглядом 5 предметів, відчуйте 4 фізичні дотики, почуйте 3 звуки, впіймайте 2 запахи та спробуйте 1 щось на смак. Це миттєво перемикає мозок з внутрішнього «катастрофічного» мислення на зовнішню реальність.

    ➡️ Температурний вплив на блукаючий нерв. Вмивання обличчя крижаною водою протягом 30 секунд активує «рефлекс занурення». Це уповільнює серцебиття та стимулює парасимпатичну нервову систему, що відповідає за заспокоєння.
    #Новини_звідусіль #Новини_news #world_news #interesting_news @interesting_news @news @world_news #news #news_from_around_the_world
    ☕️ Доброго ранку, шановні підписники! Починаємо новий робочий тиждень разом, сьогодні понеділок, 19 січня. І це, якщо вірити психологу Кліффу Арналлу, «найдепресивніший день року» 😳 Термін з'явився після того, як Арналл вивів формулу, що враховує погану погоду після свят, борги за подарунки, низьку мотивацію та порушення новорічних обіцянок (а для українців — і відключення світла). Але ми все-таки можемо дещо для себе зробити. Зібрали для вас перевірені психологічні техніки 👇 ➡️ Метод «Дофамінового планування». Замість одного великого завдання запишіть 5–10 дрібних (навіть «заварити каву» або «відповісти на один лист»). Завершення кожної мікросправи провокує викид дофаміну. Це дає мозку ресурс рухатися далі, коли загальна мотивація на нулі. ➡️ Регуляція світлового дефіциту (фототерапія). У січні рівень мелатоніну (гормону сну) підвищений навіть удень через хмарність. Використовуйте лампи з колірною температурою 5000К–6500К (холодне біле світло) у першій половині дня. Це пригнічує зайве вироблення мелатоніну та допомагає подолати сонливість. ➡️ Техніка «Заземлення 5-4-3-2-1». Якщо апатія переходить у тривожність, сфокусуйтеся на органах чуття: знайдіть поглядом 5 предметів, відчуйте 4 фізичні дотики, почуйте 3 звуки, впіймайте 2 запахи та спробуйте 1 щось на смак. Це миттєво перемикає мозок з внутрішнього «катастрофічного» мислення на зовнішню реальність. ➡️ Температурний вплив на блукаючий нерв. Вмивання обличчя крижаною водою протягом 30 секунд активує «рефлекс занурення». Це уповільнює серцебиття та стимулює парасимпатичну нервову систему, що відповідає за заспокоєння. #Новини_звідусіль #Новини_news #world_news #interesting_news @interesting_news @news @world_news #news #news_from_around_the_world
    301views
  • ЯК ВИЖИТИ У ВИСОТЦІ?
    Посібник з автономності, коли зникло все.
    Стаття підготовлена на основі досвіду мешканців прифронтових міст.
    Цегляний будинок без світла, води, газу та опалення це серйозний виклик. За досвідом мешканців прифронтових міст, головними ворогами є не тільки холод, а й волога та погана логістика. Приготування до життя у висотному будинку («бетонній пастці») без комунікацій вимагає не просто запасів, а зміни способу мислення. Коли відключаються ліфти, насоси для води та опалення, квартира перетворюється на автономну одиницю.
    1. Збереження тепла: Правило «Кімнати в кімнаті»
    Стіни швидко вистигають. Обігріти всю квартиру без опалення неможливо, тому потрібно мінімізувати простір.
    • Намет у квартирі: Це найефективніший спосіб. Встановіть намет прямо на ліжко або килим. Температура всередині від дихання людей буде на 5–7 градусів вищою, ніж у кімнаті. Намет можна зробити самостійно з плівки, ковдр або килимів.
    • Сендвіч інерції (ліжко): Холод йде знизу, тому створюємо шари: Картон (багато шарів) ➔ Каремат або піна ➔ Фольгований ізолон (сріблом догори) ➔ Шерстяна ковдра. Лише потім лягаємо самі.
    • Утеплення вікон: Використовуйте щільні штори, ковдри або спеціальну термоплівку. Важливо закрити щілини, але залишити мікровентиляцію, якщо ви використовуєте газові пальники.
    • Багатошаровість одягу: Термобілизна це база. Наступний шар фліс або вовна. Верхній шар те, що не продувається. Грійте не повітря, а тіло.
    • «Сонні шкарпетки»: Майте окрему пару товстих шерстяних шкарпеток ТІЛЬКИ для сну. Ніколи не лягайте в тому, в чому ходили вдень.
    2. Вода: Розрахунок та логістика
    Висотні будинки залежать від електричних насосів. Немає світла немає води вище 2–3 поверху.
    • Золотий запас: Мінімум 3 літри питної води на людину на добу + 5 літрів технічної.
    • Збір води: Використовуйте кожну нагоду принести сніг.
    • Бойлер: Технічну воду з нього можна використовувати, але спершу перекрийте кран подачі води в квартиру, щоб вона не пішла назад у систему.
    • Логістика: Тримайте на поверсі або в коридорі порожні баклаги. Піднімати воду на високі поверхи важко використовуйте рюкзаки, це рівномірно розподіляє вагу на спину.
    3. Санітарія: Критичний аспект
    У висотках неможливо користуватися каналізацією без централізованого постачання води система швидко забивається на нижніх поверхах.
    • «Сухий унітаз»: Не змивайте воду марно. Одягніть на унітаз міцний сміттєвий пакет, зафіксуйте його скотчем. Після використання додайте абсорбент: тирсу, наповнювач для котячого туалету або просто розірваний папір. Відро з пакетами, в яких є наповнювач, теж стане в пригоді.
    • Гігієна: Запасіться вологими серветками (дитячими та антибактеріальними). Одноразовий «сухий душ» це маст-хев, який використовують військові, в таких ситуаціях це порятунок.
    4. Кухня та безпека.
    Приготування їжі у квартирі без газу потребує великої обережності.
    • Туристичні пальники: Газові балони це зручно, але небезпечно. Ніколи не залишайте пальник без нагляду. Використовуйте його лише в провітрюваному приміщенні (через ризик отруєння чадним газом).
    • Термос ваш головний гаджет: Якщо вдалося нагріти воду, одразу заливайте її в термос. Це економить паливо. У термосі можна готувати каші (наприклад, гречка «вариться» там за 2 години).
    • Вулична кухня: Краще пристосуватися готувати на дворі на вогні, якщо є така можливість.
    5. Світло та зв'язок
    • Налобні ліхтарики: Набагато зручніші за свічки. Вони звільняють руки і мінімізують ризик пожежі.
    • Powerbank-гігієна: Тримайте пристрої зарядженими на 100%. Вимкніть усі фонові оновлення та зменште яскравість на телефоні.
    • Радіо на батарейках: В умовах повного блекауту це може бути єдиним джерелом офіційної інформації про евакуацію чи стан справ.
    6. Вологість головний ворог
    Коли в квартирі стає холодно, точка роси зміщується всередину приміщення. Конденсат на стінах, мокрі ковдри призводять до швидкого переохолодження (вологе повітря проводить тепло в 25 разів швидше за сухе). Найбільша помилка заклеїти всі щілини наглухо.
    • «Ударне» провітрювання: Навіть у лютий мороз відкривайте вікна повністю на 2–3 хвилини раз на кілька годин. Це випустить вологе повітря і запустить сухе з вулиці. Сухе повітря нагрівається швидше.
    • Абсорбенти власноруч: Розставте по кутах ємності з сіллю, содою або силікагелем (наповнювачем для котів). Вони вбиратимуть вологу. Якщо є можливість придбайте промислові таблетки-поглиначі вологи.
    • Гігієна ліжка: Ніколи не лягайте в спальник або під ковдру у вуличному одязі, на якому є конденсат. Одяг для сонної зони має бути абсолютно сухим і зберігатися вдень у герметичному пакеті.
    • Сушіння речей: Не сушіть мокрий одяг у кімнаті, де спите. Використовуйте балкон або сходову клітку.
    7. Громада
    Вижити поодинці у висотці значно важче. Об’єднуйтеся з сусідами, яким довіряєте. Спільне приготування їжі на одному пальнику економить до 40% палива. Перевіряйте самотніх людей похилого віку у холоді ризики для здоров'я зростають в рази.

    #виживання #блекаут #поради #київ #висотка #автономність #порадивиживання #україна
    Чим ви можете доповнити цей список? Який досвід допоміг вам у минулі блекаути?
    Автор - сайт @Тиха вежа

    https://t.me/Ukraineaboveallelse
    ЯК ВИЖИТИ У ВИСОТЦІ? Посібник з автономності, коли зникло все. Стаття підготовлена на основі досвіду мешканців прифронтових міст. Цегляний будинок без світла, води, газу та опалення це серйозний виклик. За досвідом мешканців прифронтових міст, головними ворогами є не тільки холод, а й волога та погана логістика. Приготування до життя у висотному будинку («бетонній пастці») без комунікацій вимагає не просто запасів, а зміни способу мислення. Коли відключаються ліфти, насоси для води та опалення, квартира перетворюється на автономну одиницю. 1. Збереження тепла: Правило «Кімнати в кімнаті» Стіни швидко вистигають. Обігріти всю квартиру без опалення неможливо, тому потрібно мінімізувати простір. • Намет у квартирі: Це найефективніший спосіб. Встановіть намет прямо на ліжко або килим. Температура всередині від дихання людей буде на 5–7 градусів вищою, ніж у кімнаті. Намет можна зробити самостійно з плівки, ковдр або килимів. • Сендвіч інерції (ліжко): Холод йде знизу, тому створюємо шари: Картон (багато шарів) ➔ Каремат або піна ➔ Фольгований ізолон (сріблом догори) ➔ Шерстяна ковдра. Лише потім лягаємо самі. • Утеплення вікон: Використовуйте щільні штори, ковдри або спеціальну термоплівку. Важливо закрити щілини, але залишити мікровентиляцію, якщо ви використовуєте газові пальники. • Багатошаровість одягу: Термобілизна це база. Наступний шар фліс або вовна. Верхній шар те, що не продувається. Грійте не повітря, а тіло. • «Сонні шкарпетки»: Майте окрему пару товстих шерстяних шкарпеток ТІЛЬКИ для сну. Ніколи не лягайте в тому, в чому ходили вдень. 2. Вода: Розрахунок та логістика Висотні будинки залежать від електричних насосів. Немає світла немає води вище 2–3 поверху. • Золотий запас: Мінімум 3 літри питної води на людину на добу + 5 літрів технічної. • Збір води: Використовуйте кожну нагоду принести сніг. • Бойлер: Технічну воду з нього можна використовувати, але спершу перекрийте кран подачі води в квартиру, щоб вона не пішла назад у систему. • Логістика: Тримайте на поверсі або в коридорі порожні баклаги. Піднімати воду на високі поверхи важко використовуйте рюкзаки, це рівномірно розподіляє вагу на спину. 3. Санітарія: Критичний аспект У висотках неможливо користуватися каналізацією без централізованого постачання води система швидко забивається на нижніх поверхах. • «Сухий унітаз»: Не змивайте воду марно. Одягніть на унітаз міцний сміттєвий пакет, зафіксуйте його скотчем. Після використання додайте абсорбент: тирсу, наповнювач для котячого туалету або просто розірваний папір. Відро з пакетами, в яких є наповнювач, теж стане в пригоді. • Гігієна: Запасіться вологими серветками (дитячими та антибактеріальними). Одноразовий «сухий душ» це маст-хев, який використовують військові, в таких ситуаціях це порятунок. 4. Кухня та безпека. Приготування їжі у квартирі без газу потребує великої обережності. • Туристичні пальники: Газові балони це зручно, але небезпечно. Ніколи не залишайте пальник без нагляду. Використовуйте його лише в провітрюваному приміщенні (через ризик отруєння чадним газом). • Термос ваш головний гаджет: Якщо вдалося нагріти воду, одразу заливайте її в термос. Це економить паливо. У термосі можна готувати каші (наприклад, гречка «вариться» там за 2 години). • Вулична кухня: Краще пристосуватися готувати на дворі на вогні, якщо є така можливість. 5. Світло та зв'язок • Налобні ліхтарики: Набагато зручніші за свічки. Вони звільняють руки і мінімізують ризик пожежі. • Powerbank-гігієна: Тримайте пристрої зарядженими на 100%. Вимкніть усі фонові оновлення та зменште яскравість на телефоні. • Радіо на батарейках: В умовах повного блекауту це може бути єдиним джерелом офіційної інформації про евакуацію чи стан справ. 6. Вологість головний ворог Коли в квартирі стає холодно, точка роси зміщується всередину приміщення. Конденсат на стінах, мокрі ковдри призводять до швидкого переохолодження (вологе повітря проводить тепло в 25 разів швидше за сухе). Найбільша помилка заклеїти всі щілини наглухо. • «Ударне» провітрювання: Навіть у лютий мороз відкривайте вікна повністю на 2–3 хвилини раз на кілька годин. Це випустить вологе повітря і запустить сухе з вулиці. Сухе повітря нагрівається швидше. • Абсорбенти власноруч: Розставте по кутах ємності з сіллю, содою або силікагелем (наповнювачем для котів). Вони вбиратимуть вологу. Якщо є можливість придбайте промислові таблетки-поглиначі вологи. • Гігієна ліжка: Ніколи не лягайте в спальник або під ковдру у вуличному одязі, на якому є конденсат. Одяг для сонної зони має бути абсолютно сухим і зберігатися вдень у герметичному пакеті. • Сушіння речей: Не сушіть мокрий одяг у кімнаті, де спите. Використовуйте балкон або сходову клітку. 7. Громада Вижити поодинці у висотці значно важче. Об’єднуйтеся з сусідами, яким довіряєте. Спільне приготування їжі на одному пальнику економить до 40% палива. Перевіряйте самотніх людей похилого віку у холоді ризики для здоров'я зростають в рази. #виживання #блекаут #поради #київ #висотка #автономність #порадивиживання #україна Чим ви можете доповнити цей список? Який досвід допоміг вам у минулі блекаути? Автор - сайт @Тиха вежа https://t.me/Ukraineaboveallelse
    877views
  • 🫶Дорогі друзі!
    «Схуднути — це лише 20%.
    Утримати — справжня робота».
    🤦‍♀️Ця фраза звучить як кліше, але вона на 100% правдива.
    Наукові дослідження (і мій досвід з сотнями клієнток) показують: 80–95% людей, які скинули вагу, набирають її назад протягом 1–5 років.
    ❓Чому так відбувається?
    ❓І головне — як стати частиною тих 5–20%, хто утримує результат назавжди?
    ❓Чому більшість набирає назад?

    ⬇️Ось найпоширеніші причини:

    🔴Дієта на «період схуднення» — а потім повернення до старих звичок.
    🔴Занадто жорсткий дефіцит → після фінішу організм «помщається» гіперкомпенсацією (їсти хочеться в 3 рази сильніше).
    🔴Відсутність плану на підтримку: «Я вже схудла — можна розслабитися».
    🔴Не змінили мислення: вага все ще «ворог», а не частина здорового життя.
    🔴Стрес, недосип, емоційне переїдання — все це повертає кілограми швидше, ніж ви їх скидали.

    💚Але є хороша новина: утримати вагу — це навичка, яку можна навчитися. Це не про вічний голод і залізну волю, а про розумні, стійкі зміни.

    ⬇️Мій топ-7 правил, які допомагають моїм клієнткам утримувати результат роками:

    🟢Переходьте на підтримку поступово — додавайте 100–200 ккал щотижня, а не одразу +1000.
    🟢Залишайтеся в невеликому дефіциті або на рівні підтримки — не треба «набирати масу» після схуднення.
    🟢Білок — ваш найкращий друг (1.2–2.2 г/кг ваги щодня) — він насичує, зберігає м’язи і захищає від переїдання.
    🟢Звички важливіші за дієту — щоденна ходьба, сон 7–8 годин, регулярні прийоми їжі, контроль порцій без фанатизму.
    🟢Вчіться їсти «нормально» — дозволяти собі улюблене без провини, але в розумних кількостях.
    🟢Слухайте тіло, а не тільки ваги — об’єми, фото, самопочуття, одяг — кращі показники.
    🟢Майте план на «погані дні» — стрес, свята, хвороби — це не провал, а частина життя. Повертайтеся до бази швидко.

    🙃Якщо Ви вже схудли — вітаю, Ви в меншості!
    ❤️Якщо тільки плануєте — пам’ятайте: найкраща дієта та та, яку Ви зможете утримувати все життя.

    😔А Ви вже стикалися з набором ваги після схуднення?
    😔Що допомогло (або не допомогло) утримати результат?
    💌Діліться в коментарях — разом ми сильніші
    #утриманняваги #схуднення #ЗСЖ #дієта #нутріціолог
    🫶Дорогі друзі! «Схуднути — це лише 20%. Утримати — справжня робота». 🤦‍♀️Ця фраза звучить як кліше, але вона на 100% правдива. Наукові дослідження (і мій досвід з сотнями клієнток) показують: 80–95% людей, які скинули вагу, набирають її назад протягом 1–5 років. ❓Чому так відбувається? ❓І головне — як стати частиною тих 5–20%, хто утримує результат назавжди? ❓Чому більшість набирає назад? ⬇️Ось найпоширеніші причини: 🔴Дієта на «період схуднення» — а потім повернення до старих звичок. 🔴Занадто жорсткий дефіцит → після фінішу організм «помщається» гіперкомпенсацією (їсти хочеться в 3 рази сильніше). 🔴Відсутність плану на підтримку: «Я вже схудла — можна розслабитися». 🔴Не змінили мислення: вага все ще «ворог», а не частина здорового життя. 🔴Стрес, недосип, емоційне переїдання — все це повертає кілограми швидше, ніж ви їх скидали. 💚Але є хороша новина: утримати вагу — це навичка, яку можна навчитися. Це не про вічний голод і залізну волю, а про розумні, стійкі зміни. ⬇️Мій топ-7 правил, які допомагають моїм клієнткам утримувати результат роками: 🟢Переходьте на підтримку поступово — додавайте 100–200 ккал щотижня, а не одразу +1000. 🟢Залишайтеся в невеликому дефіциті або на рівні підтримки — не треба «набирати масу» після схуднення. 🟢Білок — ваш найкращий друг (1.2–2.2 г/кг ваги щодня) — він насичує, зберігає м’язи і захищає від переїдання. 🟢Звички важливіші за дієту — щоденна ходьба, сон 7–8 годин, регулярні прийоми їжі, контроль порцій без фанатизму. 🟢Вчіться їсти «нормально» — дозволяти собі улюблене без провини, але в розумних кількостях. 🟢Слухайте тіло, а не тільки ваги — об’єми, фото, самопочуття, одяг — кращі показники. 🟢Майте план на «погані дні» — стрес, свята, хвороби — це не провал, а частина життя. Повертайтеся до бази швидко. 🙃Якщо Ви вже схудли — вітаю, Ви в меншості! ❤️Якщо тільки плануєте — пам’ятайте: найкраща дієта та та, яку Ви зможете утримувати все життя. 😔А Ви вже стикалися з набором ваги після схуднення? 😔Що допомогло (або не допомогло) утримати результат? 💌Діліться в коментарях — разом ми сильніші #утриманняваги #схуднення #ЗСЖ #дієта #нутріціолог
    Love
    1
    629views
  • #історія #події
    Епоха «Цифрового Вавилону»: Як 15 січня світ став набагато розумнішим (або принаймні так подумав) 🌐
    Уявіть собі світ, де для того, щоб дізнатися дату народження Наполеона або склад соусу бешамель, вам потрібно було йти до бібліотеки, гортати важкущу «Британніку» або вірити на слово сусіду-ерудиту. Жах, правда? Але 15 січня 2001 року Джиммі Вейлз та Ларрі Сенгер вирішили, що знання мають бути безкоштовними, доступними і — найризикованіше — редагованими будь-ким. Так народилася Вікіпедія. 🧠

    Сама назва — це лінгвістичний коктейль із гавайського слова wiki («швидко») та грецького paideia («навчання»). Ідея була настільки божевільною, що скептики пророкували проєкту швидку смерть у морі дезінформації та вандалізму. «Як це так, — питали вони, — що статтю про квантову фізику може правити студент із Житомира чи домогосподарка з Огайо?». 🤨

    Але сталося диво. Колективний розум людства виявився не лише здатним до самоорганізації, а й неймовірно продуктивним. Сьогодні Вікіпедія — це:
    Понад 60 мільйонів статей.
    Більше ніж 300 мов (українська версія, до речі, одна з найдинамічніших!). 🇺🇦

    Головний порятунок для студентів за ніч до іспиту.
    Звісно, не обійшлося без курйозів. За роки існування Вікіпедія пережила «війни редагувань», де користувачі місяцями билися за правильне написання одного слова, та сотні жартівливих правок (на кшталт того, що якийсь політик насправді є рептилоїдом). Але саме ця відкритість зробила її живою. 🦎

    Вікіпедія навчила нас критичного мислення: бачиш твердження — шукай посилання на джерело. Вона стала найбільшим демократичним проєктом в історії інтернету, де знання належать усім, а не лише тим, хто може купити багатотомну енциклопедію.
    Тож сьогодні, коли ви вчергове «провалитеся» у Вікі-кролячу нору, почавши читати про вирощування кактусів, а закінчивши історією Візантійської імперії о третій ночі — знайте: це не марнування часу, це святкування дня народження найвеличнішого інтелектуального хаосу планети! 🎂📚

    Найперша стаття в англійській Вікіпедії, створена Джиммі Вейлзом 15 січня 2001 року, була настільки короткою, що її міг би запам'ятати навіть золота рибка. Це було просто: «Hello, World!». 🖐️

    Це традиційне привітання програмістів стало символом народження нового цифрового всесвіту. Тоді ніхто не очікував, що цей «привіт» розростеться до мільйонів сторінок. Спочатку Вікіпедія мала бути лише допоміжним проєктом для «Нупедії» (де статті писали тільки науковці), але «дитина» виявилася настільки жвавою, що за кілька днів перегнала «матір» за кількістю контенту. Науковці ще перевіряли коми в першому абзаці, а звичайні люди вже написали про все на світі — від філософії до видів сиру. 🧀

    Український дебют: Атом і Тиждень 🇺🇦

    Українська Вікіпедія народилася трохи пізніше — 30 січня 2004 року. На той момент англійський сегмент уже був солідним «підлітком», а ми тільки вчилися ходити в мережі.
    Першою статтею в українському розділі став запис про Атом. ⚛️ Символічно, чи не так? Основа всього сущого стала основою нашої Вікі. Її створив користувач із Японії (так-так, географія вікіпедистів не знає кордонів!).
    Перші дні нашої «Вікі» виглядали як пустеля з поодинокими оазами. Дизайн був спартанським: сірі кольори, мінімум картинок і відчуття, що ти знаходишся в таємному клубі для обраних. Але ентузіасти працювали як бджоли. До речі, цікавий факт: однією з перших повноцінних статей була замітка про «Тиждень». Мабуть, автори натякали, що за тиждень ми захопимо інтернет? І майже вгадали! 🐝

    Сьогодні українська Вікіпедія входить до топ-20 найбільших мовних розділів світу. Ми випередили багато націй, що мають значно більше населення, просто тому, що наші автори — це суміш впертості, інтелекту та легкого фанатизму.
    Від того першого «Атома» до сьогоднішніх детальних розборів сучасної зброї чи історії трипільців — ми пройшли шлях, яким можна пишатися. Вікіпедія довела: щоб створити щось велике, не обов'язково бути міністром, достатньо мати доступ до мережі та нестримне бажання поділитися знаннями. 🖋️✨
    #історія #події Епоха «Цифрового Вавилону»: Як 15 січня світ став набагато розумнішим (або принаймні так подумав) 🌐 Уявіть собі світ, де для того, щоб дізнатися дату народження Наполеона або склад соусу бешамель, вам потрібно було йти до бібліотеки, гортати важкущу «Британніку» або вірити на слово сусіду-ерудиту. Жах, правда? Але 15 січня 2001 року Джиммі Вейлз та Ларрі Сенгер вирішили, що знання мають бути безкоштовними, доступними і — найризикованіше — редагованими будь-ким. Так народилася Вікіпедія. 🧠 Сама назва — це лінгвістичний коктейль із гавайського слова wiki («швидко») та грецького paideia («навчання»). Ідея була настільки божевільною, що скептики пророкували проєкту швидку смерть у морі дезінформації та вандалізму. «Як це так, — питали вони, — що статтю про квантову фізику може правити студент із Житомира чи домогосподарка з Огайо?». 🤨 Але сталося диво. Колективний розум людства виявився не лише здатним до самоорганізації, а й неймовірно продуктивним. Сьогодні Вікіпедія — це: Понад 60 мільйонів статей. Більше ніж 300 мов (українська версія, до речі, одна з найдинамічніших!). 🇺🇦 Головний порятунок для студентів за ніч до іспиту. Звісно, не обійшлося без курйозів. За роки існування Вікіпедія пережила «війни редагувань», де користувачі місяцями билися за правильне написання одного слова, та сотні жартівливих правок (на кшталт того, що якийсь політик насправді є рептилоїдом). Але саме ця відкритість зробила її живою. 🦎 Вікіпедія навчила нас критичного мислення: бачиш твердження — шукай посилання на джерело. Вона стала найбільшим демократичним проєктом в історії інтернету, де знання належать усім, а не лише тим, хто може купити багатотомну енциклопедію. Тож сьогодні, коли ви вчергове «провалитеся» у Вікі-кролячу нору, почавши читати про вирощування кактусів, а закінчивши історією Візантійської імперії о третій ночі — знайте: це не марнування часу, це святкування дня народження найвеличнішого інтелектуального хаосу планети! 🎂📚 Найперша стаття в англійській Вікіпедії, створена Джиммі Вейлзом 15 січня 2001 року, була настільки короткою, що її міг би запам'ятати навіть золота рибка. Це було просто: «Hello, World!». 🖐️ Це традиційне привітання програмістів стало символом народження нового цифрового всесвіту. Тоді ніхто не очікував, що цей «привіт» розростеться до мільйонів сторінок. Спочатку Вікіпедія мала бути лише допоміжним проєктом для «Нупедії» (де статті писали тільки науковці), але «дитина» виявилася настільки жвавою, що за кілька днів перегнала «матір» за кількістю контенту. Науковці ще перевіряли коми в першому абзаці, а звичайні люди вже написали про все на світі — від філософії до видів сиру. 🧀 Український дебют: Атом і Тиждень 🇺🇦 Українська Вікіпедія народилася трохи пізніше — 30 січня 2004 року. На той момент англійський сегмент уже був солідним «підлітком», а ми тільки вчилися ходити в мережі. Першою статтею в українському розділі став запис про Атом. ⚛️ Символічно, чи не так? Основа всього сущого стала основою нашої Вікі. Її створив користувач із Японії (так-так, географія вікіпедистів не знає кордонів!). Перші дні нашої «Вікі» виглядали як пустеля з поодинокими оазами. Дизайн був спартанським: сірі кольори, мінімум картинок і відчуття, що ти знаходишся в таємному клубі для обраних. Але ентузіасти працювали як бджоли. До речі, цікавий факт: однією з перших повноцінних статей була замітка про «Тиждень». Мабуть, автори натякали, що за тиждень ми захопимо інтернет? І майже вгадали! 🐝 Сьогодні українська Вікіпедія входить до топ-20 найбільших мовних розділів світу. Ми випередили багато націй, що мають значно більше населення, просто тому, що наші автори — це суміш впертості, інтелекту та легкого фанатизму. Від того першого «Атома» до сьогоднішніх детальних розборів сучасної зброї чи історії трипільців — ми пройшли шлях, яким можна пишатися. Вікіпедія довела: щоб створити щось велике, не обов'язково бути міністром, достатньо мати доступ до мережі та нестримне бажання поділитися знаннями. 🖋️✨
    Like
    Congratulation
    2
    464views
  • #дати #свята
    Всесвітній день логіки: Коли розум святкує свій тріумф 🧠📐
    Якщо ви сьогодні відчуваєте непереборне бажання розкласти все по поличках або знайти залізний аргумент у суперечці — вітаємо, це працює магія Всесвітнього дня логіки. Це свято, офіційно проголошене ЮНЕСКО у 2019 році, відзначається саме 14 січня. І дата ця обрана зовсім не випадково (логічно, чи не так?). 🧐

    Математика дат і символізм 🔢

    14 січня — це день, коли перетинаються долі двох геніїв, які перевернули наше уявлення про мислення:
    Курт Гедель — людина, яка довела, що в математиці завжди знайдеться щось, що неможливо ані довести, ані спростувати (помер 14 січня 1978 року).
    Альфред Тарський — один із засновників сучасної логіки та семантики (народився 14 січня 1901 року).

    Навіщо логіці власне свято? 🏛️

    Здавалося б, логіка — це щось сухе та нудне з підручників. Але насправді це «операційна система» нашої цивілізації. Без неї не було б комп’ютерних алгоритмів, штучного інтелекту, правосуддя і навіть вашої здатності відрізнити фейк від правди у стрічці новин. ЮНЕСКО вирішила нагадати світу, що логіка — це не тільки про формули, а й про демократію, критичне мислення та взаєморозуміння. 🌐🤖

    Трохи іронії над здоровим глуздом:
    Логіка — це мистецтво помилятися з повною впевненістю у своїй правоті (якщо ваші початкові тези були хибними). Вона вчить нас, що якщо всі люди смертні, а Сократ — людина, то Сократ таки смертний. Але вона безсила, коли ви намагаєтеся логічно пояснити, куди зникає друга шкарпетка після прання. Тут пасує навіть найсуворіший аналітик. 🧦🌀

    Як святкувати? 🥂

    Найкращий спосіб відзначити цей день — не піддаватися емоціям там, де потрібен холодний розрахунок. Розв’яжіть складну задачу, перевірте джерела сумнівної новини або просто визнайте, що у вашому останньому доводі була маленька логічна хиба. Розум — це м'яз, і сьогодні ідеальний день для його тренування! 💪📖
    #дати #свята Всесвітній день логіки: Коли розум святкує свій тріумф 🧠📐 Якщо ви сьогодні відчуваєте непереборне бажання розкласти все по поличках або знайти залізний аргумент у суперечці — вітаємо, це працює магія Всесвітнього дня логіки. Це свято, офіційно проголошене ЮНЕСКО у 2019 році, відзначається саме 14 січня. І дата ця обрана зовсім не випадково (логічно, чи не так?). 🧐 Математика дат і символізм 🔢 14 січня — це день, коли перетинаються долі двох геніїв, які перевернули наше уявлення про мислення: Курт Гедель — людина, яка довела, що в математиці завжди знайдеться щось, що неможливо ані довести, ані спростувати (помер 14 січня 1978 року). Альфред Тарський — один із засновників сучасної логіки та семантики (народився 14 січня 1901 року). Навіщо логіці власне свято? 🏛️ Здавалося б, логіка — це щось сухе та нудне з підручників. Але насправді це «операційна система» нашої цивілізації. Без неї не було б комп’ютерних алгоритмів, штучного інтелекту, правосуддя і навіть вашої здатності відрізнити фейк від правди у стрічці новин. ЮНЕСКО вирішила нагадати світу, що логіка — це не тільки про формули, а й про демократію, критичне мислення та взаєморозуміння. 🌐🤖 Трохи іронії над здоровим глуздом: Логіка — це мистецтво помилятися з повною впевненістю у своїй правоті (якщо ваші початкові тези були хибними). Вона вчить нас, що якщо всі люди смертні, а Сократ — людина, то Сократ таки смертний. Але вона безсила, коли ви намагаєтеся логічно пояснити, куди зникає друга шкарпетка після прання. Тут пасує навіть найсуворіший аналітик. 🧦🌀 Як святкувати? 🥂 Найкращий спосіб відзначити цей день — не піддаватися емоціям там, де потрібен холодний розрахунок. Розв’яжіть складну задачу, перевірте джерела сумнівної новини або просто визнайте, що у вашому останньому доводі була маленька логічна хиба. Розум — це м'яз, і сьогодні ідеальний день для його тренування! 💪📖
    Like
    3
    425views
  • 1418 днів «стратегічного провалу»: СВО офіційно стає довшим за Велику Вітчизняну війну
    11 січня 2026 року розпочався 1418-й день повномасштабного російського вторгнення в Україну. Цей рубіж має глибоке символічне значення: тривалість путінської СВО офіційно перевищує тривалість періоду з 22 червня 1941 року по 9 травня 1945 року, відомого в радянській історіографії як Велика Вітчизняна війна. Примітно, що прихильники Z-ідеології в пориві дивного мазохізму почали «відзначати» цей сумний факт вже 10 січня.
    Підсумки «наймудрішого» рішення російського диктатора очевидні. Російські військові колони, як і в перші дні вторгнення, продовжують знищуватися захисниками України під Покровськом і Куп'янськом. Країна стрімко провалюється в глибоку економічну і демографічну кризу, а невдала війна планомірно знищує залишки роздутого пропагандою військового і політичного впливу Кремля.
    Геополітичні наслідки авантюри катастрофічні:
    •    Крах збройового експорту: Росія стрімко втрачає світові ринки збуту озброєнь, включаючи принципово важливий індійський ринок.
    •    Розширення НАТО: Вступ Швеції та Фінляндії до альянсу не тільки кратно збільшив кордон РФ з НАТО, але й максимально наблизив військову інфраструктуру блоку до Санкт-Петербурга.
    •    Беззахисне небо: «Дірява» російська ППО не здатна запобігти ударам українських дронів по цілях за тисячі кілометрів від лінії фронту.
    • Безпорадність спецслужб: Поки путінські силовики ведуть боротьбу з інакомисленням всередині країни, диверсії відбуваються по всій території федерації, включаючи Далекий Схід.
    На міжнародній арені приниження триває: США безперешкодно заарештовують російські танкери по всьому світу, а балканські «братушки» — серби і болгари — стали одними з найбільших постачальників боєприпасів для ЗСУ. Росія, задихаючись під санкціями Заходу, все глибше потрапляє в кабалу до Китаю.
    Єдиний показник, за яким путінська Росія ще не досягла «рекордів» світових воєн — це кількість людських втрат. Однак «найвидатніший стратег» сучасності Путін продовжує наполегливо працювати над тим, щоб виправити і це.

    https://t.me/Ukraineaboveallelse
    1418 днів «стратегічного провалу»: СВО офіційно стає довшим за Велику Вітчизняну війну 11 січня 2026 року розпочався 1418-й день повномасштабного російського вторгнення в Україну. Цей рубіж має глибоке символічне значення: тривалість путінської СВО офіційно перевищує тривалість періоду з 22 червня 1941 року по 9 травня 1945 року, відомого в радянській історіографії як Велика Вітчизняна війна. Примітно, що прихильники Z-ідеології в пориві дивного мазохізму почали «відзначати» цей сумний факт вже 10 січня. Підсумки «наймудрішого» рішення російського диктатора очевидні. Російські військові колони, як і в перші дні вторгнення, продовжують знищуватися захисниками України під Покровськом і Куп'янськом. Країна стрімко провалюється в глибоку економічну і демографічну кризу, а невдала війна планомірно знищує залишки роздутого пропагандою військового і політичного впливу Кремля. Геополітичні наслідки авантюри катастрофічні: •    Крах збройового експорту: Росія стрімко втрачає світові ринки збуту озброєнь, включаючи принципово важливий індійський ринок. •    Розширення НАТО: Вступ Швеції та Фінляндії до альянсу не тільки кратно збільшив кордон РФ з НАТО, але й максимально наблизив військову інфраструктуру блоку до Санкт-Петербурга. •    Беззахисне небо: «Дірява» російська ППО не здатна запобігти ударам українських дронів по цілях за тисячі кілометрів від лінії фронту. • Безпорадність спецслужб: Поки путінські силовики ведуть боротьбу з інакомисленням всередині країни, диверсії відбуваються по всій території федерації, включаючи Далекий Схід. На міжнародній арені приниження триває: США безперешкодно заарештовують російські танкери по всьому світу, а балканські «братушки» — серби і болгари — стали одними з найбільших постачальників боєприпасів для ЗСУ. Росія, задихаючись під санкціями Заходу, все глибше потрапляє в кабалу до Китаю. Єдиний показник, за яким путінська Росія ще не досягла «рекордів» світових воєн — це кількість людських втрат. Однак «найвидатніший стратег» сучасності Путін продовжує наполегливо працювати над тим, щоб виправити і це. https://t.me/Ukraineaboveallelse
    253views 0Plays
  • Уявіть штучний інтелект, який не потребує готових інструкцій, підказок чи оцінок людини. Він сам формулює запитання, сам шукає відповіді та сам перевіряє, чи вони правильні. Саме такий підхід відкриває новий етап розвитку ШІ — від пасивного виконавця до активного дослідника. Експерименти вже показують зростання логічного мислення й здатності до навчання без ручної розмітки. Але як працює цей механізм насправді, де його межі та чому він може змінити всю індустрію.
    Уявіть штучний інтелект, який не потребує готових інструкцій, підказок чи оцінок людини. Він сам формулює запитання, сам шукає відповіді та сам перевіряє, чи вони правильні. Саме такий підхід відкриває новий етап розвитку ШІ — від пасивного виконавця до активного дослідника. Експерименти вже показують зростання логічного мислення й здатності до навчання без ручної розмітки. Але як працює цей механізм насправді, де його межі та чому він може змінити всю індустрію.
    GROMADAN.COM
    Моделі ШІ починають навчатися, ставлячи собі запитання.
    ШІ починає навчатися без людини, ставлячи собі запитання, перевіряючи відповіді та самостійно розвиваючись. Новий крок до автономного й надрозумного штучного інтелекту.
    Love
    1
    484views
More Results